黃曉立

（黃石理工學(xué)院 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院，湖北 黃石 435003）

淺論英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)者自我效能感的培養(yǎng)

黃曉立

（黃石理工學(xué)院 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院，湖北 黃石 435003）

在外語(yǔ)教學(xué)改革中，師生的定位發(fā)生了很大的變化，從以前的以教師為中心的教學(xué)模式向今天的以學(xué)習(xí)者為中心的轉(zhuǎn)換。這一轉(zhuǎn)變順應(yīng)了現(xiàn)代社會(huì)教育民主和平等，和終身學(xué)習(xí)的要求。然而學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)卻受到許多內(nèi)在或外在因素的影響和制約。其中一個(gè)很重要的內(nèi)在因素就是學(xué)習(xí)個(gè)體的自我效能感。本文是基于河北大學(xué)以315名學(xué)生為研究對(duì)象，得出的自我效能感與外語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)之間的關(guān)系，結(jié)合自主學(xué)習(xí)中的一些現(xiàn)象，進(jìn)一步闡述如何培養(yǎng)學(xué)生自我效能感，將自我效能感應(yīng)用于英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)者，以提高自主學(xué)習(xí)者的成績(jī)。

外語(yǔ)自我效能感；英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)；提高途徑

1.引言

在外語(yǔ)自主學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者的自我效能感起著非常重要的作用，在課程論領(lǐng)域，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力被作為一種重要的課程目標(biāo)。因此，自主學(xué)習(xí)正在被當(dāng)作一種有效的學(xué)習(xí)方法被廣泛應(yīng)用于各個(gè)學(xué)科。和其他學(xué)習(xí)方法一樣，自主學(xué)習(xí)主體在學(xué)習(xí)過(guò)程也會(huì)受到多種內(nèi)在或外在因素的影響。其中一個(gè)重要的內(nèi)在因素是學(xué)生的自我效能感，它是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的動(dòng)機(jī)性情感因素，不但會(huì)影響到學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定、努力的付出程度，還會(huì)影響學(xué)習(xí)策略的選擇。因此，教師要提高自主學(xué)習(xí)的質(zhì)量，應(yīng)該把培養(yǎng)并提高學(xué)生的自我效能感作為一項(xiàng)重要的教學(xué)目標(biāo)。

2.自我效能感及其相關(guān)研究

2.1 研究

河北大學(xué)做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，從5個(gè)系隨機(jī)選取正在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的非英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)二年級(jí)大學(xué)生315名，平均年齡20.9歲，其中男生170人，女生145人；文科學(xué)生128人（男生43人，女生85人），理科學(xué)生187人（男生127人，女生60人）。參照Garcia & Pin2trich 的《學(xué)習(xí)的激勵(lì)策略問(wèn)卷》和Gibon &Dem2bo 的《教師功能量表》自編《外語(yǔ)自我效能感量表》，對(duì)自我效能感與自主學(xué)習(xí)之間的關(guān)系進(jìn)行研究。

研究結(jié)果表明大學(xué)生的外語(yǔ)成績(jī)與自我效能感呈顯著正相關(guān)，自我效能感是外語(yǔ)成績(jī)的顯著預(yù)測(cè)變量，即外語(yǔ)自我效能感越強(qiáng)的學(xué)生，其成績(jī)?cè)礁?，這與班杜拉關(guān)于自我效能感的理論推斷一致。他指出：人們的自我效能信念決定了他們的動(dòng)機(jī)水平，表現(xiàn)在個(gè)體付出努力的多少和面對(duì)困難堅(jiān)持時(shí)間的久暫上[17]。自我效能感高的學(xué)生勝任感強(qiáng)，認(rèn)為自己有能力學(xué)好外語(yǔ)，傾向于追求有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，面臨困難時(shí)，堅(jiān)持性和忍耐力高，并積極尋找解決方法，持之以恒，直到達(dá)成目標(biāo)；而自我效能感低的學(xué)生則懷疑自己的能力，面臨困難時(shí)，不能集中精神解決困難，堅(jiān)持性和忍耐力低，甚至半途而廢，放棄努力。長(zhǎng)此以往，自我效能感不同的學(xué)生產(chǎn)生不同的解決任務(wù)能力，進(jìn)而形成不同的學(xué)習(xí)方式，導(dǎo)致不同的學(xué)習(xí)成績(jī)。

2.2 自我效能感

自我效能理論是美國(guó)心理學(xué)家班杜拉提出的一種動(dòng)機(jī)理論，是指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行某種行為操作之前對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或主體自我把握與感受。它的建立對(duì)人們的行為和成就有顯著的促進(jìn)作用。Woolfolk也提出，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是影響學(xué)習(xí)效果的重要因素之一，而學(xué)生的自我效能是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要來(lái)源。

自我效能感有以下功能：一是影響或決定人們對(duì)行為的選擇以及對(duì)該行為的堅(jiān)定性、努力程度。二是影響人們的思維模式或情感反應(yīng)模式，進(jìn)而影響新行為的習(xí)得。

3.影響英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)者自我效能感的因素

3.1 英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)者的成功經(jīng)驗(yàn)

班杜拉（1981）曾指出：“成敗經(jīng)驗(yàn)是個(gè)體對(duì)自己的實(shí)際活動(dòng)過(guò)程中所取得的成就水平的感知，是個(gè)體獲得自我效能感的一種最具體的、最主要的途徑，因?yàn)樗拇_立方式顯示了個(gè)體駕馭或掌握環(huán)境事件的能力。”由此可見(jiàn)，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助學(xué)習(xí)主體提高自我效能感。在英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)過(guò)程中，如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以感覺(jué)到自己在某方面得到了一定的提高，那么其自我效能感就會(huì)自然地得到提高，從而激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力。一旦學(xué)生培養(yǎng)了穩(wěn)定且較高的自我效能感時(shí)，即使遇到困難，他們也不會(huì)輕易放棄。相反，如果學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間體會(huì)不到成功的經(jīng)驗(yàn)，那么其自我效能感就會(huì)大大降低。

3.2 學(xué)習(xí)者的替代性經(jīng)驗(yàn)

替代性經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生通過(guò)觀察其他同學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的成敗而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)生自主學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)看到與自己英語(yǔ)水平相仿的人取得了成功，他們自己也會(huì)增強(qiáng)信心與自我效能感。但是如果學(xué)習(xí)者所選的榜樣實(shí)力明顯高于自己，那么他們會(huì)覺(jué)得“可望而不可及”，從而信心也會(huì)降低甚至放棄學(xué)習(xí)。如果學(xué)習(xí)者看到其他同學(xué)在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中付出了很大努力，但仍沒(méi)有取得進(jìn)步時(shí)，他的英語(yǔ)學(xué)習(xí)自我效能感也會(huì)受到影響，害怕自己也會(huì)徒勞無(wú)獲。

3.3 來(lái)自權(quán)威人士的言語(yǔ)說(shuō)服

班杜拉等研究者指出，個(gè)體對(duì)自己的評(píng)價(jià)在一定程度上會(huì)受到那些被認(rèn)為是權(quán)威評(píng)價(jià)人物的觀點(diǎn)的影響。因?yàn)闄?quán)威人士的肯定或贊揚(yáng)會(huì)使個(gè)體的信心倍增，從而以更高的熱情投入到正在從事的事情中去。相反，他們的信心就會(huì)大大降低，甚至停滯不前。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師就是所謂的權(quán)威人士。如果教師經(jīng)常對(duì)學(xué)生所取得的進(jìn)步進(jìn)行及時(shí)的肯定和表?yè)P(yáng)，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情就會(huì)大大提高，他們能夠更好地體會(huì)到自我效能感。相反，如果教師總是對(duì)學(xué)生取得的進(jìn)步保持沉默，那么他們的自我效能感就會(huì)受到挫傷，甚至放棄以前的努力。

3.4 學(xué)生的生理心理狀態(tài)因素

班杜拉等心理學(xué)家認(rèn)為由生理喚醒傳出的信息，同樣可以通過(guò)評(píng)價(jià)過(guò)程影響自我效能感。學(xué)習(xí)者的焦慮、壓力、疲勞和情緒等生理狀態(tài)都會(huì)影響其自我效能感。平靜的反應(yīng)使人鎮(zhèn)定、自信，而焦慮不安的反應(yīng)則使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。不同的身體反應(yīng)狀態(tài)會(huì)影響到活動(dòng)的成就水平，從而又以行為的反應(yīng)指標(biāo)確證或?qū)崿F(xiàn)活動(dòng)前的自信或懷疑，由此決定學(xué)生的自我效能感。

3.5 其他方面的因素

個(gè)體活動(dòng)中的個(gè)人的、社會(huì)的、環(huán)境的以及時(shí)間的因素，對(duì)人們?nèi)绾卧u(píng)估自己的經(jīng)驗(yàn)和能力都會(huì)有影響。人們?cè)谠u(píng)價(jià)自己的自我效能時(shí)，一般需要比較和整合來(lái)自多方面的效能信息。也就是說(shuō)，如果學(xué)習(xí)者僅僅由于某一方面出現(xiàn)挫折就信心大減是不對(duì)的，應(yīng)當(dāng)從整體上對(duì)事情或問(wèn)題進(jìn)行分析，看看是不是其他方面出現(xiàn)了問(wèn)題進(jìn)而影響了自己的進(jìn)程。

4.如何培養(yǎng)學(xué)生在英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)中的自我效能感

第一，教師要提高自身的自我效能感。

教師對(duì)自己影響學(xué)生學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績(jī)的能力的主觀判斷被稱(chēng)為教師的教學(xué)效能感。教師的教學(xué)效能感不僅能激發(fā)教師上課的動(dòng)機(jī)水平，也決定了上課的投入程度，從而決定實(shí)際課堂教學(xué)行為和教學(xué)效果。Woolfolk研究發(fā)現(xiàn)，教師的教學(xué)效能感越強(qiáng)，教師對(duì)學(xué)生控制定的向越人道，學(xué)生的自主性越強(qiáng)，教學(xué)效果越顯著。

第二，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步與優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生不斷體驗(yàn)成功。

作為教師還應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步和閃光點(diǎn)，并不時(shí)地對(duì)其進(jìn)行表?yè)P(yáng)和肯定，從而轉(zhuǎn)化為提高學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)效能感的動(dòng)力。班杜拉曾經(jīng)這樣說(shuō)：“一次小小的成功，如果能讓個(gè)體相信自己具備了成功所需要的條件，往往能使他們超越現(xiàn)在的行為表現(xiàn)成績(jī)，達(dá)成更高的成就，甚至?xí)谛禄顒?dòng)中或在新條件下取得成功。（Bandura，1978b；Bandura et al.，1980；Williamsetal.，1989）”

第三，重視榜樣的作用，促進(jìn)學(xué)生互勵(lì)互助。

榜樣示范是通過(guò)相似的個(gè)體獲得對(duì)自己能力的評(píng)估。要使榜樣示范發(fā)揮在提高自我效能感的作用，需要滿(mǎn)足兩個(gè)條件：榜樣和個(gè)體之間必須具有相似的特征；榜樣必須要有能力讓個(gè)體體會(huì)到成功經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生在尋找自己的榜樣時(shí)，應(yīng)當(dāng)是各方面跟自己的水平差不多的同學(xué)，而不適宜找遠(yuǎn)不如自己或者遠(yuǎn)高于自己的同學(xué)。舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)想要提高自己的英語(yǔ)閱讀水平的同學(xué)如果找一個(gè)比自己差很多的同學(xué)作為榜樣，而那個(gè)學(xué)生經(jīng)過(guò)努力之后并沒(méi)有取得什么進(jìn)步，那么他自己也會(huì)由此受到打擊。如果他所找的榜樣比自己高出很多，他也很有可能會(huì)受到打擊，因?yàn)樗赡軙?huì)想經(jīng)過(guò)了這么多的努力之后仍然技不如人，這樣他的自我效能感就會(huì)大大受到影響。

第四，培養(yǎng)和諧的師生關(guān)系，調(diào)整好自主學(xué)習(xí)者的心理狀態(tài)。

心理學(xué)家羅杰斯（C.R.Rogers）認(rèn)為，“心理安全”和“心理自由”是創(chuàng)造性活動(dòng)的兩個(gè)基本條件。心理安全是指?jìng)€(gè)體感到自己在被人承認(rèn)、信任、理解，在受到別人的尊敬時(shí)的一種心理感受。心理自由則指?jìng)€(gè)體意識(shí)到自己是自我的主人，可以自主地決定自己的行為的一種心理狀態(tài)。當(dāng)個(gè)體的心理安全和心理自由獲得滿(mǎn)足時(shí)，個(gè)體就能夠自由地表達(dá)自己的思想，自主地塑造自己的人格，表現(xiàn)出極高的創(chuàng)造水平，十分容易獲得成功。因此作為指導(dǎo)者的教師，應(yīng)當(dāng)建立寬松、和諧、平等的師生關(guān)系，從而使學(xué)生可以全身心地投入到學(xué)習(xí)中提高成績(jī)，提高自我效能感。另外學(xué)生的自我心理狀態(tài)調(diào)節(jié)也起著至關(guān)重要的作用，遇到困難時(shí)，不要懼怕甚至輕易放棄，而是應(yīng)當(dāng)以平常心去對(duì)待。應(yīng)當(dāng)明白英語(yǔ)不同于其他學(xué)科，作為一種語(yǔ)言，包含有太多的詞匯和句法等，所以學(xué)習(xí)過(guò)程不會(huì)是一帆風(fēng)順；另外學(xué)生在考試中尤其是聽(tīng)力和口語(yǔ)考試中表現(xiàn)出的過(guò)度緊張情緒也會(huì)影響其正常水平的發(fā)揮。相反，如果學(xué)生有較好的心理素質(zhì)并相信自己的實(shí)力，那么他們就會(huì)在考試中有更好的表現(xiàn)?？傊?，教師要讓學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中能以一種比較輕松的情緒狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，從而增強(qiáng)其自我效能感。

第五，給學(xué)生的未來(lái)規(guī)劃給出理性的建議，堅(jiān)定學(xué)生學(xué)習(xí)的信念。

個(gè)體在面臨某項(xiàng)行為活動(dòng)時(shí)的身心反應(yīng)、強(qiáng)烈的情緒通常會(huì)妨礙行為的表現(xiàn)而降低自我效能感。學(xué)生在學(xué)習(xí)中，由于對(duì)目前英語(yǔ)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀缺乏理性的認(rèn)識(shí)，對(duì)自身的規(guī)劃不明確，就會(huì)沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而影響其自我效能感的提高。所以，要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)不斷在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中樹(shù)立自己的目標(biāo)并總結(jié)自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的進(jìn)步。不要對(duì)自己提出過(guò)高的要求，尤其是基礎(chǔ)不太好的學(xué)生，要知道自己的每一點(diǎn)進(jìn)步都是努力的結(jié)果，要善于把這些進(jìn)步當(dāng)作進(jìn)一步努力的動(dòng)力。教師如果能夠適時(shí)地引導(dǎo)學(xué)生，就會(huì)大大增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高其自我效能感。

第六，建立全面評(píng)價(jià)機(jī)制，注重學(xué)生能力培養(yǎng)。

英語(yǔ)課程的評(píng)價(jià)體系要體現(xiàn)評(píng)價(jià)主體的多元化和評(píng)價(jià)方式的多樣化。評(píng)價(jià)應(yīng)關(guān)注學(xué)生綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力的發(fā)展過(guò)程以及學(xué)習(xí)的效果，采用過(guò)程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)結(jié)合的方式，既關(guān)注結(jié)果，又關(guān)注過(guò)程，使對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程和對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的評(píng)價(jià)達(dá)到和諧統(tǒng)一。如果只以學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生，忽視個(gè)體間存在的差異，勢(shì)必會(huì)損傷學(xué)生的自尊心，從而削弱其自我效能感。評(píng)價(jià)應(yīng)考慮到個(gè)體的差異、學(xué)生的興趣愛(ài)好，肯定學(xué)生取得的進(jìn)步。鼓勵(lì)他們多進(jìn)行個(gè)人縱向比較而不總是橫向的和其他同學(xué)比較。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生依照自己的愛(ài)好，多參加有益的學(xué)習(xí)活動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生的能力全面發(fā)展。

5.結(jié)語(yǔ)

自我效能對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)乃至全面發(fā)展，都有特殊重要的意義。將這一理論運(yùn)用在教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)于學(xué)生自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力的培養(yǎng)具有深遠(yuǎn)的意義，教師貫徹實(shí)施這一理論，積極尋求提高學(xué)生自我效能感的有效途徑是非常必要的。

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2011-03-24