張 漫

（佳木斯大學人文學院 黑龍江 佳木斯 154007）

提高大學生的心理素質(zhì)，促進大學生全面發(fā)展，增強大學生的社會適應能力和心理保健能力，幫助大學生成功的走向社會，了解大學生心理問題的形成原因以及如何幫助大學生解決心理問題是件刻不容緩的事。

一、大學生心理健康問題原因分析

大學生的心理問題復雜、多變、具有獨特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過程中應全面細致地分析其誘因,以便對癥下藥,迅速有效地解決問題。

（一）環(huán)境、角色的變化引發(fā)心理沖突

大學生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活,靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查,80%的學生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。

（二）學習壓力造成的焦慮心理

現(xiàn)在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危險，這就給學生造成了一定的心理壓力。加之大學更注重學生的自學能力，部分學生由于學習方法不當導致成績不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學習、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學習。

（三）人際關(guān)系不良導致情緒及人格障礙

隨著經(jīng)濟發(fā)展，社會財富增加，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學中,人際關(guān)系比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往,逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨感，從而影響正常的學習和生活。

（四）愛情引起的情緒困擾

大學生正處于青春期，他們的生理機能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求，但是如果在這個問題上處理不當，就會直接影響他們的心理健康及學習和生活。目前，大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

（五）就業(yè)壓力造成的心理壓力

大學畢業(yè)生找工作難是個普遍問題，而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意，擔心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等)，這些都給臨近畢業(yè)的大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當?shù)那冷中钩鰜?，如亂砸東西，酗酒打架，消極厭世等。

二、大學生心理問題的預防和解決對策

（一）加強對心理問題大學生的心理健康教育

針對大學生中心理問題存在的比較普遍的心理問題，學校要加強心理健康教育活動，采取各種途徑鍛煉大學生的意志，提高他們的心理承受能力，適應社會競爭和未來合格人才的需要。一方面，開展普及性的心理健康教育講座，幫助大學生樹立良好的心理健康意識。同時，重視和開展心理咨詢工作，引導他們樹立正確的心理咨詢觀念，出現(xiàn)心理問題，要及時找心理醫(yī)生咨詢，以便及時能得到心理咨詢員的幫助，緩解焦慮不安的心情，避免心理問題加重。另一方面，開展各種有益于學生身心健康的心理健康教育活動，舉辦“心理健康教育活動月”、開展心理咨詢、開設(shè)“心理熱線”，幫助學生提高心理素質(zhì)和心理的調(diào)適能力，并利用學校內(nèi)一切可以使用的宣傳媒體，普及心理健康知識。

（二）建立大學生心理問題預警機制

心理問題預警機制致力于心理危問題的形成、爆發(fā)前的預測和干預，是通過預警系統(tǒng)對預警對象的相關(guān)信息進行分析和研究，及時發(fā)現(xiàn)和識別潛在的或現(xiàn)實的危機因素，進行系統(tǒng)評估，采取防范措施，減少心理危機發(fā)生的可能性、突然性和意外性，將可能發(fā)生的心理危機影響控制在最小范圍的一種系統(tǒng)和機制。

（三）加強具有心理健康知識儲備和管理實踐經(jīng)驗的輔導員隊伍建設(shè)

高校一般使用專業(yè)的心理咨詢?nèi)藛T對所任用的輔導員進行心理學方面的培訓，通過培訓讓輔導員掌握一定的心理學基本理論、心理咨詢和精神病學知識，學會鑒別常見的心理問題和嚴重的精神疾患，這樣在心理問題干預中輔導員可以于第一時間采取有效措施。

（四）發(fā)揮學生骨干隊伍作用

學校要充分發(fā)揮學生骨干在心理問題預防與干預中的作用，尤其是危機預防、發(fā)現(xiàn)及信息報送等方面的積極作用，學校可結(jié)合實際制定詳細的培訓計劃，邀請校內(nèi)外心理學專家對全校所有心理委員進行系列培訓和團體輔導，以增強學生骨干自身與人溝通的能力，對心理問題的鑒別能力，增強他們的自我教育、自我管理、自我服務功能。

（五）定期開展心理健康測評，建立學生心理檔案

定期對大學生開展心理健康測評，建立學生心理檔案，以便心理問題早期發(fā)現(xiàn)，早期干預，防患于未然。組織有關(guān)專家對有心理問題的學生進行心理鑒別、咨詢和跟蹤調(diào)查，形成心理問題篩查、干預、跟蹤、評估一整套工作機制，提高心理危機干預工作的科學性和針對性。

大學生心理健康的內(nèi)容是多元的，又是隨時代的發(fā)展而不斷變化的，其教育方法也是多渠道的和變化的。高校只有清晰地分析出心理問題的形成原因、積極尋找到心理問題的預防和解決對策，才能促進大學生心理健康發(fā)展，達到培養(yǎng)合格人才的目的。

[1]王建國.大學生心理危機干預的理論探源和策略研究[J].西南大學學報，2007，（5）.

[2]張本鈺，林麗華.大學生心理危機干預體系和運行機制的研究與實踐[J].福建師范大學福清分校學報，2008，（1）.