姜會(huì)仁

呼吸訓(xùn)練

圓唇吐氣法：輕輕吸氣、吐氣，借由圓唇在聲門(mén)處產(chǎn)生壓力，可減緩呼氣速度，使喘聲減少，維持氣道暢通。

腹式呼吸：吸氣時(shí)，可用手或重物在上腹部加些壓力，以增加呼氣時(shí)膈肌向上的動(dòng)作，有助于緩解呼吸困難。

深緩的呼吸方式：呼吸控制得較深較慢，可將肺部底端未開(kāi)啟的氣道打開(kāi)，使通氣分配較佳，改善呼吸功能。

胸廓運(yùn)動(dòng)

活動(dòng)單側(cè)胸壁：取坐姿或站姿，雙手向上高舉互握，身體向側(cè)邊彎，伸展較緊的那邊胸壁。

伸展胸大?。弘p手交握于頭后，挺胸深吸氣，手肘水平外展，之后身體前傾吐氣，將雙肘內(nèi)縮。

活動(dòng)上胸部及肩部：仰臥于床上，將毛巾或枕頭置于胸椎下，撐開(kāi)前胸廓；再改為俯臥，將毛巾或枕頭置于下肋間，撐開(kāi)后胸廓。