劉 浩

（武漢體育學(xué)院藝健教研室，湖北 武漢 430079）

理論與方法探索

競技健美操體能屬性與結(jié)構(gòu)特征

劉 浩

（武漢體育學(xué)院藝健教研室，湖北 武漢 430079）

結(jié)合競技健美操專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐，對競技健美操體能結(jié)構(gòu)特征進(jìn)行理論上的抽象，在歸納其基本屬性的基礎(chǔ)上，分析專項(xiàng)體能的構(gòu)成要素、分類及結(jié)構(gòu)特征。

競技健美操；體能；屬性

1 前 言

體能是當(dāng)前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的研究熱點(diǎn)，然而，技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項(xiàng)目的體能相關(guān)研究卻略顯薄弱。在運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)中，因其高度的技能主導(dǎo)性特點(diǎn)，各子因素之間呈現(xiàn)出高度的融合，技術(shù)上的復(fù)雜性及專項(xiàng)特異性使其相關(guān)的體能研究帶有較大的挑戰(zhàn)。競技健美操體能對于運(yùn)動(dòng)員競技能力的綜合發(fā)展具有重要的基礎(chǔ)地位，并在一定程度上決定著高水平訓(xùn)練階段的技能發(fā)展水平，競技健美操相關(guān)的體能研究將有助于豐富其專項(xiàng)訓(xùn)練理論，并指導(dǎo)其訓(xùn)練實(shí)踐。

2 研究目的與方法

2.1 研究目的

本文以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相關(guān)理論為支撐，結(jié)合競技健美操專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐，對競技健美操體能結(jié)構(gòu)特征進(jìn)行理論上的抽象，在歸納其基本屬性的基礎(chǔ)上，以其專項(xiàng)技術(shù)特征對競技健美操體能進(jìn)行分類，分析專項(xiàng)體能的構(gòu)成要素及結(jié)構(gòu)特征，從而理清專項(xiàng)體能訓(xùn)練思路，提升訓(xùn)練的針對性和科學(xué)化水平，在服務(wù)于訓(xùn)練實(shí)踐的同時(shí)，豐富專項(xiàng)訓(xùn)練理論。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法通過查閱運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練相關(guān)的著作及文獻(xiàn)，為競技健美操專項(xiàng)體能的研究提供理論上的依據(jù)和支撐。

2.2.2 邏輯分析法通過歸納、演繹、分類等邏輯方法，結(jié)合理論和訓(xùn)練實(shí)踐，對競技健美操體能系統(tǒng)、內(nèi)涵和外延等基本屬性進(jìn)行研究，分析其專項(xiàng)體能的結(jié)構(gòu)特征。

3 研究結(jié)果

3.1 競技健美操的項(xiàng)目及技術(shù)特點(diǎn)

競技健美操是技能類表現(xiàn)難美項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員以創(chuàng)編的成套動(dòng)作參賽，以國際規(guī)則為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評分，國際規(guī)則是項(xiàng)目規(guī)律的反映和發(fā)展的指南，在FIG2009-2012版國際規(guī)則中，對于競技健美操的定義是：“競技健美操是一項(xiàng)在音樂伴奏下，能連續(xù)表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度動(dòng)作成套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)：成套動(dòng)作必須通過連續(xù)的動(dòng)作組合，展示運(yùn)動(dòng)員的柔韌性和力量、七種基本步伐的多樣性操化動(dòng)作組合、結(jié)合難度動(dòng)作完成成套動(dòng)作的競技能力?！盵1]成套動(dòng)作的時(shí)間為單人操90s±5s，混雙、三人、六人操項(xiàng)目成套動(dòng)作時(shí)間為105s± 5s。

從技術(shù)上分析，一套競技健美操成套動(dòng)作的要素包括難度動(dòng)作、操化組合動(dòng)作、過渡連接動(dòng)作、集體項(xiàng)目配合動(dòng)作4類動(dòng)作，即在規(guī)定的比賽時(shí)間里連續(xù)不斷地、高強(qiáng)度地完成具有競技健美操特色的成套動(dòng)作，在地面、站立、空中不同的空間里連續(xù)展示動(dòng)力性、靜力性、跳躍和平衡的難度動(dòng)作技術(shù)和以7種步伐為基礎(chǔ)、上下肢協(xié)調(diào)配合的操化組合，并在不同的空間里以流暢、新穎的過渡連接把這些難度動(dòng)作和操化組合完美地銜接起來，在雙人或集體項(xiàng)目中以默契的配合突出一致性。在此基礎(chǔ)上，使成套動(dòng)作與伴奏音樂達(dá)到和諧統(tǒng)一，充分表達(dá)成套動(dòng)作和音樂的內(nèi)在主題與藝術(shù)價(jià)值，從而展示運(yùn)動(dòng)員出色專項(xiàng)能力的競技體育價(jià)值。

運(yùn)動(dòng)員是表現(xiàn)成套動(dòng)作的主體，在90s±5s或105s±5s的時(shí)間里，“連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度”地表現(xiàn)成套動(dòng)作，要求運(yùn)動(dòng)員具備全面而出色的體能，從成套動(dòng)作時(shí)間上看，競技健美操是以糖酵解供能系統(tǒng)為主的3個(gè)供能系統(tǒng)聯(lián)合供能，在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)上，要通過成套技術(shù)動(dòng)作展示運(yùn)動(dòng)員的綜合競技能力，這種綜合的競技能力包含了中樞和多個(gè)身體部位參與的完成難度動(dòng)作、操化動(dòng)作組合等多種復(fù)雜動(dòng)作的能力，這必然要求運(yùn)動(dòng)員具備全面的力量、柔韌、耐力、速度和協(xié)調(diào)能力，在定義中，“力量和柔韌”被放到了突出的位置。

3.2 競技健美操體能的基本屬性

體能概念是一個(gè)仍在發(fā)展中的概念，對于體能概念屬性的認(rèn)識不斷深化，涵蓋了從身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體機(jī)能和心理因素及環(huán)境等體能系統(tǒng)的各個(gè)層面。競技體育體能內(nèi)涵包括以下3點(diǎn)，即以人體各系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能為基礎(chǔ)；以各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為表現(xiàn)形式的能動(dòng)、綜合和特異地呈現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)能力；受到遺傳、環(huán)境等內(nèi)外在因素的影響；其外延涵蓋了身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和健康水平等方面的內(nèi)容[2]。

體能概念是競技健美操體能概念的上位概念，競技健美操體能的內(nèi)涵與外延具備體能概念的一般屬性。競技健美操體能是以適應(yīng)競技健美操項(xiàng)目特點(diǎn)的人體各系統(tǒng)形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能為基礎(chǔ)，以競技健美操專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)能動(dòng)、綜合、特異地表現(xiàn)成套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)能力，競技健美操體能同樣受到遺傳和環(huán)境等內(nèi)外因素的影響，其外延涵蓋了身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和健康水平等方面的內(nèi)容。把體能系統(tǒng)做為運(yùn)動(dòng)員競技能力的一個(gè)子系統(tǒng)，將競技健美操體能系統(tǒng)進(jìn)行定位。其外延中與競技能力相關(guān)的身體形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都是體能這個(gè)集合體中的個(gè)體，體能與這些個(gè)體的關(guān)系是真包含的關(guān)系，而個(gè)體間的關(guān)系從本質(zhì)上看是交叉關(guān)系。身體形態(tài)和機(jī)能是體能的物質(zhì)基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是最核心和外在的體能表現(xiàn)形式。

除了具備體能的一般屬性，競技健美操體能還具有帶有自身項(xiàng)目特點(diǎn)的特殊屬性，具體表現(xiàn)在以下方面。

3.2.1 專項(xiàng)特異性競技健美操的專項(xiàng)特異性表現(xiàn)在兩個(gè)方面，第一，競技健美操屬于難美項(xiàng)群項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)對競技能力起著重要作用，形態(tài)之美是實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目本身審美價(jià)值的要求。身體形態(tài)不僅反映著身體生長發(fā)育水平和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)性變化，也影響著專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展與發(fā)揮。第二，競技健美操的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)專項(xiàng)訓(xùn)練的適應(yīng)性結(jié)果。競技健美操要在90s或105s左右的成套時(shí)間里連續(xù)表現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能力，在能量供應(yīng)上以乳酸能供能系統(tǒng)為主，人體的要求在這種競技條件下最大程度地發(fā)揮功能，各類相應(yīng)的力量、柔韌、耐力、速度、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練必然要表現(xiàn)出與專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)的高度契合，表現(xiàn)出專項(xiàng)特異性。

3.2.2 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要求的全面性競技健美操成套動(dòng)作中，包含了難度動(dòng)作、操化動(dòng)作、過渡連接動(dòng)作、配合動(dòng)作4大類動(dòng)作，難度動(dòng)作包含了4組難度共355個(gè)難度動(dòng)作，成套動(dòng)作中所選的難度動(dòng)作要求涵蓋4組難度動(dòng)作。這些難度動(dòng)作及操化動(dòng)作從空間上看，包含了地面、站立、空中3個(gè)空間，從關(guān)節(jié)和各環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)形式來看，包含了圍繞垂直軸、矢狀軸和額狀軸的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作完成的基本面包括了在水平面、矢狀面和額狀面的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作完成形式的多樣性需要身體多個(gè)部位、多環(huán)節(jié)、多肌肉群的不同形式、復(fù)雜的協(xié)同工作。運(yùn)動(dòng)員在比賽中要成功完成預(yù)定的難度動(dòng)作，必然需要有全面的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)作為基礎(chǔ)。

3.2.3 高度的核心部位控制能力身體姿態(tài)的控制技術(shù)是競技健美操的技術(shù)特色之一，身體姿態(tài)控制是指在整套動(dòng)作過程中，無論動(dòng)作怎樣復(fù)雜多變，整個(gè)身體要求始終控制在標(biāo)準(zhǔn)健康位置。身體控制技術(shù)在整套動(dòng)作過程中的不同動(dòng)作形式中有著不同的表現(xiàn)，在操化動(dòng)作中主要表現(xiàn)在頸椎、胸椎、腰椎在保持正常生理曲線的情況下要挺拔，四肢依具體的動(dòng)作要求在相應(yīng)的位置上。在難度動(dòng)作中，主要表現(xiàn)在完成不同難度時(shí)身體重心的協(xié)調(diào)與平衡控制能力。這些技術(shù)特點(diǎn)決定了核心部位在競技健美操運(yùn)動(dòng)中的重要作用，從解剖學(xué)的角度上看，人體的核心部位包括了腰椎、髖關(guān)節(jié)和骨盆，他們正好處于上下肢的結(jié)合部位，具有承上啟下的樞紐作用，在肌群上包含了盆帶肌、大腿肌、背肌、腹肌、膈肌等肌群肌肉，這些肌群在人體重心的穩(wěn)定與變換、力量的傳遞、控制與整合中起著重要的作用。競技健美操的技術(shù)特點(diǎn)決定了運(yùn)動(dòng)員體能中需要有高度的核心部位控制能力。

3.2.4 體能與技能的緊密融合與可控性

運(yùn)動(dòng)技能形成的生理本質(zhì)是形成復(fù)雜的、連鎖的和本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射。競技健美操運(yùn)動(dòng)技能屬于閉式運(yùn)動(dòng)技能，完成具體的動(dòng)作時(shí)，反饋信息來自本體感受器。在訓(xùn)練過程中，通過不同的反饋路徑對訓(xùn)練過程進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)整，可控性較大。運(yùn)動(dòng)技能的提高需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與以形成復(fù)雜的系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)條件反射，能動(dòng)地建立神經(jīng)—肌肉聯(lián)系，促進(jìn)動(dòng)力定型的形成。競技健美操的訓(xùn)練中，技術(shù)動(dòng)作的完成，相應(yīng)的技術(shù)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是必備的基礎(chǔ)，技術(shù)與素質(zhì)的關(guān)系，是相輔相成的。在不同難度動(dòng)作的訓(xùn)練中，不同組別、系數(shù)的難度動(dòng)作對于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的需求是不同的，存在著一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，低系數(shù)的難度動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)完成是進(jìn)行高系數(shù)難度動(dòng)作訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在這個(gè)訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備數(shù)量與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體機(jī)能的發(fā)展是緊密融合的。

3.2.5 動(dòng)態(tài)性與階段性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的本質(zhì)在于有機(jī)體對于負(fù)荷的應(yīng)激和適應(yīng)機(jī)制，運(yùn)動(dòng)員體能的提高及競技狀態(tài)的形成也是在這種訓(xùn)練刺激－疲勞－恢復(fù)的螺旋循環(huán)中實(shí)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的刺激對機(jī)體各系統(tǒng)和器官的機(jī)能狀態(tài)產(chǎn)生影響，從而產(chǎn)生結(jié)構(gòu)和功能上的改變，這種打破平衡－平衡重建的過程是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡過程，運(yùn)動(dòng)員體能及技能的發(fā)展也就具備動(dòng)態(tài)的特點(diǎn)。競技健美操運(yùn)動(dòng)員體能的變化依比賽任務(wù)及周期安排的不同而變化，競技狀態(tài)形成各階段中體能具有各階段的特點(diǎn)，另一方面，競技健美操體、技能的高度融合性使體能發(fā)展在不同的技能形成階段也有區(qū)別，在技能形成的初期，體能以基礎(chǔ)保障的作用促進(jìn)技能的形成，在動(dòng)作自動(dòng)化階段，熟練的動(dòng)力定型使體能出現(xiàn)節(jié)約化的現(xiàn)象。此外，技術(shù)環(huán)境的不斷提升，以及4年為周期的國際競賽規(guī)則變動(dòng)，都將對體能的發(fā)展產(chǎn)生階段性的影響。

3.2.6 非衡互補(bǔ)性競技健美操運(yùn)動(dòng)員的體能是各方面因素綜合作用的結(jié)果，體能系統(tǒng)作為一個(gè)開放的系統(tǒng)，構(gòu)成體能各個(gè)因素的功能是有差異的，這就會(huì)導(dǎo)致各因素間動(dòng)態(tài)的互補(bǔ)與協(xié)作，各個(gè)因素的發(fā)展也將呈現(xiàn)不均衡的狀態(tài)。如同在優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員中普遍存在的競技能力非衡結(jié)構(gòu)與補(bǔ)償效應(yīng)一樣，在競技健美操運(yùn)動(dòng)員的體能構(gòu)成中也存在著這一現(xiàn)象，競技健美操難度動(dòng)作包含了四大類，每一類中又分為不同的小類，運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、機(jī)能與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)各異，在其體能的發(fā)展中，不可能理想地涵蓋到所有難度的所要求的水平，必然存在著非衡互補(bǔ)性，這就啟示在成套動(dòng)作的編排及體能訓(xùn)練中，充分認(rèn)識到這一特點(diǎn)，取長補(bǔ)短，從而整合各相關(guān)因素取得理想的體能狀態(tài)及競技狀態(tài)。

3.2.7 評估的復(fù)雜性競技健美操屬于技能主導(dǎo)類評分類項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的競技表現(xiàn)是各種因素綜合作用的結(jié)果，運(yùn)動(dòng)成績的獲得受到主客觀因素的多重影響。從運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)上看，完成復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作需要體能、技能及心智能等多種能力的融合，涉及到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的配合，表現(xiàn)出整體性特點(diǎn)。對于運(yùn)動(dòng)員體能的評估，不可能以簡單明了的方式進(jìn)行評判，往往先要在經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上進(jìn)行主觀的定性判斷；另一方面，技術(shù)的復(fù)雜性及體能的個(gè)體差異性為高優(yōu)指標(biāo)的選擇帶來一定難度，同時(shí)，隨著科學(xué)訓(xùn)練水平的不斷提高，指標(biāo)也正不斷更迭，這使得競技健美操運(yùn)動(dòng)員體能的評估具有復(fù)雜性的特點(diǎn)。

3.3 競技健美操體能的分類

按照不同的分類標(biāo)準(zhǔn)，體能的分類有多種，我國目前的訓(xùn)練理論中，按照與專項(xiàng)的關(guān)系，一般把體能分為一般體能和專項(xiàng)體能[3]。在競技健美操中，相應(yīng)地也可以劃分為一般體能和專項(xiàng)體能。一般體能即基礎(chǔ)體能，是運(yùn)動(dòng)員在活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的基本運(yùn)動(dòng)能力，通常包括力量、柔韌、耐力、速度、協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。專項(xiàng)體能是與專項(xiàng)關(guān)系緊密的運(yùn)動(dòng)能力，是有選擇性的基礎(chǔ)體能，同樣也是以在專項(xiàng)動(dòng)作中所表現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，兩者不是截然分開的。為了認(rèn)識的方便，根據(jù)身體完成競技健美操特定專項(xiàng)動(dòng)作類別的不同，本文把競技健美操的專項(xiàng)體能分為難度動(dòng)作體能、成套動(dòng)作體能、過渡連接動(dòng)作體能和配合動(dòng)作體能，這些動(dòng)作的體能基礎(chǔ)是以不同的力量、柔韌、耐力、速度、協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)有選擇地、能動(dòng)、綜合、整體地予以呈現(xiàn)的。

3.4 競技健美操專項(xiàng)體能的結(jié)構(gòu)

3.4.1 力量素質(zhì)競技健美操難度動(dòng)作完成質(zhì)量的高低，很大程度上取決于力量素質(zhì)的強(qiáng)弱，通過力量練習(xí)，可以使肌肉在生化、形態(tài)和協(xié)調(diào)機(jī)能上發(fā)生變化，提高肌肉工作能力。力量素質(zhì)是獲得運(yùn)動(dòng)技能和取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)，同時(shí)也是其他身體素質(zhì)發(fā)展的重要因素。競技健美操任何一個(gè)難度技術(shù)動(dòng)作的完成都需要一定的上肢、肩部、手腕、腰背肌及下肢的力量。通過力量練習(xí)，使與技術(shù)相關(guān)的肌群力量得到增強(qiáng)，良好的力量素質(zhì)能展現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的力度及活力，也是身體姿態(tài)完美控制的核心。從競技健美操項(xiàng)目特點(diǎn)出發(fā)，與項(xiàng)目的密切相關(guān)的力量類型是動(dòng)力性力量、靜力性力量、爆發(fā)力、相對力量，表現(xiàn)為起跳、轉(zhuǎn)體、落地、支撐、落地成俯撐、平衡、姿態(tài)控制的能力。

3.4.2 柔韌素質(zhì)競技健美操中，柔韌素質(zhì)表現(xiàn)為以主動(dòng)性柔韌表現(xiàn)踢腿、旋腿劈腿、動(dòng)作幅度控制能力。沒有柔韌素質(zhì)，就沒有動(dòng)作的幅度。動(dòng)作幅度能使動(dòng)作達(dá)到預(yù)計(jì)的成套設(shè)計(jì)效果，增強(qiáng)動(dòng)作的美感和表現(xiàn)力；在成套動(dòng)作所規(guī)定的難度中，要求有多樣化的柔韌難度。柔韌素質(zhì)是掌握技術(shù)動(dòng)作的重要條件，對于充分發(fā)揮肌肉力量，合理地掌握技術(shù)動(dòng)作以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等都有極其重要的作用。柔韌類難度是成套必選的難度，在其他組難度中，柔韌素質(zhì)的作用在于是完成技術(shù)動(dòng)作的必備條件和提高動(dòng)作完成的質(zhì)量。

3.4.3 速度素質(zhì)競技健美操運(yùn)動(dòng)中的速度分為反應(yīng)速度、移動(dòng)速度和動(dòng)作速度。反應(yīng)速度是指從接受刺激到機(jī)體做出反應(yīng)動(dòng)作所需要的時(shí)間，如對音樂的反應(yīng)速度，及在運(yùn)動(dòng)中節(jié)奏變化時(shí)的反應(yīng)能力。移動(dòng)速度是指在單位時(shí)間內(nèi)身體位移的距離，成套動(dòng)作要求單人項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在7× 7m，混雙、三人、六人項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在10 ×10m的場地范圍內(nèi)以多種路線在場地內(nèi)移動(dòng)，這需要運(yùn)動(dòng)員要具備與音樂節(jié)奏相適應(yīng)的位移速度；動(dòng)作速度是指完成各種技術(shù)動(dòng)作的操作時(shí)間。在競技健美操中，速度素質(zhì)是完成難度技術(shù)動(dòng)作和表現(xiàn)動(dòng)作活力的關(guān)鍵素質(zhì)，例如，不同平面的手臂和腿在水平面上的快速移動(dòng)變化，在訓(xùn)練中，快速完成復(fù)雜協(xié)調(diào)的技術(shù)動(dòng)作及力度感的體現(xiàn)都需要速度素質(zhì)。

3.4.4 耐力素質(zhì)與競技健美操項(xiàng)目關(guān)系密切的耐力是全身耐力，全身耐力是可以使運(yùn)動(dòng)員快速輕松的完成成套動(dòng)作及訓(xùn)練比賽所需求的綜合能力。競技健美操的成套動(dòng)作要求在90s±5s（單人項(xiàng)目）和105s±5秒（混雙和集體項(xiàng)目）時(shí)間里連續(xù)高強(qiáng)度地完成涉及全身多個(gè)部位的地面、站立、空中的難度、操化、過渡連接、配合等技術(shù)動(dòng)作，并在比賽時(shí)間內(nèi)，高質(zhì)量地展示力量性和藝術(shù)性的表演動(dòng)作，這對運(yùn)動(dòng)員的全身耐力是個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。根據(jù)競技健美操成套動(dòng)作的來源和動(dòng)作內(nèi)容可以將耐力素質(zhì)分為力量耐力、速度—力量耐力、協(xié)調(diào)耐力、有氧和無氧耐力。

4 結(jié) 論

4.1 競技健美操體能是運(yùn)動(dòng)員競技能力系統(tǒng)的子系統(tǒng)，是以身體形態(tài)和機(jī)能為基礎(chǔ)，以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)能動(dòng)、綜合、特異地表現(xiàn)成套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)能力，其外延中身體形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等內(nèi)容是交叉關(guān)系，身體形態(tài)、機(jī)能是物質(zhì)基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是最核心外在的表現(xiàn)形式。

4.2 競技健美操體能的基本屬性有專項(xiàng)特異性、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要求的全面性、高度的核心部位控制能力、體能與技能的緊密融合與可控性、動(dòng)態(tài)性與階段性、非衡互補(bǔ)性、評估的復(fù)雜性等。

4.3 競技健美操專項(xiàng)體能以難度體能和成套動(dòng)作體能為主，在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)上的表現(xiàn)為以動(dòng)力性力量和靜力性力量、快速力量為主表現(xiàn)起跳、轉(zhuǎn)體、落地、支撐、落地成俯撐、平衡、姿態(tài)控制的能力；以主動(dòng)性柔韌表現(xiàn)踢腿、旋腿、劈腿、動(dòng)作幅度控制能力；以無氧供能為主的混合供能的成套動(dòng)作耐力；以反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度為基礎(chǔ)的音樂應(yīng)答、移動(dòng)、全場移動(dòng)能力及高度的協(xié)調(diào)能力。

[1] 國際體操聯(lián)合會(huì).競技體操國際規(guī)則（2009～2012），中國健美操協(xié)會(huì).

[2] 劉浩，邏輯學(xué)視角下體能概念的整合，體育學(xué)刊[J].2008，9（15）.

[3] 全國體育學(xué)院教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

G831.3

A

1674-151X（2011）06-057-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.06.027

投稿日期：2011-02-03

劉浩（1979 ～），講師，博士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。