夏季來(lái)臨，謹(jǐn)防胃腸道外患叢生

李增烈

驕陽(yáng)似火，大汗淋漓，考驗(yàn)著老年朋友的胃腸道。因?yàn)闅鉁馗撸《?、?xì)菌等多種致病微生物繁殖快，活動(dòng)力強(qiáng)，加之蒼蠅、蟑螂等的“空運(yùn)”和“陸地速運(yùn)”，使食物和水源易受污染。而且即便不受污染，高溫下食物自身也容易發(fā)生腐敗變質(zhì)，產(chǎn)生有害毒物。因此，夏季的胃腸道可謂是外患叢生。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，除了外患更有內(nèi)憂(yōu)。老年人胃腸分泌功能減退，消化酶活力減弱，腸道益生菌減少。由于出汗多造成體內(nèi)鹽分喪失，使合成胃酸的原料減少，胃酸酸度下降，使胃腸道對(duì)病原微生物的第一道防線(xiàn)被削弱。如果再有睡眠不足，或因貪涼而感冒，或生活起居失常(如外出旅游)等因素，均可成為胃腸道易受外患侵?jǐn)_的內(nèi)憂(yōu)。

因此，在炎炎盛夏要呵護(hù)好原本就脆弱的胃腸道，就要從避免內(nèi)憂(yōu)和杜絕外患兩方面著手。

首先，要保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充分睡眠；不要過(guò)度貪涼，以防感冒，特別是腹部不要受涼；要及時(shí)補(bǔ)充水分，出汗多時(shí)可適量喝些淡鹽水或糖鹽水。

其次，要特別注意飲食衛(wèi)生，不要因?yàn)閾?dān)心浪費(fèi)而吃久放甚至變質(zhì)食物。要適時(shí)清理冰箱，因?yàn)楸渲皇悄軌蜓泳徥澄镒冑|(zhì)和細(xì)菌繁殖的速度。如果食物在冰箱內(nèi)存放過(guò)久或存放不當(dāng)，如生熟混放或熟食不加蓋等，同樣易致食物被污染。

一旦出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)該根據(jù)不同情況積極采取相應(yīng)措施。

如果原因明確，是由于吃了不潔食物而致，病人腹痛較明顯，或伴有嘔吐，便黏液便，而且有發(fā)熱等周身不適癥狀，應(yīng)考慮為細(xì)菌感染。若病人一般情況尚好，可選用氟哌酸(諾氟沙星)0.1～0.2克／次，每日3～4次，空腹口服效果好?；虿⒂命S連素(復(fù)方黃連素)0.1～0.3克／次，每日3次口服。如腹瀉次數(shù)頻繁，病人癥狀較重并出現(xiàn)脫水征象，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以便盡快靜脈輸液補(bǔ)充水分。

若腹瀉比較輕，為稀水便，并伴有感冒癥狀，則多為病毒性腹瀉?？捎盟济苓_(dá)(蒙脫石)1袋(3克)／次，用50毫升溫開(kāi)水沖服，每日3次。此藥口服后不吸收，能保護(hù)腸黏膜，并吸附腸道內(nèi)細(xì)菌、病毒和毒素，止瀉效果好，無(wú)副作用。可單用，也可與樂(lè)托兒、米雅、金雙歧、培菲康、整腸生等腸道益生菌制劑之一配伍使用。如思密達(dá)與之并用，則思密達(dá)宜在服用前藥1小時(shí)后再用。

若因飲食不當(dāng)，如一次進(jìn)食過(guò)多或過(guò)雜引起的單純性腹瀉，可通過(guò)簡(jiǎn)化飲食，如吃些稀飯、藕粉、清湯軟面條等一兩天，讓胃腸道功能自行調(diào)節(jié)。也可同時(shí)服用保和丸、健胃消食片或多酶片等之一，以增強(qiáng)消化功能。