蹲久站起頭暈眼發(fā)黑咋辦？

編輯同志：

我每次蹲久了站起來頭就特別暈，而且眼前發(fā)黑，請(qǐng)問這是怎么回事?。窟@種情況有一年多了。

湖南長沙 童仕明

童讀者：

根據(jù)你的描述，可能是由于體位性低血壓引起的。建議測(cè)量血壓檢查，或服用生脈飲口服液治療。日常要合理飲食，避免飲食過飽或饑餓，進(jìn)餐后不宜立即起立和從事體力活動(dòng)。不飲烈酒，可適當(dāng)飲用少量葡萄酒。平時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的身體耐力制定鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。多飲水可增加血容量而提高血壓?；顒?dòng)后出汗較多時(shí)，注意鹽和水的補(bǔ)充。

還要保證充分的睡眠時(shí)間，避免勞累和長時(shí)間站立。在起立或起床時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動(dòng)，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流。站立時(shí)做交叉雙腿的動(dòng)作也有助于增高血壓。