第9期：“障礙跑”投稿時間(7月1日－7月31日)

障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目。它結(jié)合了跑、跳、跨、穿、繞、爬、翻、滾，鉆等各種動作。練習障礙跑能鍛煉生活的實用技能，提升克服困難的勇氣和自信心，是一項集智慧與體力一身的運動項目，在中小學日常課堂中占有一席之地。教學設計要體現(xiàn)巧妙構(gòu)思、路線設計合理、一物多用、功能開發(fā)等環(huán)節(jié)。

第10期：“跨越式跳高”投稿時間(8月1日－8月31日)

通過跳躍類項目的學習，主要發(fā)展學生跳躍能力，發(fā)展瞬間彈跳力，而跨越式跳高是中小學常見的跳躍項目，它不僅場地器材要求簡單，而且組織和練習安全，是常態(tài)課中經(jīng)常用的項目，同時也是基層運動的必選項目。教學設計需要體現(xiàn)組織的順暢性，以及練習的密度，可以穿插一些跳的素質(zhì)練習和發(fā)展協(xié)調(diào)能力的練習。

第11期：“投擲”(輕物投擲、實心球)投稿時間(8月1日－8月31日)

投擲是田徑教學的基本內(nèi)容之一，通過各種投擲物的投擲練習，發(fā)展投擲能力，發(fā)展上下肢的力量和腰背力量，以及全身協(xié)調(diào)用力等身體素質(zhì)，小學投擲包括輕物投擲，以及各種發(fā)展投擲能力的游戲等，初中田徑投擲教材包括投擲實心球和其他多種發(fā)展投擲能力的練習。教學設計要體現(xiàn)場地和組織的合理性、安全性。

第12期：“雙杠”投稿時間(9月1日－9月30日)

雙杠練習主要是學生在負擔自身體重的情況下，發(fā)展支撐和支撐擺動的典型動作練習。對彌補上肢和軀干力量發(fā)展的不平衡有重要作用。能有效地發(fā)展學生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量。目前經(jīng)常在開展教學的動作有：支撐擺動、跳上成分腿坐前進，支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐、外側(cè)坐越兩杠直角下，支撐前擺下等。老師們可以選擇一些動作進行設計，也可以開發(fā)一些輔助練習和發(fā)展肌肉力量的素質(zhì)練習，以及一些提高練習興趣的游戲，以期能在實踐中得到真實的教學體驗。