我的春節(jié)滋補(bǔ)周

過年嘍!想利用這個(gè)假期好好調(diào)理身體的女生們注意了，一周的假期除了走親訪友外，在飲食和face show上稍加保養(yǎng)，假期后你就會(huì)有意想不到的收獲哦!想知道怎么做?—起來看看這期的春節(jié)滋補(bǔ)周吧。

氣郁的凌凌

年終歲尾，和好友們相聚，凌凌卻姍姍來遲，看上去氣色稍差，皮膚暗淡。一問才知道，最近單位加班忙得她脾氣漸長(zhǎng)，同事們都叫她“小老虎”。假期的臨近使得凌凌變得忙碌，女人在情緒焦慮的時(shí)候容易影響“肝氣”，肝的生理功能不暢、氣機(jī)逆亂加重情緒不穩(wěn)定，凌凌本來是性格溫柔的女子，因?yàn)楦斡羯踔劣绊懫⑽腹δ?，脾氣不好的同時(shí)胃口也受到影響。

●永樂公主留給我們的養(yǎng)顏茶

“美人天上落，龍塞始應(yīng)春?！睋?jù)傳唐玄宗李隆基之女永樂公主自幼多病，面容暗淡無光，后經(jīng)一位民間醫(yī)生指點(diǎn)用蒺藜泡茶，身體逐漸好轉(zhuǎn)，出落得如花似玉異常健美。氣郁的MM春節(jié)滋補(bǔ)可以多吃些養(yǎng)肝食材，肝對(duì)應(yīng)青色，綠色蔬菜是你的最佳選擇。也可以選用枸杞、葡萄干、龍眼干與蒺藜一起泡茶飲用。

●漢方永樂公主美容方DIY

用料：蒺藜適量、蜂蜜一茶匙、枸杞或葡萄干、龍眼干任選其一 適量

以上原料泡茶飲，蒺藜可以行肝脾滯氣，對(duì)和凌凌一樣的MM美容及滋補(bǔ)很對(duì)癥哦!

血虛的閨密洋

我的閨中密友洋最近跑來訴苦，下班之后即使馬上回家休息第二天也緩不過來，總覺得身體沒勁。頭發(fā)干枯分叉，臉上也沒什么血色。最重要的是MC延后，且量時(shí)多時(shí)少，每次生理周期時(shí)洋都感覺疲憊不堪。

洋的癥狀是典型的血虛，中醫(yī)里氣和血是一家，血為氣之母，氣為血之帥，血虛必然會(huì)氣虛，氣虛時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)血虛。血和氣是雙生姐妹，補(bǔ)血同時(shí)也要補(bǔ)氣。只有將氣血同時(shí)調(diào)理好，紅潤的膚色才會(huì)重現(xiàn)!

Tips

簡(jiǎn)單測(cè)試血虛的方法：按緊指甲蓋，然后松開，健康的人指甲由蒼白變粉紅速度很快；血虛的人速度相對(duì)緩慢。

●楊貴妃的美容秘方

“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色?！闭f到古代美女，楊貴妃是絕對(duì)不能不提的?！度圃姟分袑?duì)楊貴妃美膚奧妙這樣描述：“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容?！毕裱笠粯友摰腗M很適合用有利腎臟的黑色食材來滋補(bǔ)，如黑豆、黑芝麻、藍(lán)莓等都是不錯(cuò)的選擇哦!

●漢方楊貴妃美容方DIY

血虛的MM只需到超市采購固元膏，一天吃上2小勺即可。請(qǐng)專柜服務(wù)員根據(jù)季節(jié)對(duì)膏方進(jìn)行加減。

濕熱的琳琳

琳琳是我大學(xué)時(shí)的小師妹，假期琳琳給我拜年的同時(shí)突然約我私下相聚，一見面我才發(fā)現(xiàn)，琳琳最近被成人痘困擾住了，琳琳說：“師姐，快幫幫我吧，我都快沒臉見人了啦?！痹趺辞啻浩跁r(shí)都沒什么痘痘的人，成人痘會(huì)比青春期的女生更嚴(yán)重呢?

琳琳這樣的癥狀屬于濕熱體質(zhì)，是因?yàn)樯眢w感染了濕邪和熱邪。剛剛參加工作的小女生喜歡甜食，經(jīng)常熬夜加班、緊張的工作環(huán)境都是誘發(fā)濕熱的原因。同時(shí)，琳琳認(rèn)為冬季應(yīng)該是滋補(bǔ)的季節(jié)，零食、加餐全是高甘厚味，這是導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的根本原因!

●昭君的美容飲品

“娥眉絕世不可尋，能使花羞在上林。”在匈奴那樣惡劣的天氣條件下，昭君的美麗容顏一直長(zhǎng)久不衰，沙棘汁可謂功不可沒。為濕邪煩惱的蘿莉可以嘗試用石榴、紅豆、紅棗、草莓等食材調(diào)理濕熱。

●漢方昭君美容方DIY

用料：沙棘汁、石榴汁、草莓汁

以上原料要求新鮮，將其按照1：1：1的比例加適量溫開水(以免破壞維生素)打汁后加少許蜂蜜飲用。如想做美膚spa，加水稀釋泡膜即可。

血淤的Yoyo

初見Yoyo，被她沒上妝的臉嚇了一跳，27歲的她臉自如紙、眼睛周圍有肝斑，精神也很萎靡，她說：“我們天天加班!連約會(huì)都沒時(shí)間!”這類人群應(yīng)先調(diào)養(yǎng)肝氣讓難以消除的肝斑慢慢消失，膚色就會(huì)白里透紅。冬季是調(diào)理肝腎的好季節(jié)哦!

●太平公主的養(yǎng)顏膜

“去年今日此門中，人面桃花相映紅?！碧焦髅磕甓家獙⑻一シ?，收雞血調(diào)和涂面擦身，使膚色潔白如雪。調(diào)理肝斑用桃花敷面方便有效，可促進(jìn)面部血液循環(huán)，使之白里透紅。

●漢方太平公主美容方DIY

用料：桃花、檸檬片一片(干品)

以上原料溫水(80°)泡一次后將水倒掉，再?zèng)_泡一次，加蜂蜜調(diào)勻敷面15分鐘即可。如需簡(jiǎn)方只需將桃花泡水泡膜即可。

Tips

紅醋是韓國、日本非常流行的濃縮果醋飲料，清凈園紅醋飲料中含有豐富的維生素C，起到了延緩衰老、瘦身去脂的功效，能預(yù)防腰痛、骨質(zhì)疏松、胃腸病和脂肪肝等病癥。