徐棟華　龐麗敏

尤女士是在寫字樓里上班的白領(lǐng)，每天坐在舒適的轉(zhuǎn)椅上，對著電腦敲打鍵盤，移動鼠標(biāo)，間或接聽或打電話。但好景不長，尤女士患上了腰痛。經(jīng)檢查，這腰痛并不是常見的腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰肌勞損之類。而是婦科腰痛，并因腰痛引起了不孕。

婦科腰痛病因多多

婦科腰痛可由多種因素引起，如月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病以及節(jié)育手術(shù)后遺癥等。例如子宮頸發(fā)炎后，會出現(xiàn)白帶增多和局部瘙癢、刺痛等癥狀，同時在炎癥的刺激下引起腰部疼痛。

子宮正常位置是前傾前屈位，如果子宮后屈，位置發(fā)生異常改變，支持子宮的韌帶受到過度牽引，同時部分神經(jīng)受到壓迫，就會引起腰痛；再如子宮脫垂，子宮沿陰道向下移位，由于盆腔支持組織薄弱和張力減低，腹腔壓力增大，就會產(chǎn)生下墜感，并因牽拉而出現(xiàn)腰痛。

女性患盆腔組織炎癥，如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、宮骶骨韌帶或結(jié)締組織炎癥等，炎癥刺激均可引起腰痛。盆腔內(nèi)腫瘤，如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫等，壓迫周圍組織、神經(jīng)，或癌細(xì)胞向盆腔結(jié)締組織浸潤，也可發(fā)生腰痛，而且痛感隨著腫瘤的增大而加劇。

坐出來的健康隱患

隨著社會不斷發(fā)展，坐著工作的人越來越多。據(jù)統(tǒng)計，美國白領(lǐng)階層占勞動力的59％。中國的比例現(xiàn)在雖然較低，但正在不斷上升。

坐著并不是真的舒服。腰部是脊柱負(fù)重最多、活動范圍最大的部分，據(jù)測定，位于下方的第四、五腰椎負(fù)擔(dān)人體體重的80％。有人以第三腰椎椎間盤生物力學(xué)測定，仰臥位時腰椎間盤受力最小，為30公斤(力)，站立位時為70公斤(力)；而人們以為比較舒適的無依托端坐位，受力則高達100公斤(力)。

久坐不動，腰部肌肉、筋膜、椎骨、椎間盤、韌帶等老化退變加快加重，引發(fā)腰背酸痛；久坐不動，人體對心臟工作的需求量減少，心肌萎縮，心功能降低；久坐不動，人體消耗減少，代謝發(fā)生紊亂，是糖尿病、肥胖、脂肪肝、心腦血管疾病的重要誘因。最新研究發(fā)現(xiàn)，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動量增加而上升，久坐不動導(dǎo)致免疫力低下，容易得癌癥。

遠(yuǎn)離久坐重在運動

具體到尤女士的不孕，醫(yī)生認(rèn)為她長期久坐或姿勢不佳，造成慢性骨盆腔充血，循環(huán)不良，經(jīng)血逆流，引起月經(jīng)前及月經(jīng)期下腹痛、腰痛；經(jīng)血逆流進入輸卵管、卵巢，誘發(fā)巧克力囊腫，是不孕癥原因之一。中醫(yī)還認(rèn)為，氣滯血瘀易導(dǎo)致淋巴或血行栓塞，使輸卵管不通，也會導(dǎo)致不孕。

醫(yī)生建議尤女士作腹腔鏡手術(shù)，這是治療巧克力囊腫的最佳方法。手術(shù)后盡早懷孕，因為懷孕后至少有一年的時間，可以讓這些內(nèi)膜組織因為沒有雌激素而逐漸衰退被吸收掉。所以妊娠和助孕技術(shù)是最好的治療。

為了遠(yuǎn)離“坐”出來的危害，女性朋友要注意勞逸結(jié)合，積極參加運動，鍛煉身體。韻律操、跳舞、游泳、走路和爬山，都是很好的方式，可根據(jù)自己年齡、體質(zhì)和愛好進行選擇。掌握循序漸進的原則。運動量由少到多，幅度由小到大，時間由短到長。貴在堅持。實在沒有時間，利用上下班時間走上一段路；或是抽時間干干家務(wù)，活動活動筋骨也好。