司長(zhǎng)河

如今競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們的煩惱事挺多；在你忙我忙、大家都忙的快節(jié)奏生活中，有誰(shuí)愿意耗費(fèi)時(shí)間聽(tīng)別人傾訴心中的不平之事呢?因此，當(dāng)你有了心事想找人一吐為快時(shí)，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)。

(1)最好找一位有共同經(jīng)歷和體驗(yàn)的朋友作為傾訴對(duì)象。俗話說(shuō)，同病相憐，如一位不幸的離異者向另一位有過(guò)婚變史的朋友傾訴時(shí)，不僅容易得到對(duì)方的同情，而且還可能得到有益的指導(dǎo)。

(2)選擇對(duì)方空閑的時(shí)間。再忙的人，也有空閑的時(shí)候。當(dāng)你準(zhǔn)備向某位友人傾訴時(shí)，一定要選擇他的空閑時(shí)間，并且和他預(yù)約，讓人家的心里多少有個(gè)準(zhǔn)備。反之，那種不分場(chǎng)合和時(shí)間的傾訴，往往會(huì)使對(duì)方在厭煩中打斷你的談話，既傷面子，又達(dá)不到目的。

(3)突出重點(diǎn)，看對(duì)方的反應(yīng)后再?zèng)Q定是否訴說(shuō)，煩惱之事往往牽涉較多，比如，夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、債務(wù)糾紛、經(jīng)營(yíng)不善及婚外戀、人事調(diào)動(dòng)升遷等，多數(shù)都是“說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)”之事。向他人傾訴，主要是尋求解決問(wèn)題的方法和途徑，因此，向?qū)Ψ街v清事件的大致過(guò)程即可，而不需要過(guò)多地訴說(shuō)細(xì)節(jié)。

(4)切忌找那些愛(ài)傳閑話的人傾訴。如果你的傾訴中包含著一些不宜被眾人所知的隱私，那最好找心理醫(yī)生去講，而不是對(duì)熟人說(shuō)，更不可將隱私透露給那些雖然是好友，但是愛(ài)傳閑話的人。

(5)在傾訴中一定要給對(duì)方說(shuō)話的機(jī)會(huì)。有些傾訴者在開(kāi)口之后，感情很易失控，講起來(lái)滔滔不絕，只求盡快倒盡一肚子苦水。這就容易使傾聽(tīng)者覺(jué)得枯燥乏味。做為傾訴者，應(yīng)在訴說(shuō)的同時(shí)注意聽(tīng)者的反應(yīng)，并且經(jīng)常停下來(lái)給對(duì)方插話的機(jī)會(huì)，只有這樣，才能讓傾訴話題深入下去。

(編輯王建國(guó))