40歲的她為何進(jìn)入了更年期

　　今年40歲的余虹長(zhǎng)相秀美、身材苗條，供職某大型上市公司從事管理工作。丈夫是大學(xué)時(shí)的同學(xué)，現(xiàn)在市土地管理局任科級(jí)干部，他們育有一子，在市一中讀書(shū)?？梢哉f(shuō)，余虹工作穩(wěn)定、家庭和美，生活條件各方面都不錯(cuò)。但她也有一件說(shuō)不出口的尷尬事，就是自去年底以來(lái)，月經(jīng)開(kāi)始不規(guī)則，午后低熱，夜間出汗，睡眠不好，工作中多次出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象，并常有莫名的自卑感及焦慮，很容易發(fā)怒。這些癥狀使得一向果斷干練的她非常煩惱。后來(lái)上市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科檢查后，醫(yī)生診斷她患有圍絕經(jīng)期（舊稱更年期）綜合征。余虹覺(jué)得不可思議，也不敢相信，自己才剛40歲，怎么會(huì)患這種??？是不是醫(yī)生診斷錯(cuò)了？
　　
　　現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、工作壓力大，不少果斷干練、事業(yè)心強(qiáng)的都市女性在40歲左右就開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、植物神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、情緒不穩(wěn)定、抑郁、記憶力減退、工作能力下降等情況，這正是圍絕經(jīng)期（更年期）綜合征的典型表現(xiàn)。醫(yī)生對(duì)余虹并沒(méi)有錯(cuò)診，事實(shí)上，都市女性正提早進(jìn)入更年期，需要引起重視。
　　所謂更年期綜合征是指婦女在進(jìn)入更年期后由于卵巢功能衰退及性激素水平明顯下降而導(dǎo)致的一系列臨床癥狀群，包括月經(jīng)紊亂、植物神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙(潮熱、出汗、眩暈、頭痛、手指麻木、感覺(jué)異常和失眠等)及顯著精神癥狀和情緒變化，如情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)質(zhì)、激動(dòng)易怒、抑郁、記憶力減退、工作能力下降等。當(dāng)然，這些癥狀往往三三兩兩出現(xiàn)，癥狀嚴(yán)重程度在不同個(gè)體間也往往不盡相同，持續(xù)時(shí)間短則數(shù)月，長(zhǎng)則幾年。
　　大家以往的常識(shí)是，圍絕經(jīng)期（更年期）綜合征一般在45～55歲間出現(xiàn)。但是，現(xiàn)在都市女性由于生活節(jié)奏快，工作壓力大，部分女性在40歲左右即出現(xiàn)卵巢功能衰退的征象，提早進(jìn)入更年期。
　　與傳統(tǒng)女性相比較，現(xiàn)代婦女，特別是北京、上海、廣州、深圳等大城市的都市女性，圍絕經(jīng)期（更年期）綜合征發(fā)病有其顯著特點(diǎn)，即精神及情緒癥狀是主要癥狀群之一，這就是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為的“情志異?！薄！扒橹井惓！笨蓪?dǎo)致肝氣郁結(jié)，與腎精不足共同導(dǎo)致圍絕經(jīng)期（更年期）綜合征的發(fā)病。
　　現(xiàn)代都市婦女由于社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換，除扮演傳統(tǒng)的生兒育女、操持家務(wù)等家庭角色外，在各項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)中亦發(fā)揮著重要的作用。這種與社會(huì)進(jìn)步相適應(yīng)的角色轉(zhuǎn)換在影響現(xiàn)代婦女的社會(huì)地位、工作性質(zhì)及生活方式的同時(shí)，也相應(yīng)地對(duì)現(xiàn)代女性的心理造成了影響?，F(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、工作壓力大，加之圍絕經(jīng)期（更年期）婦女在體力、精力及記憶力均較年輕時(shí)有所下降的情形下，更易產(chǎn)生煩躁易怒，或悶悶不樂(lè)等情志失調(diào)癥狀。而情志失調(diào)及肝氣郁結(jié)可致使圍絕經(jīng)期（更年期）綜合征發(fā)病年齡的提前、癥候的加重或病程的遷延。
　　對(duì)于余虹這樣提早進(jìn)入圍絕經(jīng)期（更年期）的女性而言，應(yīng)該特別注意從以下三個(gè)方面來(lái)調(diào)適自己的情緒，積極樂(lè)觀地度過(guò)這段特殊時(shí)期。
　　首先要善于傾訴。平時(shí)可將自己的想法積極、真誠(chéng)地與家人或者朋友交流，切忌長(zhǎng)期獨(dú)處或悶在家中。
　　其次，要學(xué)會(huì)疏解自己的情緒，也就是在平時(shí)工作中或工作之余，要學(xué)會(huì)放松情緒，順其自然，適度宣泄情感。
　　第三是要善于釋?xiě)讯Α＿M(jìn)入圍絕經(jīng)期（更年期）的婦女情緒易悲易憂，而“喜”可勝“悲憂”，在生活中要主動(dòng)調(diào)整自己的心態(tài)，不苛求自己不過(guò)分追求完美，以寬容之心微笑面對(duì)工作、面對(duì)生活，用樂(lè)觀的心態(tài)看待周?chē)氖挛?。正如“心病還須心藥醫(yī)”， 圍絕經(jīng)期（更年期）婦女要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)適自己的情緒，才能從根本上改善自卑、焦慮及容易發(fā)怒等精神癥狀。
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