賀英敏

摘 要：健康的體魄是青少年為祖國和社會服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。因此，學校教育要樹立“健康第一”的指導思想，切實加強體育工作。體育教學必然要主動適應社會變化的新要求，激發(fā)和保持中學生的運動興趣，幫助他們養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康發(fā)展。

關鍵詞：新課改；體育課；教學

一、如何上好體育課

上好體育課，能夠提高學生身體鍛煉的效果，促進學生身體健康發(fā)展。首先要求學生課前做好充分的準備活動，準備活動是上好體育課的前提和基礎，準備活動的成敗決定體育課的成敗。上課前，先讓學生了解課堂內容以及準備活動的練習形式，使他們能充分認識到準備活動的重要性和必要性。準備活動能預先提高身體各器官機能和神經系統(tǒng)的興奮性，提高神經系統(tǒng)的指揮協調能力，加速血液循環(huán)及提高肌肉溫度，提高課堂效果，并有效預防運動損傷。其次，做好整理活動，能加速消除疲勞，促進體力的恢復。練習時，要求學生積極努力、遵守秩序，并且還要注意安全，給學生樹立“健康第一”的思想。同時，教師還要認真鉆研教材、細心備課，科學地安排好每一節(jié)的內容，根據教學計劃及不同年齡段學生的生理特點，合理安排運動量，確保學生身體的健康發(fā)展。

二、如何提高學生參與運動的積極性

學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度上取決于教師對學生參與活動的先行設計。如何能讓學生從體育活動中獲得快樂，使學生得到更大的樂趣，同時獲得參與的滿足感，把文化課的壓力在體育課中得到釋放，這需要體育教師加強這個環(huán)節(jié)的設計。學生學習動作時主要靠他們自己學，而不是教師的教，學習動作不僅要有外形的模仿，更要有內心的體驗。因此，教師在教動作時，不僅要有自己的教法，更要注意學生的學法，重視學生在學習中的體驗。例如：在初二年級學習立定跳遠時，教師設置好方格形場地，讓學生盡情地在方格里進行雙腳跳練習，然后教師語言提示：“連跳時會出現身體前傾，其原因是什么？”“怎樣才能跳得遠？”教師不要急于講解動作要領，而是讓學生反復練習，認真體驗，在練習中動腦思考，及時表揚跳得好的同學：“這次跳得不錯，想一想有什么策略？”這樣能更好地激發(fā)他們練習的興趣，從而更好地使他們掌握其動作方法。學生從中獲得充分的學習體驗，親身感受到運動帶來的樂趣與滿足，更好地促進身心健康發(fā)展。

三、如何使教學方法與教學手段多樣化

體育教學是教師和學生為實現體育教學目標采用的教學活動方式和手段的總和。在體育教學中，傳統(tǒng)的體育教學方法有很多，我們要根據各年齡階段的特點，選擇合適的教學方法。例如：低年級學生年齡小，相應的生理特點是好動、注意力不集中、厭煩過多的重復練習。因此，教學方法和手段要多變，才能提高學生的學習興趣，推遲疲勞現象的出現。如走步練習比較枯燥，可采用拍手走、兩臂加動作走、前腳掌著走、聽音樂走、游戲走等多種形式，來完成走步的教學任務。在跳繩、羽毛球、拍球活動中，學生拿到繩或球時，很想自由活動，教師可以在完成規(guī)定的任務后給學生一定的時間去發(fā)揮各自的才能，學生的欲望得到滿足后，就會集中精力去學習下一項內容。在教學中采用一些新的教學手段與方法，其目的在于激發(fā)學生上體育課的興趣，最大限度地調動學生鍛煉的積極性，更好地完成體育課堂的教學任務。

四、創(chuàng)設良好的教學情境，發(fā)揮學生的想象力，建立新型的師生關系

在課堂教學中，要抓環(huán)境創(chuàng)設，建立新型的師生關系，使學生在一個民主、平等、和諧的氛圍中身心都得到健康發(fā)展。首先，利用學生已有的生活經驗，讓學生處在不同的情境之中，使學生產生強烈的角色體驗感和濃厚的學習興趣。在體育教學中，應針對學生興趣廣泛、模仿力強、活潑好動的特點，有意識地運用各種情景，讓學生進行體驗，從而積極地參與各項體育活動。其次，在教學中建立新型的師生關系也尤為重要，教師要組織好每一次活動，關心且平等對待每一個學生，認真對待和設法滿足他們每一個正當的要求。教師要有熱愛、負責、尊重之心，這樣不僅會贏得學生對教師的愛，也為真誠的師生關系奠定了基礎。實踐證明，提供良好的活動環(huán)境，創(chuàng)建和諧的師生關系，能提高學生學習體育的興趣，感受體育給他們帶來的樂趣，使每節(jié)體育課都成為育體、育心、育人的過程。

五、培養(yǎng)學生自覺鍛煉的能力和意識

培養(yǎng)學生自覺鍛煉的能力和意識，是學校體育教學的重要內容之一，也是養(yǎng)成終身體育鍛煉意識、習慣和能力的有效途徑。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學有機地結合在一起。筆者在多年的課堂教學中，除運動能力教學外，更重視培養(yǎng)學生的認識能力和理解能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識。

總之，在教學中要不斷總結，不斷改進教學方法，優(yōu)化課堂教學過程，充分調動學生積極性，激發(fā)學生學習的興趣，使學生享受學習知識的樂趣，從內心體會到學習的愉快，變“強制性”教學活動為“主動性參與”教學活動。只有這樣，才能真正提高課堂教學質量，減輕學生負擔，提高學生的身體素質及能力。