體能是體質(zhì)的主要組成部分，發(fā)展學(xué)生的體能，是學(xué)校體育的重要目標(biāo)之一，它是學(xué)校體育區(qū)別于其他教育活動(dòng)的顯著標(biāo)志。發(fā)展學(xué)生體能是以運(yùn)動(dòng)動(dòng)作實(shí)踐為基礎(chǔ)，要求學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中通過反復(fù)的練習(xí)，以達(dá)到體能發(fā)展的目的，它是按學(xué)生的身心發(fā)展、機(jī)體適應(yīng)性規(guī)律和超量恢復(fù)原理，逐步積累發(fā)展體能和增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
　　如何給學(xué)生一個(gè)好身體，助他們健康成長，一直是我校體育教學(xué)工作的努力目標(biāo)。有一句話說得好，“健康是1，學(xué)業(yè)、前程、財(cái)富……都是0，當(dāng)孩子擁有健康時(shí)，他可能擁有10、100、1 000甚至更多，但如果失去了1，則擁有的0再多，仍然一無所有”。所以，近兩年，我校在做好課堂教學(xué)工作的同時(shí)，配合課改的大力推進(jìn)，以“競賽促活動(dòng)，活動(dòng)促素質(zhì)”為工作方針，以促進(jìn)學(xué)生健康成長為目標(biāo)，以“群體性體育工作”為主要內(nèi)容，在學(xué)校開展了豐富多彩的校園體育特色活動(dòng)。
　　為了保證學(xué)生每天不少于一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，學(xué)校積極開展大課間活動(dòng)，并舉辦了“體育花會(huì)”“繽紛壘球”“冬春長跑”和“體育爭章”等群體性活動(dòng)。同時(shí)，還將本校的“壘球”“速度跑”等特色項(xiàng)目引入校本課程，根據(jù)高、中、低年級(jí)的不同，編寫了切實(shí)可行的校本教材，并施與教學(xué)，將學(xué)校的體育水平整體推上了一個(gè)新臺(tái)階。筆者就學(xué)校開展特色體育教學(xué)活動(dòng)的成果，做了如下總結(jié)。
　　一、推陳出新：形式多樣的大課間活動(dòng)，提高學(xué)生的終身體育意識(shí)
　　開展大課間體育活動(dòng)，有利于培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、熱愛學(xué)校的團(tuán)隊(duì)精神，增進(jìn)師生情感，豐富校園文化，對(duì)形成良好的校風(fēng)具有重要的教育意義。同時(shí)，大課間體育活動(dòng)還對(duì)學(xué)生發(fā)展體能、增進(jìn)身體健康、鍛煉心理素質(zhì)、培養(yǎng)自我鍛煉能力與社會(huì)適應(yīng)能力、提高終身體育意識(shí)、陶冶情操、開拓創(chuàng)新思維、養(yǎng)成積極向上和豁達(dá)樂觀的健康觀念、消除腦力疲勞、減輕課堂壓力、提高學(xué)習(xí)效率，都起著重要的作用。
　　為了提高體育教學(xué)的趣味性，避免單調(diào)枯燥的練習(xí)，達(dá)到發(fā)展學(xué)生體能的目的，學(xué)校充分調(diào)動(dòng)每位教師的能力和智慧，在大課間的內(nèi)容、形式等安排上推陳出新；在管理工作上做到認(rèn)真、有序，形成“體育器材出借有制度、開展活動(dòng)有記載、競技比賽有評(píng)比”的規(guī)范化管理；在活動(dòng)的過程中，做到“定人、定時(shí)、定物、定地”四落實(shí)，使我校大課間活動(dòng)開展得有聲有色，深受學(xué)生們的喜愛。
　　大課間活動(dòng)的整個(gè)過程為時(shí)25到30分鐘，分為進(jìn)場、熱身運(yùn)動(dòng)、班級(jí)鍛煉、放松運(yùn)動(dòng)四大部分。全過程由音樂控制，從進(jìn)場的多首音樂到活動(dòng)過程的指揮音樂直至退場音樂，選擇的都是符合少年兒童特點(diǎn)的樂曲，可使學(xué)生在鍛煉的同時(shí)，得到藝術(shù)的熏陶，從而在優(yōu)美的練習(xí)環(huán)境中快樂地鍛煉身體。2007學(xué)年伊始，我校對(duì)進(jìn)、退場音樂進(jìn)行了改革，進(jìn)場時(shí)，變傳統(tǒng)的進(jìn)場音樂為節(jié)奏感強(qiáng)的《幸福拍手歌》，退場時(shí)，則采用抒情緩慢的《禮儀歌》，且均是采用一邊拍掌一邊退場的形式，起到了調(diào)節(jié)氣息、放松身心的效果。
　　學(xué)校大課間體育活動(dòng)打破了傳統(tǒng)的課間操活動(dòng)形式，注重“倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、樂于探究，培養(yǎng)學(xué)生交流與合作的能力”，著眼于學(xué)生的終身發(fā)展，堅(jiān)持因地制宜、自編、自創(chuàng)，讓全體學(xué)生在活潑、奔放的體育運(yùn)動(dòng)中得到全面發(fā)展，不僅展現(xiàn)了21世紀(jì)學(xué)生富有朝氣與活力的精神面貌，而且，實(shí)現(xiàn)了“以體健體、以體育德”的目的，培養(yǎng)了學(xué)生終身體育的理念。
　　二、特色競技：開展“體育花會(huì)”“體育爭章”，促進(jìn)學(xué)生的體能發(fā)展
　　我校在開展大課間體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，還定期組織體育競技活動(dòng)，如在2008學(xué)年開學(xué)典禮上舉行了班級(jí)“迎奧運(yùn)，拼五羊”的體育游戲，在2009年慶?！傲还?jié)”活動(dòng)中舉辦了學(xué)生個(gè)人及親子“體育花會(huì)”，在慶?！?010元旦”活動(dòng)中舉辦了“爭做秉正健兒”的體育爭章活動(dòng)等。
　　組織以上體育競技活動(dòng)，主要分三階段進(jìn)行：一為宣傳發(fā)動(dòng)階段，即讓教師、學(xué)生及家長了解活動(dòng)的目的和意義，并提出具體要求；二為學(xué)習(xí)鍛煉階段，即讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中掌握該項(xiàng)體育技能，在鍛煉中提高身體素質(zhì)；三為檢驗(yàn)階段，即通過競賽活動(dòng)來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。
　　實(shí)踐證明，通過組織此類活動(dòng)，不但有效地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生體能的發(fā)展，而且通過家長的參與活動(dòng)，促進(jìn)了學(xué)生與家庭的和諧，推進(jìn)了我校“讓一個(gè)孩子影響一個(gè)家庭，一個(gè)家庭影響一個(gè)社區(qū)，一個(gè)社區(qū)影響一個(gè)社會(huì)，共創(chuàng)和諧社會(huì)”的發(fā)展理念。
　　三、象征運(yùn)動(dòng)：讓傳統(tǒng)的“冬春”長跑充滿活力，以增進(jìn)學(xué)生的體能發(fā)展
　　開展冬、春季長跑活動(dòng)是我校群體體育活動(dòng)的主要形式之一，學(xué)校以“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為主題，廣泛開展長跑活動(dòng)。由于其效果好，易于組織，所以是學(xué)校體育教學(xué)的傳統(tǒng)項(xiàng)目，也是學(xué)校體育活動(dòng)的“保留節(jié)目”。長跑是鍛煉學(xué)生心肺功能，提高學(xué)生耐力素質(zhì)比較安全、有效的方式，對(duì)培養(yǎng)青少年的意志力也有著重要的作用。
　　開展長跑項(xiàng)目時(shí)要先制定好長跑目標(biāo)，確定長跑里程，具體安排為：一、二年級(jí)：每天600米，三、四年級(jí)每天800米，五、六年級(jí)：每天1 000米。
　　為了提高學(xué)生對(duì)長跑的興趣，我校主要以開展“象征性”的長跑活動(dòng)為主：如象征要跑向井岡山、韶山等革命圣地的長跑活動(dòng)，象征要跑向北京鳥巢的火炬接力長跑活動(dòng)等都取得了比較好的活動(dòng)效果。
　　實(shí)踐證明，堅(jiān)持長跑運(yùn)動(dòng)不僅能幫助學(xué)生們提高身體素質(zhì)、抗病能力和耐力，還可以使參加者心情愉悅、精神振奮，通過在集體長跑過程中的互相激勵(lì)，能促進(jìn)團(tuán)結(jié)和團(tuán)隊(duì)精神。
　　四、校本特色：創(chuàng)立壘球課程，提高學(xué)生的體能、技能
　　對(duì)于如何使學(xué)校的體育活動(dòng)更好地適應(yīng)日益發(fā)展的教育形勢的需要，并成為我校的一大特色，學(xué)校行政部門與體育教研組經(jīng)過共同討論，最終將壘球項(xiàng)目定為學(xué)校的特色運(yùn)動(dòng)，并作為校本課程逐步普及推廣。
　　1.依托基地，扶持上路
　　廣州棒壘球協(xié)會(huì)青少年培訓(xùn)基地（以下簡稱基地）是我市青少年壘球運(yùn)動(dòng)的“搖籃”，擁有深厚的壘球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及強(qiáng)大的組織管理能力和技術(shù)力量。經(jīng)過多次磋商，基地與我校簽訂了《越秀區(qū)秉正小學(xué)分基地協(xié)議書》，并在選拔運(yùn)動(dòng)員、組建學(xué)校壘球隊(duì)、選用教練、器材購置、場地建設(shè)、技術(shù)指導(dǎo)等方面，給予了我校諸多幫助和扶持，使我校的壘球課程開發(fā)順利地邁出了第一步。
　　2.組隊(duì)訓(xùn)練，排頭先行
　　學(xué)校壘球隊(duì)是我校壘球活動(dòng)的“排頭兵”，為此，廣州市“壘協(xié)”不定期地會(huì)派人到學(xué)校進(jìn)行指導(dǎo)，并挑選我校體育教師參加壘球培訓(xùn)，以負(fù)責(zé)校球隊(duì)的管理和訓(xùn)練。壘球隊(duì)員在教練組的帶領(lǐng)下，每天利用早晚時(shí)間，確保兩小時(shí)的系統(tǒng)訓(xùn)練，從基本技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)等各個(gè)方面提升壘球水平；除此之外，每年暑假還參加為期一個(gè)月的夏令營活動(dòng)，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，提升競技水平。
　　3.整合課程，走向普及
　　學(xué)校結(jié)合教科研課題“壘球課程的研究與開發(fā)”，通過對(duì)國家體育課程的校本化實(shí)施，把壘球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)整合進(jìn)體育課程，每一兩周拿出一節(jié)體育課上壘球課。另外，學(xué)校在安排大課間活動(dòng)和課外活動(dòng)時(shí)，把壘球內(nèi)容納入其中，這些措施為壘球運(yùn)動(dòng)的普及推廣建立了寬廣的平臺(tái)，使學(xué)校壘球隊(duì)成為“有源之水，根深之樹”。
　　我校壘球課程的順利開發(fā)、壘球教學(xué)的有序進(jìn)行，對(duì)提高我校壘球運(yùn)動(dòng)水平，促進(jìn)學(xué)生體能、技能的發(fā)展，起到了重要的指導(dǎo)作用。
　　五、常抓不懈出成果
　　經(jīng)過2009年至2011年三年的實(shí)踐調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我校實(shí)施大課間體育課程的成果可喜，學(xué)生的身體素質(zhì)明顯提升。在將三年的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行對(duì)比后，得出優(yōu)秀率分別為：2008年32%、2009年35%和2010年40%。此次測評(píng)主要包括肺活量、身高、體重三個(gè)方面，并從耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、立定跳遠(yuǎn)三個(gè)項(xiàng)目中又綜合對(duì)比了學(xué)生的成績，所得男、女生平均增長的數(shù)值如下。
　　肺活量項(xiàng)目：男、女生平均增長40ml和31ml
　　身高項(xiàng)目：男、女生平均增長1.16cm和1.32cm
　　體重項(xiàng)目：男、女生平均增長0.82kg和0.44kg
　　耐力素質(zhì)成績：男、女生平均提高6"5和5"9
　　速度素質(zhì)成績：男、女生平均提高0.12"和 0.27"
　　立定跳遠(yuǎn)成績，男、女生平均提高13.25cm和10.5cm
　　從測試統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，我校自從實(shí)行大課間體育課程以來，學(xué)生的身高、體重、肺活量等各項(xiàng)指標(biāo)均有大幅度提高：男、女學(xué)生身高、體重、肺活量的平均值皆分別比2009、2010年同年級(jí)水平遞增了1.20cm、0.62kg和36ml。這充分說明我校實(shí)施大課間體育課程后，不但有效地遏制了學(xué)生普遍存在的體質(zhì)健康指標(biāo)下滑的現(xiàn)象，而且證明了我校實(shí)行的大課間體育課程是科學(xué)的、可行的。
　　幾年來，我校學(xué)生參加市、區(qū)級(jí)比賽屢創(chuàng)佳績：壘球隊(duì)、棒球隊(duì)多次參加廣州市中小學(xué)生壘、棒球錦標(biāo)賽，成績都是名列前茅；學(xué)校田徑隊(duì)2006、2007、2008、2010年參加越秀區(qū)小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)均獲市一級(jí)學(xué)?？偡值谝幻粚W(xué)校大課間體育活動(dòng)2007、2008、2009、2010年均獲越秀區(qū)特等獎(jiǎng)、廣州市一等獎(jiǎng)。這些成績的取得是600多名師生經(jīng)過不懈的努力，在深入開展學(xué)校群體體育研究活動(dòng)的基礎(chǔ)上取得的教學(xué)改革成果。
　　健康的體魄是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)。事實(shí)證明，學(xué)校開展群體活動(dòng)不僅僅是鍛煉學(xué)生的體能，更重要的是體現(xiàn)了素質(zhì)教育的思想和體育教育的功能與價(jià)值，以及“以學(xué)生發(fā)展為中心”的理念。通過開展活動(dòng)和競賽，大大豐富了學(xué)生的課余生活，使學(xué)生在思想、品德、體能及壘球與田徑的技能等多方面都得到了鍛煉，既培養(yǎng)了學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、不斷進(jìn)取、集體第一的精神，又促進(jìn)了學(xué)生全面、健康的成長。真正實(shí)現(xiàn)了“把時(shí)間還給學(xué)生，把空間留給學(xué)生，把方法教給學(xué)生，把健康帶給學(xué)生，讓學(xué)生到陽光下、到操場上、到大自然中去活潑健康地成長”的構(gòu)想。
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