身體課

□趙芳芳

健身館課程大致分為兩種：器械課，身體課。女人一般不上器械課，身體課成為必選。當(dāng)我知道《身體課》還是一部小說后，越發(fā)喜歡上了這個詞匯。

生命在于運(yùn)動？

要說有什么可以炫耀，也許只有兩件事，讀書與運(yùn)動。運(yùn)動的歷史，可追溯到大學(xué)時代，為了八百米長跑及格，差不多一年時間天天早起跑步，最終成為整個求學(xué)生涯中唯一一次以運(yùn)動員資格參加校運(yùn)會——種子就這樣發(fā)芽。

一手拎一個包，一個裝運(yùn)動衣服，一個裝上班的物件，走出工作的大廈時，常常有人問：出差嗎？年輕時，很得意這樣的詢問，同事中能堅持運(yùn)動的沒幾個，便覺得自己有了些許與眾不同。匆匆趕到健身館，沖進(jìn)更衣室，在一覽無遺的眾多目光中，迅速換上運(yùn)動衣，拿著一瓶水和毛巾，沖過兩面都是鏡子的走廊，直奔課室。等找到位置站好，才松一口氣。

每次都如此。

一進(jìn)健身室，情緒即被點(diǎn)燃，疲憊不堪的身體，似注入熱力。音樂強(qiáng)烈，教練健美，人皆穿運(yùn)動服，挺胸收腹，燕瘦環(huán)肥。教練大聲吆喝，來呀！來呀！讓我們一起來！強(qiáng)健的節(jié)拍，蹦跳的身體，感覺青春瞬間回復(fù)，煩惱拋卻。

這種運(yùn)動狀態(tài)斷斷續(xù)續(xù)、若即若離，回首一看，居然走過十多年，從沒動搖，也不曾懷疑，從來都相信，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是人生最美麗的生活方式。直到有一天，有一則報道，把我從這種沉迷中拽出來。

馬華，一個富有傳奇色彩的名字，獨(dú)創(chuàng)的健美操運(yùn)動風(fēng)靡全國。十幾年前喜歡健美運(yùn)動的人，肯定認(rèn)識這位中國健身健美明星，笑容明朗，身段秀美，成為我當(dāng)年參與健身運(yùn)動的最好召喚。這個在央視體育頻道教全國女人健美操的美麗女人，可是，她去世了！

愕然，震驚。扼腕嘆息。她不是練健身嗎？怎么會得致命的??？

這個問題，就像“走在馬路上為什么被撞死”一樣荒謬，可在當(dāng)年，確實令我迷茫。一直堅持的健身運(yùn)動也停了，翻來覆去想，人為什么這么脆弱？不是生命在于運(yùn)動嗎？運(yùn)動著美麗著旺盛著的生命，怎么可以瞬間墜落如黑夜之流星？

習(xí)慣了運(yùn)動的身體一旦停下來很不舒服，好像被無形繩索捆綁，總有沖開束縛大喊大叫的沖動。我知道，這是運(yùn)動的慣性，也是身體向我發(fā)出的呼喚：繼續(xù)吧，不要停！然而，心底橫亙一處朦朧的恐懼，運(yùn)動，究竟會不會對身體構(gòu)成威脅？生命在于運(yùn)動，是美麗的陷阱嗎？

恰在此時，遠(yuǎn)方朋友講述了一件趣事。他多年伏案筆耕晨昏顛倒，已習(xí)慣了幽居簡行，某天應(yīng)同事邀約，一時興起打了半天乒乓球，次日起來，全身疼痛，無奈之下遍貼止痛膏，后來一數(shù)，全身足足三十六塊。

大笑，指缺少運(yùn)動之故?！吧谟谶\(yùn)動嘛?！痹谝粋€連走路都認(rèn)為奢侈的人面前，我似乎回復(fù)運(yùn)動者的習(xí)慣思維，脫口而出。

錯了，生命在于龜息。他毫不遲疑地以開玩笑的口吻回應(yīng)，在我聽來，如大堂上一聲鐘鳴，重重敲在心上。其實我也是知道的，龜息便是養(yǎng)心、內(nèi)靜，少活動，多靜養(yǎng)，像龜一樣。若在以往聽到這話，肯定以為偷懶者托詞，而此際正神思困惑，正盼望點(diǎn)撥，聞此，仿如迷宮中窺見捷徑，不管出路在哪，也要走一走。何況，這是生命中一處清喜之水，常常潤澤殫精竭思之軀，濯洗酸痛疲憊之足，其言其語，叫我如何不相信呢？

說不上豁然開朗，卻有了終于走出的釋然和安心。

那是十二月的夜晚，從健身房出來，初冬的涼風(fēng)輕拂發(fā)燙的身體，小樹葉打著滾，歡快掠過腳面，整個城市燈火明滅，清凈安寧，白天的喧嘩退卻，映襯夜色迷離。那些紛繁的疑問和隱憂，早已成為過去，朋友叫我細(xì)讀晏子這段話，“清濁大小，長短疾徐，哀樂剛?cè)幔t速高下，出入周疏，以相濟(jì)也?！?/p>

運(yùn)動和龜息并非對立，在兩者之間需取得平衡，既要均衡，又要互補(bǔ)，“相濟(jì)也”。

瑜伽運(yùn)動的終極：身心合一

拉開更衣室木門，剛好她從外面進(jìn)來，猝不及防，差點(diǎn)撞倒，“對不起”，兩人幾乎同聲，說話時我看清她的臉，是她，剛給我們上課的瑜伽老師?！白吡?？”擦身而過，她又輕輕問。是呀，您辛苦了。我邊出大門邊說。您也辛苦了。她已經(jīng)走進(jìn)更衣室，隔著自動門，她的話飄出來。

我不辛苦。心里嘀咕著，這時候再說她也聽不見了。其實辛苦是肯定的，不過，這話從老師嘴里說出，受之有愧，我“貼錢買難受”，自愿的。況且，我喜歡她——通常，不太容易喜歡某人。這節(jié)課結(jié)束時，她說很遺憾，從下月開始，這個時間的課程取消了，調(diào)整為某天的晚上七點(diǎn)半……哪一天呢？好像還沒定下來。幾句話，似很隨意，可整整一節(jié)瑜伽課調(diào)整出來的好心情，幾乎瞬間失落。

喜歡她的瑜伽課，雖然才上了兩節(jié)。

差不多十年前，便知道瑜伽這種運(yùn)動，真正上瑜伽課，離現(xiàn)在也有五六年時間了。那時候，并不喜歡這種從印度傳進(jìn)來的運(yùn)動。而那時的老師，都是年輕的小姑娘，身體柔軟，思維簡單，上課中說的最多有兩字，減肥。

瑜伽，僅僅減肥嗎？我原諒小女孩的膚淺，卻不喜歡這種惡俗的普及，幾堂課后，再沒進(jìn)過瑜伽課室。

重續(xù)緣分這根線，從這位老師開始。

那天本該做普拉提，到了健身館，才知道課程改為民族舞，女人們手舞紅綢布，一拐一扭，感覺很夕陽紅。另一個課室是哈他瑜伽，什么是哈他瑜伽？不管了，既然來了，就順勢而上吧。

過了開課時間，課室門已關(guān)閉，怎么也打不開，只好請來一位帥哥教練，用密碼開門，脫鞋，赤腳，輕輕走進(jìn)去，木地板悄無聲息。門在身后關(guān)上，感覺整個人遁入另一空間，幽靜，幽微，燈光柔弱，“下巴抵住鎖骨，眼睛閉上，感受頸椎的擠拉……”仿佛天邊傳來，若隱若現(xiàn)，輕柔緩慢。

焦躁的心慢慢平復(fù)下來。

似乎還沒來得及品味，一節(jié)課就結(jié)束了。躺在瑜伽墊上，閉上眼睛，經(jīng)過扭轉(zhuǎn)、牽拉、后仰、前彎的身體，此刻靜下來，擺成大字，放松如棉。微弱的燈光更暗了，仿佛自己是世界的中心，老師說，從腳趾尖開始，用意念撫摩、觀照您的身體……聲音如夢囈，飄過身邊，一塊大毛巾輕輕蓋在身上，暖意覆蓋微涼的身體。

老師這個動作，觸發(fā)了心底感慨，在習(xí)慣了冷漠的社會里，有誰，還如此體貼？好感就在這一刻，驀然滋生。

下課后，老師走過來問，以前有沒有練過瑜伽？“您的身體柔軟度很好，應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動吧？”竊喜，第一次受到表揚(yáng)，還是瑜伽課。

“給您一個建議，要注意控制呼吸，呼吸對瑜伽很重要，只有控制好呼吸才能控制您的身體，瑜伽，要做到身心……”心一動，脫口而出“合一？”“平衡？”

對！

猛然想起，整整一節(jié)課，老師沒說過“減肥”兩字，這是我向往的練習(xí)境界。教學(xué)相長、動靜皆宜、陌生與熟悉、緊張與松弛、初始與極限、身體與靈魂、世俗與哲學(xué)，而不只是減肥。

由此又想，我是不是把簡單問題復(fù)雜化了？很多人去運(yùn)動，常常因為出汗，人們的常識中，出汗代表脂肪流失，減肥。健身房里有這么一些人，整個晚上泡在里面，做完器械又跑步，上完瑜伽課，再練瘦身操，最后全身濕透，神態(tài)疲憊，我常常杞人憂天，心懷憐惜，這是虐待身體呀——也許他們并不認(rèn)同。

運(yùn)動產(chǎn)生美，因為融進(jìn)了運(yùn)動者的情感，而美，不僅僅苗條骨感。

肚皮舞的精髓，解開精神枷鎖

她雙手上揚(yáng)，頭偏向右方，胯部向左邊一抖，亮相，身體呈左右S形，腰間鈴飾丁玲悅耳，哇，太漂亮了。我禁不住贊嘆。這位老師顯然把健身房當(dāng)演出舞臺，濃妝艷抹，金簪環(huán)佩，大紅抹胸，金色燈籠褲，金鏈子腰飾，但整個又不會感覺突兀，反而有一種從骨子里顯出的性感，令人艷羨。

老師并沒理會我這個新學(xué)生，帶著那些把動作做得很熟練的女人，只顧隨音樂扭來扭去。我站在她們后面，以慢半拍的節(jié)奏，居然拖拖拉拉也跟下來，心中暗自歡喜，很得意對舞蹈的悟性，甚至偷偷對自己說，嘻，沒有什么你學(xué)不會?？墒?，這種王婆賣瓜式欣賞只維持不到半節(jié)課，很快發(fā)現(xiàn)，老師抖落出來的性感，自己身上并沒有，鏡子里，只看到一個動作僵硬、前顧后瞻的影子。再看看前面動作嫻熟的舞者們，同樣，僅僅形似。

很羞愧。這才知道，跳好肚皮舞，并非只看動作比劃，照葫蘆畫瓢。

收起急于表現(xiàn)的賣弄，專心看老師表演。

這一來，倒看出一個秘密：老師不瘦，甚至相當(dāng)豐滿。當(dāng)她胯部快速抖動時，隱約感覺全身線條也在動，它是圓潤的，柔和的，平緩起伏，優(yōu)雅多姿。老師一直微揚(yáng)著頭，目光嫵媚，動作舒展，如流水、似波浪，又像蛇行蝶舞，只有心無旁騖，自由自信，才能跳出如此迷人的舞蹈。據(jù)說肚皮舞的起源，跟人類繁衍的循環(huán)不息有關(guān)，以急劇擺動的身體頌揚(yáng)生命。所以，只有豐腴的身段，才能跳出這樣的性感，那些骨感的身材，又怎能表達(dá)生命的神秘呢？

似乎有些明白，一味想著動作是否準(zhǔn)確、姿態(tài)是否優(yōu)美，反而從精神上約束了形體的表現(xiàn)，哪里還有性感可言？就算同伴們復(fù)制了老師的動作，可模仿不了她的內(nèi)心世界，體會不到精神領(lǐng)域中難以言說的自由奔放，又怎么會迸發(fā)出怦然心動的性感呢？

老師說，抬頭，下巴與地面平行，眼睛望前方，肩膀下沉，胸膛挺起，甩開胯部，聽音樂節(jié)奏放開自己……不再想動作是否到位，也不再關(guān)注鏡子那個影子有沒有走形，只想著，起舞的人是自由的精靈，她美麗的內(nèi)心，正以美麗的舞蹈來表達(dá)，她的身體，在天穹下恣意開放，不經(jīng)意中，跳成一個完全忘我的自由女神。

這樣的感覺，沒跳過肚皮舞，沒在跳肚皮舞時忘情，無從體會那種釋放的愉悅。肚皮舞不僅僅是運(yùn)動，更像一種宗教形式，某些時候，它能統(tǒng)攝你、安慰你、引領(lǐng)你，讓你解除痛苦，提升自信。世俗中，有太多的藩籬，太多的框框，太多的不許和不行，不但掣肘人的身體，更控制人的內(nèi)心。那么在舞蹈中，我們何不拋卻一切束縛，做自己精神世界的主宰？就像“現(xiàn)代舞之母”鄧肯，一百年前的舞者，掙脫文化桎梏，拒絕約束，自由表達(dá)身體和內(nèi)心。她的身影，常在心中蹁躚。

在起舞中安放自己的精神祭壇，并在身體和思想中搭建一條通道，這便是我喜歡肚皮舞的原因。

解開精神枷鎖起舞，性感如汩汩之水。

健身館里的陰盛陽衰

伊麗莎白健身館走高端路線，雖說藏在大廈三樓，其精品服務(wù)一點(diǎn)也不打折扣。五六十米長的訓(xùn)練大廳一眼望不到頭，全部擺放跑步機(jī)、健步機(jī)、動感單車、綜合訓(xùn)練器、啞鈴、握力器、多功能仰臥起坐板等。大廳左右兩邊，各有一個配備把桿、鏡子的訓(xùn)練房。健身館全天提供毛巾、拖鞋、純凈水和桑拿房、浴室等。男女客戶經(jīng)理溫文有禮，漂亮俊俏，賞心悅目。

傍晚六點(diǎn)十五分，離六點(diǎn)三十的普拉提還有十五分鐘，找個靠近電視機(jī)的健步機(jī)，邊熱身邊看新聞，“砰！砰！砰！”左邊的跑步機(jī)被蹬得山響，播音員的字正腔圓也聽不見，不由得扭頭看了一眼，哇，大塊頭帥哥，難怪地板都跟著發(fā)抖。察覺我的目光，胖帥哥咧了一下嘴角，放輕腳步，左右搖晃，笨拙的樣子，惹人發(fā)笑。幾分鐘后，大廳開始熱鬧，女人三三兩兩，衣服緊身，線條畢露，旁若無人經(jīng)過他身邊，進(jìn)入兩個訓(xùn)練房，準(zhǔn)備上她們的身體課。

這樣舒適美妙的環(huán)境，居然吸引不了男同胞。偌大的訓(xùn)練大廳，就只有這個胖帥哥，和他差不多身材的幾個男士，各自在跟器械較勁。

其實，這是所有健身館恒定不變的景象，陰盛陽衰，女多男少。

曾經(jīng)很認(rèn)真詢問幾個男士，包括各種角色不同身份，其回答不外乎“沒空”、“忙”、“累”之類，可是，一晚上連上幾節(jié)課的女人們，就不忙不累嗎？那顯然是托詞。有個開玩笑的回答，倒讓人窺測一二。

“我們男人要戰(zhàn)天斗地，要改造世界，哪有你們女人這么閑情小資呀？”這帶有男權(quán)主義色彩的說法，充分顯示出男人們的權(quán)勢和自信。他們的自信從哪里來？我想，基本來自于對性別本身的強(qiáng)烈認(rèn)同，這種認(rèn)同，又弱化了他們對自身形象的重視，以為憑著雄性這個通行證，就可以橫行世界無阻。所以，男人們才不管高矮胖瘦，不管腦滿腸肥。健身館這種場所，雖可標(biāo)上力量、競賽、速度等符號，但歸根到底還屬陰性場所，播著音樂，數(shù)著節(jié)奏，一間大房子下的你爭我趕，畢竟與改造世界的宏圖大略相悖，他們更愿意在酒場上、在餐桌上PK個勝負(fù)贏輸。

所以，健身館的陰盛陽衰，也就不難理解了。

可是，女性的這種運(yùn)動就是閑情小資嗎？想起一句名言：男人通過征服世界征服女人，女人通過征服男人征服世界。女人通過什么征服男人呢？當(dāng)然是女性的美。曾讀過明未清初衛(wèi)泳的《悅?cè)菥帯?，其論及女性美則“美人有態(tài)、有神、有趣、有情、有心”，態(tài)，便是美好姿態(tài)，對照現(xiàn)代說法，即人的身段、儀態(tài)、舉止等，這些均非天生，必經(jīng)后天熏陶歷練才成正果。所以，健身館的活動可稱為“態(tài)”的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練的潛意識，也許就是我們常說的“女為悅己者容”，當(dāng)然，“悅己者”不一定存在于現(xiàn)實中，可能還在想象中，女人們?yōu)椤皭偧赫摺闭谷?，最終通過“悅己者”給世界溫柔一刀。

順著這個思路，自個倒嚇了一跳，難道一直堅持的健身運(yùn)動，就為了哪個“悅己者”嗎？說不清。不管是否有通過征服男人征服世界的野心，都絕不愿意腆著一個大肚腩、佝僂腰身、以未老先衰的形象出現(xiàn)，這是大部分女性最隱秘也是最公開的愿望，所以，健身運(yùn)動是最好的救贖——也許跟改造世界無關(guān)。

所以，只能這樣說，性別決定了男女性對生命的不同體驗，男人姿勢向外，呈現(xiàn)縱放、豪邁、不拘小節(jié)，形而上的體驗；女性向內(nèi)，呈現(xiàn)自律、感性、審美，形而下的體驗。

小小健身館，內(nèi)有大乾坤。