讓嫉妒推動(dòng)你成長(zhǎng)

嫉妒是種什么樣的心情？輕度癥狀為羨慕，重度癥狀就能發(fā)展成為恨。它會(huì)蠱惑人心，制造出虛幻的景象，激發(fā)人們內(nèi)心的強(qiáng)烈欲望；它藏得很深，夾雜著混亂的情緒，讓人感覺不舒服；它接近于心情極糟糕時(shí)的感覺，并且從來不會(huì)輕易離去。

心理學(xué)家曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示，要將負(fù)面的嫉妒情緒轉(zhuǎn)變成為正面的動(dòng)力，我們需要經(jīng)歷以下幾種心理過程：

1．靜下心，好好思考自己究竟想要什么，想過什么樣的生活，并為自己制訂具體的計(jì)劃。

2．嫉妒初期，不要讓自己的思維去美化那些你所嫉妒的人和事。也許他們并沒有那么幸福、那么完美，到頭來你所嫉妒的只是自己的幻想。

3．進(jìn)一步了解事實(shí)的真相，也許你會(huì)感覺瞬間幻滅。如果還是感到嫉妒，那就嘗試下面的方法：去接受那些令自己嫉妒的人，弄清楚自己究竟嫉妒他們什么，并給予對(duì)方贊賞的眼光和評(píng)價(jià)；而不是時(shí)時(shí)把“憑什么、不公平”掛在嘴邊。

4．默默觀察他們，將他們作為榜樣，改善自己；并在改變的同時(shí)給予自己肯定，發(fā)現(xiàn)自己身上獨(dú)有的優(yōu)點(diǎn)。

嫉妒的根源來自于內(nèi)心的缺失感。平日里，朋友間的一句肯定、贊美，或是一項(xiàng)工作完成后得到的一聲謝謝，甚至只是對(duì)著鏡子里自己的一個(gè)微笑，都能讓滿足感上升、缺失感下降，也是對(duì)抗“嫉妒”的最簡(jiǎn)單手法。

做到這些，我們就可以把嫉妒的正面能量激發(fā)出來，并進(jìn)一步將它們轉(zhuǎn)化成生活的催化劑，幫助我們前進(jìn)。