◆陳偉強 劉偉珍

作者：陳偉強，壽光市臺頭鎮(zhèn)中心小學（262735）；劉偉珍，壽光市第五中學（262700）。

近年來，隨著素質(zhì)教育的不斷深化與改革，特別是體育在中小學學科教學中的作用越來越被重視，中小學生的體育教學質(zhì)量不斷提高。尤其是中小學新課程體系實施以來，以培養(yǎng)體質(zhì)、綜合素質(zhì)和人格魅力為主體的體育學科教學深受師生歡迎。但隨著獨生子女增多、外來務(wù)工子女數(shù)量攀升、學生參與活動量日趨減小和網(wǎng)絡(luò)等眾多因素的影響，中小學生的體育素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢。據(jù)網(wǎng)絡(luò)媒體報道，某中學生參與800米體育測試，50%以上的學生跑不到終點或者較長時間跑到終點，引起了社會的高度重視。由此可以看出，加強中小學生體育教學，努力實現(xiàn)對人的綜合素質(zhì)培養(yǎng)意義深遠。

為深入探索中小學的體育教學和中小學生身體素質(zhì)情況，通過走訪、問卷調(diào)查和學生交談，特別是通過體育課的觀察與比較，深深感到，目前中小學生身體素質(zhì)下滑，除社會、家庭、學校的因素外，重要的一條是學生對體育課以及體育訓練存在一定的心理障礙，部分學生怕吃苦，怕鍛煉，怕影響學習，怕傷及身體的情況特別嚴重，尤其是家庭較好的學生、外來務(wù)工子女和女生特別嚴重。很大一部分學生愿意參與活動，但又怕影響身體和學習；愿意上體育課，又怕傷及身體；愿意學習基本的體育活動技能，又怕這怕那，等等。

1 借助室內(nèi)體育課教學的優(yōu)勢，進行綜合心理品質(zhì)教育

中小學的體育課，有時受天氣等諸多因素的影響，會移居室內(nèi)進行體育綜合素質(zhì)教育。特別是學期開始、學年開始，都按照體育教學的基本要求，組織學生進行室內(nèi)體育綜合素質(zhì)教育，重點圍繞上好體育課和基本要求，中小學生體育訓練的基本要領(lǐng)與訓練內(nèi)容，中學生體育達標的規(guī)范化標準和我國中小學生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀與參與體育活動的心理準備等。這看似簡單的教學，實際上是最關(guān)鍵和最重要的教學內(nèi)容。如果中小學生的第一堂體育課上好了，中小學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)起來了，學生對體育就感興趣了，體育課就有激情，訓練就有目標，素質(zhì)就能達到要求；反之，中小學生就不愿意上體育課，不愿意參與活動和鍛煉，體育課教學目標就難以實現(xiàn)。

例如，在上第一堂體育課時，首先組織全體學生觀看我國老女排拼搏的剪輯片，讓中小學生全面了解和掌握體育的精神和內(nèi)化的動力。學生觀看后，紛紛提出決心，決心上好體育課，提高體育鍛煉水平，更有的學生立志要在體育學習與活動中有所建樹。組織學生觀看我國以及重大的國際體育比賽，讓學生邊觀看邊討論，適應(yīng)體育心理鍛煉與學習要求，逐漸養(yǎng)成良好的熱愛體育，愿意參與體育活動，積極進行體育學習的良好心理動機。組織學習體育課自我保護意識與基本要領(lǐng)，通過先進體育人物的事跡，感染與教育每一位中小學生，讓全體學生有心理準備地去上好體育，學好體育技能，提升身體素質(zhì)，達到升學、成長與綜合學習的目標。

中小學生通過第一堂體育課，接受心理教育后，他們就會對體育乃至與體育有關(guān)的活動產(chǎn)生濃厚的學習興趣，這種學習興趣或許影響到學生的一生。心理教育是個動態(tài)的載體，它需要體育教師進行教育與指導(dǎo)，更需要體育教師挖掘教學方法，通過個性整體、通過典型帶動全體。

2 精心設(shè)計好體育課的開場白，抓住有利時機進行心理疏導(dǎo)教育

導(dǎo)課是中小學一切學科教學的重頭戲，這是因為導(dǎo)課的優(yōu)劣直接或者間接地影響到學生對新內(nèi)容的學習，影響到學生學習的動機培養(yǎng)，影響到濃厚學習興趣的養(yǎng)成，影響到課堂教學質(zhì)量的優(yōu)劣。所以說，在中學生眾多的學科教學中，教師都把導(dǎo)課作為教學的開始、教學的前言、教學的導(dǎo)引和教學的指令，進行組織與實施。當然體育也不例外。如果體育教師抓住了導(dǎo)課教學，通過導(dǎo)課對學生加強心理健康教育，學生就會全身心地投入到體育課學習中去，心理解決好了，學生的良好學習動機自然也就有了。

教育心理學家普遍認為，心理教育始于開始，還原于結(jié)果。就是說，體育課的心理教育，也必須放在上課之時，即導(dǎo)課時，此時十分重要。如果此時做好了心理健康教育，那么，其體育課的成績必定會好的。體育教師如果把健康的身體素質(zhì)、健全的人格魅力、健康的心理需求、良好的適應(yīng)能力等，向?qū)W生交待明白，那么學生對體育課就會不畏懼，不怕吃苦，不怕影響身體，更多的是愿意參與體育活動。

在教學中，每節(jié)體育課均抽出2～3分鐘的時間，加強心理健康教育。一要求學生全身心地投入到體育學習中去；二要求學生不要擔心因體育鍛煉而傷及身體；三要求學生在體育學習中要精力集中，強化自我保護意志；四要求學生學會精誠團結(jié)、互幫互助、愛護同學；五要求學生注意適度，保持良好心態(tài)，以健康的心理參與到體育鍛煉中去。學生對上好體育課有了正能量，還怕體育課上不好？還擔心學生的體育成績上不去嗎？

例如，在組織學生上中長跑體育課時，并沒有像傳統(tǒng)的體育課那樣，先組織學生進行跑前預(yù)熱，做做小的動作練習，伸伸筋骨等，而是組織學生進行為期5分鐘的心理疏導(dǎo)，教育學生要正確認識體育鍛煉與吃苦耐勞的關(guān)系，體育鍛煉與心事健康的內(nèi)在聯(lián)系，加強體育鍛煉有助于推進身體健康和心理健康，有助于全面提升身體綜合素質(zhì)，更有利于學習與參與其他的活動等。體育教師重點圍繞心理健康與心理素質(zhì)進行疏導(dǎo)，當中小學生具備了一定的心理準備后，再組織他們進行體育鍛煉、練習與規(guī)范化的體育動作活動。

中長跑是中小學體育活動中的一項重要體育項目，而且隨著人們對體育的重視度和基本素質(zhì)的提高，中長跑已經(jīng)納入了中小學體育身體素質(zhì)檢測之列，如何通過心理疏導(dǎo)、心理健康教育，幫助中小學生完成中長跑體育鍛煉活動至關(guān)重要，也標志著中小學體育訓練能否實現(xiàn)全過程管理。因此，將心理健康教育納入體育教學，一方面能夠激勵學生參與體育活動，另一方面能將其他影響體育鍛煉的因素消滅在萌芽狀態(tài)，為體育課的學習掃清心理障礙。

3 將心理健康教育貫穿于體育課的始終

中小學生是一個特殊的群體，在這個特殊的群體中，由于年齡、體質(zhì)和其他因素的影響，他們的心理健康或多或少地影響到體育課的教學質(zhì)量，特別是學生的膽怯、畏懼和恐慌心理等，不僅影響到一個學生體育動作的發(fā)揮，同時也會影響到其他學生參與體育鍛煉的積極性。因此，作為中小學的體育教師，應(yīng)將心理健康教育納入體育教學內(nèi)容，并始終貫穿于體育課的始終。

例如，在體育課組織學生進行跳遠訓練時，部分學生就怕因跳遠而傷及腳，不愿意參與訓練，甚至有的學生根本就跑不起來。面對這種情況，總是以教育為主，以教師與學生的規(guī)范動作和帶動作用為主。先說明跳遠對鍛煉身體的作用，活動筋骨，提高身體素質(zhì)，提升自己的跳躍能力，增強躍進的體能等；然后要求學生以健康的心理面對跳遠，要對跳遠既不能畏懼、膽怯，更要面對，只要動作、要領(lǐng)正確，是不會發(fā)生什么問題的，特別是自己的心理素質(zhì)起著重要的作用，學生會自然而然地參與到活動中去。

面對網(wǎng)絡(luò)時代中小學生的這種種心態(tài)，面對錯綜復(fù)雜的心理變化，筆者認為加強中小學體育課中的心理健康素質(zhì)教育，是當前體育教學改革的一個重要方面，也是全面貫徹體育素質(zhì)教育，改革現(xiàn)行體育課教學，培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)的重要舉措。