1、大學(xué)生乒乓球技術(shù)教學(xué)

乒乓球的教學(xué)與訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的、復(fù)雜的過程，培養(yǎng)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的“人才生產(chǎn)線”，是由一連串艱難的工序組成的“流水線”。其中最重要、最困難的莫過于入門教學(xué)了，所謂“萬事開頭難”，特此談?wù)劚救藢?duì)入門教學(xué)的一點(diǎn)認(rèn)識(shí)和建議。

1.1、乒乓球的啟蒙教學(xué)應(yīng)該由培養(yǎng)球感開始

很多業(yè)余訓(xùn)練班和業(yè)余教練，拿到一位初學(xué)者，首先就是對(duì)學(xué)習(xí)者進(jìn)行一連串的理論灌輸，緊接著就是恨不得把所有的技術(shù)動(dòng)作都教給初學(xué)者，還樂此不疲！全然不管初學(xué)者的接受能力和起點(diǎn)！結(jié)果往往是事倍功半，效果大打節(jié)扣。其根本原因在于沒有從初學(xué)者這一客觀條件出發(fā)，過分的夸大了主觀能動(dòng)性。

在我看來，啟蒙階段應(yīng)該先抓球感，再抓技術(shù)動(dòng)作。原因很簡(jiǎn)單：乒乓球的學(xué)習(xí)，包括一切技能的學(xué)習(xí)，都必須經(jīng)過一個(gè)由泛化－分化－自動(dòng)化三個(gè)階段，作為初學(xué)者，剛剛接觸乒乓球，不管年齡如何，對(duì)乒乓球的認(rèn)識(shí)往往是感性的，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)涵還沒有理性的認(rèn)識(shí)。如果這時(shí)就教繁瑣的技術(shù)要領(lǐng)，他們的接受能力就值得商榷。

在這種情況下，正確的做法是先抓球感，可以從拿拍、顛球、對(duì)墻磕球等方面著手，逐漸建立起他們的自信心，同時(shí)培養(yǎng)他們良好的球感，有了良好的球性感知，在初學(xué)階段樹立起自信心，有助于在日后形成正確的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和動(dòng)力定形，取得事半工倍的效果。

通過以上分析，得出的結(jié)論是：初學(xué)階段不一定請(qǐng)教練，應(yīng)該從培養(yǎng)球感抓起。

我校有乒乓球愛好者問我這樣的一個(gè)問題：乒乓球的訓(xùn)練應(yīng)該練些什么？他們向我反映：練了這么久的乒乓球總不見很大的提高，問我練什么、怎樣練才能提高的更快。

在這里，我們要明確一點(diǎn)：乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)的建立不是一朝一夕的事情，是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的階段，“欲速則不達(dá)”，需要有足夠的耐心與勇氣去克服這個(gè)過程中帶來的煩悶和焦躁。

1.2、乒乓球基本技術(shù)

（1）乒乓球拍的握法和基本站位姿勢(shì)（2）反手推、擋技術(shù)（3）正手攻球技術(shù)（4）正手發(fā)球技術(shù)（5）搓球技術(shù)（6）移動(dòng)技術(shù)。

乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語。擊球者在移動(dòng)過程中依靠下肢完成的各種動(dòng)作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時(shí)需要將其中兩種或兩種以上步法結(jié)合起來使用。練就起動(dòng)快，移動(dòng)及時(shí)、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動(dòng)作質(zhì)量，又能擴(kuò)大控制球的空間。

2、培養(yǎng)學(xué)生球感

2.1、乒乓球的啟蒙教學(xué)應(yīng)該由培養(yǎng)球感開始

大學(xué)生初學(xué)者，首先就是教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行一連串的理論灌輸，緊接著就是恨不得把所有的技術(shù)動(dòng)作都教給初學(xué)者，還樂此不疲！全然不管初學(xué)者的接受能力和起點(diǎn)。結(jié)果往往是事倍功半，效果大打折扣。其根本原因在于沒有從初學(xué)者這一客觀條件出發(fā)，過分的夸大了主觀能動(dòng)性。

2.2、在我看來，啟蒙階段應(yīng)該先抓球感，再抓技術(shù)動(dòng)作

原因很簡(jiǎn)單：乒乓球的學(xué)習(xí)，包括一切技能的學(xué)習(xí)，都必須經(jīng)過一個(gè)由泛化－分化－自動(dòng)化三個(gè)階段，作為初學(xué)者，剛剛接觸乒乓球，不管年齡如何，對(duì)乒乓球的認(rèn)識(shí)往往是感性的，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)涵還沒有理性的認(rèn)識(shí)。如果這時(shí)就教繁瑣的技術(shù)要領(lǐng)，他們的接受能力就值得商榷。

在這種情況下，正確的做法是先抓球感，可以從拿拍、顛球、對(duì)墻磕球等方面著手，逐漸建立起他們的自信心，同時(shí)培養(yǎng)他們良好的球感，有了良好的球性感知，在初學(xué)階段樹立起自信心，有助于在日后形成正確的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和動(dòng)力定形，取得事半工倍的效果。

通過以上分析，得出的結(jié)論是：初學(xué)階段不一定請(qǐng)教練，應(yīng)該從培養(yǎng)球感抓起。

我校有乒乓球愛好者問我這樣的一個(gè)問題：乒乓球的訓(xùn)練應(yīng)該練些什么？他們向我反映：練了這么久的乒乓球總不見很大的提高，問我練什么、怎樣練才能提高的更快。

在這里，我們要明確一點(diǎn)：乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)的建立不是一朝一夕的事情，是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的階段，“欲速則不達(dá)”，需要有足夠的耐心與勇氣去克服這個(gè)過程中帶來的煩悶和焦躁。

總之，乒乓球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)注重學(xué)生對(duì)球感的培養(yǎng)，這樣才能夠更好的提高大學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)教學(xué)中的興趣，進(jìn)一步提高大學(xué)生掌握此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)。

[1]孟憲君.大眾流行健身理論與實(shí)踐[M].北京：高等教育出版社.2003.

[2]劉欣華.乒乓球運(yùn)動(dòng)使全民健身的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目[J].體育函授通訊，1995.

[3]陳毅飛.全民健身運(yùn)動(dòng)的十大問題[J].體育學(xué)刊.2001.

[4]王城民.試論全民健身與運(yùn)動(dòng)處方[J]高師理科學(xué)刊.

[5]許淑萍.乒乓球運(yùn)動(dòng)與心理健康[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002.

[6]龔達(dá)利，王美春，劉淑玉，等.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高靈敏素質(zhì)的試驗(yàn)研究[J].山東體育科技，2002.

[7]胡微，張超慧.全民健身路徑管理問題研究[J].攀枝花學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.