盛夏，空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤(rùn)過(guò)的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽(yáng)剛之態(tài)。
　　尷尬一
　　王先生愛(ài)出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使衣服上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
　　解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。夏天因?yàn)槌龊乖龆?，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，患者的慢性病或營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
　　預(yù)警：
　　1.讓汗液自然蒸發(fā)。盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒?dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來(lái)的汗液；在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
　　2.預(yù)防汗腺疲勞。在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
　　3.注意皮膚的清潔衛(wèi)生。用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來(lái)的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
　　4.中藥浴預(yù)防。用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
　　尷尬二
　　對(duì)“陰囊濕疹”難言之隱的體會(huì)，張先生可說(shuō)有切膚之痛。特別是在參加一次不能不參加的談判時(shí)，他“那里”奇癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
　　解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見(jiàn)病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，皮膚就越變?cè)胶?，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
　　預(yù)警：
　　1.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊?jiàn)A縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些痱子粉。
　　2.避免長(zhǎng)期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過(guò)緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
　　3.已患有陰囊濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類(lèi)固醇之類(lèi)藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購(gòu)?fù)發(fā)。
　　尷尬三
　　自從應(yīng)聘到外企工作之后，李先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對(duì)鞋子的要求也是不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長(zhǎng)上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛癢難耐。
　　解析：炎炎夏日是足部疾病的多發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)于那些不能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來(lái)講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，導(dǎo)致足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎。足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
　　預(yù)警：
　　1.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問(wèn)題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
　　2.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成其繁殖的環(huán)境。
　　3.每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
　　4.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。
　　尷尬四
　　湯先生在一次體檢中被查出患有高血壓后，因?yàn)榘Y狀不明顯，他也沒(méi)太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了“腦中風(fēng)”，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險(xiǎn)。
　　解析：氣溫在32℃以上時(shí)，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過(guò)皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對(duì)有高血壓的人來(lái)說(shuō)，“額外”的血液循環(huán)不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動(dòng)脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
　　預(yù)警：
　　1.高血壓、冠心病早已不是老年人的專(zhuān)利，對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，若一旦被查出患有這類(lèi)疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
　　2.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時(shí)也應(yīng)多喝水，多排尿。
　　3.天熱時(shí)，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡眠不好或疲勞所致，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
　　4.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
　　尷尬五
　　為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，紀(jì)先生與朋友喜歡下班后到酒吧里喝幾瓶啤酒。但有一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
　　解析：炎夏季節(jié)，身體“內(nèi)外”都不可過(guò)于貪涼，否則許多疾病都會(huì)乘“涼”而入。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因?yàn)槌龊固幱趶堥_(kāi)狀態(tài)時(shí)，立即沖涼會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
　　預(yù)警：
　　1.夏天不可過(guò)于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。所以，啤酒不可一次性喝得過(guò)多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
　　2.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過(guò)后，再采取一些清涼措施。
　　3.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會(huì)使腳部和身體受涼遇寒，然后通過(guò)血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無(wú)論是洗浴還是洗腳，在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?/p>