木耳

夏季來臨，你首先要做的就是好好保護(hù)好自己。因?yàn)橄募久土业淖贤饩€不但會剝奪你白皙凈透的肌膚，還會加速你肌膚的老化。因此不妨聽聽專業(yè)的皮膚科醫(yī)生是如何給出防曬建議的。

在穿上衣服之前先做個鋪墊

皮膚科醫(yī)生的建議：早上出門的時候，把換裝上的時間省出5分鐘用來做個肌膚打底。在身體上涂抹一層防曬霜，保證SPF指數(shù)不低于30。

不要在戶外的時候才想到防曬

皮膚科醫(yī)生的建議：這個其實(shí)是大家都知道的道理，但是真的就有很大一批人會跑到戶外才想起來涂防曬霜。前面說到在著裝前就涂抹防曬品的另外一個好處就是：防曬效力需要在涂抹后20分鐘才能起效，那時候你的肌膚才有能力抵御UV。如果你等到出門再用防曬霜，那么起碼你在戶外的前面半個小時，就是完全把自己曝露在紫外線下。

讓你的防曬品具有雙重責(zé)任

皮膚科醫(yī)生的建議：如果你往臉上涂抹防曬品，那么就選擇有附帶功效的產(chǎn)品吧。譬如你的皮膚很敏感并且容易泛紅，那么選擇配方中含有消炎成分的防曬品，如果你有色斑，則選擇成分中含有大豆精華、煙酰胺以及一些其他美白成分的防曬品。

確保你手邊的存貨

皮膚科醫(yī)生的建議：要確保到處都有防曬霜。就像有些人喜歡在家里、辦公室、車上、包里、化妝包里都配備一個噴霧或者手霜一樣，哪里都放一個，甚至是攜帶式旅行箱里。

保持它的新鮮度

皮膚科醫(yī)生的建議：我們可能每年都有一些剩余的防曬霜放在柜子里，但是要確保在每一年的夏天，開封一只新的防曬霜。因?yàn)榇娣艜r間過長的防曬霜會失去它的防曬效力，當(dāng)然也必須在保質(zhì)期內(nèi)。

別找借口

皮膚科醫(yī)生的建議：擔(dān)心引發(fā)青春痘可能是因?yàn)槟愕姆罆袼磕ú粔蛄?。但是引發(fā)的真正原因其實(shí)和你流汗有關(guān)，而和你使用的產(chǎn)品關(guān)系不大。如果你是一個愛出汗的人，那么一定要選擇防汗配方的。首先需要擦干你的臉部肌膚再涂抹，或者選擇防曬粉也可以，這樣你就不會因?yàn)槌龊苟狗罆袼谀隳樕袭a(chǎn)生搓泥或者結(jié)塊現(xiàn)象了?；蛘吣阋部梢赃x擇睹喱狀的防曬品，這樣也會減少青春痘的發(fā)生。

別把自己惹哭了

皮膚科醫(yī)生的建議：有些防曬霜涂抹在眼睛周圍會讓眼睛產(chǎn)生刺痛感，因此很多人會選擇避開眼睛周圍，但是薄薄的眼睛周圍的肌膚其實(shí)更需要保護(hù)。一些藥妝品牌的防曬產(chǎn)品有單獨(dú)推出眼部防曬，因此不妨善加利用，不要以為你帶了具有防曬力的魔鏡就不會讓眼周受到傷害，因?yàn)樘栫R反射的UV如果反射到眼周，那效果會加倍。

由內(nèi)而外地對抗紫外線

皮膚科醫(yī)生的建議：內(nèi)服一些能對抗紫外線的保健品。如含有白絨水龍骨葉提取物、番茄紅素以及胡蘿卜素的保健品都能幫你對抗紫外線，減少因日曬造成的自由基，并且降低曬后肌膚泛紅的現(xiàn)象。如果你哪一天會在戶外呆很久，那么根據(jù)醫(yī)囑在早晨出門前服用，當(dāng)然也千萬不能忘記涂抹防曬霜。

千萬別依賴化妝

皮膚科醫(yī)生的建議：很多人在出門前會跳過防曬這一步，因?yàn)槟阌X得你早晨對付紫外線的方法就是準(zhǔn)備一系列的含有防曬指數(shù)的護(hù)膚品和底妝，但是千萬別相信它們。原因很簡單，譬如粉餅里的防曬指數(shù)如果要起效，你就要比平時涂抹多14倍的量，而粉底也是一樣的，只不過變成7倍，結(jié)果就是，你的臉就會像個石膏一樣假。