策劃人小語

2012年12月，“失陪族”的概念一經(jīng)提出，不足10小時(shí)就爆紅網(wǎng)絡(luò)。所謂的失陪族，說的是很少時(shí)間陪伴家人的人群。其實(shí)，“失陪現(xiàn)象”由來已久，在婚姻中，“失陪”的以男人居多。

“被失陪”的妻子深受其害，在不安的夜里，碰觸不到丈夫的溫度，在靠一個人支撐的家庭里，她們尤顯孤單。于是，她們哭鬧不停，抱怨不斷，想以此喚回丈夫，多陪陪自己和孩子。而丈夫們也叫苦不迭，為了事業(yè)和家庭，自己的肩膀早已疲倦不堪，換來的沒有理解卻只有抱怨。于是，妻子越追，丈夫越逃。丈夫越逃，妻子越追。然后，兩個人漸行漸遠(yuǎn)。

本期，我們采訪了幾位失陪的丈夫和被失陪的妻子，和心理專家一起傾聽他們內(nèi)心最真實(shí)的想法，一起探究問題出在了哪兒，男人“失陪”的原因到底是什么？妻子又該做什么，才能把男人拉回家庭？

說到失陪，就不得不說說電影《泰》。片中，為了事業(yè)，兩個男人不惜冷落妻子，勾心斗角，事不斷。到頭來，真正被“”到的卻是他們的婚姻。不知銀幕前失陪的男人們，又從中領(lǐng)悟到了什么？

《泰》教會我們的一件事

截至2013年元旦，全世界至少有3100萬人次看了電影《泰》。劇中，徐朗和高博為了爭奪“油霸”的授權(quán)，使盡渾身解數(shù)給對方下絆子，事百出讓人捧腹大笑。搞笑之余，卻把很多人看哭了。

瘋狂地執(zhí)著于事業(yè)的徐朗在家庭中缺席4年，沒時(shí)間陪孩子去海洋館，沒時(shí)間陪妻子。妻子提出離婚，他的回答竟是，能不能等我從泰國回來再說。當(dāng)他在泰國經(jīng)歷了一系列荒誕事件后，油霸的專利成了過眼云煙。這時(shí)，他想念的只有老婆和孩子。電影結(jié)尾，一身傷痕的徐朗一遍遍撥打妻子安安的電話，哽咽地說：“安安，我把那個授權(quán)放棄掉了，我全部都放棄了！安安，對不起，我很想你們，我覺得你們很重要……”

另一個男主角高博為了油霸，更是無所不用其極，將懷孕的妻子獨(dú)自扔在法國，一路跟蹤徐朗，只為拿到油霸的授權(quán)，真是機(jī)關(guān)算盡?？勺詈竽?？因?yàn)樽o(hù)照沒了，只能流落泰國街頭，在歡樂的人群中，備顯落寞與孤寂。還好，他還記得老婆要生產(chǎn)了，打電話詢問：“生了？男孩女孩，長得像不像我？頭上有沒有頭發(fā)……”放下電話，他興奮得把臉緊緊貼在電話亭的玻璃上，哈哈大笑！授權(quán)和孩子的誕生，哪個更讓人幸福？還用再問嗎？

可以說徐朗和高博就是典型的事業(yè)型失陪族。有人曾算過一筆賬，一天24個小時(shí)，8小時(shí)在睡覺，兩小時(shí)在吃飯，1小時(shí)在穿衣洗漱，10小時(shí)在上班，1小時(shí)在上下班的路上，再勻出1小時(shí)去娛樂，最后就只剩1小時(shí)。把這1小時(shí)全都留給妻子尚且少得可憐，更別說他一心撲在事業(yè)上了！生活中，徐朗和高博這樣的男人無處不在。

做銷售的小李，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，下班后不是窩在沙發(fā)上看電視，就是抱著電腦打游戲，常常一句話都不說，患上了典型的下班沉默癥。妻子要離婚，小李還很委屈：“工作已經(jīng)很辛苦了，我真是沒力氣陪?！?/p>

小楊在一家外企工作，每天就像高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，不是加班就出差，最高記錄一年出差達(dá)286天。有一次，妻子懇求他：“周末咱們可以一起看個電影嗎？”他看了一下行程本后回答：“抱歉，看電影得提前一個月預(yù)約。”沒多久，妻子就提前“預(yù)約”了小楊。不過，這次預(yù)約的不是看電影，是離婚。面對妻子的離婚要求，小楊也有苦難言：“我想陪，可工作性質(zhì)就是忙，我也沒辦法。”

有很多小楊這樣的丈夫，認(rèn)為自己是被生活所迫，“生活是實(shí)實(shí)在在的，要拿真金白銀說話?！币灿械恼J(rèn)為：“男人要以事業(yè)為重，家庭孩子都是女人的事?！闭J(rèn)同的男性還不少：“是啊，沒本事的男人，才在家里蹲著。”“就是，要多少錢我都給，還要陪什么？”甚至還有人說：“沒錯，失陪神馬的都是浮云，女人就是矯情。”這哥們兒還不忘加一句：“就算失陪，將來再補(bǔ)償也不遲嘛！”可現(xiàn)實(shí)呢？女人不是你想失陪就失陪，想補(bǔ)償就有機(jī)會補(bǔ)償?shù)?。你以為你是太陽，別人就得圍著你轉(zhuǎn)??！

對于一個家庭來說，優(yōu)越的物質(zhì)條件的確能帶來一定的幸福感，但更多的幸福感來源于夫妻間的情感交流、互相扶持、同甘共苦。男人們，難道你們當(dāng)初追老婆時(shí)，用的招數(shù)是扔人民幣嗎？難道女人說，給我錢就好，你該干嗎就干嗎去，你覺得這就是愛情嗎？當(dāng)然，女人不是要男人從此放下事業(yè)，只顧家庭，而是把心放在這個家上，不要成為事業(yè)或成功的奴隸。只要有心，哪怕一天只有1個小時(shí)的時(shí)間，也可以與妻子一起說說話，陪陪孩子搭積木。

你說忙，能比美國總統(tǒng)奧巴馬還忙？人家還有時(shí)間參加女兒的家長會呢！忙碌只是借口，陪伴重在質(zhì)量不在時(shí)間，重在心意不在距離，最關(guān)鍵的是想不想陪?！短分械膶殞毦陀脤?shí)際行動證明了這一點(diǎn)。他為了實(shí)現(xiàn)身患阿爾茨海默癥的媽媽的心愿，編造和范冰冰一起“蜜月旅行”的日記，去泰國為媽媽親手種下健康樹，在一座座佛像前磕頭許愿……也許媽媽忘了他是誰，但她一定能夠感受到相隨相伴的溫暖。

電影《泰》教給我們一件事：無論用多少錢，都買不來幸福，家人真正需要的是用心陪伴，用時(shí)間來愛他們。

婚姻的獨(dú)角戲，女人能唱多久？

“媽媽，爸爸帶我去看電影《泰》，電影挺好笑的，可是爸爸到最后卻哭了。”7歲的圓圓剛一回家就向林靜做了匯報(bào)。林靜收拾碗筷的手一頓，但旋即恢復(fù)了自然。假如鄧飛醒悟得早些，他們的婚姻會不會換一種結(jié)局？林靜凄然一笑，可惜生活沒有假如。

8年前，林靜不顧父母反對，毅然嫁給了一無所有的鄧飛。那時(shí)，他們租住在一棟破筒子樓里，連婚紗照都舍不得花錢拍。鄧飛很愧疚：“小靜，我一定加倍努力，讓你過上有房有車的闊太太生活！”林靜笑得燦爛：“傻瓜，我要是羨慕闊太太，能嫁給你嗎？”林靜愛鄧飛，因?yàn)樗麑λ谩?/p>

不久，林靜懷孕了。鄧飛很開心，他抓著林靜的手許諾：“小靜，你放心，為了你們倆，再苦再累我都愿意?！编囷w開始愈發(fā)忙碌，很快成了項(xiàng)目經(jīng)理。與忙成正比的是收入，成反比的卻是鄧飛在家的時(shí)間。為了能和鄧飛說上話，林靜常常挺著肚子等到凌晨兩三點(diǎn)，而每次等來的總是同樣的話：“我太累了，有什么話回頭再說吧?！绷朱o還想說點(diǎn)什么，鄧飛已鼾聲如雷。

雖然鄧飛忙是為了這個家，林靜也確實(shí)看在了眼里，可為什么仍掩蓋不住內(nèi)心的寂寞和傷感呢？林靜想到了鄰居崔萌。崔萌的老公王鐵常年出差，家里就剩她一個人帶兒子，還經(jīng)營一家美容院，每天忙得不亦樂乎。有一天，林靜忍不住好奇地問崔萌：“老公總不在家，你不覺得有這人跟沒有一個樣嗎？”崔萌卻連連搖頭：“當(dāng)然不一樣?！贝廾日f，不管多忙，王鐵每天早晚兩個電話，家里的事全知道。只要有機(jī)會到北京附近，哪怕回家只能待半個小時(shí)，他都會回家看看。有一次，崔萌的手機(jī)壞了，王鐵沒打通，不放心的他立即請假回來了。見崔萌母子平安，王鐵才回去。“人在外，心在家，再遠(yuǎn)也不怕?！?/p>

但鄧飛跟崔萌老公根本沒法比。鄧飛從不主動打電話，就算林靜主動打電話給他，他不是開會就是出差，說幾句話就掛了。有一天，圓圓突然咳嗽不止，林靜急忙給鄧飛打電話。“哦，知道了，你看著辦吧。我還有個會，先掛了?！薄班洁洁健狈畔码娫?，林靜放聲大哭：鄧飛，你怎么能這樣？開會比孩子還重要嗎？來不及想太多，林靜抱著圓圓沖進(jìn)了醫(yī)院。在醫(yī)院，林靜抱著圓圓，站了3個多小時(shí)才掛上號。醫(yī)生說圓圓是支氣管炎，至少輸三天液?！澳憧禳c(diǎn)過來，我一個人真的不行！”林靜哭著打電話給鄧飛?！拔覍?shí)在走不開，有兩個大項(xiàng)目都得我盯著，你再堅(jiān)持一下?！薄拔仪笄竽?，我……”林靜話沒說完，那邊只剩下電話的忙音。

鄧飛回家時(shí)，林靜沒給他好臉。“對不起，靜。你可是當(dāng)媽的人了，我不能再像戀愛那會兒時(shí)時(shí)刻刻陪著你。咱們現(xiàn)在連房子都沒有，我壓力很大，你要多理解?！薄笆前?，他這么忙還不是為了這個家，你要支持。”安靜的夜，林靜聽著鄧飛的鼾聲，一陣陣酸澀涌上心頭。

就這樣，林靜不得不學(xué)著習(xí)慣一個人帶著孩子工作、生活。幾年后，鄧飛成了某外資企業(yè)的副總，給家里添置了一套三室一廳的大房子。搬家那天，鄧飛摟著林靜，又興奮又驕傲地說：“靜，以后我還會讓你住更大的房子，開上好車……”鄧飛對輝煌未來的暢想并沒有打動林靜，她的要求很簡單：“錢有多少算多？多點(diǎn)時(shí)間陪陪我和圓圓就夠了?！笨删褪沁@么簡單的愿望，竟成了奢望。

鄧飛仍然一心撲在事業(yè)上，林靜組織的家庭聚會或出游都被鄧飛一句“我很忙”給打發(fā)了。林靜開始想不起，上次全家人一起吃飯是什么時(shí)候，一起游玩是什么時(shí)候，她甚至找不到一張全家福。林靜唯一能想起的是，她辛辛苦苦做了一大桌子菜為鄧飛慶生，他卻遲遲未歸；她的生日，他從未想起，甚至他們的結(jié)婚紀(jì)念日，他都缺席。而在這個家，被鄧飛遺忘的不只是林靜。

有一次，林靜打掃衛(wèi)生時(shí)，準(zhǔn)備把一個壞了的玩具熊扔掉，卻被圓圓一把搶過來摟在懷里：“不準(zhǔn)扔，這是爸爸送我的唯一的生日禮物！”林靜知道，女兒渴望父親的陪伴。圓圓畫過一幅畫，畫上是個戴著眼鏡、臉上掛著笑容的男人，旁邊寫著歪歪扭扭的兩個字：“爸爸”。林靜看在眼里疼在心里，她也曾盡其所能制造父女相處的機(jī)會，可不超過10分鐘，這對既親切又陌生的父女倆就開始無話可說，各玩各的。如果一起玩，肯定不歡而散。那次，鄧飛難得陪圓圓下次圍棋，不到3分鐘，他就指著孩子罵開了：“你上課都學(xué)什么了？這顆棋能落在這兒嗎？太笨了！”圓圓哭著說：“我以后再也不下棋了！”

有時(shí)候，林靜會想：結(jié)婚8年，鄧飛在這個家里到底扮演了什么角色？也許，鄧飛只是個房客。因?yàn)樗苌僦?，就算回來也都是三更半夜。拖著一身疲憊，他懶得進(jìn)臥室，直接睡客房，這一睡就是6年。6年間，林靜根本不知道他今天回不回來，何時(shí)回來，要不要在家吃飯?？杉词故窃谫e館住了6年的房客，出于禮貌也會和前臺打聲招呼吧？

當(dāng)她提出離婚時(shí)，鄧飛很詫異。此時(shí)，鄧飛已是資產(chǎn)過千萬的外企老總。在別人看來，從沒有過桃色新聞已算極品，哪怕有幾段飛檐走壁的情感，迷途知返都是好的。看緊都來不及，哪有人舍得離婚？“靜，你要相信我，我是愛你的。我都計(jì)劃好了，45歲前開3家連鎖店，然后全身而退。到那時(shí)，你想讓我怎么陪你們都行?！编囷w的話讓林靜哭笑不得：原來，我和女兒只存在于他45歲以后的規(guī)劃里！“不用了，你留著陪別人吧。”

長達(dá)6年的時(shí)間里，林靜和丈夫沒有情感交流，也沒有性生活。林靜再也耐不住這磨人的活寡，她選擇了離婚。剛?cè)鲱^的年紀(jì)，她自然想到了再婚。這次，她說什么也不會選擇前夫那樣的“失陪男”，只要那種心里有家有她有孩子的男人，別的條件都可以忽略。

小編有話說

有這樣一個數(shù)據(jù)，也許更能讓我們看清被失陪妻子的現(xiàn)狀：70%以上的女性因?yàn)殚L期缺少丈夫的陪伴而缺乏幸福感。因?yàn)槟筒蛔∧ト说幕罟?，林靜選擇了離婚，她仍對婚姻充滿期待，不久，她就將成為一個被陪伴包圍的幸福妻子。

并不是所有的女人都像林靜這么幸運(yùn)，她們中的一部分沒有離婚而是選擇了出軌。她們覺得，這么做既可以報(bào)復(fù)丈夫失陪的無情，也可以滿足自己內(nèi)心的情感訴求。表面上，這是一舉兩得的選擇，實(shí)際上，這只會兩敗俱傷，把婚姻推向破裂的邊緣。

還有一些妻子沒有離婚，也沒有出軌，她們?nèi)栽诨橐鰞?nèi)繼續(xù)掙扎著，畢竟當(dāng)初深愛過，也許老公會有醒悟的那一天，能忍就忍吧，實(shí)在忍不了，就大吵大鬧，以為這樣就可以把老公追回家。可吵鬧怎么能起到好的作用？于是，她們心灰意冷，破罐破摔，把孩子往父母家一扔，自己也不著家，用逃避來解決問題?？上攵芎ψ畲蟮氖呛⒆?，即便沒有離婚，家也早已不像個家了。

曾經(jīng)，女人是男人手里的寶，心上的肉，婚后又怎忍心讓她獨(dú)守寂寞空閨，任她憔悴，看著她一點(diǎn)點(diǎn)變成男人口中“不懂事”“無理取鬧”的樣子。女人和愛情一樣，需要滋養(yǎng)和撫慰。但這不是男人的負(fù)擔(dān)，不是男人成就事業(yè)的絆腳石。因?yàn)槟腥四呐轮桓冻鲆稽c(diǎn)，女人就會滿足，就會傾其所有地去回報(bào)。

失陪丈夫們，千萬別讓女人寒了心，那時(shí)你再怎樣，也挽回不了她離開的心。

男人為什么失陪？

張梅結(jié)婚沒多久，就發(fā)現(xiàn)丈夫大廷開始不著家了。理由很簡單，他在外面有忙不完的應(yīng)酬：會發(fā)小、約朋友打球、和同事唱歌……張梅很生氣也很納悶：結(jié)婚前，他不這樣??？結(jié)婚后，怎么像變了個人？

而大廷認(rèn)為自己一點(diǎn)也沒變。當(dāng)初，為了追張梅，他一改“惡習(xí)”，推了各種邀約、聚會，陪張梅逛街、看電影……充分體現(xiàn)了他的完美、體貼。兩人結(jié)婚后，大廷覺得把老婆娶回家，任務(wù)便完成了，于是恢復(fù)常態(tài)，該玩玩，該喝喝。但是，張梅受不了這婚前婚后的天大差別，開始指責(zé)大廷，讓他和那些狐朋狗友趁早散伙，別害了他們的媳婦。面對妻子的抱怨指責(zé)，大廷不理解更心煩，難道有了老婆就不能要哥們兒了？又不是不帶張梅一起，是張梅不去，總不能天天跟她在家干待著吧。這媳婦怎么跟老媽似的呢？從小，老媽就說他不好好學(xué)習(xí)，成天跟狐朋狗友們混。但大廷自己知道，就是想逃避她無休止的嘮叨和管教，他才天天泡在外面，養(yǎng)成了“貪玩”的習(xí)慣。這婚后，老婆的嘮叨更讓他不想回家，成了惡性循環(huán)。

有類似大廷這樣經(jīng)歷的男人也有不少，有的說：“男人哪有沒哥們兒的，女人能跟閨蜜逛街，男人就不能跟哥們兒喝酒？”有的說：“我就是不愿意聽老婆成天抱怨，別人不好、我不好，才出去混的?！?/p>

聽了男人們的解釋，女人可能不服氣了，這愛玩還有理了？還不讓人說了？明明就是這幫男人沒有家庭觀念！結(jié)婚不就是兩個人過日子嗎，如果結(jié)婚了還一個人過，那還結(jié)什么婚??？

對于男人們的說法，聽聽心理專家是怎么看的。北京布谷鳥心理咨詢中心主任謝際春在接受記者采訪時(shí)說，關(guān)于家庭觀念，男女有不同的認(rèn)識也是正常的，因?yàn)槟信奶煨圆煌Ｅ远嘁詯矍闉橹?，發(fā)自內(nèi)心地覺得家庭重要，希望異性的陪伴；而男性呢，更社會化些，追求事業(yè)成功、重朋友講義氣。如果違背天性地去強(qiáng)求男人改變，把女人認(rèn)為的家庭觀念強(qiáng)加給男人，是不合適的，結(jié)果肯定是改變不了對方。

那女人該怎么辦呢？很簡單，如果是純粹天性的問題，那就要在婚前仔細(xì)考慮，如果能接受，就要體諒，要包容；如果不能接受，就選擇分手，省得日后再因此爭吵糾結(jié)。

說到這兒，不得不提下成龍大哥身邊的兩個女人了。當(dāng)初成龍與鄧麗君交往時(shí)，盡管把鄧麗君當(dāng)成仙女似的捧在手心里，但仍改不掉呼朋喚友的習(xí)慣?？舌圎惥幌矚g成龍整天和朋友吃喝玩樂，而成龍的朋友們沒有一個喜歡鄧麗君的，覺得她高高在上，太高雅了。多年后，成龍?jiān)诓稍L中說，因?yàn)椤拔业男值懿幌矚g鄧麗君”而導(dǎo)致兩人分手。如此極端的事情發(fā)生了，想來沒有哪個女人能受得了這種待遇吧?？墒橇著P嬌出現(xiàn)了。

這個頗為傳奇的女人不僅虜獲了成龍的心，更贏得了成龍兄弟們的好感，他們都說：“鄧麗君不好，林鳳嬌好，林鳳嬌才是大嫂。”不是成龍改變了，而是林鳳嬌選擇接受，不干涉成龍，甚至愿意融入他們的酒局和談話。不能不說，是林鳳嬌成就了這段婚姻。

可能有女性會覺得，林鳳嬌這么多年活得憋屈，成龍不光愛玩，還搞出私生女來等等?？床粦T的，自然可以分手，就像當(dāng)初鄧麗君的選擇。而留下，這是林鳳嬌的選擇，過得好與不好，自有她自己知道。照如今看來，成龍至今不承認(rèn)私生女，甚至把全部家產(chǎn)都交給林鳳嬌，也算是一種表忠心、一種感恩的姿態(tài)吧。

而對于非天性原因的失陪，女性并非無計(jì)可施。比如男人反映老婆抱怨、嘮叨、強(qiáng)勢、常有理，把自己給逼出家庭了。那女性就要反省一下自己是不是有以上的問題，如果有，那就不要把失陪的責(zé)任都推到對方的身上，要首先自己改變，老公自然就回家了。如此，婚姻才能走出“男人逃，女人追”的怪圈。

還有一些男性失陪是因?yàn)樵彝サ木壒省１热鐝男「改钢g不和諧，感情不好，或者父母一方長期缺席，導(dǎo)致他認(rèn)為缺席是一種常態(tài)，是沒有意識的失陪。這種情況，更是要妻子做出相應(yīng)的調(diào)整，營造溫馨、溫暖的家庭氛圍，用吸引而非強(qiáng)硬改變的方式讓男人回歸家庭。這可能是需要時(shí)間的，耐心是必須的。

看看，為了不讓男人失陪，女人的姿態(tài)已經(jīng)擺到最低。男人們，你們是不是也要做出些努力呢？

女人不否認(rèn)男性荷爾蒙讓男人有征服世界的沖動，也不愿意把男人拴在自己身邊。男人呢，也不能否認(rèn)，婚姻、家庭、妻子和孩子帶給你們滿足與幸福感。這個世界上，有很多事物能帶給我們快樂，但我們相信，唯有愛，才能讓人真正滿足。而家庭成員之間的愛，更是如此，不僅滋潤彼此，還能一代代地傳承下去。

也許有一天你功成名就，也許你一直享受著呼朋喚友、四處玩樂的愜意，但終有一天，當(dāng)你老去，發(fā)現(xiàn)身邊沒有愛人、親人的陪伴，或是他們用冷冰冰的目光回報(bào)你多年的失陪時(shí)，也許會醒悟，但是錯過了，就再也回不去了。

不做“失陪族”，專家來支招

從人們對失陪族的熱議中不難發(fā)現(xiàn)，女人們盡情哭訴時(shí)，男人們卻一臉無辜：有房有車有錢花，都陪到這份兒上，還想怎么著？其實(shí)，這是對陪伴的誤解。

陪伴是家庭成員間的愛、責(zé)任和義務(wù)的具體化、行動化。比如快樂時(shí)相互分享，困難時(shí)相互扶持，煩惱時(shí)有人傾聽，重要時(shí)刻有人陪你見證。如果你問，到底要怎么陪她才會滿意？這個真沒人能回答得了。某種意義上來講，陪伴是彼此在一起的感覺，這種滿足感因人而異。

有人說，24小時(shí)寸步不離的陪伴才是我想要的。拋開操作性差不說，這種想法本身就不合理。通常我們把陪伴當(dāng)做關(guān)系里共享的或公共的空間，這就要求，彼此要給對方留出獨(dú)處、自由和隱私的余地。余地有多大，要依雙方的承受能力而定。要知道，良好的陪伴一定是建立在相互理解和尊重基礎(chǔ)上的。比如你要先弄清自己的需求是什么，對方的需求是什么；你能滿足對方的有哪些，而對方的極限又在哪里等等。倘若界限不明，再好的男人也會成為失陪族。

“我已經(jīng)失陪很久了，現(xiàn)在知道這些，未免太晚了！”其實(shí)，只要你不是在對方已經(jīng)徹底絕望時(shí)才悔悟，絕大多數(shù)女人都會心軟。你要做的很簡單，只要用心即可。女人們也別太較真兒，除非你真不想跟他過了，否則就抱著“浪子回頭金不換”的心笑納，給彼此一個機(jī)會。

還有一種可能就是，男人沒意識到自己失陪，或者根本不想回歸，怎么辦？難道只能離婚嗎？未必。妻子們要學(xué)會主動邀請他們回來。主動不意味著懇求或哀求對方，那樣只會讓他覺得，陪伴是他的施舍。在彼此都心平氣和的時(shí)候，用提醒、商量或正面提出要求等較為中性的方式和他溝通。在勸說、溝通無效的情況下，可以嘗試?yán)渎?、分居等辦法，讓對方體會到無人陪伴的失落感。要知道，很多時(shí)候男人的內(nèi)心比女人還脆弱，他們也需要陪伴。這種方法要慎用，否則會適得其反。

理論方法說了一籮筐，未必真能奏效。能否退出失陪族的行列，關(guān)鍵還在于你是否愿意努力去改變。