汪永楠

1念動教學法的概念與原理

念動教學法是美國心理學家蘇思倡導的一種體育教學方法。所謂念動:即由運動觀念引起神經(jīng)肌肉的相應(yīng)變化,從而達到訓練的作用和教學的目的。在背越式跳高教學中采用念動教學法,是指學生在學習和掌握背越式跳高動作技術(shù)過程中,根據(jù)所學的動作要領(lǐng)、用力順序、方法和時間,在大腦中作系統(tǒng)的回憶,也就是讓學生學習動作時,先想后練,邊想邊練,想練結(jié)合的一種教學方法。

人體做運動時的興奮,是在運動感覺的基礎(chǔ)上,由反應(yīng)系統(tǒng)內(nèi)編制一定程序并在大腦中保留和重現(xiàn)出來的動作形象。運動表象大致分為視覺表象、動覺表象及運動與視覺綜合表象。運動表象過程中生理指標會產(chǎn)生變化,同時伴有肌肉活動現(xiàn)象。因此,運動表象越清晰、完整,動作就越正確。在整個背越式跳高過程中,學生能從主要技術(shù)環(huán)節(jié)設(shè)置的標識中獲得更具體、直觀的反饋信息,并經(jīng)過分析、加工、整理等評價過程,以達到在念動教學中進行練習。中學生正處在發(fā)育時期,思維能力逐漸完善,通過念動教學能使中學生對動作技術(shù)有正確的認識,促使動力定型,這樣有利于啟發(fā)學生的思維能力和培養(yǎng)學生的自信心,使學生在運動中智、體得到全面發(fā)展。

2背趣式跳高念動教學法的實施階段

在具體的教學實踐中,結(jié)合學生的實際認知水平和學生年齡及身體發(fā)育情況,念動教學法在中學生背越式跳高教學中可分成三個階段進行。

2.1 初學階段

這一階段是學生初步掌握背越式跳高技術(shù)動作階段。初學的學生會對細節(jié)部分反應(yīng)緩慢,知覺判斷的準確性較低,神經(jīng)過程出于泛化階段。因此,教師要盡早使學生形成運動表象。如何快速地令學生形成運動表象呢？一方面是要依靠教師的詳細講解示范,讓學生對動作概念的形成有一個初步認識,并能使學生隨著教師的講解示范進行思維活動,從而提高學習的自覺性；另一方面是教師有針對地對動作的主要特點進行正確講解、示范,從而加深學生對動作的理解,這樣可以集中學生的注意力。

念動教學法在這階段的教學作用,是要學生形成正確的動作概念。掌握正確的動作概念是學習體育知識,形成運動技能的一項重要基礎(chǔ)。由于學生在訓練的初級階段尚未建立起正確的動作概念,對理解完成技術(shù)動作的方法存在一定的局限性,也就是很難對自己所做的動作作出準確而又客觀的評價。特別是背越式跳高的過桿和拱背動作,學生的認知往往處于一種模糊態(tài)。這時首先要使學生對所學技術(shù)形成正確的動作概念,這些概念主要來源于學生對進行的動作技術(shù)過程作系統(tǒng)的回憶。在動作表象的念動支持下練習某一動作時,伴隨產(chǎn)生相應(yīng)的肌肉運動,使意志和動作結(jié)合,從而獲得練習效果,達到強化和鞏固正確動作概念的目的。高中背越式跳高的教學采用念動教學符合動作概念形成的條件和要求,該方法是通過教師技術(shù)動作的講解和示范,使學生對動作視覺表象想“呈現(xiàn)”在大腦中,并在此基礎(chǔ)上進行思考與分析,使得學生對動作要領(lǐng)、結(jié)構(gòu)、做法等逐步加深理解。

2.2 鞏固提高階段

在這階段中,學生神經(jīng)過程逐漸形成分化性抑制,興奮和抑制過程在空間和時間上更加準確,內(nèi)抑制過程加強、分化、延緩及消退性抑制都得到發(fā)展。學生的注意力主要指向技能的細節(jié),通過思維分析,概括活動,逐步完善地意識到整個動作,并把整個動作聯(lián)合成整體,肌肉運動感覺比較明晰精確。背越式跳高的技術(shù)動作運動表象逐漸鮮明、清晰、動作連貫協(xié)調(diào),熟練化,但建立的動力定型不牢固,遇到干擾或刺激易變形,這時的念動教練學對背越式跳高的起跳,過桿動作,細節(jié)有較強的反應(yīng),注意力轉(zhuǎn)移到高過桿、收腹等動作的協(xié)調(diào)方面。

念動教學法在這個階段能讓學生在教師示范過程中,從理解到視覺表象形成統(tǒng)一,激發(fā)學生的學習興趣和勁頭。主要技術(shù)動作的分析和理解,通過先想后練,練后再想,想練結(jié)合,改進完整動作技術(shù),提高完成動作的準確性和動作質(zhì)量。以念動背越式跳高整體動作技術(shù)和教師的講解,調(diào)動學生的學習自覺性。這種方法是在練習過程中讓學生在腦中清晰地重現(xiàn)自己最佳的跳高動作,體驗當時的身體感覺和情緒狀態(tài),以增強信心的過程。表象調(diào)節(jié)的方法是一種積極的意念,它可以間接地使神經(jīng)系統(tǒng)活躍起來,進而促進心跳加快,呼吸加強,使新陳代謝過程的血流量加大,糖分解加速,熱能供應(yīng)充足,全身增力感覺和增力情緒加強,有助于加快動作熟練和加深動作記憶,從而有利于建立和鞏固正確的動作定型。具體方法是:(1)觀看優(yōu)秀運動員的技術(shù)錄像,形成正確的動作表象。(2)在每次練習前,先在想象中完成動作,然后默念與動作有關(guān)的詞語“內(nèi)傾”、“蹬擺”、“倒肩”、“展髖”等,使注意力集中于即將完成的動作進行練習。(3)學生每一次成功的練習之后,教師應(yīng)立即讓他們回憶助跑、起跳、過桿及落地的完整過程,并回憶和體驗身體感覺與情緒狀態(tài),以加深正確技術(shù)動作在大腦中的印象。

2.3 熟練掌握階段

在這個階段中,學生掌握的一系列動作已形成了有機系統(tǒng),各動作能以連鎖性反應(yīng)出來,自動化程度擴大,動作技能已建立鞏固的定型,皮層內(nèi)興奮與抑制過程更加集中于精確。意識只對個別動作起調(diào)節(jié)作用,運動表象更加清晰正確,對背越式高的過桿技術(shù)動作細節(jié)反應(yīng)更加強烈。這階段的教學任務(wù)是如何讓學生熟練掌握背越式跳高的運動技能。這時的念動練習處在輔助作用,主要是實踐多練起跳過桿技術(shù)。

念動教學法的三個階段過程是相互聯(lián)系的,各階段過程之間并沒有明顯的界限,背越式跳的技術(shù)動作從泛化到鞏固過程,念動教學在整個過程的多想、邊想邊練,想練結(jié)合到實踐練習前,進行念動練習的不同強調(diào)程度,既要突出動作的主要特點進行示范,又要避免過多的講解細節(jié),使學生把注意力集中到主要特點；要分解示范和完整示范相結(jié)合,又要注意到動作之間的連貫性,使學生產(chǎn)生身體動作表象；既要注意循序漸進,又做到系統(tǒng)性。

3念動教學法的效果

學校體育教學目的在于增學生體質(zhì),使學生掌握體育基本知識、技術(shù)和技能,并有效地提高運動成績。念動教學法把學生當作學習的主人,讓學生在學習和訓練中理論與實踐相結(jié)合,從內(nèi)心激發(fā)他們主動學習的積極性,從潛意識開始培養(yǎng)學生體育鍛煉的主觀能動性。

在背越式跳教學中運用念動教學法,是教學革新中的一種成功嘗試。實踐證明念動教學發(fā)的理論符合中學生的認知特點,它能有效地促進學生對中學背越式跳高的理解、記憶、運用,讓學生迅速地掌握該技能。通過念動教學法指導背越式跳高實踐,學生能夠充分的領(lǐng)會背越式跳高動作概念和技術(shù)要領(lǐng),完成動作的過程能夠在大腦中形成正確而清晰的動作表象。并通過教師提示語的誘導,使學生較好地認識各技術(shù)細節(jié)的相互配合。通過教學訓練,學生對技術(shù)動作的理解逐步深刻。與此同時,還能提高學生上體育課的積極性,提高學生的思維能力和實踐能力。更為重要的是促進了學生素質(zhì)的全面發(fā)展。

具體地說,在背越式跳高教學中采用念動教學法,有以下作用:

(1)有利于掌握正確的動作概念,運用動作表象思維能力對技能形成有著積極作用。

(2)可集中學生的注意力,提高生的學習興趣,有利于調(diào)動學生的積極性,并有助于啟發(fā)學生的思維和分析能力。

(3)有利于形成運動表象,熟悉背越式跳高整體動作連接,提高學生的動作協(xié)調(diào)能力和身體動作的感知能力,達到提高教學質(zhì)量的目的。

(4)技術(shù)運動的教學實踐表明,它可以提高學生的觀察能力和感知力,使教學更具有直觀性,可增加動作信息的反饋速度,縮短教學時間,提高效果。

參考文獻

[1] 季瀏.體育心理學.高等教育出版社,2006.

[2] 毛武陵.念動教法在籃球教學的應(yīng)用.西安體育學院報,2006.