美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),男性大腦比女性大腦更容易衰老,這也許是男性壽命比女性壽命較短的原因。
因此,作為男人從中年起就應(yīng)該格外地注意保護(hù)好自己的大腦。
保護(hù)大腦的方法有很多,除了保持營(yíng)養(yǎng)和注意勞逸結(jié)合以外,更重要的是在于鍛煉大腦,保持大腦的活力。有10項(xiàng)建議:
第一,以讀代看,就是多讀書少看電視,因?yàn)樽x書能增加大腦的細(xì)胞活力。
第二,選看能夠調(diào)動(dòng)積極思維的電視節(jié)目。
第三,多參加討論,以促進(jìn)思維,鍛造心智。
第四,多讀報(bào)紙,以開闊視野,增加知識(shí)。
第五,積極參加集體活動(dòng),增加交往,提高大腦的反應(yīng)能力。
第六,參觀展覽使得大腦皮層建立更多更新的條件反射。
第七,接受終身教育使思維變得更積極。
第八,培養(yǎng)多種愛好,廣積有用的知識(shí)。
第九,多寫文章、信件以激活頭腦活力,協(xié)調(diào)手腦間的配合。
第十,獨(dú)處時(shí)要多活動(dòng)大腦,做些幼稚游戲等。