淺析武術(shù)散手中的虛實(shí)訓(xùn)練

韓玉柱

（齊魯師范學(xué)院后勤管理處，山東 濟(jì)南 250013）

技戰(zhàn)術(shù)分析

淺析武術(shù)散手中的虛實(shí)訓(xùn)練

韓玉柱

（齊魯師范學(xué)院后勤管理處，山東 濟(jì)南 250013）

分析散手的虛實(shí)訓(xùn)練、虛實(shí)的辯證關(guān)系。核心是論述作戰(zhàn)指揮中爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)的原則和方法。在指揮上孫子兵法曾提出了“避實(shí)擊虛、因敵制勝”的原則；在方法上主張“示形”達(dá)到“動(dòng)敵”的目的。

散手；虛實(shí)；訓(xùn)練

散手比賽是兩人互為對(duì)手，在同等條件下利用武術(shù)的攻防技法進(jìn)行打斗的比賽。散手運(yùn)動(dòng)從1979年在我國(guó)試行比賽已有30多年了，運(yùn)動(dòng)水平有了很大的提高?，F(xiàn)在的教練員、運(yùn)動(dòng)員從技、戰(zhàn)術(shù)上不斷更新、創(chuàng)新，使散手運(yùn)動(dòng)在社會(huì)上迅速發(fā)展起來(lái)。這樣一來(lái)，訓(xùn)練方法也層出不窮，本文就虛實(shí)訓(xùn)練方法與大家共同討論。

1 散手的虛實(shí)含義

在散手比賽中雙方運(yùn)用踢、打、摔、推、防守等技法，以明顯擊中、擊倒或?qū)?duì)方打下擂臺(tái)累計(jì)高分而獲勝。競(jìng)賽中不僅要求隊(duì)員有強(qiáng)健的身體、高超的技術(shù)、穩(wěn)定的心理素質(zhì)作為實(shí)力基礎(chǔ)，更需要運(yùn)動(dòng)員有冷靜、靈活、機(jī)智的頭腦，有效綜合運(yùn)用各種因素去制約而戰(zhàn)勝對(duì)手。

1.1 虛

“虛”是指防守薄弱的部位。在對(duì)敵斗爭(zhēng)和比賽中，以佯攻誘敵，敲山震虎驚嚇對(duì)手。一次有力的震腳或喝叫，都可以達(dá)到迷惑對(duì)方的效果。因?yàn)樵诰o張激烈的打斗中雙方都高度集中，精神十分緊張，一舉一動(dòng)都能使對(duì)方做出反應(yīng)，虛招能使對(duì)方移動(dòng)，這樣也許就有進(jìn)攻的空當(dāng)。由此可見(jiàn)，虛招是擊中對(duì)手不可缺少的手段，用的好其效果甚佳。第一屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽散打比賽中“佯攻”戰(zhàn)術(shù)排第二位。

現(xiàn)將虛招的主要目的歸納如下：（1）隱蔽自己的進(jìn)攻意圖，攻擊對(duì)方防守相對(duì)薄弱之處；（2）迅速接近對(duì)方，打亂對(duì)方的陣腳，用實(shí)招攻擊對(duì)方的空檔處；（3）用虛招引誘對(duì)方進(jìn)攻，使其陷入被動(dòng)挨打的困境；（4）擾亂對(duì)方的進(jìn)攻，使其分不清你出的招法真?zhèn)魏途€路的直弧。

1.2 實(shí)

“實(shí)”是指直接攻擊對(duì)手的招法，是打擊、殺傷對(duì)手的主要手段。它的出擊要狠、準(zhǔn)、快，可單招出擊也可連續(xù)出擊。實(shí)招在虛招的掩護(hù)下出擊效果較好，因?yàn)閱渭兊膶?shí)招進(jìn)攻成功率較低。例如，第一屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽的散打比賽中發(fā)實(shí)招攻擊對(duì)方的成功率為46.06%，是各種戰(zhàn)術(shù)中得分最低的一種。

在散打比賽對(duì)方交手時(shí)，未接手為虛，接手為實(shí)。在接手后則求心靜，于靜中求動(dòng)，你動(dòng)我不動(dòng)，使對(duì)手思想混亂、反應(yīng)遲鈍、判斷失誤，讓其擊出的拳、踢出的腿慌亂，既無(wú)目標(biāo)又無(wú)力度，為自己進(jìn)攻創(chuàng)造有利時(shí)機(jī)。例如，1986年全國(guó)公安系統(tǒng)散打比賽在南京舉行，遼寧隊(duì)的莊海與北京隊(duì)的郭良在第二局比賽中，莊海左腳前踹同時(shí)用左拳佯攻郭良中盤(pán)，這個(gè)佯攻動(dòng)作造成了郭良的錯(cuò)覺(jué)，使其防守錯(cuò)位，誘發(fā)左腿進(jìn)攻的方法攻擊莊海中盤(pán)。莊待郭進(jìn)攻的腿在體前下落，重心偏向右（后）腿時(shí)，墊步上前縮短了兩人的距離，隨即發(fā)出快速有力左側(cè)踹。由此可見(jiàn)，運(yùn)用虛虛實(shí)實(shí)手段可以大大提高攻擊的有效率。當(dāng)然，運(yùn)用虛虛實(shí)實(shí)方法須靈活巧妙，使對(duì)手虛實(shí)難辨、真假難分。

1.3 虛實(shí)結(jié)合

虛與實(shí)手段的結(jié)合實(shí)施，就是充分發(fā)揮自己技術(shù)、體能、心理因素的綜合能力，以各種假象進(jìn)行偽裝、隱蔽、掩藏自己的真實(shí)情況和意圖，造成對(duì)手判斷上的失誤，陷入我方所設(shè)的圈套，為我所制。用《百戰(zhàn)成法——徐戰(zhàn)》中的話說(shuō)：“凡與敵戰(zhàn)若我勢(shì)虛，當(dāng)偽示以實(shí)行，是敵莫能測(cè)其虛實(shí)所在，必不敢輕與我戰(zhàn)，則我可以全師保軍。”在散打中處于弱勢(shì)一方，如受重?fù)?、體力不支等情況，以此保存自己，待機(jī)擊敵?！恫輳]經(jīng)略·卷六·虛實(shí)》記：“實(shí)而示之以虛，以我之實(shí)，擊彼之虛，如破竹壓卵”，本來(lái)力量強(qiáng)大，卻偽裝虛弱麻痹對(duì)方，而后伺機(jī)勝敵。此處本沒(méi)有圈套，卻故意賣(mài)出破綻，示以虛形誘敵上鉤。特別是在驕橫之?dāng)?，急于尋我決斗時(shí)，此種示形之法每用皆靈。在散打比賽中本來(lái)自身體力較強(qiáng)，卻裝作體力不支、喘息困難、動(dòng)作笨拙，誘敵發(fā)出猛烈攻勢(shì)，待其精疲力盡時(shí)，一鼓作氣將其擊敗。

虛實(shí)是一對(duì)對(duì)立、統(tǒng)一的范疇，他們的關(guān)系相互包容不可分割。兵不厭詐，也就是說(shuō)要用各種手段迷惑、欺騙敵人。虛必須配以實(shí)，虛是以實(shí)為后盾；實(shí)必須配以虛，才變化莫測(cè)，能立于不敗之地。

散打中虛與實(shí)的對(duì)立主要產(chǎn)生如下7種情況：一是隊(duì)員身體條件的差異；二是隊(duì)員技術(shù)特長(zhǎng)的不平衡；三是賽前準(zhǔn)備的不足；四是隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的差異；五是環(huán)境適應(yīng)能力的不同；六是隊(duì)員在場(chǎng)的氣勢(shì)的差異；七是教練臨場(chǎng)發(fā)揮水平的差異。這些情況的不同造成了運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)運(yùn)動(dòng)密度、力度、速度、強(qiáng)度的不同，也就產(chǎn)生了如何利用虛、實(shí)矛盾運(yùn)動(dòng)達(dá)到出奇制勝的目的。散手運(yùn)動(dòng)員如果能較好運(yùn)用避實(shí)擊虛戰(zhàn)術(shù)，就能取得事半功倍的效果。

2 散打的虛實(shí)訓(xùn)練

2.1 示形動(dòng)敵

孫子主張要通過(guò)“形人而我無(wú)形”的方法，造成敵人兵力分散，然后集中優(yōu)勢(shì)兵力各個(gè)擊破，以取得戰(zhàn)爭(zhēng)的主動(dòng)權(quán)。在散打訓(xùn)練中要多采用這種方法。各種假動(dòng)作的訓(xùn)練，如肩前抖同時(shí)上步，做發(fā)拳動(dòng)作；提腿轉(zhuǎn)髖做發(fā)腿的動(dòng)作；重心突然下降做雙抱腿動(dòng)作，動(dòng)作做的真實(shí)就可達(dá)到動(dòng)敵的目的。完整的“示形動(dòng)敵”訓(xùn)練就是先虛后實(shí)、先假后真，如抽手接擺拳、擺腿接腿、抱腿接擺拳。第一動(dòng)作不等對(duì)手接觸或剛剛接觸，馬上發(fā)出快速有力的第二個(gè)動(dòng)作，兩人可相互依次練習(xí)。

在散打?qū)崙?zhàn)中能巧妙地掌握好“以形動(dòng)敵”戰(zhàn)術(shù)，就能奪得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，隨意調(diào)動(dòng)對(duì)手，如晃上打下、笑里藏刀、虛張聲勢(shì)、強(qiáng)而不弱、遠(yuǎn)而示近等方法。從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，“示形”所表露出來(lái)的動(dòng)作或勢(shì)態(tài)對(duì)于對(duì)手是誘導(dǎo)信號(hào)，對(duì)方接受這個(gè)信號(hào)的刺激作出相應(yīng)的反應(yīng)動(dòng)作，這就產(chǎn)生了誘導(dǎo)效應(yīng)。這個(gè)誘導(dǎo)效應(yīng)對(duì)于實(shí)施者來(lái)說(shuō)是預(yù)先策劃的戰(zhàn)術(shù)目的，當(dāng)然他就已經(jīng)處于張網(wǎng)以待的有利地位了。從思維角度看誘導(dǎo)動(dòng)作所產(chǎn)生的直接效果是造成對(duì)手判斷上的失誤，使其做出錯(cuò)誤的反應(yīng)動(dòng)作，失去主動(dòng)地位。“示形動(dòng)敵’核心是實(shí)現(xiàn)”出其不意，攻其不備”的意圖。如第一屆世界錦標(biāo)賽散打比賽中各國(guó)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的統(tǒng)計(jì)分析，全部比賽中，運(yùn)動(dòng)員采用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)748次，有效次數(shù)367次，成功率為49.1%；而運(yùn)用佯攻巧取戰(zhàn)術(shù)為598次，有效次數(shù)362次，成功率為60.5%。從對(duì)比中可看出，“以形動(dòng)敵“戰(zhàn)術(shù)的成功率是高于強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)的。隨著中國(guó)選手技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，“以形動(dòng)敵”手段的運(yùn)用將越來(lái)越廣泛。

2.2 避實(shí)擊虛

避實(shí)擊虛也稱(chēng)避實(shí)就虛?！痘茨献印ひ杂?xùn)》曰：“避實(shí)就虛，弱于群羊。避實(shí)擊虛，虛破則實(shí)減?！薄秾O子兵法·虛實(shí)篇》說(shuō)：“夫兵形象水，水之形避高而趨下；兵之形，避實(shí)而擊虛。水因地而制流，兵因敵而制勝?！逼浯笠馐?，用兵的規(guī)律像水，水流動(dòng)的規(guī)律是避高而流低；用兵的規(guī)律是避開(kāi)敵人堅(jiān)實(shí)之處而攻擊其虛弱的地方。根據(jù)孫子的用兵規(guī)律，在散打中要避開(kāi)對(duì)手嚴(yán)密處，攻擊其薄弱處，也就是說(shuō)攻擊對(duì)手要害部位。

散打中要避開(kāi)對(duì)手的攻擊方向或避開(kāi)對(duì)方的長(zhǎng)處，同時(shí)尋找對(duì)方空虛薄弱部位，不與對(duì)手死拼而采取舍己從人、引進(jìn)落空、四兩撥千金的招法，尋找、攻擊其薄弱之處。孫子的“強(qiáng)而避之”，“實(shí)而備之”即屬此類(lèi)。例如，第一屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽中，中國(guó)隊(duì)的楊銳對(duì)瑞典隊(duì)的強(qiáng)·尼博格，強(qiáng)·尼博格是一位拳擊運(yùn)動(dòng)員。第一局中楊銳戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不對(duì)頭，楊銳與之過(guò)多近戰(zhàn)而占不到便宜，還被對(duì)方將鼻子擊中出血。第二局中楊銳改變了戰(zhàn)術(shù)，他靈活與對(duì)手周旋，對(duì)手近身強(qiáng)攻，楊銳環(huán)繞躲避，尋機(jī)腿攻連連奏效。防守反擊11次，成功10次，而強(qiáng)·尼博格近戰(zhàn)不成只好用不太嫻熟的腿法進(jìn)攻。楊銳正好采用接腿摔破之，最后奪取勝利。

3 結(jié)論與建議

在散打中運(yùn)用虛實(shí)進(jìn)攻技術(shù)，要靈活多變。一般說(shuō)，實(shí)力占優(yōu)勢(shì)，宜采用實(shí)而虛之的戰(zhàn)術(shù)，故意示之以虛，誘敵上鉤，以便造成勢(shì)險(xiǎn)而節(jié)短的攻擊態(tài)勢(shì)。當(dāng)處于劣勢(shì)地位時(shí)，就應(yīng)注意運(yùn)用避實(shí)而擊虛的戰(zhàn)術(shù)，也可示假掩真、虛張聲勢(shì)，使對(duì)手不敢輕舉妄動(dòng)。有時(shí)，還要可實(shí)而實(shí)之、虛而虛之，以直相露，反使對(duì)手真假難辨。

G85

A

1674-151X（2011）06-025-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.06.013

投稿日期：2011-01-13

韓玉柱（1976 ～），講師。研究方向：教學(xué)與訓(xùn)練。