心理自助是指在遭受心理挫折的情況下，通過自己的心理調(diào)適和心理暗示，盡快擺脫心理創(chuàng)傷的心理調(diào)節(jié)方法。高中學(xué)生的心理需求呈現(xiàn)多樣化、多層次的復(fù)雜化趨勢。有的學(xué)生認為高中思想政治課內(nèi)容理論性強、變化太快，對政治課學(xué)習(xí)不感興趣；有的學(xué)生只注意書本理論知識，不注意理論聯(lián)系社會實際，認為政治課解決不了實際問題；還有的學(xué)生只注重政治知識的學(xué)習(xí)，不注意自己能力及情感態(tài)度價值觀的提高。以上狀況的存在使學(xué)生感到困惑、迷茫甚至是痛苦。為了改變這種狀況，提高高中思想政治課在學(xué)生中的接受程度，避免學(xué)生的心理受挫，政治教師必須加強對學(xué)生心理知識的教育，引導(dǎo)學(xué)生積極開展心理自助活動。
　　一、自我轉(zhuǎn)移法
　　自我轉(zhuǎn)移法是指學(xué)生個體在學(xué)習(xí)過程中對某種需求得不到滿足時，及時把這種需求轉(zhuǎn)移到別的事物上，以減輕自身精神痛苦的方法。少數(shù)學(xué)生對高中思想政治課學(xué)習(xí)目的不明確、方法不恰當(dāng)，上課有厭倦和抵觸心理。作為思想政治課教師應(yīng)在全面了解學(xué)生興趣愛好的基礎(chǔ)上，尋找另一個突破口，從學(xué)生學(xué)習(xí)的某一方面興趣來改變其對思想政治課的態(tài)度，提高學(xué)習(xí)的積極性。如講“真理是有條件的”時，某學(xué)生一聽是真理條件性概念的表述，頓時感到索然無味，政治教師知道他是數(shù)學(xué)課代表，于是這樣問他：“兩條直線有幾種位置關(guān)系？”他不假思索地回答：“平行或相交。”教師繼續(xù)問：“可能是異面嗎？”此學(xué)生頓悟：二維空間與三維空間的結(jié)論是不一樣的，二維空間適用的到三維空間就不一定適用。該政治教師從學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)的興趣上找到了突破口。學(xué)生由此明白了學(xué)哲學(xué)對學(xué)其他學(xué)科具有指導(dǎo)意義，學(xué)政治自然就有了濃厚的興趣。
　　二、自我勝利法
　　自我勝利法指學(xué)生個體在學(xué)習(xí)遭受困難或失敗時，給自己找一些有利的理由，以克服不安情緒的方法，也可稱之為“自我安慰法”。在高中思想政治課教學(xué)實踐中，尤其是政治選修班，個別學(xué)生學(xué)習(xí)思想政治課花了不少工夫，但總是因缺乏好的學(xué)習(xí)方法，以致成績不太理想，時間久了，學(xué)習(xí)的積極性逐步下降，思想負擔(dān)和精神壓力逐步加重。此時教師要適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生運用自我勝利法，要相信道路是曲折的，前途是光明的，在勤奮刻苦的基礎(chǔ)上講究良好的學(xué)習(xí)方法，成績一定會上去的。高三文科班小丁同學(xué)向我反映：“第一次模擬考試已經(jīng)過去十天了，但我滿腦子都還是政治考試的題目。我總是在想，平時起早貪黑V3DQkvMapf+XH/mvbYn3BWPcl3u8EXLp6YhrXDuiNT0=背政治，為什么還是做錯許多題，我是不是天生就比別人笨……越想越頭痛?！边@時我引導(dǎo)他：“你的刻苦精神值得每位同學(xué)學(xué)習(xí)，老師也很佩服你的意志力，考試的失敗不全是你的錯，你的平時作業(yè)完成得很出色，如果你把老師講的答題要求全部領(lǐng)會，如果把政治知識加以系統(tǒng)化，下次考試你一定會很棒！”通過自我勝利法，小丁的不安情緒得到了有效調(diào)控，學(xué)習(xí)政治的積極性不但沒受挫反而得到了提高。
　　三、自我升華法
　　自我升華法是指學(xué)生在原有較低層次的需求滿足后，自我引導(dǎo)向更高目標奮斗，以達到更高層次需求滿足的方法。隨著社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，許多家庭生活條件有了很大改善，一些學(xué)生穿起了名牌、吃出了高檔。作為政治教師要及時告訴學(xué)生在學(xué)校里是學(xué)習(xí)和綜合素質(zhì)上的競爭，而不是吃穿上的攀比，只有學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、思想品德高尚、身體強壯健康才是真正的優(yōu)勝者。在高中思想政治課教學(xué)中運用升華法努力促使學(xué)生把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，以提高學(xué)習(xí)成績和道德品質(zhì)。在講《經(jīng)濟生活》“消費的類型”時，提出這樣的問題：“按消費的目的，生活消費可分為生存資料消費、發(fā)展資料消費、享受資料消費，新中國成立60多年來，人們的生存環(huán)境和物質(zhì)條件有了極大的改善，在消費結(jié)構(gòu)中我們還應(yīng)增加哪些方面的消費使生活更美好？”以此進一步引導(dǎo)學(xué)生思考：在吃穿不愁的今天，我們應(yīng)追求怎樣的消費？通過升華法，不但鞏固了政治知識，而且提升了高中學(xué)生的思想覺悟。
　　四、自我反省法
　　自我反省法是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中自我反省，學(xué)會主動學(xué)習(xí)的方法。心理學(xué)研究表明，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動本質(zhì)上就是學(xué)生的心理活動。如果學(xué)生的心理活動過程不流暢，他們認識問題就片面膚淺，思維就遲鈍混亂，記憶就模糊不清，學(xué)習(xí)效果就十分低下。在目前高中思想政治課教學(xué)中，政治教師要針對學(xué)生經(jīng)常重復(fù)出現(xiàn)的幾種錯誤現(xiàn)象，有針對性地要求學(xué)生進行反省，找出其中原因并思考解決辦法，杜絕類似錯誤再發(fā)生。一開始實行時，學(xué)生可能不適應(yīng)這種方法，需在教師的指導(dǎo)幫助下，進行集中歸類，有目的、有意識地進行反省。通過一段時間實踐以后，學(xué)生會逐漸學(xué)會對自己學(xué)習(xí)過程中的錯誤進行反思和改進，切實提高學(xué)習(xí)效率。如在學(xué)生在做評析類題目時，總是思路不清、要點遺漏、分析不全面，政治教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生分析思考過程，例：有人認為：我們是國家的主人。國家征收我們的房屋，就應(yīng)該滿足我們的要求。請用《政治生活》知識評析此觀點。思考過程：①我國是人民當(dāng)家作主的社會主義國家，人民是國家主人。②在我國，國家利益與公民個人利益在根本上是一致的。國家征收公民的房屋，要滿足公民的合法要求。對于個別公民的非法利益和無理要求，國家不予保護。③公民在行使權(quán)利與履行義務(wù)時，要把個人利益與國家利益結(jié)合起來；當(dāng)個人利益與國家利益產(chǎn)生矛盾時，個人利益要服從國家利益。反省的過程和方法是：該肯定的要肯定并說明理由，該否定的要否定并說明理由，該補充的要補充，最后評價。實踐證明，教師如果重視引導(dǎo)幫助學(xué)生掌握自我反省的方法，就能使學(xué)生思考問題層次分明、邏輯嚴密，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)政治的積極性和主動性，從而為學(xué)生全面發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
　　社會生活豐富多彩，學(xué)生心理需求多種多樣，這就要求教師勤于分析學(xué)生行為背后的心理需求，善于調(diào)整自己的教學(xué)方法，不斷引導(dǎo)學(xué)生自主進行心理調(diào)節(jié)，讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、健康生活。[C]