王少娟

（鄭州水利學校，河南 鄭州 450008）

理論與方法探索

毽球運動在高職院校體育教學中開展的五大理由

王少娟

（鄭州水利學校，河南 鄭州 450008）

隨著社會的進步以及社會形態(tài)的變化對高職體育教學的要求也處于變化和變革中。體育教育的思想、內(nèi)容、形式應做到與時俱進。近幾年來，在體育教學中除傳統(tǒng)體育教學內(nèi)容和形式外，新的體育教學內(nèi)容、方法和手段不斷涌現(xiàn)，在體育教學課程中以活力著現(xiàn)的毽球運動就是其中之一。為此本文將從健身、娛樂、審美、教育等幾方面來分析、闡述高職院校開展毽球教學課程的積極作用，來說明在職業(yè)院校體育教學中開展毽球課程的必要性及重要性。

毽球運動；職業(yè)院校；體育教育

1 前 言

毽球是從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來的，歷史悠久淵源流長，是中國民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性的基礎上，增加了對抗性，即集羽毛球的場地、排球的規(guī)則、足球的技術為一體，是一種隔網(wǎng)相爭的體育項目，具有較高的經(jīng)濟價值和實用價值，深受廣大人民群眾和學生的喜愛。根據(jù)毽球運動自身的特點及職業(yè)院校的實際情況，可總結(jié)出在職業(yè)院校開展毽球教學的五大理由，即開展毽球運動的科學可行性；學生的身體素質(zhì)與鍛煉興趣的結(jié)合的結(jié)晶——毽球運動；踢毽球具有明顯的健身健心效果；毽球運動在育人方面起著不可估量的作用；毽球運動的開展可解決大中專院校資金場地不足等問題。

2 在職業(yè)院校開展毽球教學的五大理由

2.1 在職業(yè)院校開展毽球課程的五大理由之——毽球運動的科學可行性

毽球運動的產(chǎn)生發(fā)展與變化符合人們的生理、心理和動作技能形成的客觀規(guī)律，它的自然動作的形成正是包含了人體日常生活、工作學習及生產(chǎn)實踐中的基本活動能力，使人體適應自然環(huán)境所需要的一種能力的反應。以14 ～ 19歲的青少年為例，在毽球教學內(nèi)容與及時動作的系統(tǒng)性方面均反映由易到難、由簡單到復雜、運動量有小到大、由弱到強的循序漸進的原則，使之更符合學生的認識生理、心理與動作技能形成的3個客觀規(guī)律，同時又可以根據(jù)學生不同年級、不同水平、不同程度的身心發(fā)展規(guī)律逐步提高技術水平。其次，踢毽球活動本身也顯示出簡單易行的特點，它是體積小，重量輕，攜帶方便，不受場地、器材和氣候的影響，四季可行的健身運動項目，很容易達到終身體育這個長期目標，更具有較高的經(jīng)濟價值和實用價值。

2.2 在職業(yè)學院開展毽球課程的五大理由之二——毽球運動使學生身體素質(zhì)與鍛煉興趣結(jié)合的結(jié)晶

職業(yè)學院是培養(yǎng)高素質(zhì)勞動與中、初級專門人才的基地，體育課程除需要滿足身心發(fā)展的基礎上體現(xiàn)“以人為本”的教育思想與原則外，還要致力于提高與未來職業(yè)有關的運動技能，全面素質(zhì)與綜合職業(yè)能力，而職業(yè)學?！奥殬I(yè)”性的特點使職業(yè)學校體育課程開展形成一個難點，那就是體育課如何把提高學生的身體素質(zhì)與他們的鍛煉興趣結(jié)合起來，為終身體育打下良好的基礎，突出“健康第一”的思想，很多學校在這方面作了有益的嘗試，選擇毽球運動也使這些學校嘗試的結(jié)論：毽球運動強度不大，花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會；強調(diào)技術性，又不失對抗性，很受學生們的歡迎。

2.3 在職業(yè)院校開展毽球課程的五大理由之三——毽球運動具有明顯的健身健心效果

2.3.1 健身效果經(jīng)常系統(tǒng)科學地參加毽球運動能夠促進人體的新陳代謝，協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)與運動器官之間的聯(lián)系，從而提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及其他內(nèi)臟器官的機能，延緩人的衰老過程；能全面發(fā)展力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，促進正常的生長發(fā)育，增進健康；還能使跑、跳、踢的技能更趨合理有效，能達到消除疾病，保持和提高人體在生活和工作中的適應能力，使踢毽球者感到身心舒暢，活力無限。

2.3.2 健心效果精神飽滿、反應靈活、動作準確是身心健康的標志，毽球運動恰好就符合要求。精神渙散、注意力不集中，根本無法將毽球兒踢好，因為反應稍有遲疑或動作稍有偏差，毽球兒就會失控。要想準確、敏捷、完美地完成動作，就必須要求人思想高度集中瞬間完成動作，技術到位動作準確毽球才能遂心著意，才能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)支配下的整個神經(jīng)系統(tǒng)功能。因此，經(jīng)常系統(tǒng)科學地參加毽球運動才能達到良好的健心效果。

2.4 在職業(yè)院校開展毽球課的五大理由之四——毽球運動具有育人方面的功效

毽球運動是體育，更是一種藝術，是一項競技性強的新穎比賽項目，同時也是強身健體的運動項目，鍛煉身體的方式有很多，但毽球運動既達到鍛煉目的又有一定的教育意義。小小毽球在人群中上下飛舞，不但可以強身，還可以增進朋友間的感情。成對的集體項目，可培養(yǎng)團隊協(xié)作的集體主義精神；反應速度培養(yǎng)學生積極向上的生活態(tài)度，不怕困難的拼搏精神，相互協(xié)作的團隊意識，嚴謹細致的學習作風，這與中央在前幾年提出的加強未成年人思想道德建設的精神是吻合的，所以大力推動毽球運動在職業(yè)院校的開展是十分必要的。

2.5 在職業(yè)院校開展毽球課的五大理由之五——毽球運動的開展可解決大中專院校的資金場地不足等問題

毽球運動是中國民間傳統(tǒng)體育演變的健身活動。它簡單易行，經(jīng)濟實惠，而且不受場地的限制，室內(nèi)、室外，校內(nèi)、校外，公園、操場都可以開展踢毽球活動，即使下了大雪，掃出一塊平地也能活動，只要有一塊平地即可。毽球運動還不受人數(shù)限制。運動量可大可小，可以進行表演，可進行比賽。毽球可以自制自做，培養(yǎng)人們的勤儉精神，自制的毽球既經(jīng)濟實惠又成效明顯。

3 結(jié) 論

毽球運動屬于民族傳統(tǒng)體育項目，被稱為方便體育活動之首，針對目前職業(yè)院校場地器材短缺的現(xiàn)狀，發(fā)展學生自發(fā)買毽球健身，并貫穿于教學中，以便提高學生的健身興趣，提高自己學習的能力，使學生形成健康的生活方式和情意態(tài)度。更好地發(fā)揮民族體育在全民健身和學校體育的作用，毽球運動當屬最佳選擇。雖然現(xiàn)代毽球運動尚處初級階段，但隨著全民健身計劃的實施和群體活動的日益發(fā)展，毽球運動將以其獨特的優(yōu)勢在我國全面開展起來。相信毽球運動會成為人們更加喜愛的體育活動項目，在不久的將來定會走上國際大舞臺成為世界比賽運動項目。因此，充分認識該項運動的特點，積極宣傳該項運動的意義，廣泛地組織開展該項運動，是每一個體育工作者應有的責任和義務。

[ 1 ] 孫弘，李琴.一項深受大眾歡迎的健身運動——毽球[ J ].南京體育學院學報：自然科學版， 2004.

[ 2 ] 黃平.淺談毽球在體育活動中的應用[ J ].搏擊·武術科學，2004.

[ 3 ] 李躍榮.中小學應積極開展毽球運動[ J ].甘肅教育學院學報：自然科學版，1999.

[ 4 ] 戴友勝，劉靖南.高校毽球教學與訓練探討[ J ].廣西民族學院學報：自然科學版，2000.

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投稿日期：2011-10-11

王少娟（1981 ～），助理講師，本科。研究方向：體育教學。