姜建宗

（江蘇省揚(yáng)州市江都區(qū)職業(yè)教育集團(tuán) 江蘇 揚(yáng)州 225212）

談職校生自信心培養(yǎng)的策略

姜建宗

（江蘇省揚(yáng)州市江都區(qū)職業(yè)教育集團(tuán) 江蘇 揚(yáng)州 225212）

職校生自信心缺乏已經(jīng)成為制約職業(yè)學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展和學(xué)生健康成長(zhǎng)的瓶頸。職業(yè)學(xué)校學(xué)生可以利用替代性經(jīng)驗(yàn)激發(fā)自信，通過(guò)正確的歸因訓(xùn)練激活自信，通過(guò)多元評(píng)價(jià)煥發(fā)自信，通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃保持自信，通過(guò)自我管理增強(qiáng)自信。

職校生；自信心；培養(yǎng)；榜樣；自我管理

自信心是一根柱子，能撐起學(xué)生的精神天空；自信心又是一縷陽(yáng)光，能驅(qū)散學(xué)生心靈的陰影?！吨械嚷殬I(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出“幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心”是中等職業(yè)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的主要目標(biāo)。雖然職業(yè)學(xué)校的星級(jí)評(píng)估、高水平示范學(xué)校建設(shè)、特色與品牌專(zhuān)業(yè)申報(bào)、三項(xiàng)規(guī)范視導(dǎo)、教育工作年終考評(píng)對(duì)學(xué)校的心理健康教育的開(kāi)展和成效都有明確的要求，但事實(shí)上，職業(yè)學(xué)校的心理健康教育工作還是起步晚、效果差，往往是“評(píng)估、檢查起來(lái)重要，實(shí)際操作起來(lái)不要”，處于“不死不活”的尷尬境況。

過(guò)多的學(xué)業(yè)失敗以及社會(huì)對(duì)職業(yè)教育的偏見(jiàn)，使得職校學(xué)生自我效能感較低，他們的自信心普遍不足。這些學(xué)生一般都存在自我評(píng)價(jià)偏低、自我悅納程度不高、學(xué)習(xí)適應(yīng)困難、做事消極退縮等問(wèn)題。自信心的缺乏已經(jīng)成為制約職業(yè)學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展和學(xué)生健康成長(zhǎng)的瓶頸。通過(guò)有針對(duì)性的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的自信心任重道遠(yuǎn)。

自信心是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的個(gè)性品質(zhì)或性格特征。簡(jiǎn)言之，就是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)：“事實(shí)上，我們絕大多數(shù)人一定有可能比現(xiàn)實(shí)中的自己更偉大些，只是我們?nèi)狈σ环N不懈努力的信心”。前蘇聯(lián)大教育家馬卡連柯也說(shuō)：“培養(yǎng)人就是培養(yǎng)他對(duì)前途的希望和信心?！惫P者多年的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐探索，不揣鄙陋，就職業(yè)學(xué)校學(xué)生自信心培養(yǎng)問(wèn)題談?wù)勛约旱囊恍┧伎肌?/p>

在替代性經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)中激發(fā)自信

所謂替代性經(jīng)驗(yàn)是指?jìng)€(gè)體通過(guò)觀察他人的行為而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)，這種通過(guò)觀察示范行為而獲得的替代性經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生自信心的激發(fā)有巨大的作用。當(dāng)學(xué)生看到或者想象與自己水平差不多的人獲得成功時(shí)，能夠提高其自我效能判斷。替代性經(jīng)驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)生確信自己有能力完成相似的工作，從而激發(fā)自信心。職業(yè)學(xué)校有豐富的激發(fā)學(xué)生自信心的資源，教師要善于發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)挖掘。

同伴榜樣的熏陶 職業(yè)學(xué)校的學(xué)生盡管學(xué)習(xí)壓力小、不良行為多，但是學(xué)生身邊也不乏學(xué)習(xí)刻苦、品行優(yōu)良的優(yōu)秀者。榜樣無(wú)處不在，榜樣是一種力量?！豆竦赖陆ㄔO(shè)實(shí)施綱要》強(qiáng)調(diào)要“發(fā)現(xiàn)感動(dòng)，傳播感動(dòng)；尋找榜樣，學(xué)習(xí)榜樣”。學(xué)生身邊的榜樣并非遙不可及，對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)能起到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的作用。教師要巧樹(shù)典型，大力開(kāi)展 “身邊榜樣我來(lái)講”、“身邊榜樣我來(lái)評(píng)”、“身邊榜樣我來(lái)學(xué)”活動(dòng)，讓活生生的榜樣走近學(xué)生。同時(shí)，教師要培養(yǎng)榜樣，對(duì)一些品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生加以重點(diǎn)栽培，使之成為班級(jí)管理的骨干、學(xué)習(xí)排頭兵和技能標(biāo)兵。

英雄人物的激勵(lì) 利用職校生崇拜英雄、模仿力強(qiáng)的特點(diǎn)，挖掘成功人物的成長(zhǎng)事例，幫助學(xué)生得出正確的結(jié)論，激發(fā)學(xué)生的自信心?？梢蚤_(kāi)展英雄歌曲傳唱活動(dòng)，感受英雄形象；開(kāi)展英雄書(shū)籍閱讀活動(dòng)，領(lǐng)略英雄人格；開(kāi)展英雄故事演講活動(dòng)，體驗(yàn)英雄事跡；開(kāi)展英雄之星評(píng)比活動(dòng)，實(shí)踐英雄行為。

名人名言的啟迪 名人的成功經(jīng)驗(yàn)是全人類(lèi)的財(cái)富，他們的真知灼見(jiàn)閃耀古今。大師們說(shuō)過(guò)的那些經(jīng)典、深刻、充滿(mǎn)睿智的格言，一直伴隨著學(xué)生的成長(zhǎng)，成為學(xué)生不斷前進(jìn)的動(dòng)力。為此，教師可以結(jié)合職業(yè)教育特色，在學(xué)生實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)場(chǎng)所張貼名人名言，并組織學(xué)生進(jìn)行自信心方面的廣泛討論，開(kāi)展有關(guān)的征文活動(dòng)，在討論與寫(xiě)作中讓學(xué)生獲得感悟，激發(fā)自信心。

在正確的歸因訓(xùn)練中激活自信

韋納（B Weiner）于1971年提出了動(dòng)機(jī)的歸因理論，1972年又提出了兩維歸因模式，指出人們經(jīng)常把成就行為歸因?yàn)樗膫€(gè)代表性的原因，即能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣。其中，能力、努力是內(nèi)部因素，任務(wù)難度、運(yùn)氣是外部因素；能力、任務(wù)難度是穩(wěn)定因素，努力和運(yùn)氣是不穩(wěn)定因素。不同的歸因?qū)?dǎo)致學(xué)生對(duì)下一次行為結(jié)果的期待發(fā)生變化，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)不同的情緒變化，以及使學(xué)生產(chǎn)生不同的責(zé)任判斷。因此，教師要幫助學(xué)生進(jìn)行正確的歸因訓(xùn)練，激活學(xué)生的自信。

成功歸因 引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)習(xí)成功的原因歸結(jié)到內(nèi)部因素，學(xué)生就會(huì)增強(qiáng)自信，看到希望與力量，逐漸成為學(xué)習(xí)的主人；如果學(xué)生將學(xué)習(xí)成功看成是外部因素造成的，則會(huì)產(chǎn)生感激心理和僥幸心理，傾向于放棄努力，幻想下次好運(yùn)再次光臨，學(xué)生的自信心會(huì)慢慢降低。

失敗歸因 學(xué)生遭遇失敗，教師引導(dǎo)他們把原因歸結(jié)為努力程度不夠，他們會(huì)產(chǎn)生羞愧心理，從而增強(qiáng)今后的努力程度，保持原有的自信心。將失敗歸咎于教師指導(dǎo)方法不當(dāng)、內(nèi)容偏離實(shí)際等，學(xué)生雖會(huì)生氣但一般對(duì)自信心的影響不大。學(xué)生如果認(rèn)為失敗是因自己能力低或作業(yè)難度大，就會(huì)降低自信心，容易產(chǎn)生絕望心理，這樣學(xué)生就會(huì)慢慢成為學(xué)習(xí)的局外人。

轉(zhuǎn)變觀念 “塞翁失馬，焉知非福?！苯處熞龑?dǎo)學(xué)生正確看待挫折與失敗，讓學(xué)生從內(nèi)心給自己信心與希望。認(rèn)知心理學(xué)家艾利斯（A Ellis）認(rèn)為“責(zé)備”是多數(shù)情緒障礙的核心，如果一個(gè)人可以諒解和容納自己，并能諒解和容納他人，即使自己并不完美或他人并不完善，也絕不會(huì)產(chǎn)生惡性情緒和焦慮狀態(tài)。因此，教師可以利用艾利斯創(chuàng)立的“理性情緒療法”（RET療法）對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，使學(xué)生擺脫不合理的信念，找回自信，投入生活，積極參加各種教育活動(dòng)。

在多元評(píng)價(jià)中煥發(fā)自信

美國(guó)心理學(xué)家加德納（H Gardner）早在1983年就提出了多元智力理論。他認(rèn)為智力的內(nèi)涵是多元的，由言語(yǔ)智力、邏輯—數(shù)學(xué)智力、空間智力、音樂(lè)智力、運(yùn)動(dòng)智力、社交智力、自知智力所構(gòu)成。在實(shí)際的教育教學(xué)中，教師要尋找學(xué)生的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞自己的學(xué)生，積極搭建舞臺(tái)讓學(xué)生去表演。誠(chéng)然，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生在很多方面和普通重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生不能相提并論，但是他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)智力、社交智力、空間智力等方面毫不遜色。學(xué)生的能力發(fā)展不但存在性別上的差異，在表現(xiàn)早晚上和結(jié)構(gòu)上也都有差異。因此，職業(yè)學(xué)校教師沒(méi)有任何理由歧視自己的學(xué)生。職業(yè)學(xué)校應(yīng)積極開(kāi)展課程改革，拓寬課程領(lǐng)域，提供多種機(jī)會(huì)，采取多種渠道與方式，使學(xué)生獲得各種成功體驗(yàn)，從而煥發(fā)自信。

多參與 課堂是學(xué)校教育教學(xué)的主陣地。因此，教師要?jiǎng)?chuàng)新課堂教學(xué)模式，開(kāi)展靈活多樣的學(xué)習(xí)小組活動(dòng)。在活動(dòng)中，教師要不斷激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生看到自己的長(zhǎng)處和力量，體驗(yàn)到自己作為學(xué)習(xí)主體的尊嚴(yán)，從而找回失落的自信。

多評(píng)比 開(kāi)展各種“校園之星”評(píng)比活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生頭上都有一頂光環(huán)。學(xué)生在“學(xué)習(xí)之星”、“才藝之星”、“勞動(dòng)之星”、“技能之星”、“服務(wù)之星”、“孝敬之星”、“友愛(ài)之星”、“創(chuàng)業(yè)之星”光環(huán)的籠罩下，就會(huì)大大減少消極的自我評(píng)價(jià)，從而信心倍增。

多贊許 美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯（W James）曾說(shuō)：“人類(lèi)最深的渴望是得到別人的贊許?！彼?，職業(yè)學(xué)校要積極改革職業(yè)教育的評(píng)價(jià)制度和評(píng)價(jià)過(guò)程。所有的學(xué)生都希望得到別人的認(rèn)可，那些學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生更是如此。哪怕這些學(xué)生的進(jìn)步是微不足道的，教師也應(yīng)及時(shí)肯定，予以表?yè)P(yáng)。不要吝嗇贊美學(xué)生，使學(xué)生在贊許中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中進(jìn)步，在進(jìn)步中看到希望。

多寬容 職校教師尤其要相信自己的學(xué)生，每個(gè)學(xué)生都是可以教育好的。每個(gè)學(xué)生由于生長(zhǎng)的環(huán)境和接受的教育不盡相同，心理特征與自信心表現(xiàn)也不一樣。教師要采取諒解和寬容的態(tài)度，對(duì)事不對(duì)人，切忌對(duì)學(xué)生進(jìn)行人格侮辱。如果教師不擺正心態(tài)，對(duì)學(xué)生過(guò)于嚴(yán)厲，容不得學(xué)生的過(guò)失，學(xué)生很可能會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反而會(huì)傷害學(xué)生的自尊心與自信心。

在職業(yè)生涯規(guī)劃中保持自信

真正的自信以真正的自我認(rèn)識(shí)為前提。自我認(rèn)識(shí)不但是自信的基本成分，而且也是一個(gè)人“智力”或“能力”的基本因素。尋找自身的優(yōu)點(diǎn)確實(shí)能提高自信，但是，正視自己的缺點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，同樣是樹(shù)立自信心的重要環(huán)節(jié)。教師可以通過(guò)教會(huì)學(xué)生自我反省的方法、相互比較的方法、自我評(píng)價(jià)的方法，來(lái)提高學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)。莎士比亞認(rèn)為：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因，有了自信心才能充滿(mǎn)信心地去努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)?！痹谡_的自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)生涯規(guī)劃，在一個(gè)個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中，能使學(xué)生始終保持自信。

了解專(zhuān)業(yè) 在課程學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，教師幫助學(xué)生進(jìn)一步了解自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，特別是專(zhuān)業(yè)的發(fā)展前景，讓學(xué)生看到希望。這時(shí)需要職業(yè)教育工作者開(kāi)門(mén)辦學(xué)，大力推進(jìn)校企合作、工學(xué)交替的辦學(xué)模式，讓學(xué)生真實(shí)了解自己的專(zhuān)業(yè)。

制定目標(biāo) 幫助學(xué)生結(jié)合自身的實(shí)際制定專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)以及可行的近期與遠(yuǎn)期發(fā)展規(guī)劃。目標(biāo)的制定要注意四點(diǎn)：一要明確。越是清晰與具體的目標(biāo)對(duì)學(xué)生行動(dòng)的激發(fā)越有力。二要適宜。要結(jié)合學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”制定目標(biāo)，過(guò)高和過(guò)低的目標(biāo)都不利于學(xué)生自信心的培養(yǎng)。三要有價(jià)值。目標(biāo)要滿(mǎn)足學(xué)生自身成長(zhǎng)與專(zhuān)業(yè)發(fā)展的需要，越是貼近學(xué)生實(shí)際、專(zhuān)業(yè)實(shí)際的目標(biāo)對(duì)學(xué)生越有價(jià)值。越有價(jià)值的目標(biāo)對(duì)學(xué)生的行為越有控制性，學(xué)生越容易達(dá)成。四是方便評(píng)價(jià)。這就要求目標(biāo)可以操作，不能空、大、假。讓學(xué)生用目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己、管束自己，使學(xué)生每時(shí)每刻都能體驗(yàn)到自己潛在的力量，感覺(jué)到自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步。

及時(shí)反饋 監(jiān)督學(xué)生對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行及時(shí)評(píng)估與反饋。這是學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)過(guò)程，也是對(duì)社會(huì)和自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生的自信心也不斷增強(qiáng)。

在自我管理中增強(qiáng)自信

自我管理技術(shù)十分重視學(xué)生的主體地位，強(qiáng)調(diào)通過(guò)自我認(rèn)知達(dá)到自我管理進(jìn)而實(shí)現(xiàn)心理干預(yù)目標(biāo)。現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)和人本心理學(xué)都強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)部的信息加工過(guò)程，認(rèn)為任何環(huán)境的影響都必須通過(guò)個(gè)體心理中介方能對(duì)個(gè)體產(chǎn)生作用。因此，學(xué)生自信心的獲得與增強(qiáng)必須強(qiáng)調(diào)學(xué)生用自己的力量努力改變自己的消極行為。教師在教育教學(xué)過(guò)程中只起到引導(dǎo)、指點(diǎn)、輔助、協(xié)調(diào)作用。

多關(guān)注行為 讓學(xué)生多注意自己在學(xué)習(xí)和生活中有哪些不自信的行為，比如不敢進(jìn)行師生交往、不積極思考問(wèn)題、不嘗試獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)等。要求學(xué)生不要過(guò)多考慮“為什么會(huì)發(fā)生”，也不要給自己找借口。這樣可以減輕學(xué)生的負(fù)疚、悔恨感。

多關(guān)注解決 引導(dǎo)學(xué)生積極參與活動(dòng)，提供機(jī)會(huì)讓學(xué)生表現(xiàn)。和學(xué)生一起設(shè)計(jì)改變自己消極行為的方案，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感。方案的制定要具體、可行，既要有獎(jiǎng)賞的內(nèi)容，也要有懲戒的措施，要明確責(zé)任。

多關(guān)注步速 引導(dǎo)學(xué)生把學(xué)習(xí)總目標(biāo)分解為漸進(jìn)的、能加以控制和實(shí)現(xiàn)的一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。這樣可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，有助于提高學(xué)生的自信心。

多關(guān)注靈活 自信的人果斷而靈活。在教學(xué)中要教會(huì)學(xué)生具體問(wèn)題具體分析，靈活應(yīng)對(duì)生活中的各種事件。這樣可以使學(xué)生感受到自己的主體地位，增強(qiáng)自信。

多關(guān)注未來(lái) 基于職業(yè)教育的就業(yè)功能，要讓學(xué)生經(jīng)常思考如何應(yīng)對(duì)以后學(xué)習(xí)、生活和工作中可能遇到的問(wèn)題，并做好相應(yīng)的知識(shí)儲(chǔ)備與思想準(zhǔn)備。這樣可以幫助學(xué)生形成積極、自信的生活態(tài)度。

德國(guó)著名教育家第斯多惠說(shuō)：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授，而在于喚醒、鼓舞?！迸囵B(yǎng)學(xué)生的自信心，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，是職業(yè)教育工作者永不停止的追求和義不容辭的責(zé)任。

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1672-5727（2013）12-0051-03

姜建宗（1966—），男，江蘇省揚(yáng)州市江都區(qū)職業(yè)教育集團(tuán)電信系講師，研究方向?yàn)橛⒄Z(yǔ)教學(xué)、教學(xué)管理。