徐光耀“四不”養(yǎng)生

劉春友

《小兵張嘎》是中國兒童文學(xué)經(jīng)典之作，幾十年來，它感動和教育了幾代中國人?！靶”鴱埜隆钡乃茉煺摺骷倚旃庖F(xiàn)在已是86歲的老人。徐老說：“我的養(yǎng)生之道就是：一，不怕苦；二，不怕死；三，不靠藥；四，不逞強(qiáng)?！?/p>

徐老的“不怕苦”來自他曾經(jīng)艱苦樸素的生活環(huán)境。徐老不追求奢華的生活，喜歡粗茶淡飯，平民的生活情趣；“不怕死”是說明他活得自在，不像一些人那樣整天擔(dān)心自己的身體。徐老這種一不怕苦和二不怕死的坦然心態(tài)，是他從多年浴血奮戰(zhàn)以及后來的坎坷生活中磨煉出來的。他13歲就參加了八路軍，參加過大小一百多次戰(zhàn)斗，有很多戰(zhàn)友都犧牲了，九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁達(dá)的心態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)地生活著。

談到“不靠藥”，徐老主張科學(xué)用藥，遵醫(yī)囑用藥。他平日很少吃保健品，每日三餐也全是家常便飯。第四點(diǎn)“不逞強(qiáng)”，講的是徐老從不違背自身的實(shí)際情況，強(qiáng)迫自己做超過自身能力的事情。

晚年的徐老身心泰然，因?yàn)槟挲g的關(guān)系，已不便從事劇烈的健身運(yùn)動，所以每日早午飯后，他都會進(jìn)行半小時的散步運(yùn)動，舒展筋骨。徐老還喜歡練習(xí)書法，他說，書法可使自己年邁的身體氣血順暢，讓手臂和腰部肌肉得到適度的運(yùn)動和鍛煉。同時，他還靜氣凝神調(diào)養(yǎng)身心。