借助表象訓練，提升小學生記憶力

孔澤明

英國近代哲學家培根曾說：“一切知識的獲得都是記憶，記憶是一切智力活動的基礎(chǔ)?！比说闹橇Y(jié)構(gòu)離不開記憶，沒有記憶，無論是觀察、注意，還是想象、思維與創(chuàng)造都無法進行。良好的記憶力對于青少年的學習和生活更是尤其重要。但日常教學活動中，我們發(fā)現(xiàn)學生的記憶力較差，學過的知識記不住，記了后面忘前面，運用時不能很好地提取知識，造成學生學習成績無法得以提升。在經(jīng)過多年的觀察并和學生交流之后，本人認為大多數(shù)學生的記憶力并未得到充分發(fā)揮，如果能充分發(fā)揮學生大腦的功能，將會大大改善學生學習的記憶。

一、表象訓練的理論基礎(chǔ)

記憶是過去的經(jīng)驗在大腦中的反映，亦可視作是經(jīng)驗的保持，有時在保持的過程中發(fā)生積極的創(chuàng)造性的心理過程，包括識記——保持——認知（再認）這三個依序發(fā)展同時又密不可分的環(huán)節(jié)，是整個心理活動的基本條件。其中識記和保持屬于“記”的方面，認知或再認屬于“憶”。而記憶力是人們在記憶活動中表現(xiàn)出來的一種特殊的能力，即人們記住事物的形象或事情的經(jīng)過的能力，實際上包括了對各種信息材料的識別、分析、加工、抽象、比較、概括、儲存、再現(xiàn)等各種綜合能力。有研究表明：人的一生中，記憶的最佳年齡通常在青年時代。小學高年級階段是記憶力上升的階段，也是進行記憶力訓練的黃金時期。此外，現(xiàn)代生物學研究表明，大腦皮層由140多億個神經(jīng)細胞組成，神經(jīng)細胞通過眾多的突觸建立聯(lián)系。每個神經(jīng)細胞上有3萬多個突觸，腦內(nèi)突觸總數(shù)超過100萬億，因此大腦的總存儲量可達1 000萬億個信息單元，相當于50個藏書1 000萬冊的美國國會圖書館。然而，人對大腦的利用極其有限。所以，只要認真培養(yǎng)和訓練，充分發(fā)掘大腦的記憶潛力，記憶力是可以很快提高的。而表象訓練正是有效的方式之一。

表象指當前不存在物體的一種心理表征，是形成頭腦中的圖像這一相對特殊的活動，也是指積極回憶或操縱空間表征這種更一般的非言語思維過程。它是所有心理意識過程的基本建構(gòu)要素；是低級的感知覺轉(zhuǎn)變?yōu)楦呒壦季S的中介；它對感知覺、記憶、思維（包括形象、邏輯和創(chuàng)造性思維）起促進作用?？傊?，表象是人們積累感性知識的一種形式，在心理發(fā)展的過程中起到了從感知向思維過渡的橋梁作用，沒有表象，思維也難于發(fā)展起來。

我們可以通過表象訓練進行注意、記憶、思維等的訓練。實踐表明，表象記憶是將一個完整表象作為一個單位來記的，它的容量十分驚人。同語言記憶相比，表象記憶在數(shù)量上可以高出100萬倍左右。加拿大的愛倫·帕維歐經(jīng)過實驗證實了人對圖形的回憶比對抽象的詞的回憶要好得多。對具體詞的回憶比對抽象詞的回憶多75﹪，究其原因可能是具體的詞可以誘發(fā)它所代表的事物的心理表象。

在以上理論的指導下，我們在心智訓練課及日常教學過程中借助學生已有的表象能力培養(yǎng)學生的記憶力。

二、創(chuàng)設(shè)利于表象清晰的心理環(huán)境

1. 真正靜心，排除雜念

在操作過程中，教師首先要引導學生放松至心靜：將身體坐直，頭放正，肩要平，雙腿與肩同寬自然擺放，舌尖頂住上齒，輕輕閉上雙眼舒舒服服坐一會兒。（若學生情緒激動，可在訓練前帶學生做深呼吸）然后聽音樂使學生逐步達到心情平穩(wěn)狀態(tài)。我在教學中采用的是《走過綠意》，特點是自由、舒緩、輕松。用語言給學生一點提示，使學生把注意力集中在腦內(nèi)。

在這種狀態(tài)下人體會出現(xiàn)兩層變化：一是因機體松弛，主要的外部感官封閉，使身心能量消耗降低，幾乎停止一切有形的肢體活動，進入新陳代謝的儲備階段；二是在機體放松、能量恢復的基礎(chǔ)上，大腦皮層處于高度敏感狀態(tài)，對特有的言語暗示信息具有較快的接受能力。

2. 積極暗示，建立信心

美國心理學家胡德華說：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心?！睂W生要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，在靜心之后，這種心理暗示的效果特別明顯?？梢宰寣W生在心中默念：“我一定能記住”，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗。當這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強學生一定能記住的信心。

3. 調(diào)整注意，集中記憶

希臘文學家艾斯·強森說：“真正的記憶術(shù)就是注意術(shù)?！奔凶⒁饬?，能使大腦最敏捷、最準確、最清晰地記憶被注意的知識與經(jīng)驗。在開始記憶前，教師要引導學生將注意力全部集中在要記的內(nèi)容上，不要刻意關(guān)注結(jié)果；在訓練記憶時，要帶領(lǐng)學生觀察需記憶的材料，充分感知；在檢測記憶效果時，重點關(guān)注記憶的過程，讓學生說說自己是怎么記住的，幫助學生分析記憶過程和記憶結(jié)果的關(guān)系、記得清和記不清的原因、對下次再記憶時有什么幫助等。

三、進行表象記憶專項訓練

1. 選擇材料，循序漸進

小學生的思維特點是從形象到抽象的過渡，因此我們將記憶訓練程序確定為：圖形記憶——圖片記憶——數(shù)字記憶——文字記憶——段落記憶，選擇訓練材料時充分考慮這一原則，保證不同階段之間的連續(xù)性與漸變性。

2. 形成表象，幫助記憶

我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。因此教師要引導學生在記憶后及時回憶記憶的材料：閉上眼睛，在大腦當中形成清晰的表象，再將信息盡可能完整地讀取出來。

漸漸地，學生具有一定的表象能力，就可以隨時在理解語言文字意義的基礎(chǔ)上將文字內(nèi)容轉(zhuǎn)化為連續(xù)的活動畫面，通過表象記憶語言文字內(nèi)容。我們充分利用這一特點，指導學生進行背誦練習。例如在指導學生背誦心智訓練課上需要記憶的一段內(nèi)容：

“蝴蝶谷里的景色非常迷人。有的山谷里只有一種黃顏色的蝴蝶，在陽光的照耀下，金光燦燦，十分壯觀。有的山谷里有幾種蝴蝶，五彩繽紛的蝴蝶上下飛舞，就像誰在空中撒了一把五顏六色的紙片，隨風飄來，又隨風飄去?！?/p>

教師先帶著學生熟讀這段話，然后讓大家閉上眼睛，想象描述出來的畫面，這一過程如同將人置身于情境之中，流連忘返。

3. 提煉方法，幫助記憶

學生在敘述自己記憶的過程時，教師要關(guān)注學生是如何記憶的，有意識地幫助學生提煉記憶方法，鼓勵學生運用有效的方法，提升自己的記憶力。如學生記憶數(shù)學概念：“一個數(shù)的倍數(shù)有無數(shù)個，最小倍數(shù)是它本身，沒有最大的倍數(shù)。一個數(shù)的因數(shù)是有限的。最小的因數(shù)是1，最大的因數(shù)是它本身。”學生陳述道：“我先從整體上看，它是說倍數(shù)和因數(shù)的。然后我發(fā)現(xiàn)它有兩部分，一部分是第一句話，說的是倍數(shù)。另一部分是第二、三句話，說的是因數(shù)。把每部分記住，再合起來這樣就記住了?！苯處熂皶r引導學生反思此同學的記憶過程：他是怎么記住的？結(jié)合學生的回答，教師對記憶思路進行梳理：先整體再分部分，找到它們之間的聯(lián)系，再回到整體。如此，使分散的信息趨于集中，將零碎的信息組成系統(tǒng)，把雜亂的信息構(gòu)成條理，從而使信息更加趨于系統(tǒng)化、概括化，便于記憶。

4. 與日常教學相結(jié)合，經(jīng)常練習

日常各個科目教學中，教師可以結(jié)合心智訓練課上總結(jié)的方法，指導學生背誦。例如，背誦文言文一直是學生比較犯怵的事，因此上《葉公好龍》一課時，我就嘗試用心智訓練課上的方法，效果很好。交流怎么背得這么快時，學生說：“我用在心理課上學到的方法把這篇文章分成了幾部分來記，文章先說葉公怎么喜歡龍，再說龍知道了怎么做的，葉公見了真龍怎樣，最后是對這件事的評價。然后再合起來記一遍，很快就背下來了……”

此外，人需要經(jīng)常回憶，讓記憶成為習慣。經(jīng)?；貞?，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。在教學中，我們經(jīng)常要求學生回憶“上節(jié)課講了什么”“剛才那個同學說了什么”“回憶書上是怎么寫的”……這種“強制”般的回憶能夠鍛煉學生的記憶力。在生活中也可以引導學生經(jīng)常回憶，如“晨讀的要求是什么”“回憶一件快樂的事”……久而久之，學生形成隨時記憶的好習慣，記憶力會明顯提高。

四、訓練效果與反思

期末，在我們對表象記憶訓練的調(diào)查問卷中全班學生都談到訓練對提高記憶力有明顯的效果。以下截取一些片段說明學生經(jīng)歷表象訓練后的感受：

【學生1】

以前我很多字記不清，經(jīng)常出錯，一考試我就緊張，越緊張越想不起來?，F(xiàn)在記字比以前快多了，也清楚多了。這次考試之前，我先閉眼做了靜心，大概做了5分鐘，什么都沒想，腦子里慢慢浮現(xiàn)出了一些漢字、拼音?？荚嚂r，有的題也拿不準，我就閉著眼回憶，后來答案就出現(xiàn)在我的腦子里，我就寫出來了，沒想到準確率極高。

【學生2】

我很喜歡這個訓練，使我掌握了有效記憶的好方法。短時間內(nèi)背一段文字，可以用分段的方法記?。挥泩D形時，可以用簡明的話向大家描述，也可以將圖分成上下兩部分來記。

【學生3】

我認為這個訓練課程對背課文很有幫助。五年級要求背的課文多，有的還很長，一提背課文，我就緊張。這個課讓我知道了背東西的方法。教師也會經(jīng)常訓練我們的記憶力。原來我背一段話，得背十遍左右?，F(xiàn)在，我只要讀五遍就能背下來。

【學生4】

這個訓練對我有很大幫助，學會了記憶的竅門，如何靜下心專注記憶，記東西也越來越快。但我最大的收獲是重獲勇氣，只要戰(zhàn)勝自己心里的膽怯，勇敢地去面對到來的機會，大膽地去嘗試。摔倒了并不可怕，可怕的是沒有一顆敢于嘗試的心！

【學生5】

這個訓練可以提升我們背課文的能力和觀察能力。上了這個課，我就可以觀察更加細小的東西。在上這個課以前我只能背一小句話，現(xiàn)在我能背長一點的句子，這讓我有了自信，上課敢于發(fā)言了。

學生1所描述的感受正是表象訓練的基本過程。當學生掌握了記憶的方法，并能隨時合理運用時，收效會突顯出來。期末考背誦時，在背誦難度增加的情況下，很多孩子卻覺得背誦容易多了，甚至還有一個孩子追著我問：“孔教師，什么時候考試，我早就準備好了！”學生樂于背誦、積極應(yīng)考的狀態(tài)，讓我們由衷地感到高興。在各科測試中，學生基本功成績有很大提高。以語文基本功考試為例，本學期全對人數(shù)達到14人，比上學期增加了6人。同時，通過以上片段可以看出伴隨著記憶力的提高，學生自信心得以建立，能夠“勇敢地去面對挑戰(zhàn)，大膽嘗試”。

（作者單位：北京市第二實驗小學）

（責任編輯：萬馳）