氣海穴

調(diào)節(jié)任脈通腹絡(luò) 培補(bǔ)陽氣納中氣

文/崔曉麗

氣海穴名字出處

本穴與肺氣息息相關(guān)，是腹部納氣的根本。如果氣海這個地方不做吸引，那么呼吸之氣和中氣就不能到達(dá)臍下。所以，這個穴位被稱作人體之氣的歸處，就像海納百川，所以叫它“氣海”?！昂！?，又比喻事物廣泛，無邊無際，所以顧名思義，在人身體上，所有氣息的升降失調(diào)，都可以用這個穴位緩解和改善。

氣海穴位置

歸經(jīng)：任脈（奇經(jīng)八脈系統(tǒng)）。

解剖結(jié)構(gòu)：皮下為腹白線，深層有腹壁淺動脈、淺靜脈的分支以及腹壁下動脈、下靜脈的分支；同時有第11肋間神經(jīng)前支的內(nèi)側(cè)皮支分布。

定位：在前正中線上，肚臍下1.5寸。

快速取穴法：前正中線上，肚臍下1橫指稍向下（右圖）。

氣海穴功效

按摩氣海的作用

調(diào)節(jié)任脈：按摩氣?？梢愿纳聘鞣N婦科疾病及男科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、疝氣、遺精、不孕不育等。

疏通腹絡(luò)：按摩氣海還可以改善各種腹部疾病，如腹痛、便秘、泄瀉、遺尿、癃閉等。

納攝中氣：按摩氣海還可以改善中氣不能固攝而導(dǎo)致的氣促、呼吸表淺、胸悶等癥狀。

艾灸氣海的作用

培補(bǔ)陽氣：艾灸氣海主要起到的是強(qiáng)壯的作用，對于先天體質(zhì)虛弱造成的營養(yǎng)不良、發(fā)育不全，以及后天調(diào)養(yǎng)失利而導(dǎo)致的身體虛弱，都能夠起到很好的作用。

氣海穴適宜的人群

氣海在人體的作用十分重要，而且這種作用偏于補(bǔ)益，所以在使用時必須要明確它適用的人群和適用的體質(zhì)，這樣才能保證應(yīng)用的有效性和安全性。

什么年齡段的人適合使用氣海

原則上，中老年人比較適合用氣海來進(jìn)行日常的保健，而且身體越虛弱、越適用。部分體質(zhì)比較差的年輕人也可以適當(dāng)應(yīng)用，但是一般不在孩子身上使用。

什么體質(zhì)的人適合使用氣海

體質(zhì)虛弱：不管是先天的原因還是后天的原因，這種體質(zhì)的人表現(xiàn)都十分相似：身體瘦弱；面色蒼白或者萎黃；頭發(fā)稀疏且顏色淺；精神不濟(jì)；懶得說話，即使說話，速度也很慢，聲音也很低；行動力差，反應(yīng)慢；記憶力差；胃口不好；通常便溏，有時候也會便秘；經(jīng)常生病等。

任脈失調(diào)：這類患者的問題主要表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)。比如，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、崩漏、遺精、疝氣、不孕不育及各種產(chǎn)后病。除此之外，他們有時候也會伴有一些諸如腹部不適、有結(jié)塊之類的病理癥狀。

氣機(jī)失調(diào)：這一類病癥的癥狀大多數(shù)人都有，包括氣滯引起的唉聲嘆氣、胸脅脹滿、腹脹等；氣逆引起的呃逆、頭脹痛、失眠等；氣陷引起的臟器下垂等；氣不收攝引起的呼吸表淺、呼吸急促等。

上面幾種情況有時候會同時出現(xiàn)，在這種情況下，就需要認(rèn)真分析，看看最主要的問題是哪一種，從而決定以什么方法為主，然后再在氣海上用其他的方法，兼顧一些次要的問題，做到主次分明、心中有數(shù)。

使用氣海需要注意什么

氣海的深部附近有膀胱、子宮等重要的臟器，如果使用不當(dāng)，會對身體造成一定的損傷。所以，在使用這個穴位時，一定要注意以下幾個問題：

不論使用什么方法，在用氣海前，一定要排空小便。

女性月經(jīng)期要慎用這個穴位；懷孕期間禁止使用此穴。

高血壓患者在這個穴位慎用灸法。

使用氣海，尤其是在氣海使用灸法期間，不宜吃蘿卜等破氣的食物。