李君華王 猛

（1.中華女子學(xué)院體育教研室，北京 100101；2.北京商業(yè)學(xué)校體育部，北京 102209）

長拳競賽套路技術(shù)演進(jìn)的初步研究

李君華1王 猛2

（1.中華女子學(xué)院體育教研室，北京 100101；2.北京商業(yè)學(xué)校體育部，北京 102209）

長拳作為一項(xiàng)民族傳統(tǒng)、繼承和發(fā)揚(yáng)的國粹項(xiàng)目，在武術(shù)競賽中具有重要的地位。競技武術(shù)比賽中的長拳，無論是技術(shù)內(nèi)容還是在技術(shù)風(fēng)格，都因競技比賽的特殊性而隨之變化，但又不能脫離傳統(tǒng)長拳的技術(shù)體系及風(fēng)格、特點(diǎn)框架之外。文章對長拳競賽套路技術(shù)風(fēng)格演講進(jìn)行了初步研究，將其劃分為三個(gè)階段，兩個(gè)時(shí)期，并對長拳技術(shù)風(fēng)格作了比較研究，同時(shí)提出了注重技術(shù)演練，突出項(xiàng)目特點(diǎn)等建議。

傳統(tǒng)長拳 規(guī)定長拳 自選長拳 競賽套路

1 前言

長拳是中華武術(shù)的一個(gè)重要拳系，在中國民族傳統(tǒng)體育中素有“國粹”之說，它因歷史悠久，內(nèi)容豐富、技術(shù)多樣化，與其它流派共同構(gòu)成了中華民族武術(shù)大系，堪稱武術(shù)的“奇葩”，特別是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，長拳與南拳、太極拳共同構(gòu)成了競技武術(shù)比賽中的拳術(shù)類競賽大項(xiàng)，也在現(xiàn)有的武術(shù)競賽套路項(xiàng)目當(dāng)中占有顯著重要的地位，對競技長拳套路的具體深入研究也有著重大意義，這關(guān)系到長拳競賽項(xiàng)目的健康發(fā)展，以及長拳競賽項(xiàng)目健康發(fā)展以及武術(shù)運(yùn)動(dòng)長遠(yuǎn)的生命力。然而，長拳作為正式的競賽項(xiàng)目出現(xiàn)至今，技術(shù)、內(nèi)容等隨著不同時(shí)期競賽的競賽規(guī)程、評分規(guī)則以及對技術(shù)本質(zhì)的把握等發(fā)生著變化，為此我們對走向競賽的長拳進(jìn)行分析和研究，將有助于我們了解和把握長拳競賽套路技術(shù)發(fā)展方向，找出規(guī)律，為其科學(xué)發(fā)展提供理論依據(jù)，為長拳的訓(xùn)練和比賽做出有益的探討。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量關(guān)于長拳的資料圖片、書籍等，并在此基礎(chǔ)上對長拳的技術(shù)演進(jìn)進(jìn)行了歸納、整理、分析、綜合。

2.2 訪問調(diào)查法

先后請教了武術(shù)專家，專業(yè)長拳運(yùn)動(dòng)員，教練員20人次。

2.3 綜合分析法

對所收集文獻(xiàn)資料的觀點(diǎn)進(jìn)行綜合分析。

3 分析與探討

3.1 長拳競賽套路的出現(xiàn)和形成階段

長拳作為一種拳法，最早記載于明朝戚繼光《紀(jì)效新書·拳經(jīng)捷要篇》中，是吸收了民間眾多拳法之精華，結(jié)合其他拳種等創(chuàng)編出的一種拳法，并在長期的演變中，形成了許多流派。其中較廣或特點(diǎn)較顯著的有查、花、炮、紅等拳。

自1958中國武術(shù)協(xié)會(huì)，成立后，武協(xié)邀請一些武術(shù)專家，經(jīng)過反復(fù)討論，起草了中國第一部以長拳、長拳、南拳為競賽內(nèi)容的《武術(shù)規(guī)則》，這標(biāo)志著長拳作為正式競賽項(xiàng)目出現(xiàn)在賽場上，即長拳競賽套路的出現(xiàn)。所謂長拳競技套路，具備的條件是在武術(shù)競賽規(guī)則指導(dǎo)下，出現(xiàn)在全國正式武術(shù)競賽場上的長拳套路，1959到1989年長拳作為競賽項(xiàng)目，參賽人可以自行的任意創(chuàng)編適合于自己優(yōu)勢發(fā)揮的長拳套路。這一時(shí)期長拳競賽套路雖然沒有統(tǒng)一的競賽套路和逐漸形成符合武術(shù)競賽規(guī)則要求的套路，這個(gè)時(shí)期的長拳競賽套路是根據(jù)傳統(tǒng)長拳的基礎(chǔ)上編制的套路，稱為長拳競賽套路，也是最早出現(xiàn)的競賽長拳套路。這個(gè)時(shí)期的長拳競賽套路，可謂百花齊放各有特點(diǎn)，大都保留了姿勢舒展、節(jié)奏明顯、躥蹦跳躍、閃展騰挪等各種特點(diǎn)，是以傳統(tǒng)長拳的特點(diǎn)為主，注重風(fēng)格特點(diǎn)，開始相互吸收和滲透。

3.1.1 長拳競賽套路的規(guī)定和統(tǒng)一階段

不同時(shí)期長拳套路的吸收融會(huì)，在競賽規(guī)則和競技體育同等條件競賽的驅(qū)使下，統(tǒng)一的規(guī)定長拳競賽套路逐步出現(xiàn)。從1989年開始，以亞運(yùn)會(huì)為契機(jī)，國家武術(shù)院組織專家創(chuàng)編了一套競賽規(guī)定長拳，也稱為亞運(yùn)會(huì)規(guī)定長拳套路。至此形成了統(tǒng)一的長拳競賽套路。統(tǒng)一后的長拳競賽規(guī)定套路，整個(gè)套路在原有已成型的風(fēng)格、特點(diǎn)基礎(chǔ)上，進(jìn)行了修改，在原有的技術(shù)風(fēng)格上，進(jìn)一步突出基本技法，以特點(diǎn)性的代表動(dòng)作為主吸收了原有的優(yōu)秀長拳的動(dòng)作風(fēng)格特點(diǎn)，以動(dòng)作規(guī)格、技術(shù)方法等為套路核心發(fā)展并且開始普及。

3.1.2 長拳競賽套路作為自選類拳術(shù)套路和指定動(dòng)作的出現(xiàn)階段

長拳競賽規(guī)定套路作為一項(xiàng)競賽項(xiàng)目，在1996年被改為自選拳術(shù)套路，作為運(yùn)動(dòng)員參加全國武術(shù)比賽六項(xiàng)中，自選拳術(shù)之一，并進(jìn)行了指定動(dòng)作的要求，在套路內(nèi)容的規(guī)定上出現(xiàn)與以往有所不同。初期整個(gè)套路包括至少不少于四種腿法和六種不同組別的動(dòng)作及跳躍和指定動(dòng)作規(guī)定。自1999年自選長拳套路再次修改，整體套路要求以1996年規(guī)則為基礎(chǔ)，這段期間指定動(dòng)作的改進(jìn)以跳躍旋轉(zhuǎn)度數(shù)為主。延續(xù)到2004年根據(jù)規(guī)則制定自選長拳中動(dòng)作組別不得少于八種主要技術(shù)動(dòng)作和三種平衡動(dòng)作以及跳躍動(dòng)作由過去的指定動(dòng)作改為現(xiàn)在的難度動(dòng)作，旋轉(zhuǎn)角度由過去的450度發(fā)展到現(xiàn)在的720度。

3.2 長拳競賽套路技術(shù)發(fā)展時(shí)期及特點(diǎn)比較

3.2.1 自選長拳到自編競賽長拳套路形成時(shí)期

自選長拳是指流傳已久的優(yōu)秀長拳套路，它是由不同的優(yōu)秀動(dòng)作組成的，可以自行創(chuàng)編和改變動(dòng)作。如1990年亞運(yùn)會(huì)規(guī)定長拳，它們都有固定的套路，并有典型的長拳特點(diǎn)，但自選長拳則是在繼承傳統(tǒng)基礎(chǔ)上發(fā)展起來的新編套路，它們一般都保存有傳統(tǒng)長拳的主要特點(diǎn)，然而動(dòng)作取材卻不限于一門一派，而博取眾家所長，除了共性之外還可根據(jù)演練者各自不同的特點(diǎn)。創(chuàng)編個(gè)人的特長動(dòng)作，自選長拳除保留長拳的主要傳統(tǒng)動(dòng)作和特點(diǎn)外，還大膽創(chuàng)新，增加了腿法、跳躍、跌撲等動(dòng)作，加大動(dòng)作難度和套路活動(dòng)量及活動(dòng)范圍，使長拳套路更加新穎。

3.2.2 自選長拳到規(guī)定統(tǒng)一競賽長拳套路形成時(shí)期

規(guī)定統(tǒng)一競賽長拳套路，是在各種自選長拳套路以及傳統(tǒng)長拳套路基礎(chǔ)上形成，它更加符合武術(shù)競賽的要求，有明確的動(dòng)作組別，規(guī)定的路線布局要求，在技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)上，保留了多種長拳套路的風(fēng)格特點(diǎn)，為競賽的需要，有了多個(gè)指定動(dòng)作的出現(xiàn)，鼓勵(lì)難新動(dòng)作的創(chuàng)編，吸收了一些長拳的跳躍、跌撲，融在長拳套路中，在觀賞型競賽型上有所加強(qiáng)，但是，它面臨的是如何在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上創(chuàng)新，而創(chuàng)新又不失長拳傳統(tǒng)風(fēng)格的問題。這一點(diǎn)我們應(yīng)該特別的重視研究。

3.3 長拳競賽套路技術(shù)的發(fā)展與不足

3.3.1 從技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)看長拳技術(shù)發(fā)展

自選長拳套路，多是各家各派根據(jù)自身的技術(shù)特點(diǎn)來創(chuàng)編的拳術(shù)，從時(shí)間概念界定，主要指在解放以前流傳有序的三代以上的長拳，統(tǒng)稱傳統(tǒng)長拳，這些長拳并不以競賽為目的，其套路技術(shù)特點(diǎn)主要表現(xiàn)為：注重動(dòng)作的攻防性、實(shí)用性，講究動(dòng)作樸實(shí)、步法多變、路線多變。而競賽長拳套路被國家認(rèn)定為正式規(guī)定競賽項(xiàng)目，從自選套路發(fā)展到現(xiàn)在，應(yīng)該說它是在傳統(tǒng)長拳套路基礎(chǔ)上創(chuàng)新和編排的，主要以躥蹦跳躍、跌撲滾翻動(dòng)作為主，加上多種屈伸性腿法和手法動(dòng)作，而且以連接其他跳躍為難度動(dòng)作，手型以拳、掌、勾為主，另有平衡動(dòng)作為結(jié)構(gòu)，充分表現(xiàn)出了長拳的風(fēng)格和特點(diǎn)。

從傳統(tǒng)長拳發(fā)展到競技長拳，已經(jīng)具有多元性的特點(diǎn)，不再具有較嚴(yán)格的門派長拳風(fēng)格特點(diǎn)界限，形成了相互融合的新型長拳競賽套路，同時(shí)也不再像過去的傳統(tǒng)長拳套路那樣注重動(dòng)作的技擊攻防性，而是朝著表演的高難美新方向發(fā)展，這在一定程度上對繼承傳統(tǒng)長拳技法特點(diǎn)和保留傳統(tǒng)長拳風(fēng)格特點(diǎn)有所影響。

競賽長拳套路在觀賞性上有所發(fā)展。在表演上有所創(chuàng)新和發(fā)展，特別是鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員，在長拳的基本動(dòng)作和指定動(dòng)作的規(guī)定不變外，每位參加者可根據(jù)個(gè)人的特長、能力、愛好，加編一些難度動(dòng)作，使得整個(gè)套路充滿了高難、驚險(xiǎn)、美觀，具有一定的觀賞性，為此把競賽項(xiàng)目推向更高的發(fā)展道路上，在發(fā)展的過程中，練習(xí)長拳的人數(shù)越來越多，使得競爭力越來越激烈。

競賽長拳在風(fēng)格、特點(diǎn)上較之其它競賽項(xiàng)目不同。除了風(fēng)格特點(diǎn)不宜短時(shí)間提高，在難度動(dòng)作上，要求一些力量較強(qiáng)、靈活性較好的運(yùn)動(dòng)員來完成。相比之下,其他項(xiàng)目的風(fēng)格特點(diǎn)及演練技巧更需要長時(shí)間的提高，例如太極拳，它本身是一項(xiàng)傳統(tǒng)項(xiàng)目，是以重傳統(tǒng)和演練為主，除了一些動(dòng)作的要求外，它更重視傳統(tǒng)風(fēng)格要求。而長拳是以動(dòng)作新穎、創(chuàng)新為主，除了不能失去本項(xiàng)目的特點(diǎn)外，在今后的發(fā)展中，它仍然要在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上創(chuàng)新和發(fā)展。加上動(dòng)作難度和套路活動(dòng)量及活動(dòng)范圍，使長拳風(fēng)格更新穎。

3.3.2 從套路編排看長拳競賽套路技術(shù)發(fā)展

傳統(tǒng)長拳套路，多是一些實(shí)戰(zhàn)技法的總結(jié)和串編，路線布局大都雷同，而競賽長拳套路，在武術(shù)規(guī)則的指導(dǎo)下，動(dòng)作編排突出高低、對稱、上下的配合，講求節(jié)奏韻律的變化，勻稱布局，更具觀賞性，這不能不說是一個(gè)進(jìn)步。

從競技角度看，競賽長拳套路的整個(gè)構(gòu)造都與過去傳統(tǒng)長拳套路有著很大的變化，除了風(fēng)格特點(diǎn)外，套路編排新穎，在難、美的基礎(chǔ)上更注重觀眾的欣賞和追求，甚至驚險(xiǎn)，從競技的發(fā)展看是值得贊揚(yáng)的。

當(dāng)然，如果作為鍛煉身體，大眾健身，那么競賽長拳套路就顯得難度太大。這既是競技與普及的一個(gè)矛盾，也是競技長拳的一個(gè)缺憾。

3.4 針對長拳技術(shù)發(fā)展的長拳競賽套路訓(xùn)練

現(xiàn)行的長拳競賽套路具有多元性，一個(gè)長拳運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)全面與否，對提高長拳技術(shù)水平極其重要，而技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證。因此，重點(diǎn)技術(shù)也能促進(jìn)全面技術(shù)的掌握與發(fā)揮，尤其對于現(xiàn)在的競賽長拳已經(jīng)走向高水平競技，必須在進(jìn)行高層次的技術(shù)訓(xùn)練中，緊緊地把握住長拳風(fēng)格特點(diǎn)和長拳套路技術(shù)、發(fā)展趨向來確定其內(nèi)容。長拳是一項(xiàng)復(fù)雜、結(jié)構(gòu)多樣的運(yùn)動(dòng)，協(xié)調(diào)性對這個(gè)項(xiàng)目極其重要。良好的協(xié)調(diào)能力，準(zhǔn)確的動(dòng)作方法及豐富的演練水平是長拳技術(shù)的質(zhì)量要素，一個(gè)高水平的長拳運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)訓(xùn)練要想取得良好的效果，還需要逐步和套路技術(shù)結(jié)合。長拳的特點(diǎn)與風(fēng)格，上肢動(dòng)作較多，腿法、跳躍動(dòng)作較為復(fù)雜，隨之發(fā)展也越來越受重視，長拳的動(dòng)作速度、力量要求也極為重要，動(dòng)作技巧、配合如一，都是長拳的風(fēng)格多樣性，總的來說，根據(jù)長拳的基本訓(xùn)練到競賽發(fā)展是很重要的，自身的速度力量和身體協(xié)調(diào)，是關(guān)鍵的一步，通過練習(xí)能盡快地掌握規(guī)范要求，提高本體感覺能力，建立正確的動(dòng)力和平衡定型。

[1]康戈武.中國武術(shù)實(shí)用大全[M].北京：今日中國出版社，1990.

[2]程大力.中國武術(shù)歷史與文化[M].成都：四川大學(xué)出版社，1996.

[3]武術(shù)競賽套路規(guī)則[M].北京：人民體育出版社，1996.

[4]中國武術(shù)協(xié)會(huì)審定本.武術(shù)競賽套路規(guī)則（試行）[S].2003.

[5]周偉良.中國武術(shù)史[M].北京：高等教育出版社，2003.

On the Evolvement of Competitive Routines of Changquan

Li Junhua1Wang Meng2
（1.P.E.Teaching Office of Chinese Female University,Beijing 100101;2.P.E.Deparment of Beijing Bussiness School,Beijing 102209）

Changquan,as a kind of national traditional sport and a quintessence project of Chinese culture,is inherited and carried forward,and it also plays an important role in Wushu competitions.However,Changquan in Wushu athletic competitions,no matter its technical content or technical style changes with the particularity of athletic competition changes,but it can't be divorced from the frame of traditional Changquan's technical system,style and features.This paper shows a primary study on the skill,style,forms and presentation of Changquan competitions,and it is divided into three stages and two periods.Besides,this paper researches in the comparisons of Changquan's style and skill.At the same time,it also makesan emphasison practical skillsand suggeststo highlight itsfeatures.

traditional Changquan prescribed Changquan optional Changquan competitive routine

G85

A

1004—5643（2010）09—0035—02

1.李君華（1977～），女，碩士，講師。研究方向：武術(shù)理論與方法。