徐曉煒

手術(shù)摘除痔瘡后，會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)?幾乎所有患者都有這份擔(dān)心。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，痔瘡手術(shù)后是可能復(fù)發(fā)的，而且復(fù)發(fā)率還相當(dāng)高。因?yàn)橹淌且环N血管病變，人在長(zhǎng)期的坐位、站位工作，就有可能發(fā)生痔病，因而手術(shù)以后并不就此萬事大吉。手術(shù)只是將原有的痔核摘除，如果不注意保養(yǎng)，直腸和肛管的痔靜脈照樣會(huì)經(jīng)常淤血，就有可能產(chǎn)生新的痔核。

那么，怎樣防止痔瘡復(fù)發(fā)呢?

第一，注意飲食調(diào)節(jié)。肛腸科醫(yī)師告誡痔瘡術(shù)后患者的第一條就是不要喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒。都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，對(duì)痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡患者應(yīng)少吃或盡量不吃。

從防治痔瘡的角度來講，多吃些蔬菜水果好處很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的淤血擴(kuò)張。

對(duì)痔瘡防治有效的保健食品很多，有烏龜、甲魚、田螺、泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、槐花、藕、黑木耳、蘿卜、無花果等?；颊呖筛鶕?jù)不同的季節(jié)加以選用。

痔瘡術(shù)后患者宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時(shí)定量；飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防胃腸道功能紊亂。

第二，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢。大便秘結(jié)、干硬，便時(shí)用力，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴(kuò)張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現(xiàn)便血和疼痛。便秘患者上廁所時(shí)切莫過度使勁，應(yīng)及時(shí)服藥清腸通便。另一方面，也要防止腹瀉，一日大便多次，即使大便溏薄也會(huì)損傷痔瘡。同時(shí)，大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。便后最好用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)÷此外．為防痔病，提倡坐式大便，因蹲坑姿勢(shì)容易誘發(fā)痔瘡甚至脫肛。

第三．適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變體位．這也是防止痔瘡復(fù)發(fā)的重要方法。除做操、打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉。肛門收縮運(yùn)動(dòng)，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1～2次?？梢哉局觯部勺?、躺著做，隨時(shí)隨地都可做。旁人看不到，自我感覺良好便可，堅(jiān)持長(zhǎng)期做，對(duì)預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)很有好處。長(zhǎng)期從事久坐、久站、久蹲工作的人．最好過段時(shí)間活動(dòng)一下，力求勞逸適度，動(dòng)靜適宜。第四，患有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等疾病容易誘發(fā)痔瘡的患者，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。

第五，一旦出現(xiàn)肛門墜脹及便血等癥狀．應(yīng)立即請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的肛腸科醫(yī)生進(jìn)行診治，不要因小失大，貽誤病情。

小竅門

燙后卷發(fā)巧護(hù)理

1燙發(fā)后應(yīng)補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)、水分的護(hù)發(fā)用品，可以有針對(duì)性地選用一些香波、護(hù)發(fā)素以及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的精華素，做護(hù)理性煽油也是不錯(cuò)的選擇。

2燙發(fā)3天內(nèi)請(qǐng)盡量避免使用卷發(fā)棒及電卷發(fā)器，并盡可能不洗發(fā)，以助于長(zhǎng)期保持燙發(fā)的美觀。

3燙發(fā)后，梳理的正確辦法是使用寬齒梳先梳開打結(jié)的頭發(fā)，避免用力拉扯。最好不要用塑料梳，因?yàn)樗芰鲜岙a(chǎn)生的靜電較大。

4燙發(fā)不必每天都洗。洗發(fā)時(shí)不應(yīng)用力揉搓頭發(fā)，因?yàn)檫@樣頭發(fā)很容易受損，洗后盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。不要用高溫吹風(fēng)機(jī)，最好用大風(fēng)筒，使?fàn)C發(fā)蓬松而又不弄亂發(fā)卷。

5洗頭后或整理發(fā)型時(shí)，要用美發(fā)造型產(chǎn)品以增強(qiáng)發(fā)卷的力度。在卷發(fā)后干燥過程中別老擺弄它。你越少動(dòng)它，它看起來會(huì)越自然。

6在頭發(fā)還有些潮濕的時(shí)候，就把卷發(fā)弄成你想要的樣子。抹發(fā)膠時(shí)，可以把頭發(fā)纏在指頭上，這樣你的發(fā)梢就會(huì)出現(xiàn)優(yōu)美的小卷兒。