汪百祥

（蘭州商學(xué)院，甘肅 蘭州 730020）

普通高校大學(xué)生體育鍛煉干預(yù)策略研究

汪百祥

（蘭州商學(xué)院，甘肅 蘭州 730020）

采用文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，分析大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試結(jié)果與體育課、課余體育鍛煉狀況，提出大學(xué)生體育鍛煉的干預(yù)策略。

大學(xué)生；體育鍛煉；干預(yù)策略

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

蘭州商學(xué)院、蘭州大學(xué)、蘭州交通大學(xué)、蘭州民族大學(xué)、西北師范大學(xué)、蘭州城市學(xué)院、河西學(xué)院、合作師專(zhuān)、蘭州理工大學(xué)9所在校男女大學(xué)生共1000人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)查閱大量相關(guān)著作及文獻(xiàn)資料，為本研究提供客觀理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 所用問(wèn)卷參照同類(lèi)型問(wèn)卷設(shè)計(jì)，并遵循問(wèn)卷設(shè)計(jì)的基本原則，根據(jù)大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試結(jié)果與體育課現(xiàn)狀、課余體育鍛煉等情況初步擬定大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查問(wèn)卷，并在此基礎(chǔ)上征詢(xún)有關(guān)專(zhuān)家、學(xué)者的意見(jiàn)，對(duì)初擬問(wèn)卷加以修改、補(bǔ)充，最后確定調(diào)查問(wèn)卷。向各學(xué)校大學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷1000份，收回有效問(wèn)卷965份，有效回收率為97%。

1.1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 將所得數(shù)據(jù)和信息歸類(lèi)整理，運(yùn)用Microsoft Excel對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行處理分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體質(zhì)結(jié)果統(tǒng)計(jì)與分析

依據(jù)2003～2008年甘肅省普通高校大學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)進(jìn)行比較分析，結(jié)果如下。

2.1.1 身體形態(tài)測(cè)試結(jié)果 身高是反映人體縱向發(fā)育的指標(biāo)，也是最直接反映人體形態(tài)的指標(biāo)。體重是直接反映人體骨骼、肌肉、脂肪等內(nèi)臟器官發(fā)育狀況的指標(biāo)[1]。身體形態(tài)能夠直接反映大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育水平，評(píng)價(jià)大學(xué)生的身體勻稱(chēng)程度和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)[1]。從身體形態(tài)測(cè)試結(jié)果可以看出，雖然我省在校生身體形態(tài)總體水平在正常范圍之內(nèi)，但是，男生肥胖等級(jí)的比例過(guò)大，而且隨著年級(jí)的增高而增多；女生等級(jí)水平分布比男生合理，但是較低體重等級(jí)所占比例過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖等級(jí)人數(shù)較多。

2.1.2 身體機(jī)能測(cè)試結(jié)果 身體機(jī)能是人體組織器官和各系統(tǒng)表現(xiàn)出的生命活動(dòng)能力。臺(tái)階試驗(yàn)是一項(xiàng)簡(jiǎn)易評(píng)價(jià)心血管機(jī)能水平的指標(biāo)，是評(píng)價(jià)人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指標(biāo)。從測(cè)試結(jié)果可以看出，我省在校大學(xué)生身體機(jī)能總體水平都在及格等級(jí)范圍內(nèi)，耐力項(xiàng)目的臺(tái)階試驗(yàn)總體水平較低，其中男生的不合格率較高。女生肺活量等級(jí)的總體水平比男生好，處于及格等級(jí)水平。測(cè)試結(jié)果表明，我省大學(xué)生心血管系統(tǒng)功能和肺功能總體情況是低年級(jí)略好于高年級(jí)，且呈隨年齡增長(zhǎng)而下滑的趨勢(shì)。

2.1.3 身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果 立定跳遠(yuǎn)、握力（男生）、體前屈（女生）測(cè)量數(shù)據(jù)顯示，我省在校大學(xué)生身體素質(zhì)總體水平在及格等級(jí)范圍內(nèi)，優(yōu)秀率較低，不及格率偏高，且女生略高于男生。

綜上所述，從甘肅省在校生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果來(lái)看，大學(xué)生體質(zhì)下降與體育運(yùn)動(dòng)的缺乏有直接關(guān)系。不少大學(xué)生平時(shí)忽視體育鍛煉，缺乏鍛煉身體的意識(shí)，教師忽略體育教學(xué)。在社會(huì)普遍忽視大學(xué)生身體素質(zhì)的背景下，大學(xué)生體質(zhì)健康呈下降趨勢(shì)。

2.2 大學(xué)生體育課基本情況分析

普通高校體育課開(kāi)設(shè)于大一和大二年級(jí)，每周2學(xué)時(shí)，有極少數(shù)高校大三開(kāi)設(shè)選修體育課，但只有一小部分喜歡體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生選修，大部分學(xué)生于大三、大四時(shí)很少參加體育鍛煉。從每次體育課的持續(xù)時(shí)間來(lái)看，有70%的大學(xué)生能保證40分鐘左右的活動(dòng)時(shí)間，男生鍛煉的平均時(shí)間多于女生。大學(xué)生每2學(xué)時(shí)的體育課共90分鐘，有效練習(xí)密度按40%計(jì)算，大學(xué)生每周的直接身體練習(xí)時(shí)間不超過(guò)45分鐘，所以很難達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

調(diào)查表明，有76%的大學(xué)生認(rèn)為身體不好的原因是缺乏體育鍛煉，其中怕累是不參加體育鍛煉的首因，在大學(xué)生中達(dá)到45%。只有26%的大學(xué)生愿意參加力量及長(zhǎng)跑訓(xùn)練。對(duì)于不愿意參加力量及長(zhǎng)跑訓(xùn)練的原因，80%的大學(xué)生回答怕累、嫌枯燥。選擇不愿意參加體育鍛煉原因時(shí)，52%的大學(xué)生選擇沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，48%的大學(xué)生選擇怕累，30%的大學(xué)生選擇沒(méi)有自己喜歡的體育項(xiàng)目，8%的大學(xué)生選擇沒(méi)有時(shí)間、家長(zhǎng)不支持，10%的大學(xué)生選擇沒(méi)有場(chǎng)地和器材。

2.3 大學(xué)生課余體育鍛煉基本情況分析

大學(xué)生課余體育鍛煉情況調(diào)查顯示，每周參加課外體育鍛煉1～2次（每次30分鐘以上）的大學(xué)生比例最高，占38%；偶爾參加且時(shí)間不定的占34%；每周3次以上（每次30分鐘以上）的占25%；而不參加課外鍛煉的只占3%。這說(shuō)明大學(xué)生只要提供條件、正確引導(dǎo)，還是愿意參加課外體育鍛煉的。

調(diào)查還顯示，參加課外體育鍛煉情況低年級(jí)學(xué)生要好于高年級(jí)，每周鍛煉3次以上的一、二年級(jí)學(xué)生占30%和25%，三、四年級(jí)學(xué)生占16%和18%；每周鍛煉1～2次的一、二年級(jí)學(xué)生占41%和37%，三、四年級(jí)學(xué)生占33%和28%；不參加或偶爾參加體育鍛煉且時(shí)間不定的大學(xué)生，三、四年級(jí)比例高于一、二年級(jí)。這說(shuō)明隨著年級(jí)的增高，不參加課外體育鍛煉的大學(xué)生比例增高，這與高年級(jí)不開(kāi)設(shè)體育課有很大關(guān)系。

3 大學(xué)生體育鍛煉的干預(yù)策略

3.1 制定促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉的長(zhǎng)效機(jī)制

體育具有獨(dú)到的教育功能，是一種健康的行為方式，對(duì)學(xué)生的影響是積極、潛移默化和立體的[2]。高校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變觀念，貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》，樹(shù)立終身體育意識(shí)，重視大學(xué)生體育鍛煉教育，注重體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)和師資建設(shè)，并制定相應(yīng)規(guī)章制度，保障體育課制度化、規(guī)范化，保證體育課教學(xué)質(zhì)量。積極創(chuàng)設(shè)有吸引力的條件，提供有力的政策支持，把大學(xué)生評(píng)優(yōu)與體質(zhì)健康測(cè)試相結(jié)合，以一定的政策激勵(lì)機(jī)制促使大學(xué)生積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)其自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，并以科學(xué)的方法加以指導(dǎo)，提高他們的體育鍛煉能力。因此，高校需建立相應(yīng)的管理機(jī)構(gòu)并制定相關(guān)政策。

3.2 制定發(fā)展大學(xué)生體育認(rèn)知的干預(yù)策略

大學(xué)生體育認(rèn)知包括掌握基礎(chǔ)知識(shí)和發(fā)展體育特長(zhǎng)2方面?；A(chǔ)知識(shí)是大學(xué)生科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化、提高體育文化素養(yǎng)不可或缺的內(nèi)容，基礎(chǔ)知識(shí)的掌握是大學(xué)生進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)能力的必要條件。而大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的個(gè)人偏好則是學(xué)校引導(dǎo)其樹(shù)立終身體育觀最有效的手段之一，也是讓大學(xué)生充分發(fā)揮所長(zhǎng)、補(bǔ)其所短，激勵(lì)自身進(jìn)步的有效措施[3]。因此，發(fā)展大學(xué)生體育認(rèn)知，因材施教，可以保證大學(xué)生的主體性地位，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心。大學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)的評(píng)估可以采用口試、筆試、知識(shí)競(jìng)賽等多種不同形式進(jìn)行。

3.3 制定體育與健康大課程新教學(xué)體系

體育課堂教學(xué)應(yīng)采用“完整主義”教學(xué)方法，不僅強(qiáng)調(diào)體育技能，學(xué)習(xí)必要的健康與生活知識(shí)，更要強(qiáng)調(diào)大學(xué)生心理素質(zhì)、品質(zhì)及社交技能和健康行為習(xí)慣的培養(yǎng)，使大學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)和健康習(xí)慣。

教師在課堂教學(xué)中要重視體育人文關(guān)懷。其在觀念和意識(shí)層面上，表現(xiàn)為大學(xué)生的權(quán)利平等、尊重與珍視精神；在教學(xué)活動(dòng)層面上表現(xiàn)為一切以體育人文精神為指導(dǎo)，教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)操作以大學(xué)生身心健康發(fā)展實(shí)際而開(kāi)展、落實(shí)，使大學(xué)生獲得最真切的體驗(yàn)，真正達(dá)到人人享有體育的目標(biāo)。

3.4 制定大學(xué)生身心發(fā)展一體化評(píng)估體系

傳統(tǒng)體育課考核與評(píng)價(jià)模式以大學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力為主，壓抑其個(gè)性發(fā)展和興趣愛(ài)好，不能為每個(gè)大學(xué)生提供不同程度的成功體驗(yàn)，制約了多數(shù)大學(xué)生身心健康的可持續(xù)發(fā)展，嚴(yán)重影響素質(zhì)教育的發(fā)展。而建立一體化評(píng)估體系，對(duì)大學(xué)生的身體、心理[4]協(xié)同評(píng)價(jià)，可以及時(shí)了解大學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，對(duì)于調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)參與性方面有重大意義。

在身體素質(zhì)評(píng)價(jià)上，把原有身體素質(zhì)即上學(xué)期或?qū)W期初所測(cè)得成績(jī)作為原始成績(jī)，每個(gè)成績(jī)值作為一個(gè)檔次，并規(guī)定大學(xué)生現(xiàn)測(cè)成績(jī)比原始成績(jī)進(jìn)步1檔為及格，進(jìn)步2檔為良好，進(jìn)步3檔為優(yōu)秀，沒(méi)有進(jìn)步或退步為待及格。充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生個(gè)體差異，可激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

3.5 制定促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的干預(yù)策略

大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與可分為被動(dòng)性參與和自主性參與2類(lèi)。被動(dòng)性參與是根據(jù)學(xué)校規(guī)章制度，大學(xué)生必須參與的體育鍛煉；自主性參與是由于大學(xué)生體育意識(shí)的提高，能積極主動(dòng)參與體育鍛煉。影響大學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的主要因素有：大學(xué)生體育興趣與動(dòng)機(jī)，學(xué)校課余體育俱樂(lè)部的組織管理水平，課余體育俱樂(lè)部的集體心理氣氛等[5]。

高校在實(shí)施體育鍛煉干預(yù)策略時(shí)要做到，宣傳參與課余體育俱樂(lè)部的樂(lè)趣來(lái)調(diào)動(dòng)大學(xué)生的自主性參與，提高健身指導(dǎo)員自身素質(zhì)和管理水平，培養(yǎng)一支有較高業(yè)務(wù)水平、工作責(zé)任心強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)健身指導(dǎo)員隊(duì)伍；通過(guò)加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，發(fā)揮校園網(wǎng)絡(luò)、校園廣播、校內(nèi)出版物等大眾傳媒的輿論導(dǎo)向作用，適當(dāng)減輕大學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，降低學(xué)生參與課余體育俱樂(lè)部的消費(fèi)支出，使全體大學(xué)生都能夠在課余體育俱樂(lè)部的組織下參與體育鍛煉。

[1]駱映.論學(xué)校體育干預(yù)學(xué)生身心健康的實(shí)效性策略[J].體育科學(xué)研究，2008，（4）：58～60.

[2]楊貴仁.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀[M].北京:人民教育出版社，2007.

[3]李英玲.大學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預(yù)措施研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（2）：58～61.

[4]邱遠(yuǎn).影響我國(guó)學(xué)生健康的社會(huì)環(huán)境因素及其體育干預(yù)對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，（1）：85～87.

[5]高力翔.我國(guó)體育教育現(xiàn)代化路徑探析[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（6）：116～119.

G807

A

1671-1246（2010）21-0116-02

注：本文為甘肅省教育廳科研項(xiàng)目“大學(xué)生體育鍛煉干預(yù)性研究”（0905B-11）成果之一