梅　林

你成熟美麗，并且擁有令人羨慕的婚姻?？墒?，在床第間卻有一種難以啟齒的尷尬困擾著你，你深愛她，每次都試圖做得更好，但是不知是什么原因又總是享受不到性生活的興奮極點。

性心理學(xué)家指出，許多女性之所以不能盡享性的快樂，其罪魁禍首是她們的不良心態(tài)。所以，擺正心態(tài)，調(diào)動你的性激情，定會讓你享受到久違的性快樂。

不要帶著受傷的心情上床

剛結(jié)婚時，徐曼曾幻想自己的性生活會像女友形容的、書上描寫的那么好，因為她和丈夫是那么癡心相愛。她沒想到的是，新婚之夜丈夫的撫摸和做愛方式讓她既不舒適又無所適從。丈夫?qū)π炻牟慌浜弦彩肿銦o措，顯得更加慌亂。從此之后，兩人變得郁郁寡歡，每晚上床時，彼此都感受到了那份無奈。

最近，徐曼開始檢視自己的不足之處，她有意識地讀一些有關(guān)性知識方面的書，調(diào)適心態(tài)。很快，徐曼感覺自己和以前完全不同了，她體驗到了一種身心交融的愉悅，丈夫的眼里也充滿了喜悅。

點評：與其道聽途說倒不如親身經(jīng)歷來得更有效，因此，與配偶在錯誤中學(xué)習(xí)、成長也許是最佳的選擇。當(dāng)然，遭遇挫折并不全是你的錯，如果你在上床之前就帶著可能受傷的心情，無論如何你也感受不到性愛美好的一面。

當(dāng)害怕失敗的情緒深深困擾著你的愛侶，你可以幫助他緩解不安，輕輕用手指梳理他的頭發(fā)，說一些你們初戀時的情話。這種看似無意識的溝通，正是你們度過美好時光的前奏，因為愉快的性愛不僅僅構(gòu)筑于肉體和技巧上，還表現(xiàn)在某種情緒上，有時候，最能勾起他熱情的是妻子表現(xiàn)出來的強烈欲求。

不必隱瞞你心中的真正渴望

肖蕓一直不喜歡丈夫的做愛方式，比如床頭的燈光讓她感到不舒服，甚而有種緊張和壓迫感；丈夫噴在她脖子上的鼻息，讓她總是忽略其他的感受；丈夫完事后倒頭便睡，讓她心生不平、久久無法入眠……

在一個溫馨的晚上，她坦誠地和丈夫談起了自己的想法。丈夫先是愣了一會兒，然后充滿歉意地拍拍她的手：“親愛的。真對不起，我真的忽略了這些?！贝撕?，她不再為這些事而煩惱了。

點評：要表達性愛中的真實想法有時候還真是難以啟齒，你會顧忌說出真相是否會傷了他的自尊。但既然你們彼此相愛，就有必要告訴他你需要什么，你希望他怎樣做。

在和丈夫溝通時，關(guān)鍵是別帶著評論的口吻，也別著重于在對方的技巧上數(shù)落他的不足，有個不錯的方法是，引領(lǐng)他的手到你的敏感地帶，請他撫摸，但別阻止他正在進行的動作，因為那樣將使他覺得無趣。

別為身材而自卑

小敏曾有著魔鬼般的身材，這曾經(jīng)讓她頗為得意。可自從生了兒子后，她開始發(fā)胖，減肥藥、減肥茶她都用過，毫不見效，后來她又去健身房鍛煉，不知什么原因，效果依舊不太明顯。晚上和丈夫在一起時。她總是擔(dān)心丈夫不喜歡自己的身體，身心很緊張。尤其是運動后感覺極為疲勞，對丈夫的愛撫沒半點興趣，漸漸地，丈夫由于失意變得興味索然。

當(dāng)有一天丈夫?qū)λf：“最近我在給公司趕一份企劃案。晚上要熬夜，我就在書房睡吧?！毙∶翥读似蹋蝗桓杏X很失落。她意識到他們彼此都已陷入了某種尷尬之中。事實上是小敏太敏感太自卑了，她的身材并不難看，且有一種成熟的風(fēng)韻。

點評：也許外貌條件并不能使你盡失美麗，但沮喪則使你失去了更多的魅力。事實上，80％的女性擁有標(biāo)準范圍內(nèi)的身材，這表明大部分女性對身材的焦慮和自卑是多余的。

樂觀地面對自己的身體，是你獲得完美性愛必不可少的條件，只要你心中充滿愛，并了解愛的技巧，床第間你同樣能得到丈夫的肯定和欣賞。