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      積極心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用——以SPARK課程為例

      2011-12-07 09:26:52董佼
      體育教育學(xué)刊 2011年6期
      關(guān)鍵詞:心理學(xué)體育教師體育

      董佼

      (華東師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院,上海 200241)

      積極心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用
      ——以SPARK課程為例

      董佼

      (華東師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院,上海 200241)

      從積極心理學(xué)這一新的理論視角出發(fā),以SPARK課程為例,從愉快、充實(shí)和有意義三個(gè)理念維度闡述其對(duì)體育教學(xué)積極的指導(dǎo)作用。最后提出積極心理學(xué)能從理論和實(shí)踐層面研究學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展方面和師生良好關(guān)系建立方面的作用。

      積極心理學(xué);體育教學(xué);SPARK課程;學(xué)校體育

      積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域,它是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。從當(dāng)前的發(fā)展態(tài)勢(shì)來看,積極心理學(xué)不僅僅在心理學(xué)領(lǐng)域里取得了巨大的成就,而且其思想已經(jīng)滲透進(jìn)了心理治療、教育、社會(huì)學(xué)、管理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等多個(gè)社會(huì)領(lǐng)域。在教育實(shí)踐中的研究多集中于學(xué)生心理健康教育、學(xué)校課程開發(fā)、青少年兒童的潛能開發(fā)等領(lǐng)域,以理論研究為主,只有極少數(shù)的干預(yù)和實(shí)驗(yàn)探索,而近年來在學(xué)校體育教學(xué)中的應(yīng)用也開始引起了研究者的關(guān)注和探討。積極心理學(xué)所提倡的體育教育就是使用最佳的練習(xí)方法從本質(zhì)上激發(fā)和鼓勵(lì)學(xué)生,從而提高體育教學(xué)質(zhì)量和促進(jìn)終身體育學(xué)習(xí),這與我國中小學(xué)學(xué)校體育的要求和理念不謀而合。

      本文主要關(guān)注積極心理學(xué)的主要理念與我國體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)的聯(lián)結(jié),以正在引入我國的美國SPARK課程為例,闡述積極心理學(xué)對(duì)體育課堂教學(xué)積極的指導(dǎo)作用。從而指出,從積極心理學(xué)這一新的理論視角出發(fā),轉(zhuǎn)變教學(xué)理念與方式,對(duì)研究學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)發(fā)展方面,以及構(gòu)建良好的教學(xué)課堂氛圍有較強(qiáng)的理論與實(shí)踐意義。

      1 積極心理學(xué)概述

      積極心理學(xué)(positive psychology)思想早已有之,從馬斯洛到賈霍達(dá)都曾提出過這種設(shè)想或思想,直到美國心理學(xué)家Seligman(1997)提出了積極心理學(xué)(Positive Psychology)思想后,愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足這一研究領(lǐng)域,逐漸形成了一場(chǎng)積極心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)主張研究人心理的積極方面,幫助正常人培育積極的心理品質(zhì)和人格特征,以積極的方式對(duì)心理問題做出適當(dāng)?shù)慕忉?,從中獲得積極意義而促進(jìn)個(gè)體心理的健康發(fā)展,它是對(duì)取向于心理問題研究的病理學(xué)式傳統(tǒng)心理學(xué)的革命。

      隨著整個(gè)人類社會(huì)的和平與發(fā)展,對(duì)正常人的研究越來越引起心理學(xué)家的重視,積極心理學(xué)得到了廣闊的發(fā)展平臺(tái)和光明的發(fā)展前景,新的理念和主張更加符合現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和人類本身的需求,因此在西方心理學(xué)界乃至國際心理學(xué)界已引起了普遍的關(guān)注和廣泛的興趣。2004年8月在北京舉行的第28屆國際心理學(xué)大會(huì)上,積極心理學(xué)就成為會(huì)上15個(gè)重要探討主題之一。在Science Direct鍵入 “positive psychology”一詞,可以搜索到199,716篇相關(guān)文章(2011-1-9)。而通過APA/EBSCO搜索發(fā)現(xiàn):幸福感與心理疾病,在過去的5年里(2005-2010年間),各有10819個(gè)和9532個(gè)相關(guān)書籍和文章信息。如果把包括愛、快樂、生活質(zhì)量和其他有關(guān)主題詞進(jìn)行更廣泛的搜索,相關(guān)數(shù)量的論文就更多。這說明積極心理學(xué)正在不斷壯大成長,越來越多的心理學(xué)研究已開始涉及這一領(lǐng)域,體現(xiàn)出其公認(rèn)的研究價(jià)值和對(duì)人類發(fā)展的積極作用。

      目前關(guān)于積極心理學(xué)的研究,研究內(nèi)容主要包括積極的情緒體驗(yàn),積極的人格培養(yǎng),積極的社會(huì)制度構(gòu)建等方面,而主要的理論與實(shí)證研究集中在心理咨詢與治療、教育、社會(huì)學(xué)、管理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等多個(gè)社會(huì)領(lǐng)域。在學(xué)校教育領(lǐng)域中,積極心理學(xué)理念對(duì)體育教學(xué)也產(chǎn)生了巨大的影響和啟發(fā)。

      2 積極心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

      Lee(2004)指出,要提高學(xué)校體育的教學(xué)質(zhì)量,就應(yīng)創(chuàng)造一種讓學(xué)生根據(jù)自我信心、熱情和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來選擇參與體育活動(dòng)的環(huán)境。學(xué)校在促進(jìn)人類積極發(fā)展的過程中起著重要的作用,這一點(diǎn)體育教學(xué)和積極心理學(xué)的本質(zhì)特征是相一致的(Clonan,Chafouleas,McDougal,&Riley-Tillman,2004;Harris,Thoresen,&Lopez,2007)。在給予學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和長期保持有益體驗(yàn)方面,積極心理學(xué)的追求與體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)質(zhì)是相同的,這一結(jié)論得到了許多研究者的贊同和印證。如Brunwasser等(2008)在進(jìn)行積極心理學(xué)課程培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn),將積極教育嵌入到體育課中,以優(yōu)秀品質(zhì)為框架的方法來總結(jié)比賽,能夠增加將來使用這些品質(zhì)的主觀能動(dòng)性。Cherubini(2009)研究認(rèn)為,積極心理學(xué)與體育教學(xué)在促進(jìn)個(gè)體積極發(fā)展的思想上是一致的,將積極心理學(xué)的研究應(yīng)用到體育教學(xué)中,能讓學(xué)生體驗(yàn)到創(chuàng)造而有意義的經(jīng)歷。我國學(xué)者陳樹林(2008)也認(rèn)為,積極心理學(xué)的積極研究取向與高校開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值取向是一脈相承的,它對(duì)促進(jìn)學(xué)生積極人格品質(zhì)形成具有重要指導(dǎo)意義。同時(shí)也有研究者進(jìn)一步認(rèn)為:積極心理學(xué)理論拓寬了體育教育的渠道,在學(xué)生形成良好心理健康方面具有良好作用,在今后的體育教育實(shí)踐中會(huì)有非常廣闊的發(fā)展空間(何慶畔,2010)。本文目的是要將積極心理學(xué)的研究整合到體育工作者的實(shí)踐應(yīng)用中,討論積極心理學(xué)倡導(dǎo)的理念對(duì)提高體育教學(xué)質(zhì)量的影響。

      積極心理學(xué)和幸福感的科學(xué)研究主要涉及三個(gè)方面:愉快的生活(積極情緒)、充實(shí)的生活(充實(shí))和有意義的生活(意義)。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到并追求和協(xié)調(diào)好這三種生活方式時(shí),就更可能獲得真正的幸?;蛲昝赖纳睿∕urray,2003;Selugman etal,2005)。體育教學(xué)要真正達(dá)到趨于完美的氛圍和教學(xué)效果,就需要從這三個(gè)方面著手,讓教師和學(xué)生在課堂上體驗(yàn)到愉快、充實(shí)和有意義,真正從內(nèi)心激發(fā)他們教學(xué)和學(xué)習(xí)的積極性和原始興趣,體現(xiàn)出體育教育塑人育人的價(jià)值。下面就以SPARK課程為例,探討積極心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用。

      2.1 愉快生活理念

      愉快生活包括積極的情感體驗(yàn)和個(gè)人幸福感(Seligman,2002),它是學(xué)習(xí)與健康身心轉(zhuǎn)換的重要先決條件(Barnes,2005)。研究證明,長期的積極情感與較高的身心健康水平呈正相關(guān)(Lyubornirsky,King,&Diener,2005),從個(gè)體層面,不管是相互間還是群體間,積極需求總體都要多于消極需求(Fredrickson&Losada,2005)。在體育教學(xué)環(huán)境中,教師可通過設(shè)置一系列的積極影響來幫助孩子體驗(yàn)成長與發(fā)展概念。

      2.1.1 教師的行動(dòng)

      從學(xué)生的角度看,教師的行動(dòng)要遠(yuǎn)比其態(tài)度和語詞更有說服力。體育教師具體的肢體語言(如一個(gè)真誠的微笑)和現(xiàn)實(shí)中一些愉快方式(如真正的積極性、熱情和對(duì)體育活動(dòng)的興趣)對(duì)課堂中積極和消極情感比例的影響是至關(guān)重要的。在SPARK課程中,體育教師被賦予了多種角色定位,并在課程全程都與學(xué)生共同參與,不僅擔(dān)任引導(dǎo)者的角色,同時(shí)也是參與者或“伙伴”,通過自身的熱情與積極性來激發(fā)學(xué)生的興趣。如在“破冰船”游戲中,體育教師在介紹了游戲目的和規(guī)則后,也作為與學(xué)生互相認(rèn)識(shí)與溝通的一份子,將游戲的目的通過自己的面部表情和動(dòng)作手勢(shì)表現(xiàn)出來,讓學(xué)生更有動(dòng)力去學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。

      2.1.2 教師與學(xué)生的互動(dòng)

      要想產(chǎn)生真正愉快的體驗(yàn)就必須考慮現(xiàn)實(shí)環(huán)境,而愉快課堂氛圍的營造取決于體育教師與學(xué)生以及學(xué)生之間積極的人際關(guān)系。在課堂上,維持一個(gè)簡單的友好關(guān)系而不是過分熟悉將會(huì)在班級(jí)增加整體的積極效應(yīng)。相互信任并建立積極、長久的關(guān)系對(duì)教師和學(xué)生的愉快生活起著非常重要的作用(Butler&Anderson,2002;Foster&Lloyd,2007)。SPARK課程對(duì)于教師的職業(yè)培訓(xùn)就非常強(qiáng)調(diào)教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,適時(shí)地進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換,改變過去單一的權(quán)威性角色,嘗試走近學(xué)生,通過適時(shí)的反饋增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)積極情緒時(shí),要及時(shí)給予口頭鼓勵(lì),這樣學(xué)生在活動(dòng)中才有可能更加活躍和有創(chuàng)造力,從而比其他的同伴更寬容,更能接受新思想(Foster&Lloyd,2007)。并提出體育老師和學(xué)生可以協(xié)作編寫、商討職務(wù)行為準(zhǔn)則以加強(qiáng)師生間的相互尊重和良好關(guān)系。

      2.1.3 課程內(nèi)容的有效開發(fā)

      大多數(shù)在校學(xué)生都對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍表現(xiàn)出較低的滿意度,這對(duì)終身學(xué)習(xí)的負(fù)面影響必須受到重視(Barnes,2005)。對(duì)于現(xiàn)在的學(xué)生,在課堂上應(yīng)多采用多媒體技術(shù)教學(xué),如博客、在線視頻等和實(shí)踐活動(dòng)技術(shù)如心率測(cè)試儀、計(jì)時(shí)器和網(wǎng)絡(luò)健身日志等,并開展課外活動(dòng),這對(duì)于激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)是非常有益的。學(xué)生參加的與目前生活環(huán)境相關(guān)的體育活動(dòng)越多,營造完美的教學(xué)環(huán)境的可能性就越大。積極心理學(xué)可以通過對(duì)課程內(nèi)容的深度開發(fā),幫助體育教師在課堂上挖掘?qū)W生的原始興趣。

      為了使學(xué)生在體育教學(xué)中獲得興趣體驗(yàn),首先他們必須找到自己感興趣的事情。因此,體育教師有必要為學(xué)生提供機(jī)會(huì),將他們的興趣和優(yōu)點(diǎn)融入到課程中。從SPARK項(xiàng)目課程資源的開發(fā)和實(shí)施效果就可以看出,一項(xiàng)有趣和有益的活動(dòng)經(jīng)過適當(dāng)?shù)男薷暮螅梢詽M足學(xué)生的特定需求,同時(shí)也符合國家體育教學(xué)的課程標(biāo)準(zhǔn),如越野跑。另外SPARK橫向新創(chuàng)項(xiàng)目“降落傘”、“爆米花”活動(dòng)也極大地豐富了課堂內(nèi)容,培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣,給學(xué)生的體育學(xué)習(xí)以更多選擇,示范了創(chuàng)新思維。正如Butler和Anderson(2002)在體育教學(xué)規(guī)劃中強(qiáng)調(diào)的,通過鼓舞學(xué)生來增加學(xué)生的興趣體驗(yàn),營造愉快的課堂氛圍。

      2.2 充實(shí)生活理念

      積極心理學(xué)認(rèn)為促成人們過上充實(shí)生活的主要因素是我們?cè)谌粘I钪兴w驗(yàn)的積極情緒的量(Maddux,1997)。導(dǎo)致經(jīng)常產(chǎn)生積極影響的主要因素是一個(gè)人對(duì)此時(shí)此刻所參與的活動(dòng)所投入的能力,活在當(dāng)下而忘記過去、未來和自我——這是一種體驗(yàn)流暢的能力。產(chǎn)生這種流暢體驗(yàn)并全身心的投入到活動(dòng)當(dāng)中對(duì)我們的幸福至關(guān)重要,同時(shí)它也是體育教學(xué)活動(dòng)中內(nèi)在動(dòng)機(jī)的一個(gè)重要組成部分(Csikszentmihalyi,1999)。McKenzie(2007)指出全身心的投入到體育教學(xué)的一種方式是要將體育活動(dòng)看做是一種有意識(shí)的過程,而不是無意識(shí)的習(xí)慣或渴望的未來結(jié)果。Bandura(2001)也認(rèn)為如果學(xué)生能夠?qū)⒆约旱恼J(rèn)知集中于當(dāng)前,他們有可能就會(huì)全身心的投入到活動(dòng)中去,充實(shí)生活的氛圍就很容易營造了。

      通過學(xué)習(xí)經(jīng)歷反饋幫助體育教師和學(xué)生都變得更加注意參與水平并意識(shí)到會(huì)參與什么類型的活動(dòng)。通過意識(shí)的增強(qiáng),體育教師能計(jì)劃,而學(xué)生能參與更多的活動(dòng)。為了促進(jìn)充實(shí)的生活,體育教師應(yīng)該通過考慮學(xué)生的認(rèn)知技能水平和獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)來滿足任務(wù)的需求(Mandigo&Holt,2006)。這個(gè)任務(wù)技能平衡會(huì)產(chǎn)生一種樂觀挑戰(zhàn)的體驗(yàn),換句話說,未來能通過增加積極情感體驗(yàn)來促進(jìn)美好生活。

      體育教師能創(chuàng)造這種任務(wù)和感知技能水平之間的平衡,通過使用過程或掌握目標(biāo)并為學(xué)生提供選擇能挑戰(zhàn)他們技能的活動(dòng)機(jī)會(huì)。Mandigo和Holt(2006)指出在幫助學(xué)生選擇適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)活動(dòng)時(shí)使用與年齡相符的口語如“剛好”。采用這種適當(dāng)短語的總結(jié)方法,在為心肺耐力、肌肉健康和彈性活動(dòng)選擇一種緊張感時(shí)對(duì)選擇合適的口語是有幫助的。另一種為創(chuàng)造充實(shí)生活的方法是把游戲重新引回到操場(chǎng)上。Schneider(2001)表明,一些活動(dòng)是否是”玩“不是取決于活動(dòng)的性質(zhì),而是取決于學(xué)生對(duì)活動(dòng)的態(tài)度。正如 Twietmeyer(2007)研究指出“玩”這個(gè)詞是一種態(tài)度,一種令人喜悅的精神。玩,換個(gè)詞說就是為目標(biāo)本身,這一點(diǎn)也正是SPARK課程的精髓所在,將體育課的目標(biāo)融入游戲中,并且對(duì)課程中涉及到的每個(gè)游戲都給出了詳盡的、細(xì)致的教學(xué)指導(dǎo),此外,課程將體育游戲內(nèi)容擴(kuò)充、技術(shù)細(xì)化,并最終作為體育課堂的教學(xué)內(nèi)容,更重要的是在體育課堂的教學(xué)實(shí)踐中取得了理想的效果,使得學(xué)生能全身心的投入到他們所感興趣的活動(dòng)中,同時(shí)注重個(gè)體優(yōu)勢(shì),刺激學(xué)生轉(zhuǎn)向自主決定的行為會(huì)使學(xué)生感到更有競(jìng)爭意識(shí),更大的控制力。另外,與他人的交流合作也對(duì)追求更豐富的人生和終身體育活動(dòng)是必不可少的(Kilpatrick,Hebert,&Jacobsen,2002)。

      2.3 有意義的生活理念

      有意義的生活包括追求自我以外的幸福,這樣的幸福著重于一個(gè)更好的社會(huì)(Seligman,2002)。對(duì)內(nèi)源性幸福的第三條原則最重要的是建立和保持頻繁的交流,這樣的交流有利于促進(jìn)一種愉快充實(shí)的生活的產(chǎn)生 (Seligman&CsilcszentmihaJyi,2000)。由于在體育教育活動(dòng)中需要為每個(gè)學(xué)生創(chuàng)設(shè)和維持一種有意義的體驗(yàn),因此更注重積極心理學(xué)的運(yùn)用就是很自然的訴求了。

      通過終身體育活動(dòng)這樣一個(gè)過程,學(xué)生可能對(duì)他人的行為有積極的社會(huì)影響,例如:家庭成員、朋友和社區(qū)的人,因此也有可能影響國家健康情況。此外,由于行業(yè)的獨(dú)特性,體育教育為教師和學(xué)生提供了認(rèn)識(shí)超越自我生命的人類價(jià)值的機(jī)會(huì)。通過分享身體和情感的挑戰(zhàn)經(jīng)歷可以建立親密的關(guān)系,這樣的關(guān)系必然具有激發(fā)學(xué)生在班級(jí)或者班級(jí)外共同交流感情的潛力(Twietmeyer,2007)。在這樣的經(jīng)歷中,由于人性、公平和忍耐力等可以發(fā)展包括性格中善良、愛、情商、公平和與人合作的優(yōu)點(diǎn)(Peterson&Seligman,2004)。

      在SPARK課程中,體育教育工作者通過將合作性的游戲和比賽、性格教育和冒險(xiǎn)項(xiàng)目整合到體育教育課程體系中,來激發(fā)情感交流和培養(yǎng)性格中的優(yōu)點(diǎn)。這些項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)相互支持性關(guān)系、平等的指導(dǎo)、模范作用和增強(qiáng)積極行為。此外,每天都注重對(duì)積極行為的反饋獎(jiǎng)勵(lì),積極行為不是建立在個(gè)人能力之上的,例如:公平競(jìng)爭,這個(gè)觀念對(duì)建立交流極為關(guān)鍵。

      社會(huì)興趣和人類行為的建構(gòu)目標(biāo)也對(duì)積極的行為環(huán)境和交流產(chǎn)生有益的影響(Lemire,2007)。根據(jù)Lemire的研究,人類行為的建構(gòu)目標(biāo)最主要的四條,包括參與(社會(huì)興趣,平等,合作)、鼓勵(lì)(社會(huì)支持和愛)、提高(自我和生活的完善)、成就感(對(duì)自我和社會(huì)貢獻(xiàn))。積極心理學(xué)倡導(dǎo)為增強(qiáng)一個(gè)生命的意義性,體育教育還可以創(chuàng)造面向于這些建構(gòu)目標(biāo)的學(xué)習(xí)環(huán)境。例如:當(dāng)為學(xué)生提供一個(gè)合作的學(xué)習(xí)環(huán)境,使他們感覺到無條件的支持和愛,需要學(xué)習(xí)必要的知識(shí)和技能去改變和提高,選擇合適的行為并取得成功,學(xué)生更有可能參與正確目標(biāo)定向或者產(chǎn)生合理的行為,如參與體育活動(dòng)。

      3 結(jié)束語

      體育教育的根本目的就是激發(fā)學(xué)生的原始動(dòng)力,主動(dòng)參與到活動(dòng)中,培養(yǎng)學(xué)生的身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力,并形成終身體育的態(tài)度。當(dāng)學(xué)生參與一些他們認(rèn)為有興趣、有挑戰(zhàn)性并能產(chǎn)生愉快感覺的活動(dòng)時(shí),他們往往就可以內(nèi)化自己的行為。這種內(nèi)化或者說自我抉擇的行為對(duì)真正的幸福有積極作用。

      綜上所述,積極心理學(xué)的研究目的、指導(dǎo)思想、主要理念都對(duì)我國體育教學(xué)產(chǎn)生極其重要的指導(dǎo)意義。從積極心理學(xué)這一新的理論視角,以促進(jìn)學(xué)生的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力為目標(biāo),以轉(zhuǎn)變教學(xué)理念與方式為重點(diǎn),從理論和實(shí)踐層面研究學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展方面和師生良好關(guān)系的建立方面的作用,能夠?yàn)楦玫赝七M(jìn)我國學(xué)校體育的長久發(fā)展提供理論參考,具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。

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      [5]張軍,何婷婷.從“唯我獨(dú)尊”到“平等互動(dòng)”——論美國SPARK課程中體育教師的角色定位 [J].體育教學(xué),2010(1):35-37.

      [6]古海燕.淺析積極心理學(xué)理念下高校體育教學(xué)的改革[J].搏擊·體育論壇,2001,3(4):12-13.

      [7]李順明,段力軍.利用積極心理激發(fā)體育弱勢(shì)群體學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2007(11):96-97.

      Application of active psychology study in sports teaching

      DONG Jiao
      (Sport and Health Dept.,Huadong Normal Univ.,Shanghai 200241,China)

      Viewed from the active psychology study and SPARK course,the paper discusses the guiding role of the active psychology study to the sports teaching from the perspectives of happiness,enriching and significance.The paper proposes that the active psychology study can improve the psychological development of the students and the relationship between the teachers and students.

      active psychology study;sports teaching;SPARK course;school sport

      G807.01

      A

      1672-268X(2011)06-072-03

      (2011-08-23收稿)

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