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與耳鳴斗爭的日子

海燕

耳鳴的那兩年，是段痛苦的不堪回首的日子。兩年前，因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)，我來到離家很遠(yuǎn)的一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校任教，每天來回需要2小時(shí)，一天下來，常常累得腰酸背痛，渾身骨頭像散了架一樣。開學(xué)后的第三個(gè)星期，我在一次病毒性感冒后，突然兩只耳朵嗡嗡直響。起初，我以為休息兩天就會好的?？墒?，三四天過去了，還是老樣子。我只得去醫(yī)院。醫(yī)生檢查了耳朵后說：“問題不大，吃點(diǎn)藥就行了?！本徒o我開了一些擴(kuò)張血管的藥。一星期過去了，左耳不叫了，右耳還是一天到晚叫個(gè)不停。我只得又來到醫(yī)院，醫(yī)生還是給我開了那幾種藥。又過了半個(gè)多月，右耳還是響個(gè)不停。沒辦法，我換了另一家醫(yī)院治療，醫(yī)生詢問了病情后，給我配了些六味地黃丸和銀杏葉片。吃了將近一個(gè)月，還是老樣子。雖然藥一直吃，可耳鳴一直沒停止。一年快過去了，耳鳴仍像惡魔一樣時(shí)刻困擾著我，病情也不斷加重，耳部出現(xiàn)了堵塞感，當(dāng)聽到汽車的喇叭聲、電瓶車的剎車聲時(shí)，耳朵特別難受。在夜深人靜的時(shí)候，嗡嗡的聲音更大，吵得人睡不著。我的情緒也隨著耳鳴越來越煩躁。

無奈之下，我四處尋訪治療耳鳴的方法。功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過兩年的治療，今天我終于迎來了柳暗花明，戰(zhàn)勝了病魔，耳朵基本恢復(fù)了健康。主要原因有：

保持良好的精神狀態(tài)

在那段艱難的日子里，愛人常常安慰我，這么小的病，一定會好的。即使我耳聾了，無法走上講臺，他也能養(yǎng)活我和女兒。那時(shí)，我也常?？葱吹截惗喾壹词苟@了，也沒有消沉下去，相反他創(chuàng)作出了許多不朽的作品；看到美國作家海倫·凱勒雖然幼年時(shí)就眼瞎耳聾，但她不向命運(yùn)低頭，發(fā)奮學(xué)習(xí)，寫出了許多著作。在這些強(qiáng)者身上，我汲取了精神上的力量，抑郁的心情也慢慢地舒暢了。

積極鍛煉身體

在電腦上，我查了很多有關(guān)耳鳴的資料，發(fā)現(xiàn)我的耳鳴屬于身體虛弱、勞累過度造成的。只有不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)，才能從根本上改善耳鳴。首先，在朋友、家人的幫助下，我調(diào)到了離家較近的學(xué)校工作，讓身體不再因每天往返過度疲憊，得到了較好的休息。然后，我每天6點(diǎn)鐘按時(shí)起床，在家附近的小山上先慢跑20分鐘，再做廣播操。一年半來，無論寒暑，堅(jiān)持不懈，本來常常感冒的我，竟神奇地遠(yuǎn)離了感冒。

中醫(yī)調(diào)理與按摩

耳鳴半年后，同事推薦我去看中醫(yī)。中醫(yī)醫(yī)生認(rèn)為我是腎虛導(dǎo)致的耳鳴，所以開了很多中藥，斷斷續(xù)續(xù)又喝了將近半年，雖然效果不明顯，但身體不再那么虛弱了，病情也不再繼續(xù)加重。我又看了許多介紹耳鳴食療方法的書，知道了芝麻與核桃搗碎后每天吃一調(diào)羹可補(bǔ)腎。我在去年冬天堅(jiān)持吃了兩個(gè)多月。另外，我在電腦上了解到耳部有許多穴位，堅(jiān)持按摩耳朵，有可能根治耳鳴。我抱著試一試的心態(tài)學(xué)習(xí)了一套耳部按摩操，每天晚上睡覺前在床上靜靜地按摩10分鐘，發(fā)現(xiàn)不但耳朵里響聲輕了，而且睡得很香。早晨鍛煉完身體后也按摩一遍，耳朵熱乎乎的，特舒服。從此，做耳部按摩操成了我每天生活中不可缺少的一部分。

也許是久病成良醫(yī)吧，兩年過去了，我終于通過不懈努力戰(zhàn)勝了頑固的耳鳴。通過生病，我深切體會到：對人的一生來說，金錢、名利都是次要的，健康才是人牛最大的幸福。

常吃紅棗防落發(fā)

梅承鼎

本人年過50，各項(xiàng)功能漸漸走下坡路，最明顯的是掉頭發(fā)，近幾年，一早起床，枕巾上少則十多根落發(fā)，多則數(shù)十根，腦門一帶掉得稀稀拉拉的，而且，它還有繼續(xù)“向前發(fā)展”之勢。若再不治理，恐怕要禿頂了。為防止落發(fā)，我先后服過不少食療驗(yàn)方及湯藥，均無效。

一年前，我回鄉(xiāng)下老家探親，看見年過七旬的舅媽滿頭黑發(fā)，根根粗壯，便問她有何保養(yǎng)頭發(fā)的秘方?舅媽笑道：“我啥秘方也沒有，就是每天吃幾顆紅棗。俗話說：每天吃個(gè)棗，甭把郎中找?！甭犃司藡尩脑挘矣X得她老人家的經(jīng)驗(yàn)可以一試?；丶液?，我停止其他食療方案，每天晚上煮50克紅棗，再?zèng)_個(gè)雞蛋，既作“藥方”，又當(dāng)消夜。

吃了一段時(shí)間，頭發(fā)掉得少了。從那以后，枕巾上再難找到落發(fā)?，F(xiàn)在時(shí)過一年，原先半禿的前額不但沒有再“向前挺進(jìn)”，而且逐漸長出了一些新發(fā)，色澤黑亮，發(fā)絲粗壯，讓我和妻子都感到意外。吃了一年紅棗，頭發(fā)再生，是我始料不及的。

興奮之余，我翻查醫(yī)書。據(jù)最新資料報(bào)道：紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，并含有多種微量元素，如鈣、磷、鐵、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對人體各個(gè)器官均有補(bǔ)益作用，尤其可以補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)體質(zhì)。

中醫(yī)稱：補(bǔ)“脾”即補(bǔ)了“皮”，“脾好則皮自堅(jiān)”。皮膚容光煥發(fā)，“毛發(fā)”則有了安身之處，這是因果關(guān)系。紅棗既然給人體補(bǔ)充了那么多營養(yǎng)素，頭發(fā)自然會烏黑發(fā)亮。

紅棗價(jià)格便宜，市場上一年四季都有銷售，患有落發(fā)的女士和先生們不妨也食棗一試。不過，特別提醒兩點(diǎn)：一是應(yīng)長期食用，持之以恒；二是不宜過量，每天50克即可。