你可以向致癌污染說(shuō)“不”

吳志

水污染、空氣污染、光污染……在這樣的環(huán)境下，患癌癥的幾率是否會(huì)增加？哪些癌癥最高發(fā)？導(dǎo)致這些癌癥高發(fā)的原因有哪些？我們?cè)撊绾斡行У亍胺腊?？面?duì)“癌癥焦慮”，我們應(yīng)該做什么？今年的全國(guó)腫瘤防治宣傳周，主題為“保護(hù)環(huán)境，遠(yuǎn)離癌癥”，國(guó)家中西醫(yī)結(jié)合腫瘤重點(diǎn)學(xué)科、南京軍區(qū)福州總院腫瘤科歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師對(duì)此做了相關(guān)解讀。

隱藏在我們身邊的致癌物

環(huán)境污染與各種癌癥都有一定的關(guān)系，這是一個(gè)“談癌色變”的時(shí)代。空氣污染、水污染、食品污染，包括室內(nèi)裝修所造成的環(huán)境污染，也都已經(jīng)成為癌癥發(fā)病率增高的重要因素。

我國(guó)不少河流、湖泊、近海水域及野生動(dòng)物和人體中存在多種化學(xué)物質(zhì)，局部地區(qū)持久性有機(jī)污染物和內(nèi)分泌干擾物質(zhì)濃度高于國(guó)際水平。究其原因，農(nóng)業(yè)上，過(guò)量使用化肥農(nóng)藥和城市污水灌溉，讓土壤受到污染，被污染的河流湖泊也會(huì)直接將污染物滲透到地下水中。工業(yè)廢水的直排嚴(yán)重污染地下水。我國(guó)地質(zhì)調(diào)查專(zhuān)家曾公開(kāi)表示，全國(guó)有97%的地下水都遭受了不同程度的污染，部分地區(qū)土壤和種出來(lái)的農(nóng)作物已有普遍的鎘等重金屬污染，只是尚未達(dá)到使人致病的程度。

沾上癌癥，一切的幸福都是空淡。人的一生有1/3時(shí)間是在床上度過(guò)的，有一半時(shí)間是在家庭居室里度過(guò)的。裝修污染中的甲醛、苯、放射性物質(zhì)氡都是公認(rèn)的致癌物。娛樂(lè)場(chǎng)所的黑光燈、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源構(gòu)成了“光污染”，可危害人體健康。例如，黑光燈發(fā)出的紫外線強(qiáng)度大大高于陽(yáng)光，人體如長(zhǎng)期受到這種黑光燈照射，有可能誘發(fā)白內(nèi)障、鼻出血甚至導(dǎo)致癌癥。

廚房污染也不容忽視。由于煎、炸、烤等烹調(diào)方式能產(chǎn)生危害健康的污染物，因此，如果不注意合理安裝和科學(xué)使用抽油煙機(jī)，就會(huì)增加?jì)D女發(fā)生肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。在家中，盡量不采用煎、炸、烤等烹調(diào)方式，需要煎、炸、烤時(shí)應(yīng)打開(kāi)門(mén)窗或開(kāi)啟抽油煙機(jī)。此外。除了汽車(chē)尾氣會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，車(chē)內(nèi)空氣污染也會(huì)導(dǎo)致癌癥高發(fā)。不少新車(chē)車(chē)主都有這樣的困惑，自己買(mǎi)來(lái)的新車(chē)開(kāi)了半年仍有股嗆鼻味。經(jīng)過(guò)車(chē)內(nèi)空氣檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)車(chē)內(nèi)苯、總揮發(fā)性有機(jī)物、甲醛易超標(biāo)，其中有的車(chē)甲醛超標(biāo)達(dá)到了3倍。

城市癌癥發(fā)病率總體上高于農(nóng)村，肺癌是城市居民發(fā)病率最高的癌癥，吸煙是重要的致癌因素，背后與空氣污染也有關(guān)系。農(nóng)村居民發(fā)病率最高的癌癥是消化系統(tǒng)癌癥，如胃癌、腸癌，與營(yíng)養(yǎng)、飲食方式、水源污染有一定的關(guān)系。

“‘談癌色變倒也沒(méi)有必要，每個(gè)人都應(yīng)該從這些‘死亡數(shù)據(jù)中獲得教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的生活方式?！睔W陽(yáng)學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師指出，癌癥患病率的正常值是十萬(wàn)分之五左右，因?yàn)?0%的癌癥可以通過(guò)合理的生活方式來(lái)進(jìn)行科學(xué)預(yù)防，而癌癥的早期發(fā)現(xiàn)治愈率可達(dá)到65%以上。

“吃、喝、住、行”防癌

“只有相對(duì)安全，沒(méi)有絕對(duì)安全。各類(lèi)‘致癌說(shuō)泛濫成災(zāi)，今天這個(gè)不能吃，明天那個(gè)不能碰，好象每天都受到癌癥的威脅?！睔W陽(yáng)學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師指出，這些“致癌說(shuō)”大多存在爭(zhēng)議，往往沒(méi)有明確的科學(xué)報(bào)道或?qū)嶒?yàn)研究定量的分析，來(lái)證實(shí)具體多少含量、多長(zhǎng)時(shí)間足以致癌，所以人們不用過(guò)分猜忌。

“當(dāng)然，這種高度關(guān)注是一件好事，至少可以提醒人們遵循規(guī)范、安全的生活方式?！睔W陽(yáng)學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師說(shuō)，不能簡(jiǎn)單貼上“致癌物”標(biāo)簽，大多時(shí)候，其主要問(wèn)題是不科學(xué)使用，才有致癌風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)此，專(zhuān)家在“吃、喝、住、用”方面，提出相關(guān)見(jiàn)解——

“吃”：增加在家吃飯的次數(shù)，每天定時(shí)定量飲食就餐，食物經(jīng)常變化。多吃新鮮的蔬果，在保持以谷類(lèi)為主的膳食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，逐步增加豆類(lèi)、豆制品和蛋、奶、禽、魚(yú)類(lèi)的攝入比例。不抽煙，少飲酒，不吃垃圾食品，如燒烤、膨化、油炸食品等。同時(shí)，發(fā)霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黃曲霉素，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)棄之不吃。吃肉不要過(guò)多，因肉中脂肪含量高。

“喝”：限制攝取酒精性飲料，已成為社會(huì)的共識(shí)。此外，含糖飲料也不“清白”。人體的能量主要靠攝取葡萄糖，含糖飲料能提供不少人體所需能量。但是，現(xiàn)代人并不缺乏能量，喝大量的含糖飲料，再加上運(yùn)動(dòng)缺乏，多余的能量就會(huì)導(dǎo)致人體肥胖。而肥胖會(huì)造成人體代謝紊亂，加大各器官的負(fù)擔(dān)，與高血壓、高血糖、高血脂等疾病息息相關(guān)，會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以，含糖飲料絕不能大量飲用。

“住”：家庭裝修應(yīng)該盡量少用人造板材。雖然沒(méi)有直接證據(jù)證明癌癥是由裝修污染引起的，但在苯、甲醛輻射超標(biāo)的環(huán)境中長(zhǎng)期居住，對(duì)健康不利。新居裝修多用天然的材料，比如杉木、實(shí)木等，不要過(guò)多地使用墻紙、三合板、刨花板等。墻紙、三合板中的膠水，黏合劑含有甲醛、苯等致癌物。新居裝修后，至少要通風(fēng)3～6個(gè)月再居住。

“行”：預(yù)防是降低發(fā)病率惟一辦法。在正常體重范圍內(nèi)盡可能瘦，每天進(jìn)行30分鐘到60分鐘適當(dāng)強(qiáng)度的身體活動(dòng)。此外，定期的防癌體檢，是防治癌癥的最好手段，但并不是做一些基礎(chǔ)的抽血、B超等項(xiàng)目就可以了。應(yīng)當(dāng)做“針對(duì)性”的專(zhuān)業(yè)防癌體檢，例如福州作為胃癌的高發(fā)地區(qū)，胃鏡更是健康體檢中不可或缺的一個(gè)項(xiàng)目。

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警惕身體發(fā)出的12個(gè)腫瘤“預(yù)警信號(hào)”

1.身體任何部位，如乳房、頸部、腹部發(fā)生原因不明之腫塊，并不斷地增大，可能患乳腺癌、皮膚癌、惡性淋巴瘤、頸淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌等。

2.經(jīng)久不愈之皮膚潰瘍，可能患皮膚癌。

3.黑痣或疣迅速增大、變硬、不平、潰爛、出血，可能息黑色素瘤或皮膚癌。

4.中老年已婚婦女出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血，可能患宮頸癌或?qū)m體癌。

5.進(jìn)行性吞咽困難，可能患食管癌。

6.久治不愈的干咳或咳血，可能患肺癌。

7.持續(xù)性消化不正常、上腹部不適、大便隱血，可能患胃癌。

8.持續(xù)性聲音嘶啞，可能患喉癌。

9.無(wú)疼性血尿，可能患腎癌。

10.便血或排便異常，可能患大腸癌。

11.耳鳴、聽(tīng)力減退、鼻塞、回吸性血涕，頭痛，可能有鼻咽癌。

12.原因不明的較長(zhǎng)時(shí)間體重減輕。

常見(jiàn)防癌體檢的“七種武器”

1.三大常規(guī)：血、大便和小便常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡，特別是血常規(guī)出現(xiàn)異常，很可能是血液系統(tǒng)腫瘤的表現(xiàn)。

2.肝腎功能：可查出肝腎的功能狀況。慢性肝炎和肝硬化患者必查。

3.腫瘤標(biāo)志物：常用的有甲胎蛋白（AFP）、癌胚抗原（CEA）和cAl25等，有間接提示作用，但不具特異性。

4.胸片：反映肺部情況，拍片時(shí)最好正位側(cè)位都拍，長(zhǎng)期吸煙者必查。

5.B超：腹部B超可查出腹部各臟器狀況，慢性肝炎和肝硬化患者必查，盆腔B超可了解卵巢、附件等情況。

6.胃鏡：長(zhǎng)期生活不規(guī)律、暴飲暴食、有不良飲食習(xí)慣的人必查。

7.肛門(mén)指診：普查直腸癌的最簡(jiǎn)單方式，長(zhǎng)期便血或大便習(xí)慣異常者必查。