劉勁松

(湖北師范學(xué)院 體育學(xué)院，湖北 黃石 435002)

武術(shù)散打技術(shù)動作預(yù)見能力指標(biāo)體系構(gòu)建

劉勁松

(湖北師范學(xué)院 體育學(xué)院，湖北 黃石 435002)

對散打運動員的預(yù)見能力進(jìn)行分析與探討，提出了具體的教學(xué)訓(xùn)練指標(biāo)與方法，使散打教師能夠在教學(xué)訓(xùn)練中充分挖掘預(yù)見能力的潛力，采取有效的措施和手段提高運動員預(yù)見能力的可靠性，使得散打訓(xùn)練更加科學(xué)化和系統(tǒng)化。

武術(shù)散打；預(yù)見能力；指標(biāo)；體系

1 預(yù)見能力的內(nèi)涵

“預(yù)見”是運動員在一定的空間和時間內(nèi)超前行動的能力。就是對對方將要發(fā)出的動作做出準(zhǔn)確的判斷，能夠為進(jìn)攻、防守、反擊做好充分的準(zhǔn)備。優(yōu)秀的散打運動員具有良好的對散打動作的預(yù)見能力，可根據(jù)比賽的情況、不同對手做出最佳的判斷，使自己在比賽中處于有利的地位，獲得比賽的勝利。在散打技術(shù)動作教學(xué)訓(xùn)練過程中要反復(fù)強(qiáng)調(diào)大腦對動作預(yù)見的重要性，重點訓(xùn)練運動員對動作的預(yù)見能力。由于有了對對方動作的預(yù)見，即使我方遭到對方打擊，但被打擊部位在大腦的指揮下，肌肉組織做出了抵抗，通過肌肉緊張、打擊部位神經(jīng)組織預(yù)先適應(yīng)一定力度的打擊，使打擊效果減小到最低。

2 武術(shù)散打預(yù)見能力的指標(biāo)體系

6個預(yù)見能力指標(biāo)中，前4個指標(biāo)屬于技術(shù)范疇，可以量化研究，后2個指標(biāo)屬于戰(zhàn)術(shù)范疇。

2．1利用雙方運動員距離大小預(yù)見動作

散打俗語“遠(yuǎn)踢、近打、靠(抱)摔”很形象的概括了散打的技術(shù)組成，但也決定了在不同的距離位置上實施散打技術(shù)動作的種類，根據(jù)這一規(guī)律可以從主要的方面來預(yù)見對方將要做出的技術(shù)動作和意圖。第一種為雙方運動員側(cè)踹腿打擊的距離(側(cè)踹腿完全伸展開)。如果雙方運動員距離大于這一距離時，運動員要想進(jìn)攻得分，則需要采用步法移動調(diào)整縮短距離，以達(dá)到打擊的距離范圍之內(nèi)。此時運動員可以不用全身心的投入進(jìn)攻與防守。如果雙方運動員在這一距離位置左右發(fā)動進(jìn)攻，則進(jìn)攻的散打技術(shù)類型最大可能是腿法動作，尤其是前側(cè)踹腿動作。在預(yù)見對方的基礎(chǔ)上實施進(jìn)攻和防守。如果在小于這一距離到拳法能夠直接打擊的距離范圍時，運動員實施進(jìn)攻，則可能性最大的散打技術(shù)類型是拳法動作。

第二種是后鞭腿打擊的距離(后鞭腿完全伸展開)，主要是區(qū)別前側(cè)踹腿與后鞭腿進(jìn)攻時的距離差異性。若兩種腿法打擊相同的目標(biāo)，則前側(cè)踹腿打擊目標(biāo)的固定時的腿距離要大于后鞭腿打擊目標(biāo)固定時的腿的距離。這是因為前側(cè)踹腿在完全伸展開后有向前展髖的動作，將腿的打擊距離加長的緣故，而后鞭腿沒有，由于存在這一動作技術(shù)現(xiàn)象。在距離的要求上兩種腿法打擊距離也不一樣，這就要求運動員在判斷距離時，掌握這一規(guī)律特點。

2．2利用身體的角度預(yù)見動作

出鞭腿時，身體軀干在腿蹬地發(fā)力的同時有預(yù)先向左方扭轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。這個扭轉(zhuǎn)使身體的胸腹部正對打擊目標(biāo)，身體姿勢與散打預(yù)備姿勢存在一個角度差別。同樣，做側(cè)踹腿時，為了使腳掌正對攻擊目標(biāo)，上體、大腿、小腿、腳掌成一條直線，那么身體的側(cè)面要正對打擊目標(biāo)，這時的身體姿勢與預(yù)備姿勢同樣存在一個角度差別。通過觀察對方身體姿勢角度的差異來判斷對方將要出的動作，提前做好防守、進(jìn)攻準(zhǔn)備。

2．3利用身體重心落于前后腿的位置預(yù)見動作

起腿時，必然要有支撐腿。出前側(cè)踹腿，則后腿支撐；出后鞭腿，則前腿支撐。通過觀察對方身體重心落在哪個支撐腿上，可以判斷對方將要起什么腿法動作。對方重心落在前腿上時，不可能出前側(cè)踹腿，只能是出后鞭腿(后正蹬腿、后下劈腿、后踹腿)；反之亦然，重心落在后腿時，不可能出后鞭腿，只能出前踹腿(前正蹬腿、前下劈腿、前鞭腿)。判斷身體重心落在哪個腿上，需要通過觀察軀干的前后的運動趨勢(是前傾還是后仰)。另外還可以利用身體重心高度(與基本姿勢身體重心相比)預(yù)見動作：身體重心較高是出前側(cè)踹腿的預(yù)兆，身體重心較低是出后鞭腿的預(yù)兆。

2．4利用習(xí)慣動作和錯誤動作預(yù)見技術(shù)動作

當(dāng)我們做右后鞭腿的技術(shù)動作時，為了加大打擊的沖量，身體軀干在腿蹬地發(fā)力的同時有預(yù)先向左方扭轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。通過這一扭轉(zhuǎn)就加大了腿部肌肉的工作距離，特別是大腿主收縮肌的工作距離，增加腳背的打擊動量。轉(zhuǎn)身后擺腿動作同樣如此，在后擺腿打擊時，身體軀干、頭略微早于腿產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)，這樣在腿擺動時自然加大的肌肉對腿環(huán)節(jié)的作用距離，增加腿的打擊速度。

這些習(xí)慣動作(身體軀干向左方扭轉(zhuǎn)、頭略微早于腿產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)、后腳墊步、拳法的后拉)可以加大打擊效果，但是也起到了暴露進(jìn)攻意圖的目的。只要觀察到對方這些習(xí)慣動作，就可馬上判斷其將要做出的腿法。另外，有些散打運動員在出前側(cè)踹腿時，習(xí)慣于上體后倒，這個習(xí)慣動作也可被我方用來培養(yǎng)預(yù)見能力。只要對方頭、肩胸部后倒時，將可能實施前側(cè)踹腿，應(yīng)做好接腿摔準(zhǔn)備。出后鞭腿動作時，前腿腳尖會向外側(cè)旋轉(zhuǎn)一定的角度來加大轉(zhuǎn)動的動量。通過觀察這一特定的現(xiàn)象，來預(yù)見對方將要做出的后鞭腿動作。

2．5利用進(jìn)攻、防守時機(jī)預(yù)見動作

利用對方的進(jìn)攻與我方產(chǎn)生相對速度，在這種情況下做出動作。雖然我方的主動性速度不產(chǎn)生變化，但是由于對方的相對速度，自然提高我方的打擊速度，起到有效的打擊效果。在這種情況下，我方實施攻防。例如，對方發(fā)動進(jìn)攻，用左右擺拳撲向我方，我方可直接起前側(cè)踹腿攻擊對方胸腹部。我方正是利用了對方撲向我向前的速度，使我方腿的攻擊速度相對增大，很好的破壞對方的進(jìn)攻。相同的動作，如果能被我方預(yù)見，則結(jié)果不同。我方發(fā)動進(jìn)攻用左右擺拳撲向?qū)Ψ剑瑢Ψ街苯悠鹎皞?cè)踹腿攻擊對方胸腹部進(jìn)行抗擊，進(jìn)攻時機(jī)被我方預(yù)見，我方在佯裝進(jìn)攻的同時，積極做好接對方前側(cè)踹腿的準(zhǔn)備，瓦解對方腿法的進(jìn)攻。

對方腿法進(jìn)攻動作完成末期到腿收回初期時，實施進(jìn)攻，即“強(qiáng)弩之末”。這一時機(jī)在時間上可以劃分為：(1)對方腿部肌肉最大(適)用力過后，腿部環(huán)節(jié)繼續(xù)伸展蹬伸，但肌肉力量已經(jīng)不是最大力量。(2)腿部環(huán)節(jié)完全伸展，不再進(jìn)一步蹬伸。(3)腿部環(huán)節(jié)收回。(4)下一個腿法動作可以作出或者我方在實施接腿摔技術(shù)動作時，在距離上已經(jīng)沒有優(yōu)勢可言，接不到對方腳。例如腿法收回迅速成基本姿勢，馬上做第二個腿法進(jìn)攻；或者沒有恢復(fù)成基本姿勢，只在空中停留，大腿、小腿收回折疊，馬上做第二個腿法進(jìn)攻。在四個時間段的劃分中，實施接腿時機(jī)應(yīng)把重點放在第一個時間段到第二個時間段之間。第二、第三、第四時間段上實施接腿的風(fēng)險系數(shù)要大：在第二時間段，對方可以利用腿環(huán)節(jié)與我方保持一定的距離，我方實施勾腿、打腿時在距離上要求大。第四時間段時機(jī)相對于其它時間段處于最危險期。

2．6利用散打動作組合特點預(yù)見動作

散打技術(shù)體系經(jīng)過發(fā)展已經(jīng)逐漸形成自己的特色，在動作技術(shù)的組合上已經(jīng)初具成型。例如最常見的兩個技術(shù)動作的組合：前側(cè)踹腿接后手直拳、后鞭腿接后手?jǐn)[拳、前側(cè)踹腿接后鞭腿、前低鞭腿接后高鞭腿。根據(jù)這些技術(shù)組合特點，我方可通過觀察對方第一技術(shù)動作后預(yù)見其第二個技術(shù)動作。當(dāng)然隨著組合動作技術(shù)的數(shù)量增多，其預(yù)見的難度也相應(yīng)增大。

同時對組合動作的預(yù)見結(jié)果的選擇上存在風(fēng)險性。例如對方第一個進(jìn)攻動作是前側(cè)踹腿，根據(jù)前面對組合動作預(yù)見的判斷結(jié)果，對方第二個動作應(yīng)是后手直拳，或者后鞭腿，我方根據(jù)預(yù)見的情況下，作出防守動作，可是對方卻使用前側(cè)踹腿繼續(xù)進(jìn)攻，從而使我方的防守意圖落空，對方腿法打擊得分。對方采用的是兩個連續(xù)的前側(cè)踹腿組合動作。

3 結(jié)語

預(yù)見能力是散打綜合能力中的一項，好的預(yù)見能提高散打技戰(zhàn)術(shù)。正確的預(yù)見縮短了動作的時間，增加了運動員在比賽中的主動機(jī)會，因而使比賽獲勝的可能性增加。因此預(yù)見訓(xùn)練效果的評價是不宜用比賽成績來衡量的，而只能通過預(yù)見的正確率來評價。預(yù)見帶有一定的風(fēng)險性和不可判斷性。散打教師在訓(xùn)練教學(xué)中應(yīng)充分挖掘預(yù)見能力的潛力，找尋方法、采取有效的措施和手段提高運動員預(yù)見能力的可靠性。

[1] 全國體育學(xué)院教材委員會.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2003.

[2] 劉勁松.武術(shù)散打運動員預(yù)見能力的訓(xùn)練[J].湖北體育科技，2005，24(1)：84-85.

[3] 劉勁松.對預(yù)見在散打摔法中應(yīng)用的研究[D].武漢體育學(xué)院碩士研究生學(xué)位論文，2007.

[4] 劉存忠，李玉剛，嚴(yán)發(fā)本.武漢體育學(xué)院優(yōu)秀男子散打運動員鞭腿技術(shù)動作髖、膝關(guān)節(jié)速度和角度特征分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2009，43(7)：87-90.

[5] 毛瑞秋.優(yōu)秀散打運動員側(cè)踹腿技術(shù)的運動力學(xué)特征分析[J].河北體育學(xué)院學(xué)報，2010，24(4)：68-70.

TheConstructionofWushuSandaTechnologyMovementForesightAbilityIndicatorSystem

Liu Jinsong

(P.E.Department,Hubei Normal University,Huangshi,435002,Hubei,China)

The paper carried on the analysis and the discussion to the kick boxing athlete's foresight ability from the theory angle,proposed the concrete teaching training target and the method,let the kick boxing teacher in the teaching training the full excavation foresight ability potential,took the effective measure and the method enhances the athlete to foresee ability the reliability,and promoted the kick boxing training more scientific and the systematization.

Wushu sanda;foresight;target;system

2011-03-28；

2011-05-10

湖北師范學(xué)院2010年青年基金資助項目(2010C35)。

劉勁松(1977-)，男，湖北潛江人，碩士，副教授，研究方向：民族傳統(tǒng)體育、武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練。

G852.4

A

1672-1365(2011)05-0133-02