劉遠(yuǎn)花

1 健美操教學(xué)中的美學(xué)特征

在長期的生活與實踐過程中，人們逐漸總結(jié)并創(chuàng)造出了健美操這種綜合性的運動方式。它是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運動。它既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，又是競技運動的一個項目。它不僅能使健身者身心愉悅，而且觀看健美操的比賽表演，也能使人從中體驗到獨特的美的感受。與其他一些運動項目相比，健美操的發(fā)展歷史并不算長，它幾乎是在短短的時間里便風(fēng)靡全球的，這不僅因為它是一項能帶給人們健康的體育運動，又是因為它是一項具有很高藝術(shù)價值，并蘊含了豐富的美學(xué)特征的運動方式。運動員健美的形體，歡快的音樂，賞心悅目的動作、眼花繚亂的高難組合、強勁動感的節(jié)奏，以及豐富的精神體現(xiàn)都給觀眾以美的享受，也使人從中獲得極大的樂趣。隨著時代的發(fā)展，進(jìn)行健美操鍛煉已經(jīng)成為了文明生活的一個組成部分，而健美操教學(xué)就是達(dá)成人們對健美操需求的一個重要手段，在此過程中，健美操教學(xué)也顯示了自己豐富的美學(xué)特點。

1.1 形體美

形體美是人的視覺器官感知的空間性的身體形態(tài)的美，即人體的外形及體態(tài)美。形體美是健美操教學(xué)過程中最直接的外在審美對象，也是由視覺器官所感知的空間性的身體形態(tài)美。健美操教學(xué)過程中，教師和學(xué)生所表現(xiàn)出來的自由奔放的身姿，強壯的體魄，豐滿的肌肉，勻稱健美的體型，體現(xiàn)出的一種綜合性的人體美，代表了人們對健康，美好的向往，是所有審美對象中最基本、最完美的。教學(xué)中，男性的形體美主要表現(xiàn)在肩寬，上體肌肉特別是三角肌、斜方肌突出等方面，此外，他們的腹部肌肉線條明顯，下肢充滿力量感，小腿肌肉上提；而女性的形態(tài)美主要表現(xiàn)在身材勻稱，肌肉較發(fā)達(dá)，胸部飽滿等方面，這些都展示健康中充分體現(xiàn)女性特征。這種體型正是“健康、力量、美麗”的表現(xiàn)，也是人類有史以來不懈的追求，蘊含著豐富的美學(xué)特征。

1.2 音樂美

音樂是健美操的靈魂，是突出健美操風(fēng)格的源泉，也是健美操運動不可分割的一部分，健美操需要以特定的音樂作為基礎(chǔ)。通常情況下，一曲好的音樂不僅能突出成套動作的風(fēng)格、特點，烘托動作的氣氛，而且能增強動作的藝術(shù)表現(xiàn)力。而失去音樂伴奏的健美操則會顯得呆板、乏味，失去原有的藝術(shù)魅力，所以，在健美操教學(xué)中，音樂是十分重要的。具體而言，教學(xué)過程中，當(dāng)聽到鮮明強勁的動感音樂，首先就會隨著音樂的旋律按照自己的理解產(chǎn)生聯(lián)想和想象，在大腦中形成富有一定的情感意向，忍不住想“舞蹈”起來，進(jìn)而在精神和聽覺上得到滿足，這也是一種美的享受。

1.3 動作美

動作美是在教學(xué)過程中，人的身體運動過程中表現(xiàn)出來的一種美?！敖】?、力量、美麗”是人類所追求的身體狀況的最高境界，而健美操不管是健身性健美操，還是競技性健美操都充分顯示了 “健、力、美”的特征。具體而言，健美操教學(xué)中，動作美主要表現(xiàn)在以下幾方面。

1.3.1 特定動作美

健美操運動中，特定動作有連續(xù)4次俯臥撐、仰臥起坐和高踢腿跳等。單人在完成這部分動作時，其動作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性及姿態(tài)能夠體現(xiàn)美。而雙人、3人、6人集體項目完成這部分動作時，不僅以上的內(nèi)容能夠展現(xiàn)出健美操的動作美，而且整體的一致性、整齊性也能給人美的享受。

1.3.2 難度動作美

難度動作是一般在競技健美操中出現(xiàn)。教學(xué)中，學(xué)生憑借高度的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等身體素質(zhì)展示競技健美操的高難技巧，通過難度動作的完美完成展示自身超常的體能和充滿自信的氣質(zhì)。同時，和諧默契的配合動作除單人項目外，混雙、三人和六人集體的成套動作必須通過整個身體語言表現(xiàn)出隊員間的交流和同伴間的關(guān)系。這些都能給人美的享受。

1.3.3 動作表現(xiàn)美

表現(xiàn)力是學(xué)生通過健美操動作展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)健康向上的情緒，影響并感染觀眾的一種能力。在深入理解健美操運動的豐富藝術(shù)內(nèi)涵，來觀賞健美操運動，能夠更好的體驗它，欣賞它，感受健美操帶來的藝術(shù)美的享受。同時，學(xué)生在進(jìn)行健美操比賽時，表現(xiàn)出來的朝氣蓬勃的精神面貌和喜悅、自信的激情，富有朝氣的氣質(zhì)，干凈利落、準(zhǔn)確到位的動作，能夠給人以強烈的表現(xiàn)欲和感染力，使人能深切的感受音樂、健美操動作深層次的內(nèi)涵。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，用眼神和臉部表情彼此交流，不僅能使自己投入其中，而且也能吸引觀眾，感染觀眾，帶動觀眾一起躍躍欲試。另外，在舞臺上、熒光燈下，當(dāng)明快的樂曲、矯健的身軀、勻稱的線條、優(yōu)美的造型展現(xiàn)在人們面前的時候，人們陶醉在美的享受之中，充分體會人類蓬勃向上的生命活力，體會豐富多樣、純正高尚的內(nèi)心世界，才能真正領(lǐng)略健美操運動帶來的酣暢淋漓的美。

1.4 精神美

在健美操教學(xué)中，學(xué)生除了能展現(xiàn)出健、力、美的特征之外，還能展現(xiàn)自己的性格、心理和情感。這不僅是因為教學(xué)中所有活動都離不開思想和意識，而且是因為教學(xué)中優(yōu)美的健美操動作和各種體態(tài)語言都是在歡快、奔放和充滿活力的音樂伴奏下開展的，而這不僅能夠滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，同時也能使他們的某些不愉快的情感得到合適的宣泄。另外，教學(xué)過程中，常常會需要學(xué)生之間互相幫助，這也能在很大程度上培養(yǎng)他們積極向上的精神。同時，一同進(jìn)行一個運動項目的練習(xí)，能夠使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，增進(jìn)彼此的友誼，建立起良好的人際關(guān)系，從而使學(xué)習(xí)的分為變得更為愉快。這些在教學(xué)中表現(xiàn)出來的心理活動不僅是一種美的標(biāo)下，同時它也能夠加強學(xué)生對其他美的感受。

2 健美操教學(xué)過程中的美學(xué)滲透

2.1 教學(xué)中的人體形態(tài)美滲透

如上文所述，健美操是體現(xiàn)人體健、力、美的運動，也是自然美與藝術(shù)的結(jié)晶。通過教學(xué)活動，學(xué)生也能切實確立一個美的形態(tài)。我們知道，健美操教學(xué)是以學(xué)生和教師為主題進(jìn)行的。在教學(xué)過程中，美不僅體現(xiàn)在學(xué)生身上，也會體現(xiàn)在教師身上。作為教學(xué)活動的主體。教師在教學(xué)過程中應(yīng)毫無保留的把健美操的美表現(xiàn)出來。而這種美的表現(xiàn)最直接、最外在的體現(xiàn)就是形態(tài)。教師健康、端莊、優(yōu)雅、靈活、機巧的形態(tài)能夠給學(xué)生以美的享受，吸引其參與到教學(xué)過程中來。同時，在進(jìn)行形態(tài)美的滲透時，教師應(yīng)注意到健美操作為一項體育運動，應(yīng)當(dāng)蘊含一定的力量、機巧、智慧和情感，這也是健美操區(qū)別于其他形體運動的一個重要方面。針對這一點，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)著力培養(yǎng)學(xué)生的主體作用美，使其具有強烈的求知欲望，勤奮上進(jìn)，努力好學(xué)，勇于克服困難，最終不斷向完美的方向前進(jìn)。也就是說，教師應(yīng)注意幫助學(xué)生，在鍛煉形態(tài)的過程中，使自身能夠擁有豐滿的肌肉、勻稱協(xié)調(diào)的身段、健康的膚色等。

2.2 教學(xué)中的音樂美滲透

三國時期，蜀國丞相諸葛亮因錯用馬謖而失掉戰(zhàn)略要地——街亭，魏將司馬懿乘勢引大軍15萬向諸葛亮所在的西城蜂擁而來。當(dāng)時，西城蜂幾乎是一個空城。面對這種情況，諸葛亮先下令將所有旌旗藏起來，命令全城不許喧嘩，然后大開城門，命士兵灑水掃街，佯作無事，最后登上望敵樓前憑欄彈奏《臥龍吟》，司馬懿看后疑心城內(nèi)又埋伏，于是退兵而去。于是就有了“馬謖拒諫失街亭 武侯彈琴退仲達(dá)”的說法?？梢姡魳妨α康木薮?。健美操如果少了音樂的伴奏，其藝術(shù)價值便會黯然失色?？梢?，音樂對于健美操的重要。

研究顯示，音樂能夠在朦朧的表達(dá)信息和情感的同時，引起人的一些敏感的心理反應(yīng)。在健美操教學(xué)中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生在懂音樂的基礎(chǔ)上，一步一步的去感受音樂、理解音樂，這樣不僅能增強其完成健美操動作的感染力，而且能使健美操動作和音樂水乳交融。同時，教師也可運用音樂來激發(fā)學(xué)生對健美操的興趣。教師可按照音樂節(jié)奏、節(jié)拍、旋律的變化及音樂所要表達(dá)情感指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健美操的學(xué)習(xí)，使其通過練習(xí)體會音樂的美，體會健美操的魅力所在。教師還可通過提高健美操音樂感染力來幫助學(xué)生提高動作的完成質(zhì)量，使學(xué)生不是單純、平淡的跟著音樂做動作，而應(yīng)是隨著音樂的變化而變化，以便能準(zhǔn)確的表達(dá)出音樂的力度、美感，使音樂能夠與動作形成一種自然、和諧的統(tǒng)一。此外，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注意改變考核的方法，以便學(xué)生能夠?qū)⒄n堂上所學(xué)的知識融為一體，并按照自己的情況，選取適合的音樂，最終發(fā)揮自身的潛力，創(chuàng)編出一套富有特色的健美操套路。從而使學(xué)生在自學(xué)、自編、自練的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)出創(chuàng)新、進(jìn)取的精神，并最終樹立自我體育與終身體育的觀念。

2.3 教學(xué)中的動作美滲透

動作美，是就人體活動時的各種運動體態(tài)的美而言的。健美操作為一項以身體各部位的、擺動、跳躍、繞環(huán)、屈伸轉(zhuǎn)體等復(fù)雜的動作為基礎(chǔ)的運動項目，能夠在展現(xiàn)多姿多彩的運動形象的同時，給人以美的享受。通常情況下，健美操的復(fù)雜多變的步伐以及上肢動作都是結(jié)合在一起的，只有上下肢完美結(jié)合，才能做出各種復(fù)雜、多變的動作，也才能體現(xiàn)動作美的藝術(shù)性價值。在健美操的教學(xué)中，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生剛勁挺拔、干凈利落、朝氣蓬勃的動作姿態(tài)，而學(xué)生要想完美的完成健美操動作，并能通過這些動作展現(xiàn)出青春的激情與活力，就需要樹立良好的健美操動作審美規(guī)范。此外，在教學(xué)中，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生注意動作的和諧性，因為只有動作和諧才能更好的完成健美操套路，也才能展現(xiàn)出學(xué)生的精神和氣質(zhì)之美。

2.4 教學(xué)中的精神美滲透

如上文所述，健美操教學(xué)中具有豐富的精神美，這種美不僅體現(xiàn)在師生的人際關(guān)系上，還體現(xiàn)在學(xué)生通過健美操的學(xué)習(xí)所培養(yǎng)的美德上。就人際關(guān)系而言，在健美操教學(xué)過程中，學(xué)生和教師人際關(guān)系，教學(xué)信息輸出的有效度與師生關(guān)系的和諧程度成正相關(guān)。師生關(guān)系的和諧是實現(xiàn)健美操教學(xué)目標(biāo)，提高健美操教學(xué)效率的重要保障。在教學(xué)中，教師應(yīng)注意教學(xué)的情感性，這也使健美操藝術(shù)性的重要所在。情，是健美操教學(xué)的靈魂，也是體育教學(xué)的藝術(shù)之脈，在教學(xué)中完全不動感情是絕對不會取得良好的教學(xué)效果的。所以，在健美操的教學(xué)中，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生帶著情感進(jìn)行健美操的練習(xí)，以使其能夠真正的理解健美操藝術(shù)魅力。同時，由于學(xué)生的情感是十分敏感、復(fù)雜和多變的，所以教師應(yīng)注意抓住他們情感的規(guī)律性，吸引學(xué)生對健美操的感性認(rèn)識和興趣以及參與意象。

3 小結(jié)

健美操是一項追求美的運動形式，是一項借助健美操的動作表達(dá)感情的運動，是一項融體操、舞蹈、音樂于一體的具有極強的藝術(shù)性的運動項目，它蘊含著豐富的美學(xué)特征主要包括形體美、音樂美、動作美、精神美等。進(jìn)行健美操教學(xué)，能使學(xué)生的身體得到重新塑造，在使她們在獲得健美體態(tài)的同時，受到審美教育的一門課程。在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)在美學(xué)原理的指導(dǎo)下，從健美操的形體、音樂、動作、精神四方面進(jìn)行美學(xué)滲透，從而充分發(fā)揮健美操教學(xué)的教學(xué)優(yōu)勢，對學(xué)生實施素質(zhì)化和藝術(shù)化教學(xué)，使教學(xué)過程散發(fā)美感，煥發(fā)出誘人的藝術(shù)魅力，吸引更多的學(xué)生參與到健美操的教學(xué)過程中來，從而為我國健美操體育教學(xué)改革提供一個參考和借鑒。

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