• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      骨質(zhì)疏松的知識(shí)宣教

      2010-02-17 16:01:48266071濟(jì)南軍區(qū)青島第二療養(yǎng)院武常芬
      關(guān)鍵詞:髖部骨質(zhì)疏松癥肌力

      266071 濟(jì)南軍區(qū)青島第二療養(yǎng)院 武常芬

      骨質(zhì)疏松(Osteoporsis,OP)是以骨組織纖維結(jié)構(gòu)受損,骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少,骨質(zhì)變薄,骨小梁數(shù)量減少,骨脆性增加和骨折危險(xiǎn)升高的一種全身代謝障礙疾病。中國(guó)目前每14人中有1人患有不同程度的骨質(zhì)疏松,其中50~60歲的人發(fā)病率為21%,60~70歲的人發(fā)病率為58%,70~80歲的人發(fā)病率為100%[1]。隨著社會(huì)人口老齡化的進(jìn)程不斷加劇,骨質(zhì)疏松已成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)公共健康問(wèn)題,該疾病累及大多數(shù)絕經(jīng)后婦女和老年人,不僅給患者造成極大的痛苦,也給家庭及社會(huì)帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

      1 骨質(zhì)疏松的分類(lèi)

      1.1 原發(fā)性骨質(zhì)疏松 見(jiàn)于老年性骨質(zhì)疏松、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松。

      1.2 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松 見(jiàn)于甲亢性骨質(zhì)疏松、糖尿病骨質(zhì)疏松。

      1.3 原因不明特發(fā)性骨質(zhì)疏松 見(jiàn)于遺傳性骨質(zhì)疏松。

      2 骨質(zhì)疏松的主要癥狀

      2.1 疼痛 是骨質(zhì)疏松癥最主要的主訴,以腰背痛為主,占疼痛患者的70%~80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰視時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。亦表現(xiàn)為全身骨骼疼痛或髖、膝、腕關(guān)節(jié)疼痛。

      2.2 身長(zhǎng)縮短、駝背 是骨質(zhì)疏松的重要特征,多在疼痛之后出現(xiàn),是脊椎椎體發(fā)生慢性積累性變形和壓縮骨折的結(jié)果。

      2.3 骨折 是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。許多患者前期疼痛癥狀不明顯,而以非暴力性骨折為第一表現(xiàn)來(lái)就診。

      2.4 呼吸功能下降 胸腰椎壓縮性骨折,脊柱后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

      2.5 其他表現(xiàn) 如毛發(fā)脆而無(wú)華、折斷脫落,牙體松脆脫落等。

      3 骨質(zhì)疏松的危害

      3.1 死亡率高 骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的死亡大多是由骨質(zhì)疏松引起的髖部骨折引起。髖部骨折1年內(nèi)因并發(fā)癥而導(dǎo)致的死亡率約為15%~25%,占各種疾病死亡率的第12位[2]。

      3.2 生活質(zhì)量下降 髖部骨折后,約1/3的患者生活完全不能自理,需要專(zhuān)門(mén)護(hù)理治療,約半數(shù)患者未能恢復(fù)獨(dú)立行走能力,70%的患者不能恢復(fù)獨(dú)立移動(dòng),87%未能恢復(fù)自行爬樓梯[3]。此外,骨折引起的疼痛、生活障礙、傷殘、情緒低落、社交受限等也是影響其生活質(zhì)量的因素。

      4 骨質(zhì)疏松的健康指導(dǎo)

      4.1 飲食指導(dǎo)

      4.1.1 應(yīng)攝入足夠的鈣 一般每日應(yīng)不少于850 mg;若已發(fā)生了骨質(zhì)疏松,則應(yīng)每日不少于1 000~2 000 mg。食物中的鈣磷比例要高于2∶1,才有利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療。

      4.1.2 膳食要富含蛋白質(zhì)和維生素C 高蛋白膳食可明顯增加鈣的吸收,膳食中若缺乏蛋白質(zhì),骨有機(jī)質(zhì)生成不良;若缺乏維生素C則影響骨基質(zhì)的形成。每日應(yīng)供給優(yōu)質(zhì)蛋白60~70 g,維生素C 300 g以上,這些成分主要從魚(yú)、蝦、奶、黃豆制品及蔬菜、水果中獲取。

      4.2 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 肌力與關(guān)節(jié)功能相互影響,肌力與肌肉數(shù)量、質(zhì)量有關(guān),肌力與骨量也有聯(lián)系,增加肌力可防止跌倒。運(yùn)動(dòng)后隨意肌的收縮和身體自身重量對(duì)骨骼的刺激直接促進(jìn)成骨細(xì)胞的活動(dòng),有利于延緩或限制骨質(zhì)疏松的發(fā)展。可采取步行、氣功、太極拳、舞劍等方式,早晚各1次,30~40 min/次。

      4.3 日常生活行為指導(dǎo) 增加日照和戶(hù)外活動(dòng),居室朝南。改變不良生活習(xí)慣,禁煙戒酒,不喝咖啡和濃茶,碳酸飲料可影響鈣與維生素D的攝取,抑制維生素D的活化,故不宜飲用。

      [1]陳陽(yáng)生,胡劍青,馬述仕,等.骨質(zhì)疏松與補(bǔ)鈣[J].中國(guó)骨質(zhì)疏松雜志,2001,7(2):188-190.

      [2]薛延.骨質(zhì)疏松癥防治指南[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2008:6.

      [3]Bonar SK,Tinetti ME,Speechley M,et al.Factors associated with short-versus long-term skilled nursing facility placement among community-living hip fracture patients[J].J Am Gerriatr Soc,1990,38(10):1139-1144.

      猜你喜歡
      髖部骨質(zhì)疏松癥肌力
      健康老齡化十年,聚焦骨質(zhì)疏松癥
      等速肌力測(cè)試技術(shù)在踝關(guān)節(jié)中的應(yīng)用進(jìn)展
      居家運(yùn)動(dòng)——髖部練習(xí)(高級(jí)篇)
      居家運(yùn)動(dòng)——髖部練習(xí)(初級(jí)篇)
      中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:23:40
      居家運(yùn)動(dòng)——髖部練習(xí)(中級(jí)篇)
      中老年保健(2021年9期)2021-08-24 03:51:10
      骨質(zhì)疏松癥為何偏愛(ài)女性
      28天肌力恢復(fù),告別夏日肌膚后遺癥
      好日子(2018年9期)2018-10-12 09:57:20
      散打訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生肌力與肌耐力的影響
      造就美肌力 一日之際在于晨
      Coco薇(2017年12期)2018-01-03 21:18:37
      從治未病悟糖尿病性骨質(zhì)疏松癥的防治
      404 Not Found

      404 Not Found


      nginx
      抚远县| 黎城县| 绩溪县| 仲巴县| 石柱| 原阳县| 紫云| 绍兴县| 哈密市| 江川县| 双辽市| 洮南市| 沭阳县| 木里| 彭山县| 张家口市| 兴海县| 黎平县| 霍州市| 图木舒克市| 忻州市| 张家港市| 曲阳县| 桃江县| 巴南区| 锡林浩特市| 岗巴县| 宁南县| 盱眙县| 宝坻区| 资源县| 海门市| 鄂伦春自治旗| 兴义市| 邯郸市| 宝丰县| 泸定县| 吴旗县| 海伦市| 西平县| 海原县|