周宏巖

（北京化工大學(xué) 文法學(xué)院，北京 100029）

論行為訓(xùn)練對腦功能開發(fā)的意義

周宏巖

（北京化工大學(xué) 文法學(xué)院，北京 100029）

行為訓(xùn)練在開發(fā)腦功能過程中具有重要意義。行為訓(xùn)練為大腦提供豐富的刺激，促進全腦開發(fā)；行為訓(xùn)練在解壓、緩解焦慮和抑郁方面有與心理治療相同的效果；行為訓(xùn)練對于腦功能損傷的病人的康復(fù)同樣有良好的效果。

行為訓(xùn)練；腦功能；腦損傷；康復(fù)

人的大腦是神奇的，是大自然中最復(fù)雜、最杰出的創(chuàng)造物。面對有著巨大潛能的大腦，只有科學(xué)、適時、適度開發(fā)，才能真正發(fā)揮其潛能。開發(fā)大腦潛能是一個綜合工程，筆者僅就行為訓(xùn)練對大腦潛能開發(fā)的意義做一討論。行為訓(xùn)練是一種心理治療方式，包括各種行為運動及有針對性的康復(fù)行為治療。其理論基礎(chǔ)源于行為主義，心理和行為相互依賴，相互作用。

一、行為訓(xùn)練為大腦提供豐富的刺激

（一）行為訓(xùn)練刺激大腦新細胞的產(chǎn)生

大腦的聰明才智來源于大腦的細胞數(shù)目及神經(jīng)元之間的聯(lián)系。人類腦細胞數(shù)約1000億個，過去人們以為人的一生中這個數(shù)量是不變的，而腦重量卻由嬰兒的0.6公斤增加到成人的1.5公斤，增加的不是數(shù)目，而是神經(jīng)突觸。神經(jīng)突觸的多少意味著神經(jīng)元之間的聯(lián)系是否豐富多樣。用老鼠做實驗，將老鼠放在不同的環(huán)境中，發(fā)現(xiàn)生活在復(fù)雜環(huán)境中的老鼠的神經(jīng)元要比生活在單調(diào)環(huán)境中的老鼠的神經(jīng)元豐富，由此說明了經(jīng)驗對神經(jīng)突觸形成的重要性?，F(xiàn)在，科學(xué)家又有新的發(fā)現(xiàn)，成年人的大腦的某些區(qū)域能夠產(chǎn)生新的細胞［1］，新生神經(jīng)細胞在海馬和嗅球中發(fā)現(xiàn)。海馬中神經(jīng)新生最顯著的方面之一是，經(jīng)驗?zāi)苷{(diào)節(jié)細胞分裂的速度、新生神經(jīng)元的成活以及將它們與現(xiàn)存神經(jīng)線路結(jié)合的能力。例如，從一個簡易籠子移入一個帶有轉(zhuǎn)輪和玩具的大籠子的成年小鼠，其神經(jīng)新生的程度會明顯增加。讓小鼠在轉(zhuǎn)輪上做運動，就足以使其海馬中細胞分裂的數(shù)量將近翻一番［2］。當然，科學(xué)發(fā)展到今天，我們可以不斷去尋找藥物來實現(xiàn)這個結(jié)果，但這總是要冒風(fēng)險的，可能會致癌，擾亂大腦的正常功能。最好的方法是建立科學(xué)的生活方式，增強體育鍛煉，保證充足的睡眠，這些能夠增加大腦的神經(jīng)連接的數(shù)量。

在人的一生中，0～6歲是大腦神經(jīng)元的聯(lián)系發(fā)展最快的階段，3歲時完成60%，6歲時完成70%。因此，這一階段重視開發(fā)大腦潛能是非常重要的，腦神經(jīng)元需要得到足夠的刺激。而現(xiàn)在的孩子生活在單調(diào)的火柴盒形狀的房屋中，面對的是單調(diào)的白色、貧乏的居室設(shè)施，僅僅是與父母的三人小天地，談的是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，如此簡單的刺激，帶來的是經(jīng)驗的貧乏，禁錮了大腦的生命力和創(chuàng)造力。

因此，0～6歲開發(fā)潛能的行為訓(xùn)練就是讓孩子們回到大自然，看多彩的顏色，聽悅耳的音樂，到大自然中去探索，去尋夢，與許多小朋友一起追、跑、打、鬧，體味生活的酸甜苦辣。在兒童發(fā)展的關(guān)鍵時期，如果剝奪了他們的種種行為經(jīng)歷，日后留下的將是難以彌補的缺憾。

（二）促進全腦活動的行為訓(xùn)練

大腦就像一臺電腦的CPU，它不僅承擔著我們的一般活動：感覺、運動、調(diào)節(jié)，更控制著我們的認知、注意、學(xué)習(xí)、記憶、語言、思維等高級活動。這些活動是靠大腦分工負責、協(xié)調(diào)合作完成的。隨著科學(xué)的發(fā)展，人們越來越認識到，大腦的區(qū)域分工不是絕對的，腦的功能，尤其是高級功能，是分散于腦的若干部位的，腦的功能既是定位的，又是整體的。定位的思想使我們可以有目的地去開發(fā)大腦的某一功能；整體的思想使我們認識到大腦是一個協(xié)調(diào)的整體，全腦開發(fā)是至關(guān)重要的。全腦功能開發(fā)是相對于左腦與右腦而言的，傳統(tǒng)的教育是依據(jù)左腦的思維特點來教育和培養(yǎng)學(xué)生的，重視抽象思維和邏輯推理，而忽視形象思維、直覺思維和全腦思維。因此，全腦功能開發(fā)是一場新的革命，全腦型人才是新世紀的人才。但重視全腦功能的開發(fā)不是培養(yǎng)全才，而是從大腦的定位和整體功能出發(fā)，通過不同的行為訓(xùn)練來開發(fā)大腦的整體功能。根據(jù)霍華德·加德納（Dr.Howard Gardner）教授的“人的多元智能理論”［3］（P115），大腦具有綜合功能，這為我們開展多樣的行為訓(xùn)練提供了理論基礎(chǔ)。在他的理論中，人的大腦有八種智能，分別是語言智能、邏輯－數(shù)學(xué)智能、空間智能、身體運動智能、音樂智能、人際關(guān)系智能、自我認識智能、自然觀察者智能。這八種智能所用的是全腦，每個人所擁有的八種智能的比例并不一樣，由此決定了每個人的長處及其潛能。不是所有人都必須成為科學(xué)家，也不是所有人都必須成為哲學(xué)家、藝術(shù)家或作家，但我們可以通過開發(fā)多種類型的智能，盡可能地發(fā)掘每個人潛在的能力。這種開發(fā)過程，首先是創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的環(huán)境，其次是進行相關(guān)的行為和思維訓(xùn)練。

在霍華德·加德納的理論中，可以看到對語言智能的行為訓(xùn)練開發(fā)了大腦的語言功能區(qū)：布洛卡區(qū)、維爾尼克區(qū)，刺激了聽皮層與視皮層的神經(jīng)元及其聯(lián)系；對邏輯－數(shù)學(xué)智能的行為訓(xùn)練開發(fā)了大腦的抽象思維及邏輯推理能力；對空間智能、身體運動智能的行為訓(xùn)練開發(fā)了大腦的運動功能及小腦的平衡能力，鍛煉了大腦的感覺協(xié)調(diào)能力，也鍛煉了右腦；游戲和視覺化可以使我們的大腦放松，帶來身心的安靜；音樂、藝術(shù)和舞蹈的訓(xùn)練活動是對右腦功能的刺激和發(fā)展；自我與人際之間的互動活動，激發(fā)的是大腦抽象的對自我和社會的正確的信念和價值觀的形成。其實，開發(fā)任何一種智能，都是在運用全腦。一方面，運用多元的活動與行為，刺激和鍛煉大腦的不同部位，開發(fā)全腦；另一方面，用全腦學(xué)習(xí)的方法來挖掘每一個潛在的智能。

二、行為訓(xùn)練為大腦解壓

長期的持續(xù)的壓力，帶來的是焦慮，焦慮進而會引起抑郁。持續(xù)的壓力，產(chǎn)生過多而又長期的糖皮質(zhì)素，多巴胺減少，快感消失；持續(xù)的壓力也降低了血清素的含量，去甲腎上腺素分泌減少，會影響睡眠和情緒的調(diào)節(jié)；長期的壓力作用于海馬，壓力與糖皮質(zhì)素會抑制海馬中的新細胞的形成，神經(jīng)元也會萎縮，海馬體積甚至?xí)s小，大腦的認知功能會因此而受損。

有實驗證明：患者出現(xiàn)焦慮反應(yīng)時，大腦會在生理上發(fā)生改變，從而導(dǎo)致功能受損。萬黎、吳文源進行了此方面的研究，發(fā)現(xiàn)焦慮出現(xiàn)時，其局部腦血流灌注與平靜狀態(tài)相比呈下降趨勢，尤其是額葉、顳葉、基底節(jié)與正常人在焦慮反應(yīng)時局部腦血流灌注增加的情況恰恰相反，提示焦慮反應(yīng)時患者局部腦血流灌注下降，腦功能狀況受抑制可能是焦慮癥的特征性表現(xiàn)之一［4］。

也有許多學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者存在多種形式的認知損傷，包括抽象概括能力、記憶、注意、警覺和語言技巧等。在譚云龍的研究中，運用威斯康星卡片分類測驗、詞匯流暢性測驗、Strop測驗（CWT），對抑郁癥40例、腦腫瘤88例進行比較分析。與正常對照組相比，發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者大腦額葉功能受損明顯［5］。

而多樣的行為訓(xùn)練是解壓、減輕焦慮和抑郁的良好方法。研究證明，對輕度和中度的抑郁癥來說，有氧運動（散步、跑步、游泳）和無氧運動（做操）都勝過不治療，如果每周鍛煉3次，每次20～60分鐘，那么，只要5周就可以見效，而且效果可以持續(xù)一年。一些研究證實，鍛煉可以和心理治療一樣有效［6］（P306）。運動可以帶給大腦更多的氧氣，讓大腦活躍起來，戶外運動可以提高5－羥色胺水平。運動也可以釋放內(nèi)啡肽，它是一種天然鎮(zhèn)痛劑。對練習(xí)太極拳的大學(xué)生進行對比研究發(fā)現(xiàn)：心率明顯低于練拳前；注意力和短時記憶力明顯高于練習(xí)前和沒有練習(xí)的實驗組［7］。太極拳屬于有氧運動，由此證明有氧運動對大腦的放松和腦功能的開發(fā)有積極的推動作用。

三、行為訓(xùn)練有助于腦損傷病人的恢復(fù)

有證據(jù)表明，行為訓(xùn)練在腦功能障礙運動和智能方面都發(fā)揮了重要作用，對學(xué)習(xí)記憶方面的康復(fù)也具有重要意義。行為訓(xùn)練干預(yù)可促進學(xué)習(xí)記憶的恢復(fù)，并明顯改善運動功能［8］。其證據(jù)為：行為訓(xùn)練促進大腦的血液循環(huán)，改善了腦缺血細胞代謝，挽救缺血半暗帶區(qū)可塑性損傷；可使腦血流速度明顯加快，供氧能力顯著提高，有效地改善了腦血液供應(yīng)；大鼠經(jīng)行為訓(xùn)練后，其海馬結(jié)構(gòu)內(nèi)突觸的數(shù)量增多，突觸小泡的數(shù)量和體積增大。用免疫組織化學(xué)進一步研究，發(fā)現(xiàn)這些經(jīng)行為訓(xùn)練后的大鼠，海馬齒狀回、CA4、CA3突觸素光密度明顯增大；行為訓(xùn)練可致腦梗死大鼠健側(cè)海馬的長時程突觸傳遞增強（LTP），形成速度明顯快于未訓(xùn)練的梗死鼠［8］；行為訓(xùn)練后腦梗死大鼠NMDA受體通道有多電導(dǎo)狀態(tài)，NMDA受體通道的生物物理特性與高級腦功能密切相關(guān)。

行為訓(xùn)練可以帶來大腦功能的重新恢復(fù)，從20世紀80年代開始，一些科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)猴腦的運動皮層一生都在發(fā)生變化。在90年代，Taub切斷了猴子的手臂，多年后發(fā)現(xiàn)這些猴子的大腦皮層出現(xiàn)了大規(guī)模的重組。這樣的結(jié)果在中風(fēng)病人身上同樣得到了驗證，運用“約束－誘導(dǎo)”（CI）運動療法，Taub、Wolfgang Mitner和Thomas Elbert合作，在實驗中限制中風(fēng)病人的正常手臂，讓病人密集訓(xùn)練癱瘓手臂，一天數(shù)小時，一連兩個星期，結(jié)果，患者似乎已經(jīng)癱了的肢體再次動了起來。Taub指出：CI療法使與受損腦部位相鄰的大片新皮層區(qū)域被動員起來。他們也開始用這種方法治療患大腦性麻痹的兒童和喪失了說話能力的中風(fēng)患者。加州大學(xué)舊金山分校的神經(jīng)科學(xué)家M.Merzenich及其合作者已經(jīng)發(fā)明了一種快語訓(xùn)練，用于治療閱讀困難的兒童。M.Merzenich在2003年3月的《美國國家科學(xué)院學(xué)報》（PANS）上撰文稱：有閱讀困難的兒童在參加了快語訓(xùn)練后，不僅閱讀能力有所提高，而且大腦也發(fā)生了變化。現(xiàn)在，大量的證據(jù)表明：行為訓(xùn)練可以誘發(fā)具有治療作用的可塑性。香港衛(wèi)視中文臺的劉海若就是其中一例，她犯嚴重腦損傷、嚴重復(fù)合性損傷，在英國宣布腦死亡?；氐街袊螅?jīng)科學(xué)和嚴格的康復(fù)治療，經(jīng)過兩年，2004年，她已經(jīng)能夠自行行走，言語流利，而且能在衛(wèi)視臺做節(jié)目。

由此，可以看到，行為治療與訓(xùn)練在一個人的成長和心理健康發(fā)展過程中具有重要的意義。多樣的行為運動可以開發(fā)腦功能；針對性的行為訓(xùn)練可以重塑大腦，帶來身體的健康。

［1］Gary Stix.大腦改良無極限［J］.科學(xué)，2003（11）.

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［6］Susan Aldridge.看見紅色感覺藍色［M］.沈志紅，譯.北京：三聯(lián)書店，2002.

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［8］余茜，李曉紅.行為訓(xùn)練促進腦功能障礙學(xué)習(xí)記憶康復(fù)機制的研究進展［J］.中國臨床康復(fù)，2003（3）.

R743.3

A

1673－1395（2011）07－0096－03

2011－03－12

周宏巖（1966—），女，湖北松滋人，副教授，主要從事思想政治教育、心理健康與教育研究。

責任編輯 葉利榮 E－mail：yelirong＠126.com