試論大學(xué)生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)及調(diào)適

馬麗貞

摘要在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢下,大學(xué)生在就業(yè)過程中容易出現(xiàn)一些心理誤區(qū),不僅影響大學(xué)生順利就業(yè),而且有害大學(xué)生的心理健康。本文論述了大學(xué)生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)形式,提出了培養(yǎng)健康就業(yè)心理的具體措施。

關(guān)鍵詞大學(xué)生 就業(yè) 心理調(diào)適

中圖分類號:K235 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1009-0592(2009)05-239-01

2002年教育部頒發(fā)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實施綱要(試行)》,這表明大學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練已經(jīng)成為高校教育、學(xué)生管理的工作重點。尤其是當(dāng)前,金融危機(jī)對大學(xué)生就業(yè)造成不利因素等一系列原因,使得當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生了焦慮、壓抑等一系列就業(yè)心理問題,那么如何幫助大學(xué)身走出就業(yè)心理的誤區(qū),提高就業(yè)質(zhì)量有很重要的現(xiàn)實意義。

一、大學(xué)生就業(yè)中常見的心理問題

心理問題有輕重之分,大學(xué)生就業(yè)心理問題多屬于輕度心理障礙,具體表現(xiàn)有以下幾個方面:

(一)盲從心理

經(jīng)過調(diào)查,有將近34%的同學(xué)對自己的職業(yè)定位和就業(yè)定向不太清楚。在求職過程中盲目的跟從其他同學(xué),看到周圍的同學(xué)準(zhǔn)備考研,自己也消磨時間看書、備戰(zhàn);等到該找工作的時候,看到大家都參加招聘會,自己也趕忙做簡歷,找工作;看著別的同學(xué)考公務(wù)員自己也報考。樣樣都參加,樣樣都失敗。結(jié)果一事無成,后悔莫及。

(二)攀比與嫉妒心理

一些畢業(yè)生對自己的實際情況缺乏全面的認(rèn)識,在就業(yè)時總是和各方面優(yōu)秀的學(xué)生攀比,看著人家找到效益好、工資待遇高的單位就業(yè),心理不平衡,發(fā)誓自己能找到一個更好的單位。一些畢業(yè)生對別人找的工作心存嫉妒,尤其是看到各方面條件不如自己的同學(xué)最終找到比自己好的單位就業(yè)。甚至有的同學(xué)沒能應(yīng)聘到自己喜歡的工作,其他同學(xué)在應(yīng)聘該工作時在用人單位面前惡意造謠,打小報告。以“我得不到,其他人也不能得到”的心理來處理問題,影響他人的就業(yè)前途。

(三)不正確的自我認(rèn)知心理

一些畢業(yè)生不能夠?qū)ψ约旱纳?、心理及自己與周圍的事物關(guān)系有正確的認(rèn)識與評價,一部分畢業(yè)生表現(xiàn)為自卑心理,尤其表現(xiàn)在有生理缺陷、性格內(nèi)向等身心不健全的大學(xué)生和貧困生身上,他們總是自慚形穢、自我封閉,不相信自己,常有悲觀絕望、憂郁寡歡、孤獨寂寞,甚至心理扭曲等心理現(xiàn)象。這種自卑的心理使得學(xué)生在就業(yè)中缺乏競爭力、縮手縮腳、不能很好的進(jìn)行自我推薦,錯失就業(yè)良機(jī)。

(四)不健康的情緒心理

《中國青年報》進(jìn)行的一項調(diào)查表明:七成以上的大學(xué)畢業(yè)生對自己的前途感到擔(dān)憂,從而產(chǎn)生一定的焦慮心理,引起焦慮的主要問題有:能否找到一份比較滿意的工作;能否被用人單位錄用;面對諸多用人單位,應(yīng)如何抉擇;面試屢屢失敗等。這種焦慮的心理不能得到調(diào)適,最終會導(dǎo)致恐懼、抑郁、冷漠等消極的情緒狀態(tài),有的會出現(xiàn)損害公物、嗜酒等問題行為。長時間的情緒不穩(wěn),往往還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

二、大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適

據(jù)統(tǒng)計,就業(yè)問題是整個大學(xué)時代學(xué)生和家庭最為關(guān)注和最為擔(dān)心的問題,也是今年兩會期間大家討論的焦點問題。作為學(xué)校,要加強(qiáng)大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo),作為學(xué)生本人,要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài),使自己能從容面對就業(yè)這一人生重大課題,做出正確、理智的選擇。

(一)積極構(gòu)建“全程化”職業(yè)指導(dǎo)模式,增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康知識,提高他們自我調(diào)節(jié)的自覺性

第一,重視學(xué)生的心理輔導(dǎo)與心理健康教育的指導(dǎo)工作。建立專門的心理咨詢室,可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺、電話咨詢、面談等多渠道、多方式的對大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢服務(wù)工作,并有針對性的進(jìn)行心理追蹤研究,分層次分類別的建立心理檔案以培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì);同時學(xué)校廣泛的開設(shè)專業(yè)的就業(yè)教育課程,使得大學(xué)生在遇到就業(yè)心理問題時,能得到及時、科學(xué)和有效的梳理,使大學(xué)生就業(yè)心理咨詢工作更加規(guī)范化、科學(xué)化和制度化。第二,幫助學(xué)生樹立正確的就業(yè)擇業(yè)觀,培養(yǎng)良好的就業(yè)擇業(yè)心態(tài)。每個學(xué)生都想找一個自己滿意的工作,但是客觀上很難實現(xiàn),教會學(xué)生要以社會需求為出發(fā)點,讓畢業(yè)生把個人意愿與社會需要結(jié)合統(tǒng)一起來;要實事求是,認(rèn)清自己,讓畢業(yè)生對自己有一個客觀公正的評價;擇業(yè)時分清主次,綜合考慮,從主要方面出發(fā),不可一味求全,培養(yǎng)畢業(yè)生健康完善的職業(yè)心理,良好的職業(yè)心理需要意識的鍛煉、品質(zhì)的塑造、文化的熏陶逐步培養(yǎng)形成。

(二)畢業(yè)生要學(xué)會運用心理調(diào)節(jié)的方法進(jìn)行自我調(diào)適

心理學(xué)家經(jīng)過理論探討和實踐檢驗,創(chuàng)立了自我靜思法、自我轉(zhuǎn)化法、自我重塑法、環(huán)境調(diào)節(jié)法等行之有效的自我心理調(diào)適的方法,學(xué)生可根據(jù)自己的心態(tài)有選擇的加以利用。主要包括以下幾個方面的心理調(diào)適環(huán)節(jié)。第一,認(rèn)識自我,完善自我,心態(tài)樂觀。在求職過程中,要有客觀的自我認(rèn)知和健康的情緒心理,要分析自己想干什么,能干什么,客觀分析自己的競爭力的強(qiáng)弱,要做到自己與自己競爭,而不是與他人攀比;也不要盲從他人,要有自己的職業(yè)目標(biāo)和方向,選擇適合自己的,不要盲從求職,應(yīng)認(rèn)真比較,哪些用人單位的哪些職位適合自己,是自己想要做的,也是自己能勝任的,有的放矢的投遞簡歷,尋找適合自己的職業(yè)。第二,轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,調(diào)整就業(yè)心態(tài),祛除不良就業(yè)心理問題。就業(yè)難是一個社會普遍的現(xiàn)象,但是就業(yè)市場上存在用人單位找不到人,大量的畢業(yè)生無處去的錯位現(xiàn)象,這就是大學(xué)生就業(yè)期望值高的原因,大學(xué)生要調(diào)整自己的心態(tài),不要過分強(qiáng)調(diào)專業(yè)對口,應(yīng)采取先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)的辦法,提高自己的社會生存能力,擇業(yè)時充分認(rèn)清就業(yè)市場殘酷的一面,勇敢的面對的接受現(xiàn)實,腳踏實際的尋求解決的好方法。

(三)遇到心理問題要尋求他人幫助

畢業(yè)生在自我調(diào)適的情況下不能解決自己的心理問題時,要積極的向?qū)W校老師、社會、家人尋求幫助和參加心理測試、心理問答等活動,尤其是出現(xiàn)較大的心理負(fù)擔(dān)和壓力之后,內(nèi)心波動較大,自我調(diào)節(jié)難以奏效,這時不要自我壓抑,不與他人交流,長期自我封閉,不僅會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理疾病,還會有不正常的舉措,后果不堪設(shè)想,所以要及時的尋求外來的幫助,依靠他人的力量解決自己的心理問題尤為重要。

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