夜尿多等半分鐘
2013-02-27 02:48:30王小橫
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2013年1期
王小橫
天冷了，老人夜尿多了起來(lái)，容易著涼生病、夜間失眠，還可能導(dǎo)致排尿性暈厥、誘發(fā)腦卒中等一些意外。
等三個(gè)半分鐘：夜里醒來(lái)在床上先躺半分鐘，坐起來(lái)半分鐘，兩腿下垂在床沿再等半分鐘，經(jīng)過(guò)三個(gè)半分鐘，再起床去排尿。
吃香菇燉紅棗：取上等陳香菇40克、紅棗40克、冰糖20克、雞蛋2個(gè)，一同放入容器內(nèi)蒸熟。每天早上吃1次，連吃7天，就可減少夜尿次數(shù)。
服用利尿劑：每天睡前6小時(shí)服用利尿劑（如速尿）可以減少50％夜間排尿次數(shù)，減少18％的夜尿量。另外，睡前口服去氨加壓素可以使老人夜尿量和次數(shù)均明顯減少。
摘自《健康時(shí)報(bào)》
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