音樂(lè)

“如果你想對(duì)社會(huì)的上層炫耀自己，那就打消這個(gè)念頭，他們照樣看不起你。如果你想對(duì)社會(huì)的底層炫耀自己，也請(qǐng)打消這個(gè)念頭，他們只會(huì)忌妒你。身份和地位往往使你感到無(wú)所適從，唯有一顆坦誠(chéng)的心方能使你悠然地面對(duì)整個(gè)社會(huì)?！薄灼妗ぐ柌┠?/p>

李云迪/魯?shù)婪颉と麪柦穑贺惗喾易帏Q曲《悲愴》《月光》《熱情》

李云迪十八歲時(shí)獲得肖邦國(guó)際鋼琴比賽第一名，打破了首獎(jiǎng)連續(xù)空缺兩屆達(dá)十五年的沉寂，同時(shí)獲得了波蘭舞曲最佳演奏獎(jiǎng)，成為開(kāi)賽七十三年來(lái)最年輕的首獎(jiǎng)得主，李云迪震驚了世界琴壇，再加上王子般的外貌，很快成為巨星，他的唱片也由德意志（DG）唱片公司和環(huán)球唱片公司全球發(fā)行。然而，李云迪的長(zhǎng)處在于優(yōu)雅、高貴、浪漫和詩(shī)意，但德國(guó)式的浪漫和肖邦很不同，李云迪對(duì)貝多芬的三首最著名的鋼琴奏鳴曲：《悲愴》《月光》《熱情》的詮釋過(guò)于浪漫、靈動(dòng)，缺乏德奧音樂(lè)的嚴(yán)謹(jǐn)和結(jié)構(gòu)層次的變化，顯得輕浮而寡淡，整體表現(xiàn)中庸。俗話說(shuō)，人比人，氣死人，奧地利鋼琴家魯?shù)婪颉と麪柦鹨渤鲞^(guò)一張類似的專輯：Rudolf Serkin Plays Beethoven： Three Favourite Sonatas（魯?shù)婪颉と麪柦鹧葑嘭惗喾遥喝鬃钍軞g迎的奏鳴曲），對(duì)比之下，高下立見(jiàn)?！稛崆椤纷帏Q曲一直是塞爾金的拿手曲目，被視為塞爾金技術(shù)上登峰造極之作，此外，塞爾金在紐約卡內(nèi)基音樂(lè)廳舉辦的最后一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)上彈奏的就是貝多芬的這三首鋼琴奏鳴曲，他也被評(píng)論家認(rèn)作當(dāng)代最偉大的貝多芬詮釋者之一。

莫文蔚《Somewhere I Belong》

莫文蔚這張英文爵士翻唱專輯給人的感覺(jué)是漸入佳境，也就是說(shuō)，從第五首Wicked Games開(kāi)始聽(tīng)會(huì)比較符合預(yù)期。莫文蔚算是中國(guó)流行女歌手中聲線比較特別的，但這種特別還不足以很好地詮釋流行之外的任何一種類型音樂(lè)，于是，專輯中的前五首歌只能說(shuō)是經(jīng)典爵士老歌的莫氏流行演繹，爵士的背景，中國(guó)風(fēng)的古箏和笛子助陣，莫文蔚似乎邊唱邊撒嬌，邊玩曖昧，多少帶著那么一點(diǎn)上世紀(jì)30年代歌女的味道，甚至風(fēng)塵氣。有趣的是，這次竟然在她有些不羈狡黠的聲音中聽(tīng)出了甜美二字，在整張專輯唯一的一首中文原創(chuàng)作品《傾國(guó)傾城》（莫文蔚作曲，李焯雄填詞）中莫文蔚這樣唱道：“一個(gè)眼神顛倒眾生，傾國(guó)也傾城；一雙高跟，欲罷不能，傾國(guó)再傾城；比女神更女神，比天真更逼真；用紅唇去抹平了愛(ài)恨，比愛(ài)人更愛(ài)人，不溫順的溫存。”莫文蔚沒(méi)有傾國(guó)傾城之貌，卻有傾國(guó)傾城之姿，此外，她的溫存確實(shí)不溫順，這種溫存是女人比男人更能體會(huì)到的溫柔。但說(shuō)回到爵士，這仍然是一首“饒富懷舊氛圍的復(fù)古流行歌曲”，文案中也是這么寫的。在詮釋W(xué)icked Games這首歌時(shí)，莫文蔚的聲音和情感都表現(xiàn)得更為克制，克制中帶著隨意，聲音控制得更到位，前幾首太刻意模仿爵士風(fēng)，反而弄巧成拙，如果這些歌曲是按照錄制時(shí)間先后排列的，只能說(shuō)明莫文蔚初期很緊張，后期漸漸放松下來(lái)了，但這首歌的問(wèn)題在于爵士味也不夠，只能說(shuō)她在流行中加入了民謠甚至哥特?fù)u滾，乍一聽(tīng)感覺(jué)不是她唱的。莫文蔚在這張專輯中做了很多嘗試，并非單一地翻唱爵士老歌，而是把不同類型的歌曲唱出她的爵士味，比如把搖滾唱成爵士，甚至把Trip-Hop唱成爵士，比如Portishead的《Sour Times》。這一類曲風(fēng)大概是莫文蔚在流行之后最擅長(zhǎng)的了，因?yàn)樗纳ひ糁杏幸环N天生的沒(méi)有自毀傾向的頹廢，有迷幻感，加之少許寒意，比較適合大眾中的小眾。有一個(gè)網(wǎng)友這樣評(píng)價(jià)這張專輯：“在這個(gè)流行爵士快餐化的年代，這張作品的推出是一個(gè)必然。曲目的選擇雖給人些許驚喜，但卻不值得過(guò)分地期待，原作風(fēng)格跨度之大并非一般制作人所能駕馭。聽(tīng)罷雖有亮點(diǎn)，卻不足以掩蓋其快餐小品的本質(zhì)。編曲上刻意多于新意，人聲上粉飾多于情感。”

書籍

“只有擊中目標(biāo)的譴責(zé)才能使我們受到傷害。一個(gè)人如果真正知道他不應(yīng)該受到某種譴責(zé)，那么他可以滿懷把握地對(duì)此不屑一顧。”——叔本華

《慢生活》（美）艾倫·埃爾金著 武漢出版社

艾倫·埃爾金是美國(guó)家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書作家?！奥睢辈⒉皇鞘裁葱迈r的概念，在中國(guó)大概也推行十多年了，但真正過(guò)上慢生活的人仍是少數(shù)。埃爾金強(qiáng)調(diào)有意識(shí)地進(jìn)食，所謂的有意識(shí)并不僅僅強(qiáng)調(diào)細(xì)嚼慢咽，而是要放慢速度，享受飲食所帶來(lái)的感官樂(lè)趣，吃飯前先仔細(xì)觀察食物的外觀，欣賞食物的色澤、形狀和質(zhì)地，以及食物在餐具中擺放的形狀。接下來(lái)，閉上眼睛，聞食物散發(fā)出來(lái)的香味，每種調(diào)料獨(dú)特的味道，然后再吃，不，應(yīng)該是品嘗。仔細(xì)品嘗每一口。注意口中含著食物的感覺(jué)，細(xì)細(xì)體味每一種味道。吃到一半時(shí)，停一停，在入口前，觀察食物的樣子，在入口后，再品一品食物的余味，然后期待下一口美味。專注地吃完這一餐。當(dāng)你能夠?qū)κ澄镉辛巳娴奈队X(jué)以后，接著注意觀察身邊的環(huán)境，比如桌布的顏色和質(zhì)地。這種吃法偶爾為之是完全可行的，但要做到餐餐如此，可能性就極低了。本書的副標(biāo)題是好好愛(ài)自己的52個(gè)慢活練習(xí)。書中不乏有趣的練習(xí)，比如，雜物最少化。清理雜物的時(shí)候，人們總是難以抉擇，這件東西到底該留還是該扔掉。作者給出了一個(gè)幫助我們擺脫困境的方法——“分級(jí)處理雜物法”，即把所有的雜物分成三堆：“一定保留的”“不確定是否保留的”和“必須丟掉的”。分類完成后，把“不確定是否保留的”和“必須丟掉的”的兩部分統(tǒng)統(tǒng)丟掉。如果覺(jué)得有些東西還很好，丟掉會(huì)有罪惡感，就在小區(qū)的周末跳蚤市場(chǎng)上賣掉，或者捐給慈善機(jī)構(gòu)和山區(qū)學(xué)校。此外，作者還為女性朋友提供了如何做到“只逛不買”的好辦法。先不要急著付錢，給自己留下考慮的時(shí)間。先仔細(xì)看看這件商品，拿在手里感覺(jué)一下質(zhì)地，或者試試看是否合適。審視它時(shí)，問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：“我真的需要它嗎？”“它能提高我的生活品質(zhì)嗎？”“這個(gè)價(jià)錢我負(fù)擔(dān)得起嗎？”如果有一個(gè)問(wèn)題的答案是否定的，那就放棄吧。如果三個(gè)問(wèn)題的答案都是肯定的，告訴自己，明天再來(lái)買。然后離開(kāi)商店。給自己一個(gè)晚上仔細(xì)想想。如果你仍然非常想買那件東西，那么就去買吧。不過(guò)，往往，過(guò)了一夜之后，你的購(gòu)買熱情就奇怪地冷卻了，甚至完全消失了。

《男人持續(xù)力——石原結(jié)實(shí)的男人強(qiáng)壯修煉術(shù)》（日）石原結(jié)實(shí)著

這是一本男人寫給男人的書，（當(dāng)然，女人讀了也可以增強(qiáng)性福感）圖文并茂，書中沒(méi)有性愛(ài)技巧，沒(méi)有藥物協(xié)助，而是從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面給出增強(qiáng)男人持久力的健康保健方案。石原結(jié)實(shí)首先分析了陽(yáng)痿的成因——基本分為三類：器質(zhì)（器官）性陽(yáng)痿（因交通事故，或因膀胱、大腸、前列腺等部位進(jìn)行過(guò)大手術(shù)，導(dǎo)致神經(jīng)或血管受損而引發(fā)的陽(yáng)痿）、癥候性陽(yáng)痿（因糖尿病、高血壓、肝臟疾病、腎臟疾病，以及憂郁癥等引發(fā)的血流不暢，特別是陰莖海綿體處的血流不暢而引發(fā)的陽(yáng)痿）和心理性陽(yáng)痿（因精神壓力導(dǎo)致的男性荷爾蒙分泌減少而引發(fā)的陽(yáng)痿）男人在面對(duì)壓力時(shí)比女人更脆弱，過(guò)了四十歲，很多男性會(huì)患上憂郁癥或男性更年期綜合征，以自然醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，憂郁癥的原因在于體寒——體溫低。因此，通過(guò)體育鍛煉（練腹肌、防百?。。?、勞動(dòng)、沐浴、桑拿等方法進(jìn)行暖體，或者多吃一些鹽、味噌、醬油、紅肉（紅色的魚肉或豬牛等的瘦肉）、雞蛋、奶酪、水產(chǎn)、根菜類（牛蒡和山芋等能夠改善腎虛）等陽(yáng)性或暖體食品。肉類脂肪中所含的花生油酸會(huì)在大腦內(nèi)與貝塔乙醇胺結(jié)合變成一種可以讓人產(chǎn)生幸福感、陶醉感，使人能夠拿出干勁和勇氣的物質(zhì)。特別值得一提的是，生姜和紫蘇的葉子有使人心情舒暢的作用，這兩者還是主治憂郁癥的中藥——半夏厚樸湯的主要成分。因此，可以選擇每天飲用一些生姜紅茶或生姜湯。