五步按摩法治失眠

第一步：先用雙手除拇指以外的四指，從印堂穴向發(fā)際交替按摩3次，然后四指同時從額頭中向外按摩至太陽穴，在太陽穴旋轉(zhuǎn)按揉3圈后停止。此手法重復(fù)做5~10遍。

第二步：雙手五指在病人頭部左右，從前發(fā)際線開始摩擦頭皮，邊按摩邊向后移動，直到摩擦到后頸部停止。此手法重復(fù)5~10遍。

第三步：雙手五指在頭部左右，從前發(fā)際線開始做拿法，邊拿邊向右移動，直到摩擦到后頸部停止。此手法重復(fù)5~10遍。

第四步：點穴，用雙手拇指或中指或食指分別按壓太陽穴、百會穴、印堂穴、安眠穴、風(fēng)池穴和天柱穴，先重按穴位，然后再轉(zhuǎn)為輕柔3~5圈，各5~10遍。

第五步：再用雙手五指在病人頭部左右，從前發(fā)際線開始，用輕手法按摩頭皮5~10遍，即可結(jié)束。