后場(chǎng)多球訓(xùn)練在羽毛球初學(xué)者教學(xué)中的運(yùn)用

李 丹

（北方工業(yè)大學(xué)體育教研室，北京 100144）

理論與方法探索

后場(chǎng)多球訓(xùn)練在羽毛球初學(xué)者教學(xué)中的運(yùn)用

李 丹

（北方工業(yè)大學(xué)體育教研室，北京 100144）

多球訓(xùn)練法是指在單位時(shí)間內(nèi)通過反復(fù)多次的擊球來增加訓(xùn)練密度和強(qiáng)度，對(duì)建立正確的基本動(dòng)作、鞏固基本技戰(zhàn)術(shù)、發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)、磨練意志品質(zhì)等均有良好效果，是羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中必不可少的訓(xùn)練方法和手段之一。本研究通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)比，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行一段時(shí)間的多球練習(xí)和單球練習(xí)，發(fā)現(xiàn)通過多球訓(xùn)練法在短時(shí)間內(nèi)對(duì)提高羽毛球初學(xué)者的高遠(yuǎn)球擊球質(zhì)量有積極作用。

1 前 言

多球訓(xùn)練法是我國羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目普遍采用且行之有效的訓(xùn)練方法，它能在單位時(shí)間內(nèi)，通過反復(fù)多次的擊球增加訓(xùn)練密度和強(qiáng)度，起到一個(gè)良好的訓(xùn)練效果。高遠(yuǎn)球技術(shù)是羽毛球運(yùn)動(dòng)中最基本的后場(chǎng)技術(shù)，在比賽中起著重要的作用。對(duì)于羽毛球初學(xué)者來說，掌握高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作以及高質(zhì)量擊球十分重要。本研究試圖通過多球練習(xí)法對(duì)初學(xué)者高遠(yuǎn)球技術(shù)的掌握和擊球質(zhì)量的影響，探索科學(xué)的羽毛球訓(xùn)練方法，為羽毛球訓(xùn)練和教學(xué)提供理論依據(jù)和實(shí)踐參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

后場(chǎng)多球訓(xùn)練對(duì)提高羽毛球初學(xué)者高遠(yuǎn)球質(zhì)量的作用。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法通過查閱相關(guān)論文資料和近年來各個(gè)項(xiàng)目的教學(xué)和訓(xùn)練的文獻(xiàn)資料，全面了解本研究領(lǐng)域的現(xiàn)狀和前沿動(dòng)態(tài)，為本文的研究提供理論依據(jù)。

2.2.2 調(diào)查觀察法走訪相關(guān)教師及教師，觀看羽毛球普修、選修教學(xué)課及羽毛球俱樂部的培訓(xùn)班訓(xùn)練，咨詢羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)的教學(xué)方法。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)時(shí)間及地點(diǎn)：2010年3月至4月，共10次課，每周兩次課，每次課90分鐘，在北方工業(yè)大學(xué)的體育館進(jìn)行教學(xué)。

（2）實(shí)驗(yàn)的測(cè)驗(yàn)方法：實(shí)驗(yàn)前后，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行羽毛球正手高遠(yuǎn)球的測(cè)試，要求學(xué)生用78號(hào)標(biāo)準(zhǔn)羽毛球站在雙打后發(fā)球線上，用正手高遠(yuǎn)球技術(shù)有效回?fù)?，球的飛行路線有一定高度，球落點(diǎn)在雙打后發(fā)球線以外端線以內(nèi)，擊球10次。

（3）實(shí)驗(yàn)分組設(shè)計(jì)：采用組間對(duì)照實(shí)驗(yàn)方法，把實(shí)驗(yàn)對(duì)象隨機(jī)分配成兩個(gè)組，隨機(jī)確定一個(gè)組為實(shí)驗(yàn)組，對(duì)其采用多球練習(xí)的模式進(jìn)行教學(xué)；另一個(gè)組為對(duì)照班，對(duì)其采用單球練習(xí)的模式進(jìn)行教學(xué)。2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 檢驗(yàn)水平為5%，對(duì)學(xué)生的技術(shù)和身體素質(zhì)的預(yù)先測(cè)試和終結(jié)測(cè)試等有關(guān)數(shù)據(jù)的比較采用t檢驗(yàn)法，檢驗(yàn)兩組在教學(xué)效果上的差異。

3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與實(shí)施

3.1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組共同學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作

在實(shí)驗(yàn)前期，由教師對(duì)兩個(gè)組的學(xué)生進(jìn)行羽毛球技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，從教師示范講解，學(xué)生模范練習(xí)，教師反復(fù)糾正，直至實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本形成高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型。

3.2 對(duì)照組采用單球的方法進(jìn)行高遠(yuǎn)球訓(xùn)練

在實(shí)驗(yàn)中期，對(duì)對(duì)照組學(xué)生采用單球訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。教師在講解技術(shù)動(dòng)作時(shí)邊示范邊講解，然后學(xué)生自選搭檔進(jìn)行分組練習(xí)，要求學(xué)生按照示范技術(shù)動(dòng)作和要求進(jìn)行練習(xí)，但不安排多球練習(xí)，在教師巡視過程中看到不符合技術(shù)要求的學(xué)生給予及時(shí)指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生提出的問題進(jìn)行解答、示范，嚴(yán)格按照教學(xué)要求進(jìn)行教學(xué)。

3.3 實(shí)驗(yàn)組采用多球的方法對(duì)高遠(yuǎn)球進(jìn)行訓(xùn)練

教師對(duì)實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)方法同對(duì)照組，只是在練習(xí)方法上以多球練習(xí)為主。

3.4 實(shí)驗(yàn)實(shí)施中的要求

實(shí)驗(yàn)過程中，由教師進(jìn)行課堂的嚴(yán)格控制，統(tǒng)一教學(xué)進(jìn)度，相同教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)條件，兩組學(xué)生的基本情況基本保持一致。

4 結(jié)果與分析

4.1 實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)和正手高遠(yuǎn)球技術(shù)的對(duì)比

教學(xué)實(shí)驗(yàn)前，由2名專家監(jiān)督，教師對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行了場(chǎng)地移動(dòng)測(cè)試，采用傳統(tǒng)的5次前后步法移動(dòng)加5次左右步法移動(dòng)的計(jì)時(shí)跑的測(cè)試方式。

教學(xué)實(shí)驗(yàn)前，由2名專家監(jiān)督，教師對(duì)兩組學(xué)生輪流進(jìn)行發(fā)球，讓其進(jìn)行高遠(yuǎn)球測(cè)試。要求用78號(hào)標(biāo)準(zhǔn)羽毛球站在雙打后發(fā)球線上，用正手高遠(yuǎn)球技術(shù)有效回?fù)?，球的飛行路線有一定高度，球落點(diǎn)在雙打后發(fā)球線以外端線以內(nèi)，每人擊10個(gè)球，每球最高分10分，總分100分。球點(diǎn)落在雙打后發(fā)球線以外端線以內(nèi)的區(qū)域得10分，近0.5米減1分，以此類推。

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組場(chǎng)地移動(dòng)成績和正手高遠(yuǎn)球技術(shù)成績比較 （±s）

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組場(chǎng)地移動(dòng)成績和正手高遠(yuǎn)球技術(shù)成績比較 （±s）

組別 N 成績 T P移動(dòng)時(shí)間（s） 實(shí)驗(yàn)組 16 45.9±3.64 0.89 ＞0.05對(duì)照組 16 45.17±3.28正手高遠(yuǎn)球技術(shù) 實(shí)驗(yàn)組 16 55±11.3 -0.13 ＞0.05對(duì)照組 16 55.2±12.1

表2 試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生正手高遠(yuǎn)球技術(shù)成績比較 （±s）

表2 試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生正手高遠(yuǎn)球技術(shù)成績比較 （±s）

組別 N 正手高遠(yuǎn)球 T P實(shí)驗(yàn)組 16 88.8±6.2 9.09 ＜0.05對(duì)照組 16 78.1±7.2

從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)前，兩個(gè)組學(xué)生在場(chǎng)地移動(dòng)成績上沒有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)基本相似；兩個(gè)組學(xué)生的正手高遠(yuǎn)球技術(shù)沒有顯著性差異，兩個(gè)組的正手高遠(yuǎn)球技術(shù)差別不大，保證了實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)前的高度一致性。

4.2 教學(xué)實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生正手高遠(yuǎn)球技術(shù)成績測(cè)驗(yàn)結(jié)果比較

經(jīng)過10次課的學(xué)習(xí)，對(duì)兩個(gè)組的學(xué)生進(jìn)行正手高遠(yuǎn)球技術(shù)的測(cè)驗(yàn)，要求同實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試，測(cè)試結(jié)果如表2。從表2可以看出，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，兩個(gè)組學(xué)生對(duì)正手高遠(yuǎn)球技術(shù)的掌握都有一定的進(jìn)步，但是經(jīng)過多球訓(xùn)練法的學(xué)生對(duì)正手高遠(yuǎn)球技術(shù)掌握較好。原因分析如下。

4.2.1 多球訓(xùn)練有利于學(xué)生建立正確的動(dòng)力定型多球訓(xùn)練是指由教師連續(xù)不斷地給練習(xí)者喂球，讓練習(xí)者不間斷地完成一定數(shù)量或一定時(shí)間的訓(xùn)練方法。對(duì)于初學(xué)者來說，建立正確的動(dòng)力定型是非常重要的。生理學(xué)、心理學(xué)研究表明，在一定范圍內(nèi)條件刺激和非條件刺激強(qiáng)度越大，則越容易建立起條件反射。多球練習(xí)比單球練習(xí)的密度大、強(qiáng)度大，在單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)次數(shù)多，且學(xué)生興奮性高，比單球教學(xué)更容易建立條件反射，有利于學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作概念，形成鞏固的動(dòng)力定型。對(duì)于大學(xué)生來說，多球練習(xí)是羽毛球基本技術(shù)教學(xué)中最好的練習(xí)方法之一，在練習(xí)中，教師可以用語言評(píng)價(jià)或提示，通過同步的信息傳遞，對(duì)學(xué)生正在練習(xí)的動(dòng)作進(jìn)行調(diào)節(jié)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，使學(xué)生迅速建立起正確的動(dòng)作表象和運(yùn)動(dòng)知覺。因此，多球練習(xí)比一對(duì)一的單球練習(xí)更容易建立起正確的技術(shù)動(dòng)作概念，形成穩(wěn)定的動(dòng)力定型。

4.2.2 多球訓(xùn)練有利于改進(jìn)技術(shù)中的錯(cuò)誤動(dòng)作高遠(yuǎn)球是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜、技巧性很強(qiáng)的羽毛球技術(shù)，要求學(xué)生必須掌握規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。初學(xué)者在技術(shù)動(dòng)作形成過程中，很容易出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，如擊球技術(shù)動(dòng)作不正確、不協(xié)調(diào)、找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)。在單球練習(xí)時(shí)很難及時(shí)糾正，但在多球練習(xí)時(shí)教師可以一邊供球，一邊觀察，可使學(xué)生把注意力集中到技術(shù)動(dòng)作上來，這樣，發(fā)現(xiàn)問題能及時(shí)予以糾正，可使學(xué)生逐步提高擊球的成功率。由于老師不斷的用語言提示，學(xué)生能及時(shí)地調(diào)整技術(shù)動(dòng)作，隨著練習(xí)次數(shù)的增多，學(xué)生就能較快地掌握技術(shù)要領(lǐng)，減少了錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。

4.2.3 多球訓(xùn)練可以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的不足在多球練習(xí)中，學(xué)生要連續(xù)不斷地快速移動(dòng)擊球，在毫無喘息時(shí)間的情況下快速移動(dòng)，其密度大、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也大，增加學(xué)生練習(xí)的難度，學(xué)生的移動(dòng)速度、揮拍速度、擊球力量也得到了鞏固與提高。而在一對(duì)一的單球練習(xí)中，學(xué)生因擊球失誤較高，撿球時(shí)間往往比練球時(shí)間多，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都達(dá)不到預(yù)期的效果。因此，要彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不足，就必須運(yùn)用把技術(shù)和素質(zhì)揉合在一起進(jìn)行練習(xí)，而多球教學(xué)正是適合這種要求的理想教學(xué)方法之一。

4.2.4 多球訓(xùn)練有利于提高課堂效果提高教學(xué)質(zhì)量的前提是要學(xué)生掌握合理的技術(shù)動(dòng)作，多球練習(xí)的優(yōu)勢(shì)就是在于“時(shí)間短、見效快”，它可以使初學(xué)者在較短時(shí)間內(nèi)建立正確的動(dòng)力定型，并在練習(xí)過程中，在教師的提示下，體會(huì)動(dòng)作的每一個(gè)環(huán)節(jié)，特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的改正，使技術(shù)動(dòng)作日趨完善，技術(shù)動(dòng)作的合理化是提高擊球命中率的前提，擊球的命中率調(diào)高了，教學(xué)質(zhì)量自然就會(huì)提高。

4.2.5 多球訓(xùn)練有利于學(xué)生及時(shí)了解自身的擊球質(zhì)量在多球練習(xí)中，學(xué)生完成每一次擊球后都會(huì)有一個(gè)比較清晰的落點(diǎn)，學(xué)生對(duì)擊球弧線及落點(diǎn)的判斷能及時(shí)知道自己的擊球問題，針對(duì)存在的問題進(jìn)行相應(yīng)的咨詢及調(diào)整，有利于學(xué)生了解自身掌握技術(shù)的情況。另一方面，好的擊球弧線及合格的落點(diǎn)有利于提高學(xué)生的興奮性，增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)羽毛球的自信心。而在一對(duì)一的練習(xí)中，學(xué)生之間只進(jìn)行單純的來回?fù)羟?，沒有及時(shí)的信息反饋，學(xué)生不能知道發(fā)現(xiàn)自身擊球存在的問題，也不知道擊球的質(zhì)量。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié) 論

5.1.1 在針對(duì)羽毛球初學(xué)者的教學(xué)中，需要注重初學(xué)者對(duì)羽毛球基本技術(shù)動(dòng)作的掌握，形成動(dòng)力定型，這是提高擊球質(zhì)量的前提。

5.1.2 多球訓(xùn)練有利于學(xué)生建立正確的動(dòng)力定型，有利于學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，能提高教學(xué)效果。

5.1.3 多球訓(xùn)練給學(xué)生增加了一定運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，達(dá)到了一定的運(yùn)動(dòng)效果。5.1.4 多球訓(xùn)練能讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)擊球存在的問題，能及時(shí)了解擊球質(zhì)量狀況。

5.2 建 議

5.2.1 在多球練習(xí)中，教師要處理好練習(xí)者和非練習(xí)者之間的關(guān)系，教師在供球的時(shí)候，給其他的學(xué)生布置其他的練習(xí)任務(wù)。

5.2.2 在多球練習(xí)中，教師要根據(jù)課堂的實(shí)際情況，分配好練習(xí)的時(shí)間，爭取讓每一位學(xué)生都能進(jìn)行多球練習(xí)。

[1] 孫嫚. 談?dòng)鹈蛴?xùn)練中的多球訓(xùn)練[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)學(xué)報(bào)，2005，4（1）.

[2] 顧秉忠. 練習(xí)質(zhì)量與運(yùn)動(dòng)技能形成的關(guān)系[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997（4）.

[3] 江中華. 多球訓(xùn)練法對(duì)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成的作用[J].湖北體育科技，2005（1）.

[4] 陳艷. 談?dòng)鹈蚪虒W(xué)中的多球訓(xùn)練[J].遼寧體育科技，2006，28（3）.

[5] 劉暢智，沈敬偉. 運(yùn)用羽毛球多球訓(xùn)練法提高身體素質(zhì)[J].安徽冶金科技職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（3）.

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1674-151X（2011）06-052-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.06.025

投稿日期：2011-03-10

李丹（1983 ～），助教。研究方向：體育教學(xué)。