陳震平

吳娜工作比較忙，平時(shí)總沒時(shí)間逛街，可是年輕女孩總要給自己置辦行頭，于是就在下班后上購物網(wǎng)閑逛，久之成了習(xí)慣。偶爾空閑下來，可以逛商場了，又對偏高的價(jià)格望而卻步，于是更依賴網(wǎng)購。漸漸地，一天不上網(wǎng)瀏覽購物網(wǎng)站，就覺得生活缺了點(diǎn)料。

現(xiàn)在，吳娜每天進(jìn)辦公室打開電腦的第一件事，就是上購物網(wǎng)站，看今天有什么團(tuán)購商品，有哪些活動，自己看中的商品有沒有減價(jià)，又上新了哪些潮品，工作中間也忍不住再去網(wǎng)上逛逛；幾乎每天都要下單買東西，特別是碰到打折、促銷、包郵的“劃算”物品，更“把持不住”。由于癡迷網(wǎng)購，吳娜工作效率變差，做事拖拖拉拉，睡眠也不好，經(jīng)濟(jì)上又回歸月光族。朋友都說她是網(wǎng)購成癮，有點(diǎn)強(qiáng)迫癥……

網(wǎng)購已經(jīng)進(jìn)入了現(xiàn)代人的生活，因其品種齊全，價(jià)格較實(shí)體店低，確實(shí)給人們帶來了方便。但是當(dāng)網(wǎng)購已經(jīng)成為習(xí)慣，甚至對正常的工作生活帶來負(fù)面影響時(shí)，就需要注意了。

網(wǎng)購成癮離網(wǎng)購強(qiáng)迫癥一步之遙

小吳的這些癥狀，符合“網(wǎng)購成癮”。其典型癥狀是反復(fù)沖動購物，否則心情就特別難受，好像生活缺少了什么似的；而且購買的多是一些沒有實(shí)際用處的東西。有些人也知道自己的做法有問題，不想再網(wǎng)購，卻沒辦法控制住自己；網(wǎng)上購物后，又對自己不合理的行為產(chǎn)生苦惱和后悔。上述癥狀持續(xù)3個(gè)月以上，就基本可以診斷為網(wǎng)購強(qiáng)迫癥了。

控制不住網(wǎng)購的行為，只是網(wǎng)購強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)之一。網(wǎng)購成癮者不一定就是網(wǎng)購強(qiáng)迫癥患者，但任由發(fā)展，就很可能發(fā)展成強(qiáng)迫癥。

沉迷網(wǎng)購或因壓力大

據(jù)調(diào)查，沉迷于網(wǎng)購者，多集中在40歲以下的女性群體。大多數(shù)網(wǎng)購強(qiáng)迫癥患者在生活方面都存在一些不愉快的事，或在工作方面壓力過大。

現(xiàn)代人生活壓力普遍較大，很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、疲憊等不良的情緒。購物網(wǎng)站上各種各樣的折扣優(yōu)惠，在滿足人們消費(fèi)欲望的同時(shí)，也給人們提供了一個(gè)排解寂寞、釋放壓力的渠道。特別是對于一些性格孤僻或生活單調(diào)空虛的人，網(wǎng)上購物的行為更像是一種情緒宣泄以及情感滿足。

理性對待網(wǎng)購這種方式

一般來說，每個(gè)人都是理性經(jīng)濟(jì)人，網(wǎng)購者也這樣。在他們看來，網(wǎng)購是以最小代價(jià)來獲取最大收益的劃算買賣，是精明之舉。殊不知，看似理性的行為背后，往往隱藏著非理性的因子。

理想模式中，人們要實(shí)現(xiàn)最佳選擇，必須具備兩個(gè)條件，一是完全、充分的信息；二是科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治龊团袛?。在魚目混雜的網(wǎng)絡(luò)世界，真假難辨，五花八門的廣告營銷，“亂花漸欲迷人眼”，消費(fèi)者往往是在信息不對稱的情況下做出購物選擇。退一步說，即使消費(fèi)者掌握了充分信息，也可能受生活經(jīng)歷、消費(fèi)旨趣、性格偏好等因素影響，進(jìn)行非理性網(wǎng)購。而一旦網(wǎng)購成癮甚至發(fā)展為強(qiáng)迫癥，既花費(fèi)了金錢，浪費(fèi)了時(shí)間，還對個(gè)人性格和人際關(guān)系有不良影響，如不愿與他人接觸，變得自閉、固執(zhí)、認(rèn)死理。

給沉迷網(wǎng)購者的心理處方

保持心理健康，平時(shí)注意排解不愉快的情緒。可以做一些其他有意思的事，比如運(yùn)動、讀書、聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，在其他方面體現(xiàn)自己的價(jià)值感。

學(xué)會延長對幸福的滿足感，認(rèn)知不良情緒產(chǎn)生的原因、產(chǎn)生過程和宣泄方式。同時(shí)，加強(qiáng)對基于個(gè)性特點(diǎn)及不良情感基礎(chǔ)上的網(wǎng)絡(luò)購物的認(rèn)知，客觀認(rèn)識自己的行為是否合適，支出是否合理，不一味認(rèn)“便宜”。

若家中有網(wǎng)購強(qiáng)迫癥患者，家人首先要學(xué)會理解他，同時(shí)進(jìn)行耐心開導(dǎo)、分析，幫助他從其他方面轉(zhuǎn)移注意力。如果情況嚴(yán)重，通過自己或他人的幫助無法改善，最好咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，并接受心理干預(yù)和治療。