陳蕾 乙常青

面對艱巨的學(xué)習(xí)任務(wù)和巨大的考試壓力，有些學(xué)生習(xí)慣采取逃避態(tài)度，認為只要不去考慮這些事情，這些事情就不存在。實際上這種心理對于問題的解決沒有絲毫意義，長此以往也不利于學(xué)生的健康成長。

一、逃避者的表現(xiàn)

逃避，是一種面對危險和威脅時的不健康心理反應(yīng)，是一種有意或無意的回避。比如，一些學(xué)生害怕做幾何題，于是總把幾何題放在最后做，先做其他題目，結(jié)果，等做完其他題時已經(jīng)很疲倦了，不能全身心地去研究那些幾何題，愈發(fā)覺得幾何題難以下手。長此以往，問題非但沒有解決，反而形成了惡性循環(huán)。逃避常常是下意識的行為，習(xí)慣采取逃避態(tài)度的人，往往習(xí)慣拖延、猶豫，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。

在困難面前，人們難免會產(chǎn)生畏懼情緒，這是正?，F(xiàn)象。如果一個人只要遇到困難就緊張、焦慮，因此而不著手行動、解決困難，并且逐漸形成習(xí)慣，這就是有害的盲目逃避。逃避學(xué)習(xí)任務(wù)的學(xué)生有一個特點：為自己的行為找出種種理由，羅列種種借口，進行自我欺騙。

二、逃避者的逃避方式

非洲鴕鳥在遇到危險時，喜歡把頭鉆進土里，認為看不見危險，危險便不存在，全然不顧碩大的身體還暴露無遺。愛逃避的學(xué)生當(dāng)然不會像鴕鳥一樣往地下鉆，但是他們往往逃到會給自己帶來快感的小世界。一是游戲逃避。一些對學(xué)習(xí)感到畏懼的學(xué)生，整日鉆到游戲廳、網(wǎng)吧里麻醉自己，在虛擬的賽車、打斗等中，忘掉現(xiàn)實的存在。當(dāng)他們走出游戲廳、網(wǎng)吧時，不安和空虛的感覺便會油然而生。二是體育逃避。一些學(xué)生借助迷戀體育比賽來逃避現(xiàn)實中的學(xué)習(xí)壓力，他們熱衷于足球或其他體育比賽，美其名曰“體育迷”。其實，他們是想通過參加或觀看體育比賽來逃避學(xué)習(xí)。三是音樂逃避。一些學(xué)生借音樂來逃避學(xué)習(xí)壓力，手機、MP5等像空氣一樣不可缺少，上自習(xí)時離不開音樂，坐公共汽車時離不開音樂，甚至吃飯時也要聽音樂。他們對家長說，邊聽音樂邊學(xué)習(xí)，有助于放松大腦。實質(zhì)上，這種對音樂的迷戀是一種逃避，而不是休息。四是電視逃避與閱讀逃避。上述各種逃避方式都會給成長中的學(xué)生帶來不同程度的消極影響。

三、如何克服學(xué)習(xí)中的逃避心理

1.克服以自我為中心的思維模式。遇到挫折或難題時，很多學(xué)生首先想到的是自己的痛苦、自己的委屈，這是因為他們太在乎自己的情緒。而一個成熟的人，在面對學(xué)習(xí)壓力時即使情緒受到了很大影響，也會從現(xiàn)實、從長遠、從全局出發(fā)慎重地考慮問題。

2.咬牙堅持。萬事開頭難，渡過最艱難的時期，光明就可能會出現(xiàn)。

3.培養(yǎng)想到就做的習(xí)慣。無論什么任務(wù)、什么困難，只要想到解決辦法，就立即付諸行動，盡管可能只是一件小事，對于解決問題的作用不明顯，但積少成多，日積月累，敢于行動就會一步步地走向成功。

4.在困難與挑戰(zhàn)面前，要往壞處想，往好處爭取。在面對困難與挑戰(zhàn)時，一方面要預(yù)見未來可能出現(xiàn)的不利后果，想象一旦失敗后的可怕情形；另一方面，又要往好處努力，盡最大力量解決問題。準(zhǔn)備接受最壞的后果，同時又堅定必勝的信念，以最高效率投身于眼下的任務(wù)，這才是強者的風(fēng)范。