曹冰，焦燕華

（1.河北工程大學(xué) 公共體育部，河北 邯鄲056038；2.邯鄲學(xué)院 法政系，河北 邯鄲056038）

邯鄲市老年體育健身發(fā)展研究

曹冰1，焦燕華2

（1.河北工程大學(xué) 公共體育部，河北 邯鄲056038；2.邯鄲學(xué)院 法政系，河北 邯鄲056038）

隨著我國(guó)“老齡化時(shí)代”的到來(lái)，老年人的體質(zhì)健康已成為一個(gè)全社會(huì)的問(wèn)題。如何通過(guò)適宜的體育鍛煉手段來(lái)提高老年人身心健康水平，解決現(xiàn)存的老年問(wèn)題是社會(huì)研究的熱點(diǎn)。文章從邯鄲市老年體育健身的實(shí)際情況出發(fā)，通過(guò)訪談法對(duì)邯鄲市老年體育健身和服務(wù)情況進(jìn)行了研究，并提出了老年人體育健身的相關(guān)發(fā)展對(duì)策，為政府有關(guān)職能部門(mén)制定政策和進(jìn)行社區(qū)體育建設(shè)提供理論依據(jù)。

老年;體育健身;邯鄲市

十二五”時(shí)期是我國(guó)全面建設(shè)小康社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，也是老齡事業(yè)發(fā)展的重要機(jī)遇期。隨著第一個(gè)老年人口增長(zhǎng)高峰到來(lái)，我國(guó)人口老齡化進(jìn)程將進(jìn)一步加快。老齡化工作中老年人體質(zhì)健康引起當(dāng)前社會(huì)各界的極大關(guān)注，人體機(jī)能衰退是人類(lèi)步入衰老階段的一大明顯生理特征，精神衰退往往會(huì)促使大部分老齡人更加衰老，它不僅影響老年人晚年生活，甚至導(dǎo)致老年人的體質(zhì)健康急劇下降[1]。因此加強(qiáng)老年體育健身工作，完善老年體育健身設(shè)施，安排老年體育健身活動(dòng)場(chǎng)所，加強(qiáng)老年體育組織建設(shè)，積極組織老年人參加全民健身活動(dòng)，是促進(jìn)老年人身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)、緩解人口老齡化問(wèn)題的最為基本的手段之一，是我國(guó)《全民健身計(jì)劃綱要》的一個(gè)重要組成部分。

論文從邯鄲市社區(qū)老年體育健身的實(shí)際情況出發(fā)，通過(guò)訪談法對(duì)邯鄲市老年體育健身和服務(wù)情況進(jìn)行了研究，并提出了老年人體育健身的相關(guān)發(fā)展對(duì)策及建議，為政府對(duì)老年體育健身制定政策提供理論依據(jù)。

一、老年體育健身的界定

（一）老年體育的定義

老年體育是社會(huì)體育的組成部分。對(duì)老年人進(jìn)行的以增進(jìn)健康、延緩衰老、防治老年性疾病，豐富晚年業(yè)余生活為目的的身體鍛煉活動(dòng),要根據(jù)老年人的健康、體力狀況和興趣來(lái)安排活動(dòng)內(nèi)容。鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn)、持之以恒、安全衛(wèi)生和因人而異；不要做憋氣、速度太快或猛然使勁舉起重物，以及突然蹲下或低頭等動(dòng)作練習(xí)；應(yīng)避免劇烈的對(duì)抗性競(jìng)賽 。

（二）老年體育健身的功用

老年體育健身活動(dòng)的發(fā)展不僅能夠適度解決人口老齡化對(duì)社會(huì)帶來(lái)的一些壓力，而且更重要的是有助于老年人的身心健康，使老年人在體育活動(dòng)中調(diào)節(jié)身心，提高交往能力，增進(jìn)友誼，減少老年人的孤獨(dú)心理，對(duì)我國(guó)精神文明建設(shè)，構(gòu)家和諧社會(huì)也起到了一定的推進(jìn)作用。

二、 邯鄲市老年體育健身的問(wèn)題

（一）社區(qū)老年體育健身組織管理不善

社區(qū)老年人體育健身組織管理力量薄弱，每個(gè)社區(qū)很少有正規(guī)科學(xué)的老年體育活動(dòng)組織管理機(jī)構(gòu)，沒(méi)有明確的老年體育健身方面的職責(zé)法規(guī)。老年體育活動(dòng)組織與否隨情況而定，較隨心所欲。大多數(shù)老年體育健身活動(dòng)是自發(fā)組織的，組織管理者是不夠?qū)I(yè)的有一定體育特長(zhǎng)的中老年志愿者擔(dān)當(dāng)，因而社區(qū)老年體育方面的物力、財(cái)力問(wèn)題得不到相應(yīng)的重視，也就難以得到合理解決。這種沒(méi)有正規(guī)組織不成體系的老年體育活動(dòng)使老年人體育鍛煉的隨意性和盲目性較大，導(dǎo)致鍛煉起不到很好的作用和效果。所以建立一個(gè)科學(xué)合理的社區(qū)體育組織管理體系是政府相關(guān)部門(mén)的當(dāng)務(wù)之急。

（二）社區(qū)老年體育健身場(chǎng)地和器材缺乏

當(dāng)前邯鄲市社區(qū)老年體育健身場(chǎng)地不能滿足老年人的健身需求，特別是社區(qū)室內(nèi)老年體育健身中心的建設(shè)較少，所以大多數(shù)老年人只好選擇在一些廣場(chǎng)、公園、街道空地進(jìn)行健身活動(dòng)。符合老年體育健身的器材設(shè)施也相對(duì)較少，在鍛煉的高峰期顯得比較緊張，甚至在有的活動(dòng)場(chǎng)所根本就沒(méi)有設(shè)置健身器械，遭到其附近居住老年人的不滿。

（三）社區(qū)老年體育健身活動(dòng)方式較少

目前，邯鄲市老年人體育活動(dòng)場(chǎng)所大部分是免費(fèi)的公共場(chǎng)所，由于器材的缺乏，大多數(shù)老年人進(jìn)行體育鍛煉有慢跑、散步、廣場(chǎng)舞、乒乓球、太極拳等，活動(dòng)的方式單一。據(jù)調(diào)查，老年人非?？释恍┬迈r的健身項(xiàng)目，老年人長(zhǎng)時(shí)間從事同一種運(yùn)動(dòng)，慢慢的會(huì)使其失去興趣，這會(huì)極大地打擊老年人體育運(yùn)動(dòng)的積極。

三、 邯鄲市老年體育健身服務(wù)的建議與對(duì)策

（一）健全社區(qū)老年體育健身管理工作

政府相關(guān)部門(mén)應(yīng)該注重老年體育健身的組織管理，健全這方面的法規(guī)政策，在各社區(qū)建設(shè)老年體育健身組織機(jī)構(gòu)。組織老年健身活動(dòng)，負(fù)責(zé)相關(guān)事務(wù)，政府部門(mén)設(shè)置相應(yīng)的考核監(jiān)督機(jī)制對(duì)各社區(qū)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行定期工作考核，以保障社區(qū)老年體育健身工作的積極進(jìn)行?；顒?dòng)經(jīng)費(fèi)來(lái)源除了政府提供外，社區(qū)要積極拓展經(jīng)費(fèi)來(lái)源渠道，例如向社會(huì)拉贊助、聯(lián)合企業(yè)一起搞活動(dòng)等等，以滿足老年體育健身的發(fā)展需求。

（二）加強(qiáng)體育健身場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)

加大社區(qū)體育設(shè)施的投入，規(guī)范體育場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)，建設(shè)一些免費(fèi)的室內(nèi)活動(dòng)中心，設(shè)置一些符合老年人健身特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)器械。鼓勵(lì)部分企、事業(yè)單位的體育館場(chǎng)所能夠施行定期對(duì)外免費(fèi)開(kāi)放政策。

（三）加強(qiáng)老年體育健身宣傳力度，配備專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)人員

政府相關(guān)管理部門(mén)要有計(jì)劃地對(duì)社區(qū)管理人員、體育健身指導(dǎo)員進(jìn)行科學(xué)培訓(xùn)，提高其體育健身指導(dǎo)和服務(wù)的科學(xué)性和有效性。要發(fā)展引進(jìn)一些專(zhuān)業(yè)的退休體育工作人員、業(yè)余體校教練員參與社區(qū)各類(lèi)體育健身活動(dòng)的組織與技術(shù)指導(dǎo)工作，提高老年體育健身效果。為了幫助老年人科學(xué)鍛煉身體，要通過(guò)定期開(kāi)展體育健身知識(shí)講座，媒體播報(bào)相關(guān)知識(shí)信息等多種途徑進(jìn)行宣傳，已達(dá)到科學(xué)指導(dǎo)的作用。

（四）創(chuàng)新老年體育健身活動(dòng)形式

當(dāng)前老年體育健身活動(dòng)的形式較為單調(diào)，大多數(shù)人都是自發(fā)組織地在廣場(chǎng)，公園、街邊空地進(jìn)行一些集體舞蹈、太極拳、跑步等傳統(tǒng)活動(dòng)，我們應(yīng)針對(duì)老年人的興趣和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)結(jié)合國(guó)外的老年人體育健身項(xiàng)目，大力開(kāi)展老年體育健身活動(dòng)創(chuàng)新，創(chuàng)作出新的健身項(xiàng)目，以提高老年人對(duì)體育鍛練的興趣。

四、結(jié)論

當(dāng)前邯鄲市應(yīng)把社區(qū)體育服務(wù)作為一種具有開(kāi)創(chuàng)性、時(shí)代性、緊迫性特點(diǎn)的工作來(lái)抓，建立健全社區(qū)老年體育健身組織、服務(wù)、人才、監(jiān)督等管理機(jī)制，擴(kuò)大現(xiàn)有體育場(chǎng)地設(shè)施，多渠道解決社區(qū)體育經(jīng)費(fèi)問(wèn)題，培養(yǎng)高素質(zhì)的體育健身指導(dǎo)人員，想方設(shè)法營(yíng)造和諧的老年體育健身環(huán)境，充分地積極地為老年體育健身高質(zhì)量服務(wù)。

[1]林昭絨.城區(qū)中老年人體育健身現(xiàn)狀研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003(3):165-166，169.

Research on developing the physical fitness for the elderly in Handan

CAO Bing1,JIAO Yan-hua2
(1.Department of Public Physical Education,Hebei University of Engineering,Handan 056038,China; 2. Department of Law and Politics,Handan College,Handan 056038,China)

With the coming of the time of aging population, the physical health of the elderly has become a social problem. How to keep physical and psychological health and solve the existing problem of the elderly through appropriate physical exercise are hot issues. Based on the actual situation of the elderly physical fitness in Handan, the paper researches the situation of the elderly doing exercise and community sports services by interview and survey, and discusses some proposals to help the government make corresponding development policies, and provide communities with foundation to build their sports services.

the elderly, physical fitness, Handan city

C913.6

A

1673-9477（2012）01-0029-02

2012-01-23

曹冰(1980-)，男，河北邯鄲人，助教，碩士生，研究方向：體育社會(huì)學(xué)。

[責(zé)任編輯 陶愛(ài)新]