劉艷華

教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象在中小學教師中是普遍存在的。職業(yè)倦怠因工作而起，反過來也會作用于工作，影響人的工作，導致職業(yè)倦怠進一步增強，形成一種惡性循環(huán)。而這種惡性循環(huán)不但對工作有極強的破壞力，而且能導致教師發(fā)生多種生理疾病，如失眠、頭痛、頭暈、內(nèi)分泌失調(diào)等。

解決教師職業(yè)倦怠的最好方法，就是提升教師職業(yè)幸福感，幫助教師找準自己的位置，實現(xiàn)自身價值，獲得成功的體驗。工作中有以下幾點思考和做法。

一、心懷夢想，成就理想人生

陶繼新老師曾經(jīng)說過：“有夢的人生才是幸福且充實的人生，有夢的人生才是幸福且快樂的人生?！币坏┏蔀檫@樣的老師，教育對他來說不是犧牲，而是享受；不是重復，而是創(chuàng)造。因此，要引導教師心懷夢想，明確個人的奮斗目標，這樣才能快速成長起來。

實踐中，我們在充分尊重教師個人發(fā)展意愿的基礎上，向全體教師描繪學校、教師共同發(fā)展的愿景，使學校的文化理念、目標規(guī)劃能轉(zhuǎn)化為教師的共識，喚起全體教師的使命感，從而達到教師的個人愿景與學校愿景相一致。同時引領(lǐng)教師確立實現(xiàn)自身發(fā)展的最佳位置，然后制訂出目標明確、思路清晰、切實可行的“個人發(fā)展計劃”。制訂個人發(fā)展計劃，既有長遠的規(guī)劃，也有短期的計劃，使每一位教師能夠明確長短期目標，有的放矢地開展工作。

二、培育愛心，成就激情人生

“教師”是一個比較特殊的職業(yè)，它需要教師在工作中始終保持一顆童心，富有激情。激情不老，應該成為每一個幸福教師重要的追求。

激情離不開愛心，有愛心就會在事業(yè)上非常投入，熱愛學生、熱愛學校、熱愛工作。那么什么是愛心？曾記得一位專家這樣講過：“我坦然地接受你的一切，這就是愛。”愛心是不需要回報的，也可理解為愛應該是單向的，它意味著“我愿意這樣做”。因此，愛心需要有勇氣來承擔。隨著教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的逐步加深，做一名有愛心的教師越來越難。這種“瓶頸”狀態(tài)往往是問題關(guān)鍵的所在，因此，學校必須想辦法，調(diào)動教師的工作積極性，多角度培養(yǎng)教師的愛心，讓教師主動地愛學生，精心呵護每一個學生成長。實踐中我們發(fā)現(xiàn)，教師愛心問題要解決，關(guān)鍵是打開教師的思想癥結(jié)，只要老師們從思想上想通了，言行舉止就會做到“愛字打頭”。反之，如果教師的思想意識不到位，即使學校提再多的口號、組織再多的培訓，也無濟于事。

解決思想問題，我認為首先要發(fā)揮校長的榜樣作用。校長要做到生活上關(guān)心教師、工作中幫助教師、平日里親近教師……這些都會潛移默化地影響教師的行為。其次，要巧妙處理出現(xiàn)的問題。面對教師與學生、家長發(fā)生的沖突，學校要幫助教師分析原因，想解決辦法，耐心地與家長溝通……讓教師感受到來自學校的關(guān)心與幫助。第三，在教師中開展“一顆誠心給他人”的活動。真誠相待，一定會換來學生的喜愛、家長的滿意。同時要樹立師德榜樣，大力表彰愛學生的典范，營造學典范的良好氛圍。充滿愛心的教師是有魅力的，即使長得并不漂亮，也依然會深深地吸引學生。有了學生的喜愛與崇拜，教師怎么會出現(xiàn)倦怠感呢？

三、善于讀書，成就智慧人生

在一個社會中發(fā)展好的人，一定是一個不斷學習的人；在一個工作崗位上發(fā)揮重要作用的人，一定是一個不斷學習的人。不論在什么崗位，如果他不能夠不斷地學習、補充知識，不能夠從書本中獲得新的生命，他一定就會顯得蒼老，就會出現(xiàn)職業(yè)的倦怠。所以說，教師職業(yè)的倦怠最深厚的根源就是不再學習了，不再讀書了。

為了引導教師熱愛讀書，把讀書當做一種生活方式，當做一種生活習慣，學校開展了豐富多彩的讀書實踐活動。

一是校長薦讀，引領(lǐng)發(fā)展方向。校長定期向全校教師推薦優(yōu)秀文章，內(nèi)容包括針對教學中存在的問題、師德師風建設、班級管理等各方面。每篇被推薦的文章后面都附上簡短深刻的“校長讀后啟示”，引領(lǐng)學校發(fā)展方向。

二是專家引讀，拓展讀書深度。學校適時聘請專家學者為“文化大使”來校指導，引領(lǐng)教師深入讀書。談讀書、論書事，暢談讀書與人生、讀書與事業(yè)的關(guān)系，并就怎樣讀書、讀哪些書等問題進行深入探討，提出具有深刻啟示意義的見解和觀點。

三是骨干領(lǐng)讀，發(fā)揮示范作用。學校實施每月一次教師領(lǐng)讀。制訂教師領(lǐng)讀時間安排表，確定領(lǐng)讀內(nèi)容、人員、時間。主要以一位教師領(lǐng)讀，大家共學，交流體會的形式開展，由原來的預約式互動交流，逐步轉(zhuǎn)變?yōu)樽园l(fā)式互動交流。

四是帶題閱讀，促進自主學習。引導教師自覺將理論與實踐相結(jié)合，將讀書活動與教科研活動二者有機結(jié)合，有意識地用教育理論來指導自己的教學實踐，自覺開展教學反思活動，使教師在個性化自讀中完善自我，充實自我。

五是文摘導讀，品味書中精華。通過“文摘導讀”形式引領(lǐng)教師閱讀《教育文摘》；為促進辦公室讀書文化的建設，舉辦“辦公室讀書沙龍”。以每一個教研組為單位成立讀書活動小組，教研組長為本組的讀書活動責任人，每次有針對性地向教師們推薦《教育文摘》中某一期的文章。讀書小組成員在全面通讀的基礎上，明確分工，從理論、實踐、感受、困惑等多個角度對文章進行解讀、交流、展示，促使教師在繁忙的工作之余，有效地落實了《教育文摘》的閱讀目標。讀書小組于每月最后一個周五把本組在本月讀書情況較好的教師推薦上來。學校根據(jù)推薦情況組織有關(guān)的教師利用周三下午教師會面向全體人員開展讀書沙龍活動，及時總結(jié)經(jīng)驗，全面推廣。

六是“書吧”悅讀，愉悅教師身心。繼續(xù)發(fā)揮悅讀“書吧”的作用，使教師在輕松愉悅的環(huán)境中讀書，讓教師把讀書當做休閑，把讀書當做享受，成為生活、工作密不可分的一部分。

七是博客共讀，傳遞分享快樂。繼續(xù)以區(qū)教體局信息網(wǎng)和學校信息網(wǎng)上的教師博客為主陣地，學校鼓勵教師建立自己的博客，鼓勵教師在博客中抒寫讀書心得、教學體會、生活感悟，以真誠的溝通與交流，與其他教師建立心靈的聯(lián)系，以滿足教師思想溝通和文化休閑的需要。教師在博客中感受著讀書帶來的喜悅，感受著新興文化的熏陶，暢游在多姿多彩的網(wǎng)絡世界里，放飛心中的無限暢想,耕耘著心靈的園地。

八是書友伴讀，掀起讀書熱潮。學校繼續(xù)以青年教師組成的“青年自主發(fā)展研究會”為載體，開展每月一次的沙龍式閱讀交流活動。每個月研究會成員帶上自己喜歡的書向同伴推薦和分享，大家一同研讀這些書籍，感興趣的書籍可以帶回去細細品讀，濃濃的書情彌漫在書友之間。

九是成果展讀，搭建書香平臺。學校借助讀書沙龍、百家講壇、讀書節(jié)、讀書經(jīng)驗介紹、專題討論會、演講辯論、教師博客展示等形式，為老師搭建展示讀書成果的舞臺。在教師中開展讀書明星、優(yōu)秀讀書沙龍和有關(guān)讀書征文評選活動，設立“書香教師獎勵基金”，為讀書活動的推廣和深入提供一定的物質(zhì)保障。

四、關(guān)注細節(jié)，成就快樂人生

這里所說的細節(jié)，并不是單指某些事情或工作的細微之處，而是指一種認真的態(tài)度和科學的精神，也就是我們常說的“用心的工作”。只要用心，就會看到細節(jié)，看到細節(jié)背后事物的內(nèi)在聯(lián)系，從而把工作做好，獲得成功的體驗。

在工作中要引導教師善于觀察事物，善于發(fā)現(xiàn)問題并及時跟進。教師要重點處理好課堂上的細節(jié)、作業(yè)中的細節(jié)、安全方面的細節(jié)、家校溝通方面的細節(jié)、關(guān)心學生方面的細節(jié)。可以說，幸福的教師眼中有物、眼中有事、眼中有人、眼中有活，并且能夠做到用眼睛表達、用眼睛說話，隨時發(fā)現(xiàn)學生與家長欲言又止的問題，提前看到學生與家長的下一步要求、打算，把問題解決在學生與家長提出要求之前。

我們鼓勵教師做到：一是不要在自己情緒很糟時去教育孩子，因為這種時候，很容易把自己的糟糕情緒不經(jīng)意間發(fā)泄到孩子身上；二是努力營造快樂的、鼓勵性的環(huán)境氣氛，讓孩子們有自我價值的實現(xiàn)感和成就感；三是努力做一個寬容、樂觀、快樂的人，因為一個寬容、快樂的人將更容易看到孩子的優(yōu)點，而一個不寬容、快樂的人則更容易看到孩子的缺點。

五、學會生活，成就美麗人生

教師工作千頭萬緒，學生的思想、學習、生活，事事都要操心，因此，要引導教師換一個角度來看待自己的工作，不要老想著工作的忙碌和辛苦，要樹立“留一點時間給生活，留一點生活給自己”的觀念，學會生活，享受生活。

業(yè)余生活中最好的是豐富的文化生活，它可以極大地改善一個人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個人的情緒。無論工作多么忙，都應該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，學一點浪漫，多一點情調(diào)。因此，我們組織教師課余時間參加文體活動，練字、做運動；帶領(lǐng)青年團員教師外出實踐；利用寒暑假，組織教師游歷名川大山，徹底放松身心。“智者樂山，仁者樂水”，讓教師把工作上的事情暫時拋在腦后，盡情地徜徉在大自然的山山水水之間。同時，我們還提倡教師休閑時間養(yǎng)養(yǎng)花，種種草，看看電視，了解外面的世界，與電視劇中的角色一起喜怒哀樂等等。

祝愿所有的教師都徜徉在幸福的海洋里，成就個人的智慧人生！

（作者單位：山東省青島市嘉定路小學）

(責任編輯：肖方)