時(shí)間管理策略在中學(xué)生學(xué)習(xí)中的應(yīng)用

李曉輝，陸桂芝

（哈爾濱師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，哈爾濱 150025）

時(shí)間對(duì)于每個(gè)生活在自然界的個(gè)體，尤其是作為一個(gè)社會(huì)的個(gè)體都是一種寶貴的資源。在當(dāng)今科技發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)背景下，充分利用時(shí)間，有效利用資源，對(duì)時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃和管理，無論對(duì)于生活、學(xué)習(xí)還是工作都具有重要的意義。阮昆玉和鄧凌的研究證明了有效的時(shí)間管理可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自我效能感。而無效的時(shí)間利用則削弱信心，降低學(xué)習(xí)效率［1］?？梢姡瑫r(shí)間管理是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績、學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)滿意度、自我價(jià)值等方面的重要因素之一。時(shí)間管理和時(shí)間利用的是否有效，直接關(guān)系到學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞，影響學(xué)生自身的發(fā)展。當(dāng)前，中學(xué)生在時(shí)間管理方面還存在對(duì)時(shí)間價(jià)值認(rèn)識(shí)不足、浪費(fèi)時(shí)間、時(shí)間利用效率不高、拖延等許多不容樂觀的現(xiàn)象?；谝陨锨闆r，本文在分析中學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，提出提高中學(xué)生時(shí)間管理能力的對(duì)策，以期幫助中學(xué)生形成有效的時(shí)間管理策略。

一、時(shí)間管理策略的界定

時(shí)間管理策略隸屬于學(xué)習(xí)策略分類中的資源管理策略。近些年，從研究時(shí)間管理方面的文獻(xiàn)中可以看出，多數(shù)研究都采用黃希庭等人提出的“時(shí)間管理傾向”一詞。時(shí)間管理傾向是個(gè)體的一種具有動(dòng)力性的人格特征，它由價(jià)值觀、時(shí)間監(jiān)控感和時(shí)間效能感構(gòu)成，反映了人們對(duì)待時(shí)間的態(tài)度和價(jià)值觀念推動(dòng)個(gè)體向一定的目標(biāo)行動(dòng)［2］。而陳琦等人則認(rèn)為，時(shí)間管理策略就是通過一定的方法合理安排時(shí)間，有效利用學(xué)習(xí)資源［3］。本文主要采用陳琦的定義的同時(shí)，還認(rèn)為，學(xué)生運(yùn)用策略對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理，是一種認(rèn)知過程，需要保持認(rèn)知活動(dòng)的參與。想形成好的時(shí)間管理策略，學(xué)生需要對(duì)時(shí)間的價(jià)值、時(shí)間管理與學(xué)業(yè)成績和學(xué)習(xí)目標(biāo)等因素及它們之間的關(guān)系進(jìn)行充分的認(rèn)知，同時(shí)需要對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行計(jì)劃、監(jiān)控和自我反饋，為了自己的目標(biāo)，不斷地調(diào)整自己的策略。

二、中學(xué)生時(shí)間管理的特點(diǎn)

（一）浪費(fèi)不易被人們覺察的時(shí)間

浪費(fèi)不易被人們覺察的時(shí)間是一種潛在的和隱性的時(shí)間浪費(fèi)，有些時(shí)候人們意識(shí)不到自己在浪費(fèi)時(shí)間，更沒意識(shí)到，浪費(fèi)這些不引起人們注意的時(shí)間，日積月累會(huì)給人們的學(xué)習(xí)和生活會(huì)帶來很多不利的影響。在中學(xué)生中，隱性的時(shí)間浪費(fèi)主要表現(xiàn)在:課堂上，有些學(xué)生不能保證認(rèn)真聽老師講授課程，注意力會(huì)不自覺地分散、轉(zhuǎn)移，總是有同學(xué)“身在曹營心在漢”。有些學(xué)生則是直接在書桌底下做小動(dòng)作，擺弄文具和其他物品。還有些同學(xué)對(duì)老師講課不感興趣就趴在桌子上睡覺。對(duì)于副科，學(xué)生不給予足夠的重視，在底下和同學(xué)竊竊私語、玩手機(jī)，甚至半途出去上廁所、逃課等等，這些都是在無形地浪費(fèi)時(shí)間。最普遍的現(xiàn)象是，有些學(xué)生也坐在了課堂上，專心聽老師講課，但聽課時(shí)不能分清學(xué)習(xí)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)，分不清主次，往往錯(cuò)過老師講重點(diǎn)內(nèi)容的時(shí)機(jī)，把時(shí)間放在非重點(diǎn)理解上多于放在重點(diǎn)問題的理解上，課堂利用效率不高，學(xué)習(xí)成績也不是很好。課下回家做作業(yè)和預(yù)習(xí)功課時(shí)，他們看似坐在書桌前，認(rèn)真地完成作業(yè)和復(fù)習(xí)功課，但實(shí)質(zhì)上，他們的意識(shí)不在書本上，本來可以集中精力短時(shí)間完成的作業(yè)，卻花費(fèi)了好幾倍的時(shí)間完成，事倍功半。時(shí)間的利用率極低，在有限的時(shí)間內(nèi)沒有完成學(xué)習(xí)任務(wù)，達(dá)不到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（二）不善利用課余的和零碎的時(shí)間

較小學(xué)階段，中學(xué)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)科目逐漸增多。在時(shí)間分配上，學(xué)習(xí)時(shí)間占的比例也較小學(xué)有了提高。在年級(jí)的增加，學(xué)習(xí)任務(wù)加重的情況下，中學(xué)生應(yīng)該更好地利用時(shí)間管理策略管理好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。然而，有些中學(xué)生存在一些不適宜的學(xué)習(xí)模式，如忽略課余時(shí)間的價(jià)值，對(duì)課余時(shí)間不給予足夠的重視。有些學(xué)生放學(xué)回家不馬上做作業(yè)，取而代之的是看電視、玩電腦、找伙伴玩耍。課余時(shí)間很少安排學(xué)習(xí)或者復(fù)習(xí)功課。這種學(xué)習(xí)模式的存在，不利于學(xué)生養(yǎng)成良好的時(shí)間管理策略。還有一部分學(xué)生不能很好地利用零碎的時(shí)間，意識(shí)不到那些零碎的時(shí)間可以積少成多，致使許多教師講完課留給同學(xué)們討論的時(shí)間，和同學(xué)們做活動(dòng)后留給同學(xué)們反思的時(shí)間，以及其他形式的零碎時(shí)間，都被悄無聲息地浪費(fèi)了。

（三）做事情拖延，有浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣

時(shí)間資源是不可替代的，今天時(shí)間浪費(fèi)了，明天就不能找回來。許多學(xué)生在學(xué)?；蚴窃诩依?，他們做什么事情總是拖延，老師課堂上或是課后留的作業(yè)，無論在自習(xí)課還是在家里完成時(shí)，拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，總找些理由逃避、拖延。根本沒有“當(dāng)日事，當(dāng)日畢”的想法，沒有養(yǎng)成珍惜時(shí)間的習(xí)慣。即使在家長和老師的催促下，他們也不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不能及時(shí)上交作業(yè)就會(huì)受老師批評(píng)，受批評(píng)后，有的同學(xué)就產(chǎn)生不良情緒，慢慢地會(huì)影響師生關(guān)系。良好的師生關(guān)系，有助于學(xué)生產(chǎn)生溫暖的感覺，有利于學(xué)生個(gè)性及良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的發(fā)展［4］。師生關(guān)系緊張，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和老師產(chǎn)生抵觸情緒，這些情緒又影響好的時(shí)間管理習(xí)慣的形成，加重學(xué)生浪費(fèi)時(shí)間的傾向。更有甚者，一些學(xué)生的大部分時(shí)間直接通過上網(wǎng)、出去找同伴玩、聽歌、睡覺等方式被消遣了。他們認(rèn)識(shí)不到時(shí)間的有限和可貴，這些浪費(fèi)時(shí)間的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、自我效能感、自我評(píng)價(jià)等方面都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

（四）學(xué)困生和學(xué)優(yōu)生，時(shí)間管理能力有差異

一個(gè)班集體的存在，由好多群體構(gòu)成，按學(xué)習(xí)成績分類可分為學(xué)困生與學(xué)優(yōu)生。學(xué)困生與學(xué)優(yōu)生在時(shí)間管理上存在很大的差別。學(xué)困生在學(xué)習(xí)時(shí)間管理能力上相對(duì)滯后，這種滯后集中反映在對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)劃上。他們不能很好地計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)間、統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)是學(xué)困生基本學(xué)習(xí)素質(zhì)不高的重要方面［5］。而學(xué)優(yōu)生相對(duì)來說，他們有自己的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)計(jì)劃，能夠最大限度地利用時(shí)間，對(duì)時(shí)間進(jìn)行有效管理，很少有浪費(fèi)和拖延時(shí)間的習(xí)慣。他們會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)成績或其他方面的反饋，總結(jié)和發(fā)展適合自己的并能有效提高學(xué)習(xí)效率的時(shí)間管理策略。

三、在教育教學(xué)中，培養(yǎng)中學(xué)生形成好的時(shí)間管理策略

（一）提高學(xué)生認(rèn)識(shí)水平，自主制訂計(jì)劃

從中學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀中可以看出，要想讓中學(xué)生形成一個(gè)好的時(shí)間管理策略，必須讓他們認(rèn)識(shí)到時(shí)間的概念，時(shí)間的價(jià)值，合理的計(jì)劃時(shí)間和達(dá)到目標(biāo)之間的關(guān)系。當(dāng)然，僅憑中學(xué)生自己的認(rèn)知水平，無法對(duì)這些方面給予充分的認(rèn)識(shí)，這就需要教師進(jìn)行指導(dǎo)，為學(xué)生耐心講解有關(guān)于時(shí)間的問題，使學(xué)生認(rèn)識(shí)時(shí)間，知道時(shí)間的價(jià)值，形成正確的時(shí)間觀念。對(duì)時(shí)間有正確的認(rèn)識(shí)后，學(xué)生應(yīng)該仔細(xì)分析自己的目標(biāo)和時(shí)間利用的現(xiàn)狀，把自己的目標(biāo)分成許多部分，根據(jù)自己的學(xué)業(yè)成績和能力水平等參考因素，自主制訂計(jì)劃。計(jì)劃實(shí)施時(shí)，教師要教會(huì)學(xué)生運(yùn)用自己的元認(rèn)知，對(duì)自己的行為，計(jì)劃的完成程度進(jìn)行監(jiān)控。對(duì)于制訂時(shí)間管理計(jì)劃實(shí)在存在困難的學(xué)生，可以向教師、家長或計(jì)劃制訂比較好的榜樣求助。教師要全面了解學(xué)生的特點(diǎn)，對(duì)不同性別、不同人格類型、不同學(xué)習(xí)水平的學(xué)生，因材施教。與學(xué)生共同分析現(xiàn)狀，制訂適合學(xué)生自身的計(jì)劃。

（二）利用反饋與評(píng)價(jià)，促進(jìn)策略完善

學(xué)生制訂計(jì)劃后，在實(shí)施過程中，教師應(yīng)該選擇一些課余時(shí)間或舉行一些班會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生匯報(bào)自己的時(shí)間管理計(jì)劃及計(jì)劃的實(shí)施情況，計(jì)劃在執(zhí)行的過程中遇到的困難等等問題，教師應(yīng)給學(xué)生留有足夠的時(shí)間進(jìn)行反饋，讓學(xué)生說明自己的進(jìn)步及不足，教師適時(shí)給予評(píng)價(jià)，進(jìn)步的地方提出表揚(yáng)，讓其對(duì)時(shí)間管理的計(jì)劃進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、自我修正、自我完善。同學(xué)和同學(xué)之間的交流，教師要作為傾聽者，不要很快質(zhì)疑他們的問題。教師應(yīng)多創(chuàng)造這種同伴教育的機(jī)會(huì)，同伴之間的交流和教育，有利于學(xué)生們互相切磋，取長補(bǔ)短，讓學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中，有一套適合自己的相對(duì)完善的時(shí)間管理策略，這種策略經(jīng)常使用，慢慢的就會(huì)變成一種認(rèn)知模式。當(dāng)然，教師在促進(jìn)學(xué)生形成這種認(rèn)知模式之前，不要把時(shí)間管理計(jì)劃訂得太刻板，太緊湊，這樣學(xué)生就算現(xiàn)在已掌握這種時(shí)間管理策略，但換情境、換任務(wù)的時(shí)候，他們也許只會(huì)照搬已有的模式，這樣反而不利于好的時(shí)間管理策略的形成?？傊瑫r(shí)間管理策略要靈活，要根據(jù)具體的情境和任務(wù)及時(shí)反饋，不斷修正，具體問題，具體分析，以促進(jìn)時(shí)間管理策略的完善。

（三）加強(qiáng)校風(fēng)建設(shè)，營造時(shí)間管理氛圍

中學(xué)生大部分時(shí)間生活在學(xué)校，學(xué)校環(huán)境影響學(xué)生時(shí)間管理策略的形成。學(xué)校的風(fēng)氣直接影響著每個(gè)班級(jí)、每個(gè)教師、甚至每個(gè)學(xué)生。學(xué)校不應(yīng)只喊口號(hào)，應(yīng)采取實(shí)際措施，多創(chuàng)造些機(jī)會(huì)，請(qǐng)一些具有良好時(shí)間管理策略的社會(huì)名人或教師，舉行有關(guān)時(shí)間管理方面的講座，播放有關(guān)時(shí)間管理方面的視頻來加深學(xué)生對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)。學(xué)校還可以引入一些先進(jìn)的時(shí)間管理訓(xùn)練方法。實(shí)踐證明，時(shí)間管理技能是可以通過訓(xùn)練得到提高的。Weinstein等在美國得克薩斯大學(xué)建立起一套訓(xùn)練課程，目的是幫助學(xué)生成功地駕馭時(shí)間成為一個(gè)有效的學(xué)習(xí)者。結(jié)果表明，通過訓(xùn)練不少學(xué)生養(yǎng)成了良好的時(shí)間管理的行為習(xí)慣，學(xué)業(yè)成績也提高了［6］。學(xué)校還要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)控、自我調(diào)節(jié)、自我監(jiān)督、自我控制能力。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性，并鼓勵(lì)把這種思想付諸于實(shí)際行動(dòng)，在實(shí)踐中成長。校園里還應(yīng)多舉辦滲透時(shí)間、效率等，對(duì)學(xué)生認(rèn)識(shí)時(shí)間和認(rèn)識(shí)時(shí)間價(jià)值有重要作用的活動(dòng)或者競(jìng)賽，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間管理觀念，促進(jìn)學(xué)生形成良好的時(shí)間管理策略。

（四）與家長互相配合，督促計(jì)劃實(shí)施

教師和家長應(yīng)積極配合，相互溝通，共同培養(yǎng)學(xué)生形成好的時(shí)間管理策略。一個(gè)學(xué)生成長的家庭環(huán)境、其父母的教養(yǎng)方式和受教育水平影響著學(xué)生時(shí)間管理策略的形成。和睦的家庭環(huán)境，家庭成員之間良好的人際關(guān)系，父母采用民主型的教養(yǎng)方式，給孩子創(chuàng)造自由和諧的氣氛，這些措施都有利于學(xué)生完成時(shí)間管理計(jì)劃，形成好的時(shí)間管理策略。受教育水平高的家長，就可以根據(jù)自己的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)，對(duì)子女進(jìn)行引導(dǎo)，幫助他們制訂和執(zhí)行計(jì)劃。父母在提供好的外部條件的同時(shí)，還需要耐心地對(duì)孩子進(jìn)行觀察，經(jīng)常要以孩子為中心，多關(guān)心孩子，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子浪費(fèi)時(shí)間、拖延、時(shí)間利用率低等現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)和教師取得聯(lián)系，詢問孩子最近在學(xué)校的表現(xiàn)，接收到教師的反饋之后，應(yīng)與老師商量或自行采取策略對(duì)其不良習(xí)慣進(jìn)行矯正。家長和教師一樣，可以采用強(qiáng)化物，對(duì)積極行為進(jìn)行強(qiáng)化，也可以采用最常見的代幣制，還可以與孩子簽訂行為契約，總之，家長要與老師多溝通，互相配合，共同幫助學(xué)生形成好的時(shí)間管理策略。

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［1］阮昆玉，鄧凌.學(xué)業(yè)成績高、低分中學(xué)生時(shí)間管理傾向特點(diǎn)的研究［J］.西南師范大學(xué)學(xué)報(bào):人文社會(huì)科學(xué)版，2004，30（1）:35 －38.

［2］陳琦，劉儒德.當(dāng)代教育心理學(xué)［M］.北京:北京師范大學(xué)出版社，2007:3.

［3］黃希庭，張志杰.青少年時(shí)間管理傾向量表的編制［J］.心理學(xué)報(bào)，2001，（4）:338 －343.

［4］郭傳輝.初中生時(shí)間管理傾向的影響因素初步研究［J］.校園心理，2011，12（9）:6.

［5］房安榮，王平，杜曉新，蔣文清.學(xué)困生與學(xué)優(yōu)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理能力的對(duì)比研究［J］.外國中小學(xué)教育，2003，（4）.

［6］黃希庭，張志杰.論時(shí)間管理傾向［J］.心理科學(xué)，2001，24（5）:516－518.